I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа составлена:

• в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования;

• Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразоват. организаций/ В.И.Лях - М., Просвещение, 2014.

На изучение предмета «Физическая культура» в учебном плане школы отводится 102 часа. Промежуточная аттестация проводится в форме итоговая сдача нормативов.

В процессе разработки учебной рабочей программы в авторскую программу по физической культуре В.И.Ляха, изменения не внесены.

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие раз­витию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Рабочая программа определяет инвариантную (базовую) и вариативную части учебного курса, конкретизирует содержание его предметных тем и дает примерное распределение учебных часов на их изучение из расчёта 3-х часов в неделю в 5 классе, всего 102 часа. Базовая часть (78 часов) включает в себя разделы: основы знаний, легкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка, спортивная игра (волейбол) Вариативная часть (24 часа) включает разделы: спортивные игры (русская лапта, настольный теннис, волейбол, баскетбол, футбол).

Рабочая программа предназначена для практического использования в учебно-образовательном процессе с целью сохранения единого образовательного пространства и преемственности в задачах между ступенями образования, предупреждения учебных перегрузок, соблюдения общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в государственном стандарте.

Рабочая программа регламентирует объем содержания образования. Рабочая программа создавалась с учетом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» направлен на решение следующих задач:

• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

• обучение основам базовых видов двигательных действий;

• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

• выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

• углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

• воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

• выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

• содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Программа обеспечена следующим учебно-методическим комплектом:

В.И.Лях «Физическая культура» Учебник 5-9- М: Просвещение, 2011 г.

Учебно-методический комплект допущен Министерством образования РФ и соответствует федеральному компоненту государственных образовательных стандартов начального общего образования

II. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В 5 КЛАССЕ

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта рабочая программа для 5 класса направлена на достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Универсальные результаты

Учащиеся научатся:

- организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Учащиеся получат возможность научиться:

- доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми

Личностные результаты

Учащиеся научатся:

- овладевать знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности - овладевать знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности

- планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха - овладевать умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях по физической культуре - овладевать навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья, бег на лыжах и др.) различными способами

Учащиеся получат возможность научиться:

- овладевать знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний - управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности - проводить туристические пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок

приобрести хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой

- максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых упражнений по физической культуре

Метапредметные результаты:

Учащиеся научатся:

- понимать физическую культуру как явление культуры, способствующей развитию целостной личности человека

- понимать физическую культуру как средство организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного поведения

- бережно относится к своему здоровью и здоровью окружающих - добросовестно выполнять учебные задания, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий - овладевать культурой речи, ведения диалога в доброжелательной форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение

Учащиеся получат возможность научиться:

- рационально планировать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность

- понимать культуру движений человека, постигать жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью

- понимать здоровье как важнейшее условие саморазвития и самореализации человека - воспринимать красоту телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами

- владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности

Предметные результаты:

Учащиеся научатся:

- проявлять знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения - проявлять знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации

- проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой

- оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения.

- организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий

- вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры

- отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки - регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости) - выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений - выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках - выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений

- выполнять спуски и торможения на лыжах с полого склона - выполнять передвижения на лыжах разными ходами и чередовать их в процессе прохождения тренировочной дистанции

- выполнять тестовые упражнения для оценки развития основных физических качеств

Учащиеся получат возможность научиться:

- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения

- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья

- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности - характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств - преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега

- выполнять тестовые упражнения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м.

В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

III. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

9

Футбол

Баскетбол

12

Волейбол

13

Русская лапта

6

Настольный теннис

5

5

Лыжная подготовка

18

Всего

102

IV. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

по физической культуре в 5 классе

урока

Содержание учебного материала

Кол-во часов

Дата

план

факт

Тема 1

Легкая атлетика

12

1

Водный инструктаж по ТБ. Низкий старт. Медленный бег. Бег 5 мин.

1

1.09

2

Первичный инструктаж по ТБ. Высокий страт от 10 до 15 м. Бег 30 м.

1

3.09

3

Бег с ускорением от 30 до 40 м. Челночный бег.

1

5.09

4

Бег с преодолением препятствий.

