7


  • Учителю
  • КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 5 классе

КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 5 классе

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

КОНСПЕКТ

урока по физической культуре в 5 классе



Раздел программы: легкая атлетика

Тема урока: прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.

Цель урока: обучить технике прыжка в высоту способом перешагивание.

Задачи урока:

  • Обучение технике прыжка в высоту способом перешагивание;

  • развитие прыгучески, ловкости, быстроты;

  • воспитание волевых качеств.



Инвентарь: скакалки, гимнастические стенки, скамейки, стойки и планка для прыжков в высоту.



Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть, 10 минут

1. Построение, сообщение задач.

1 минута

Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

2. Равномерный бег



3. Общеразвивающие упражнения со скакалкой:



- и.п. - о.с., скакалка сложена вчетверо, держать ее внизу хватом сверху.

1-2 - поднять скакалку вверх, натягивая за концы, подняться на носки, вдох; 3-4 - и.п., выдох.



- и.п. - стойка ноги врозь, скакалку сложенную вдвое, держать внизу хватом за середину. 1 - поднять скакалку вперед, 2 - поворот вправо, натянуть скакалку; 3 - скакалку вперед, 4 - и.п.



- и.п. - стойка на скакалке, ступни параллельно друг другу, концы скакалки накручены на руки. 1, 3 - мах правой ногой вперёд, руки впереди; 2, 4 - левой ногой.



- и. п. - о. с, скакалка, сложенная вчетверо, внизу. 1, 3 - отставляя левую ногу назад и сгибая правую, сделать выпад, скакалку на колено правой ноги; 2, 4 - тоже правой ногой.



- и. п. - о. с. Прыжки через скакалку на

двух ногах на месте

3 минуты



6 минут







6 раз

















8 раз















6 раз















6 раз









30 секунд

Следить за дыханием











Спину держать прямо

















Дыхание в произвольном ритме. Повторить повороты в обе стороны.













Дыхание в произвольном темпе.













Спину держать прямо. Следить за дыханием, правильной постановкой стоп.









Следить за дыханием, правильной постановкой стоп

Основная часть, 28 минут



1. Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки

2. Сочетание маха с отталкиванием

3. Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»







4. Отталкивание и взлет с трех шагов



5. Отталкивание с 2, 3, 5 беговых шагов с приземлением толчковой ногой на возвышение



6. Стоя с боку от скамейки перешагнуть через нее.



7. Прыжок через планку с места.



8. Прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы»)







3 минуты







3 минуты





4 минуты

















3 минуты











4 минуты











3 минуты









4 минуты









4 минуты

КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 5 классе

КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 5 классе



КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 5 классе

Заключительная часть, 2 минуты

1. Построение.

2. Подведение итогов.

1 минута

1 минута



Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.





 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал