Учителю
Рабочая программа 3 класс

Рабочая программа 3 класс

Автор публикации: Паршина М.С.

Дата публикации: 26.10.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 33

Рассмотрена и согласована Утверждено

методическим объединением Директор МАОУ СОШ №33

Протокол № ____ _____________А.А.Балдин

_____________________

Принята на методическом

(педагогическом) совете

Протокол №_____________

_______________________

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 3 класса Д

на 2014/2015 учебный год

Паршина Марина Сергеевна
(Ф.И.О. учителя)

г. Тамбов

2014

Пояснительная записка.

Статус документа

Рабочая программа составлена в соответствии со следующими нормативно-правовыми инструктивно-методическими документами:

примерные программы основного общего и среднего (полного) общего образования по физической культуре (письмо Департамента государственной политики в образовании МОиН РФ от 07.06.2005 г. № 03-1263);
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29 апреля 1999года №80-ФЗ.
ПИСЬМО Министерства образования РФ от 26 марта 2002 года № 30- 51-197/ 20 «О повышении роли физической культуры и спорта в образовательных учреждениях»
ПИСЬМО Министерства образования РФ от 14 мая 1999 года № 717/11-12 «О преподавании физической культуры в образовательных учреждениях»
НОРМАТИВНО - ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ, ПРИКАЗ Зарегистрирован Министром России 22.12.2009, рег. № 177856 октября 2009 г. № 373 Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования с 1января 2010г .

Сведения о программе

Данная рабочая программа составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.

Программы для общеобразовательных учреждений допущенной Министерством образования и науки РФ для 1-11 классов под редакцией В.И.Ляха, А.А.Зданевича с учетом требований к оснащению образовательного процесса, в соответствии с содержанием наполнения учебных предметов компонента ФГОС общего образования, авторского тематического планирования учебного материала.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских групп. Занятия с учащимися специальной медицинской группы должны вестись по специальным программам в соответствии со степенью заболевания и состоянием здоровья каждого ученика.

Цели и задачи

Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.

Задачи:

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:

совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазании, метании;

обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;

развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;

формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;

обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

Место учебного предмета «Физическая культура» в базисном плане

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.

1. В.И. Лях. Рабочая программа по физической культуре, 3 класс, 2011.

2.В.И.Лях «Мой друг-физкультура»/ Учебник для учащихся 1-4 классов, 2011.

3.Физическая культура. Методическое пособие. 3 класс.2011.

Информация о количестве учебных часов

Рабочая программа основного начального образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане образовательных учреждений общего образования. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объеме не менее 405 ч, из них в I классе - 99 ч, а со II по IV классы - по 102 ч ежегодно.

ГОДОВОЙ ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1четверть

2четверть

3 четверть

4 четверть

Всего

Легкоатлетические упражнения

8+4вар

Подвижные игры

+9вар

4+8вар

Гимнастика с элементами акробатики

18+3вар

Лыжная подготовка

итого

102

Формы организации и планирование образовательного процесса:

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе

уроки физической культуры,
физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня,
спортивные соревнования и праздники,
занятия в спортивных секциях и кружках,
самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы (например, карточки) и методические разработки учителя.

Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5-6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5-7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5-7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).В основной школе данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

Отличительные особенности планирования этих уроков:

- планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

- планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки - с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

- планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности:

1) гибкость, координация движений, быстрота;

2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности);

3) выносливость (общая и специальная).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки.

В основной школе такие уроки проводятся преимущественно как целевые уроки и планируются на основе принципов спортивной тренировки: во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке; во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки;

в-третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.

Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо сообщать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Кроме этого, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью учащихся обучают способам контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.

Отличительные особенности целевых уроков:

- обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей основной части урока;

- планирование относительно продолжительной заключительной части урока (до 7-9 мин);

- использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд./мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд./мин) режимов;

- обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.

В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности должен активно включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные упражнения и учебные задания). При этом приобретаемые учащимися на уроках знания и умения должны включаться в систему домашних занятий, при выполнении которых они закрепляются.

Технологии обучения

В процессе обучения используются элементы таких современных педагогических технологий как:

личностно ориентированного обучения,
уровневой дифференциации,
критического мышления,
информационно-коммуникативной
проектной деятельности.

Виды и формы контроля

Виды контроля: текущий, тестирование.

Формы контроля: выявляющего подготовку обучающегося по физической культуре, служат:

устные сообщения учащегося,
письменные работы типа доклад;
тесты;
сдача контрольных нормативов;
индивидуальная работа, дифференцированная самостоятельная работа,
разноуровневые тесты, в том числе с компьютерной поддержкой,

Промежуточная аттестация проводится в форме тестов, контрольных и самостоятельных работ. Итоговая аттестация - согласно

Уставу образовательного учреждения.

Характеристика результатов формирования УУД

Личностные УУД

Регулятивные УУД

Познавательные УУД

1.Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

2.Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях.

3.Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

4.Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

1.Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры.

2. Определять цель выполнения заданий на уроке, во внеурочной деятельности, в жизненных ситуациях под руководством учителя.

3. Определять план выполнения заданий на уроках, внеурочной деятельности, жизненных ситуациях под руководством учителя.

4. Использовать в своей деятельности простейший инвентарь: мяч, скакалки и т.д.

1.Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

2.Видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

3.Оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

4.Управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

5.Технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемый уровень подготовки на конец учебного года

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

- развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

- формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

- развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

- формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

- определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

- готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

- овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

- выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты

Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень)

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 3 класса должны:

иметь представление:

- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

- о способах изменения направления и скорости движения;

- о режиме дня и личной гигиене;

- о правилах составления комплексов утренней зарядки;

· уметь:

- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

- выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

- играть в подвижные игры;

- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

- выполнять строевые упражнения;

· демонстрировать уровень физической подготовленности

Контрольные упражнения

Уровень

Мальчики

Девочки

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий низшшшшшшшшшшшшшшшнизкий

Подтягивание в висе, кол-во раз

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

Прыжок в длину с места, см

150 - 160

131 - 149

120 - 130

143 - 152

126 - 142

115 - 125

Бег 1000 м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.30

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8 - 5,6

6,3 - 5,9

6,6 - 6,4

6,3 - 6,0

6,5 - 5,9

6,8 - 6,6

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

По окончании 3 класса учащиеся должны уметь:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

- использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

- организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

УМК

Для реализации рабочей программы используется учебно-методический комплект:

. пособие для учащихся:

1. В.И. Лях. Рабочая программа по физической культуре, 3 класс, 2011.

2.В.И.Лях «Мой друг-физкультура»/ Учебник для учащихся 1-4 классов, 2011.

 пособия для учителя:

Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. - М., 2004.

Ю.Д.Железняк «Волейбол в школе»

Физическая культура. Методическое пособие. 3 класс.2011.

«Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов», В.И.Лях, А.А.Зданевич, 2011г.

Г.И.Погадаева «Настольная книга учителя физической культуры»

В.Д.Ковалёв «Спортивные игры», 2004

Журнал «Физическая культура в школе».

Содержание программного материала

1. Легкая атлетика 13ч.

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Знать/понимать:- знать технику безопасности на уроках легкой атлетики;

- понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость;

- названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту;

- понятия: эстафета, темп, длительность бега;

- команды «Старт», «Финиш».

- Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях.

Уметь:

- бегать короткие дистанции, бег на скорость, бег на выносливость;

2. Подвижные игры 14 ч.

«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Знать/понимать:

- знать технику безопасности на уроках подвижные игры

- названия и правила игр;

- названия инвентаря, оборудования.

Уметь:

- играть в подвижные игры.

3.Гимнастика с основами акробатики 21ч.

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Знать/понимать:

- знать технику безопасности на уроках гимнастики.

- названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Уметь:

- выполнять строевые упражнения;

- принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами

- лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м;

- слитно выполнять кувырок вперед и назад;

- осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см;

- ходить по бревну высотой 50-100 см;

- выполнять висы и упоры;

- прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад;

- в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

4.Лыжные гонки 21 ч.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Знать/понимать:

- знать технику безопасности на уроках лыжной подготовки;

- технику передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок и с палками.;

- технику выполнения спусков, подъемов, поворотов;

- правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь:- уметь переносить и одевать лыжи;

- уметь выполнять на лыжах переход со ступающего шага на скользящий шаг без палок и с палками;

- уметь выполнять на лыжах спуски, подъемы, повороты.

- уметь выполнять передвижении на лыжах одновременного бесшажным ходом;

5.Подвижные игры 21ч.

«Передал садись», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

Знать/понимать:

- знать технику безопасности на уроках подвижные игры

- названия и правила игр;

- названия инвентаря, оборудования.

Уметь:

- играть в подвижные игры.

6. Легкая атлетика 12ч.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Знать/понимать:- знать технику безопасности на уроках легкой атлетики;

- понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость;

- названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту;

- понятия: эстафета, темп, длительность бега;

- команды «Старт», «Финиш».

Уметь:

- бегать короткие дистанции, бег на скорость, бег на выносливость;

Учебно -тематический план

№ п/п

программный материал

Количество часов

Легкоатлетические упражнения

Подвижные игры

Гимнастика с элементами акробатики

Лыжная подготовка

Требование к уровню физической подготовленности

Контрольные упражнения

Уровень

Мальчики

Девочки

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий низшшшшшшшшшшшшшшшнизкий

Подтягивание в висе, кол-во раз

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

Прыжок в длину с места, см

150 - 160

131 - 149

120 - 130

143 - 152

126 - 142

115 - 125

Бег 1000 м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.30

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8 - 5,6

6,3 - 5,9

6,6 - 6,4

6,3 - 6,0

6,5 - 5,9

6,8 - 6,6

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

Методическая литература

1. В.И. Лях. Рабочая программа по физической культуре, 3 класс, 2011.

2.В.И.Лях «Мой друг-физкультура»/ Учебник для учащихся 1-4 классов, 2011.

3 .Физическая культура. Методическое пособие. 3 класс.2011.

4. «Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов», В.И.Лях, А.А.Зданевич, 2011г.

Календарно - тематическое планирование учебного материала по физической культуре

Класс ^3д

Количество часов в неделю 3

Количество часов за год 102

Лях, В. И. Мой друг физкультура: 1-4 класс - М.: Просвещение, 2007

(учебно-методический комплект)

№ урока

Тема урока

Количество часов

Примерные сроки изучения

Фактические сроки изучения

Примечание

Легкая атлетика: 13 часов.

Техника безопасности во время занятий физической культурой. Ходьба в колонне по одному. Медленный бег до 1 мин. в колонне по одному. Игра «Класс, смирно!».

Ходьба в колонне по одному. Медленный бег до 2 мин. Игра «Класс, смирно!». Бег 30 м с высокого старта.

Круговая эстафета. Игра «Быстро по своим местам!».

Мониторинг. Игра «Быстро по своим местам!».

Прыжки в длину с места. Бег до 3минут.

Построение в шеренгу. Прыжки в длину с места. Игра «Запрещенное движение». Бег до 2 мин.

Челночный бег 3х10 м с кубиками; игра «Гонка мячей». Бег до 3 мин.

Бег с высоким подниманием бедра.. Челночный бег 3х10 м с кубиками.

Метание мяча в цель. Бег до 4 минут.

Игра «Два Мороза», бег в медленном темпе до 6 минут.

Подтягивание. Игра «Класс, смирно!».

Бег на 1000 м без учета времени

Прыжки через скакалку

Подвижные игры: 14 часов

Техника безопасности во время занятий подвижными играми

Ведение мяча на месте и в движении

Ведение мяча с изменением направления

Ловля и передача мяча на месте и в движении.

Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках.

Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках

Ловля и передача мяча на месте и в движении кругах

Броски в кольцо двумя руками снизу

Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу

Броски в кольцо одной рукой от плеча

Ведение, броски и ловля мяча.

Гимнастика:18 часов (+3ч. Вар.)

Техника безопасности во время занятий гимнастикой

Комплекс утренней гимнастики

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Комплекс упражнений на развитие гибкости

Лазание по наклонной скамейке в упоре на коленях, игра-эстафета.

Комплекс УГГ. Лазание по гимнастической стенке, перелезанию через бревно (высота 60 см). Игра-эстафета

Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Игра-эстафета.

Лазанье по канату

Комплекс упражнений на развитие координации

Кувырки вперед в группировке. Лазание по канату (захват гимнастической палки ногами). Игра-эстафета с перелезанием и подлезанием.

«Мост» из положения лежа на спине

Приседания на одной ноге

Кувырки вперед в группировке. Стойка на лопатках согнув ноги.

Упражнения в висе стоя и лежа

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Акробатическая комбинация

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Стойка на лопатках согнув ноги. Захват каната ногами.

Перекат вперед из стойки на лопатках. Равновесие на бревне и рейке гимнастической скамейки.

Захват каната ногами в висе на канате. Преодоление пяти препятствий.

Вис стоя и лежа. лазанию по канату с захватом каната ногами .

Акробатика. Подтягивание.

Игра-эстафета с прыжками через невысокие препятствия.

Акробатика. Подтягивание.

Равновесие на бревне. Висы и упоры.

Лазание по канату. Прыжки в длину с места.

Упражнения в висе стоя и лежа

Танцевальные шаги

Лыжная подготовка 21 ч.

Техника безопасности на уроке лыжная подготовка. Умение надевать лыжи (подгонять крепления).

Ступающий шаг без палок

Комплекс упражнений для профилактики обморожений

Ступающий шаг с палками. Профилактика обморожения.

Эстафета с обеганием флажков. Прохождение дистанции до 1000 м (медленно).

Повороты переступанием на месте. Прохождение дистанции в среднем темпе 1000 м.

Попеременный двухшажный ход без палок.

Попеременный двухшажный ход с палками.

Подъем ступающим шагом на склон до 30⁰ с палками и спуска в низкой стойке.

Подъем «лесенкой» и спуск с горы.

Круговая эстафета с этапом до 100 м.

Спуск с горы в высокой стойке.

Спуск с горы в низкой стойке. Прохождение дистанция 1000 м со средней скоростью.

Развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м. Дистанцию до 1000 м со средней скоростью.

Эстафета с этапом до 150 м (1-2 раза). Прохождение дистанции 1000 м .

Попеременный двухшажный ход с палками под уклон

Прохождение дистанции 1500 м .

Развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м.

Прохождение дистанции 1500 м .

Прохождение дистанции 1600 м .

Подвижные игры 9ч.вар

Техника безопасности во время занятий играми

Ведение мяча на месте

Ведение мяча на месте и в движении

Передача мяча в треугольниках

Ведении мяча в шаге (девочки). Упражнения с набивными мячами в парах (мяч 1 кг).

Игра между командами: сидя на скамейках с передачей мяча над головой и обеганием стоек на расстоянии 10-12 м.

Прыжки через скакалку. Ведении и передаче мяча после ведения. Игра -эстафета с б/б мячом.

Прыжки через скакалку. Ведении и передаче мяча после ведения в командной эстафете.

Подвижные игры 4ч.+8ч.вар.

Техника безопасности во время занятий играми

Ведение мяча на месте

Перестроению с размыканием в колонну по четыре.

ОРУ типа зарядки. «У ребят порядок строгий».

Прыжок в высоту (прыгать, согнув ноги с разбега в три шага- высота 50-60 см). Игра с мячом.

Строевые упражнения Прыжок в высоту с трех шагов.

Прыжок в высоту с трех шагов. Игра с метанием по катящемуся мячу.

Метание мяча в цель: 3-4м - девочки, 5-6м - мальчики.

Ведение б/б мяча обычным и быстрым шагом. Игра с метанием малых мячей по катящемуся большому мячу.

Ведение б/б мяча и передача мяча двумя руками от груди. Метание мяча в цель. Игра-эстафета.

Легкая атлетика 12ч.

Правила безопасности при беге на короткие дистанции. Строевые упражнения: перестроения и размыкания на вытянутые руки для выполнения комплекса УГГ.

Длительный бег в сочетании с ходьбой.

Челночный бег 3х10м. П/и «Салки» (различные варианты)

Многоскоки (8 прыжков с ноги на ногу). Прыжки через скакалку (5-6 мин).

Бег 30 м.

Медленный бег до 1 мин. с двумя - тремя ускорениями до 20 м. «Салки - выручалки»

Шестиминутный бег.

Метания мяча (150 г) в парах на дальность с места.

100

Метания мяча (150 г) в парах на дальность с места.

101

Преодоление пяти препятствий. Игра «Встречная эстафета» с этапом 30 м.

102

Подвижные игры. Игра «Встречная эстафета» с этапом 30м. Беседа: «Правила принятия солнечных и воздушных ванн», «Правила поведения на воде во время купания в открытых водоемах летом».

⇧

⇩

скачать материал