1

8.09

5

Скоростной бег до 40 м. История легкой атлетики

1

10.09

6

Полоса препятствий. Бег на 1000 м без учета времени. Легкоатлеты России.

1

12.09

7

Бег на результат 60 м. Эстафета.

1

15.09

8

Прыжки в длину с места. Легкоатлеты Смоленщины.

1

17.09

9

Метание мяча на дальность и в цель.

1

19.09

10

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

1

22.09

11,12

Сдача нормативов по л/а.

2

24,26.09

Тема 2

Спортивные игры

18

Настольный теннис

5

13

Инструктаж по ТБ при спортивных играх. Правила игры.

1

29.09

14,15

Передвижения, удары и подачи слева и справа.

2

1, 3.10

16,17

Удары прямые и с вращением, одиночная игра

2

6,8.10

Волейбол

13

18

Инструктаж по ТБ при спортивных играх. Правила игры. Стойки игрока

1

10.10

19

Перемещения в стойке, приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед

1

13.10

20-22

Ходьба, бег с выполнением элементов техники передвижения

3

15,17, 20.10

23,24

Верхняя передача мяча. Прием снизу

2

22, 24.10

25

Нижняя подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. Верхняя подача мяча

1

27.10

26

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков

1

29.10

27

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

1

31.10

28

Двусторонняя игра

1

10.11

29,30

Комбинация элементов: техники перемещений и владения мячом. Тактика игры

2

12, 14.11

Тема 3

Гимнастика

18

31

Инструктаж по ТБ на уроках по гимнастике. Кувырок вперед и назад. История гимнастики.

1

17.11

32

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте

1

19.11

33

Подтягивание на перекладине

1

21.11

34

Упражнение на перекладине

1

24.11

35

Опорный прыжок через козла

1

26.11

36

Стойка на лопатках

1

28.11

37

Упражнения со скакалкой

1

1.12

38

Упражнений с гимнастической палкой

1

3.12

39

Акробатические элементы

1

5.12

40

Полоса препятствий. Упражнения на пресс

1

8.12

41

Упражнения с обручем

1

10.12

42

Строевая подготовка

1

12.12

43

Гимнастическая полоса препятствий

1

15.12

44

Освоение и совершенствование висов и упоров

1

17.12

45

Освоение опорных прыжков

1

19.12

46

Упражнения на гимнастической стенке

1

22.12

47

Эстафета с использованием гимнастических упражнений

1

24.12

48

Игры с использованием гимнастических упражнений

1

26.12

Тема 4

Лыжная подготовка

18

49

Инструктаж по ТБ на уроках по лыжной подготовке. Оказание помощи при обморожении и травмах

1

12.01

50

Переменный двухшажный ход

1

14.01

51,52

Одновременный одношажный ход

2

16, 19.01

53,54

Одновременный двухшажный ход

2

21, 23.01

55,56

Спуски. Подъем «ёлочка»

2

26, 28.01

57

Торможение «плугом». Скользящий шаг без палок

1

30.01

58

Игра «Гонки с преследованием». Спуск в приседе.

1

2.02

59

Эстафета с передачей палок

1

4.02

60,61

Прохождение дистанции до 3 км.

2

6, 9.02

62,63

Подъем в гору скользящим шагом

2

11, 13.02

64

Игра «Гонки с выбыванием»

1

16.02

65

Передвижение на лыжах 2 км

1

18.02

66

Сдача нормативов

1

20.02

Тема 5

Спортивные игры

27

67

Баскетбол

12

Инструктаж по ТБ при спортивных играх. Правила игры. Стойки, передвижения, остановки.

1

25.02

68,69

Передача и ловля мяча. Ведение мяча правой и левой руками.

2

27.02, 2.03

70,71

Бросок мяча одной и двумя руками с места. Бросок мяча одной и двумя руками в движении.

2

4, 6.03

72,73

Нападение быстрым прорывом. Перехват мяча Бросок по кольцу.

2

9, 11.03

74,75

Индивидуальные и групповые, атакующие и защитные действия

2

13, 16.03

76,77

Двусторонняя игра

2

18, 20.03

78

Комбинации из освоенных элементов техники передвижения

1

23.03

79

Футбол

9

Инструктаж по ТБ при спортивных играх. Правила игры.

1

3.04

80

Удары по неподвижному, катящемуся мячу.

1

6.04

81

Удары внутренней стороной стопы. Внутренней и средней частью подъема.

1

8.04

82

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы, передней частью подъема и подошвой.

1

10.04

83

Ведение мяча носком и наружной стороной стопы. Ловля и отбивание мяча вратарем.

1

13.04

84

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения

1

15.04

85

Комбинация из основных элементов: ведение, удар, прием мяча, остановка, удар по воротам

1

17.04

86,87

Двусторонняя игра

2

20, 22.04

Лапта

6

88

Инструктаж по ТБ при спортивных играх. Правила игры

1

24.04

89

Отработка и совершенствование ударов битой по мячу

1

27.04

90

Метание теннисного мяча по движущейся цели. Ловля мяча с лёта

1

29.04

91

Итоговая сдача нормативов

(промежуточная аттестация)

1

4.05

92

Повторное пробегание отрезков с ускорением

1

6.05

93

Учебная игра в русскую лапту

1

11.05

Тема 6

Легкая атлетика

9

94

Инструктаж по ТБ на уроках по л/а. Прыжки в длину с разбега и с места.

1

13.05

95

Прыжки в высоту с 3 - 5 шагов. Самоконтроль. Субъективные и объективные показатели самочувствия.

1

15.05

96

Бег в равномерном темпе

1

18.05

97

Бег на короткие дистанции. Челночный бег

1

20.05

98

Характеристика типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах.

1

22.05

99

Кросс 2 км

1

25.05

100

Кроссовая подготовка

1

27.05

101

Сдача нормативов

1

29.05

102

Итоговое занятие

1

4. Контрольно-измерительные материалы

Уровень физической подготовленности учащихся 11 - 15 лет

п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение

(теcт)

Возраст

лет

Уровень

Мальчики

девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, c

11

12

13

14

15

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

6,1-5,5

5,8-5,4

5,6-5,2

5,5-5,1

5,3-4,9

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

6,3-5,7

6,2-5,5

6,0-5,4

5,9-5,4

5,8-5,3

5,1 и ниже

5,0

5,0

4,9

4,9

2

Координационные

Челночный бег

3x10 м, с

11

12

13

14

15

9,7 и выше

9,3

9,3

9,0

8,6

9,3-8,8

9,0-8,6

9,0-8,6

8,7-8,3

8,4-8,0

8,5 и ниже

8,3

8,3

8,0

7,7

10,1 и выше

10,0

10,0

9,9

9,7

9,7-9,3

9,6-9,1

9,5-9,0

9,4-9,0

9,3-8,8

8,9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

11

12

13

14

15

140 и ниже

145

150

160

175

160-180

165-180

170-190

180-195

190-205

195 и выше

200

205

210

220

130 и ниже

135

140

145

155

150-175

155-175

160-180

160-180

165-185

185 и выше

190

200

200

205

4

Выносливость

6-минутный бег, м

11

12

13

14

15

900 и менее

950

1000

1050

1100

1000-1100

1100-1200

1150-1250

1200-1300

1250-1350

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

700 и ниже

750

800

850

900

850-1000

900-1050

950-1100

1000-1150

1050-1200

1100 и выше

1150

1200

1250

1300

5

Гибкость

Наклон

вперед из

положения

сидя, см

11

12

13

14

15

2 и ниже

2

2

3

4

6-8

6-8

5-7

7-9

8-10

10 и выше

10

9

11

12

4 и ниже

5

6

7

7

8-10

9-11

10-12

12-14

12-14

15 и выше

16

18

20

20

6

Силовые

Подтягивание:

на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

11

12

13

14

15

1

1

1

2

3

4-5

4-6

5-6

6-7

7-8

6 и выше

7

8

9

10

на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)

11

12

13

14

15

4 и ниже

4

5

5

5

10-14

11-15

12-15

13-15

12-13

19 и выше

20

19

17

16

У с л о в н ы е о б о з н а ч е н и я в рабочих планах-графиках распределения учебного материала.

• О - Обучение новым упражнениям;

• С - совершенствование пройденного материала;

• К - контроль учета умений и навыков;

• + - развитие физических качеств, прохождение учебного материала.