Урок по волейболу для 9 класса «Волшебный мяч»

Донецкий многопрофильный лицей I-III ступеней №5 имени Н.П.Бойко

Урок

по волейболу для 9 класса

«Волшебный мяч»

подготовила

учитель физической культуры

Дашина Елена Геннадиевна

Донецк - 2015

Тема: Приём и передача мяча сверху и снизу. Прямой нападающий удар.

Цели: отрабатывать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу, технику выполнения прямого нападающего удара; развивать ловкость, силу, выносливость; воспитывать стремление к ведению ЗОЖ.

Задачи урока:

1. Ознакомить с техникой прямого нападающего удара.

2. Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

3. Развить "чувство мяча", ловкость, точность передач, координацию движений.

4. Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Тип урока: комбинированный.

Оборудование: плакат «Соблюдай правила техники безопасности», ноутбук, презентации, набивные мячи, волейбольные мячи.

Ход урока

Содержание урока

Дозировка

Орг. метод

указания

I. Подготовительная часть (20-21 мин)

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока

30 сек

2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх

2 мин

О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания

3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад

3 мин

4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх - потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)

2 мин

Обратить внимание (О/в) на приземление

5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;

ускорения - имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболиста

3 мин

О/в на технику перемещений

6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.

2 мин

О/в на скрестный шаг

7. ОРУ в движении и на месте.

6 мин

О/в на спец. упр-я

8. Просмотр презентации «Волшебный мяч»

7 мин

II. Основная часть урока (60-65 мин)

Просмотр презентации «Волейбол - вопросы и ответы» (специальная группа)

Упражнения с набивным мячом:

(основная и подготовительная группы)

15 мин

1. Передача двумя руками снизу

4 мин

О/в - кисть не выше уровня плеч

2. Передача снизу правой, то же - левой

7 мин

3. Передача двумя руками сверху

4 мин

О/в на "захлёст" кистей рук

Упражнения с волейбольным мячом:

(основная и подготовительная группы)

25 мин

1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу

5 мин

О/в на кисть

2. Передача сверху над собой

4 мин

О/в на высоту передачи

3. Передача в парах

7 мин

О/в на точность передач

4. Передача после отскока от пола

3 мин

О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.

5. Передача со сближением и расхождением

4 мин

6. Прием снизу "вратарь".

2 мин

Прямой нападающий удар:

(основная и подготовительная группы)

25 мин

1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)

3 мин

О/в на предплечье, кисть

2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью)

5 мин

3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол

2 мин

О/в на "захлёст" кистей рук

4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке

1 мин

О/в на место удара

5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу

2 мин

О/в на "захлёст" кистей рук

6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания

3 мин

О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое

7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку

3 мин

О/в на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью

8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении - стул на расстоянии 1,5 от сетки)

1 мин

О/в на отталкивание

9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром

2 мин

О/в на приземление

10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3

3 мин

О/в на согласован-ность движений с траекторией полёта мяча

III. Заключительная часть (3-4 мин)

Построение

20 сек

Упражнения на восстановление дыхания

1 мин

Подведение итогов урока - хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок

2 мин

Задание на дом: упражнения на прыгучесть, силу рук, техника выполнения прямого нападающего удара

30 сек

О/в на дифферен-циацию домашнего задания с разными физическими возможностями (реальное право выбора)

Организованный выход из зала.

10 сек