7


  • Учителю
  • Урок Бросок мяча в корзину одной рукой.

Урок Бросок мяча в корзину одной рукой.

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

Конспект урока по физической культуре «Баскетбол» для учащихся 9-го класса



Тема урока: Бросок мяча в корзину одной рукой сверху со средней дистанции ( штрафной бросок)

Место проведения урока: спортивный зал

Время проведения: 9.00 - 9.45

Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи





Задачи урока:

1.Совершенствовать умение выполнять штрафной бросок в баскетболе

2. Содействовать развитию скорости и выносливости.

3. Содействовать воспитанию умения сосредоточиться, концентрации внимания.





Урок составил: Шишкин. А.Н.



Части занятия,

продолжительность

Частные задачи к упражнениям

Содержание учебного материала

Дозировка

Методика обучения, воспитания и организация

Подготовительная

Часть

10 мин.



Организовать занимающихся для начала урока.



Сформировать у учащихся зрительное представление о технике выполнения штрафного броска



Содействовать общему разогреву организма



Активизировать работу систем организма



Содействовать увеличению эластичности мышц и подвижности в суставах опорно-двигательного аппарата

1. Построение.

2. Сообщение задач уроков.



3.Демонстрация слайдов с примерами правильной техники выполнения штрафного броска в баскетболе.











4. Ходьба









5. Бег















6. ОРУ для групп мышц шеи, рук, туловища, ног на месте.

1 мин











2 мин

















1мин









1 мин.















5 мин















В одну шеренгу; рассказ; перестроение из одной шеренги в колонну по одному.



















Дистанция - около 2 метров.

Темп - средний.





















Метод - групповой.













Основная часть

32 мин















Восстановить навык выполнения броска сверху с места











































Восстановить навык выполнения штрафного броска





Закрепить навык выполнения штрафного броска



7. И..п.- стойка с тройной угрозой без мяча.

Имитация броска с места с ближней дистанции ( из под корзины).

Многократное выполнение выпуска мяча над собой вверх из и.п.- стойка нападающего.



8. И.п.- стойка с тройной угрозой.;

Выполнение передачи- броска одной рукой сверху по средней и высокой траектории на ориентир: поднятые руки вверх партнера.



9. И.п.- стойка с тройной угрозой;

Выполнение броска одной рукой сверху с близкой дистанции под углом 30-45* к щиту : бросок с отскоком от щита.











10. И.п.- ноги параллельно или одна нога впереди(индивидуально)

Штрафной бросок одной рукой сверху.





11. И.п.- в стойке готовности у центральной линии;

1) Игрок выполняет ускорение до мяча на штрафной линии, выполняет бросок; подбор; мяч кладет на штрафную линию;

2)Делает ускорение до центральной линии и обратно к мячу который лежит под кольцом; выполняет ближний бросок; подбор; мяч кладет под кольцом; делает ускорение до центральной линии;

3) .и.п.

Чередование ближних бросков со штрафным броском одной рукой сверху.







20 раз

















10 раз

















10 раз

























10 раз











8 мин

























Поточный метод организации.













Соблюдать вертикальность.









Скатывать мяч придавая ему соответствующее вращение.





Сопровождать полет мяча расслабленной кистью.























В момент выпуска мяча сохранять вертикальное положение.

Плавно разгибать бросающую руку.

Мягко совершать бросковое движение.

Согласованно с руками выпрямлять ноги.

После завершения приходить в устойчивое положение и быть готовым к дальнейшим действиям.





Заключительная часть 3 мин.

Содействовать оптимизации деятельности организма

Ходьба с дыхательными упражнениями.

Расслабление мышц рук и ног.



Подведение итогов занятия.

1 мин.



1 мин



1 мин.

Ходьба по кругу , на раз вдох, на два выдох, руки расслабленно бросить вниз вместе с наклоном туловища.













 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал