7


  • Учителю
  • Конспект урока по гимнастике для учащихся 5 класса.

Конспект урока по гимнастике для учащихся 5 класса.

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

Конспект урока по гимнастике для учащихся 5 класса.

Тема урока: Гимнастика с элементами акробатики. Кувырки вперёд и назад. Стойка на лопатках.

Цель урока: Обучение, закрепление, совершенствование акробатических элементов.

Укрепление здоровья.

Задачи: 1. Провести учёт техники 2-3 кувырков вперёд.

2.Разучить комплекс упражнений утренней гимнастики со скакалкой.

3.Совершенствовать технику выполнения кувырка назад.

4. Закрепить технику выполнения стойки на лопатках из положения лёжа на спине, и после кувырка вперёд.

5.Способствовать формированию правильной осанки.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, мостик, скакалки.



урока

Ход урока

Доз-ка

Методические

Указания.

Подг.

часть



12-15 мин.





































































































Осн. часть.

20-25 мин.









































































Закл.

часть.

3-4 мин.

1.Построение

2.Рапорт дежурного

3.Сообщение задач урока.

4. Строевая подготовка.





1.Ходьба (на носках, на пятках, в полуприседе,в полном приседе, прыжками в полном приседе.



2. Медленный бег, бег перекатом с пятки на носок, прыжки на правой, на левой, и на двух ногах вместе.

3. Упражнения в движении по кругу.

4. разучивание комплекса упражнений со скакалкой.



1) И.п. О.С. скакалка вчетверо внизу.

1- скакалка к груди.

2- скакалка вверх, подняться на носки.

3-скакалка к груди.

4- И.п.

2) И.п.- О.с. скакалка внизу.

1- скакалка вверх, правая нога назад на носок.

2- И.п.

3-4 тоже с другой ноги.

3) И.п. - стойка руки внизу.

1-поворот туловища вправо, руки со скакалкой вправо.

2- И.п.

3-4 в другую сторону.

4) И.п.- стойка ноги врозь - скакалка вчетверо сзади.

1- наклон вперёд, скакалка назад

2- И.п.

3-4 тоже .

5) И.п. - О.с. скакалка вдвое внизу.

1- скакалка натянутая назад.

2- И.п.







6) И.п. - наклон туловища вперёд, скакалка вчетверо внизу.

1- перешагнуть через скакалку правой ногой.

2- левой ногой.

3-4 - то же самое обратно.

7) И.п. - О.с. скакалка внизу.

1- присед, скакалка вперёд.

2- И.п.

3-4 - то же самое.





1. Установка матов.

(Специальная разминка на матах)

а). Ходьба на четвереньках.

б). Бег на четвереньках.

в). Прыжки на четвереньках.

г). Ходьба на руках и ногах.

д). Бег на руках и ногах.

е). Прыжки на руках и ногах.

ё). Ходьба на руках и ногах (паук) лицом вперёд и спиной вперёд.

ж). Перекат в сторону правым и левым боком.



1. Два кувырка вперёд на оценку:

а). перекат назад в группировку.

б). перекат вперёд в группировку.

в). Кувырки вперёд в группировке.

г). На оценку два кувырка слитно.





2.Кувырки назад.

а). И.п. - лёжа на спине, руки внизу.





б). кувырок с помощью учителя.

в).кувырок назад в облегчённых условиях. (с мостика)

в). Кувырок назад самостоятельно в группировке.

2. Стойка на лопатках из положения лёжа на спине.

И.п. - лёжа на спине.

1- колени ко лбу.

2- постановка рук.

3- выпрямление ног.



3. Стойка на лопатках после кувырка вперёд.

И.п.- упор присев.

1- кувырок вперёд в упор присев.

2- перекат назад в стойку на лопатках.

3- группировка, перекат вперёд в упор присев.





1. Уборка матов

2. Построение,ходьба,подведение итогов урока.

3. Игра на внимание.







1-2 мин

1 мин.





2 - 3мин







1-2 мин.





2-3 упр.

6-8 упр.



6-8 раз.







6-8 раз









6-8 раз









6-8 раз





















5 раз.











8-10 раз













4-5 мин.

2 раза.

2 раза

2 раза.

2 раза.

2 раза.

2 раза.

По 2 раза.



По 2 раза.







3-4 раза.

3-4 раза.

6-8 раз.

1 раз







7-8 раз.





2-3 раза.

4-6 раз.



6-8 раз.







3-4 раза.









3-4 раза









1-2 мин.





1 мин.

Шеренга по росту, дежурный-рапорт.



Повороты направо, налево, кругом.



В обход налево в колонне по одному.

Упражнения на осанку.

Обратить внимание на работу рук.







Посмотреть на скакалку вверх.







Руки вверху - прогнуться.





Ноги с места не отрывать.







Ноги не сгибать, смотреть прямо вперёд.





После каждого движения скакалка укорачивается. Выигрывает тот у кого скакалка короче.

Скакалка натянута.











Приседание выполняется на носках. Спина прямая.





Протереть маты влажной тряпкой.

Следить за правильной постановкой рук и ног. Соблюдать дистанцию.



Туловище поднять выше.

Ноги по краю мата.







Встать без помощи рук.



Проанализировать каждый кувырок.





Достать прямыми ногами пола сзади себя.















Носочки натянуты, туловище вертикально.





Носочки натянуты, туловище вертикально.





 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал