План конспект урока на тему Баскетбол (6 класс)

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно-

методические указания

Подготовительная часть - 10-12 мин.

1.

Построение учащихся в шеренгу. Приветствие. Сообщения задач урока. Инструктаж по охране безопасности жизнедеятельности. Теоретические знания: гигиена тела и спортивной формы.

2.

Строевые упражнения: повороты на месте; перестроение в две и одну шеренгу

5-6 команд

Фронтально

3.

Ходьба в обход, упражнения в движении: ходьба на носках руки вверх, на пятках руки за голову, перекатом с пятки на носок

20-30 шагов

В колоне по одному

Дистанция 2 шага

4.

Бег трусцой. Приставными шагами правым и левым боком. Бег с забрасыванием голени назад. Бег с высоким подниманием бедра. Обычный бег. Ходьба. Построение по 3

20-30 шагов

Дистанция 3 шага

Общеразвивающие упражнения

1).

Исходное положение - руки в замок перед грудью

1. Руки вперед, ладонями наружу.

2. Исходное положение

3. Руки вверх, ладони вверх

4. Исходное положение

5-6 раз

Все упражнения выполняются медленно, а потом быстрее

2)

Исходное положение - руки в стороны

1-2-3-4 круговые вращения рук вперед

5-6-7-8 назад

5-6 раз

Руки прямые

3)

Исходное положение - правая рука вверху, левая внизу

1-2 смена положения рук

5-6 раз

Выполнять резкие движения

4)

Исходное положение - руки на пояс

1. Наклон туловища вперед

2. Исходное положение

3. Назад

4. Исходное положение

5. Влево

6. Исходное положение

7. Вправо

8. Исходное положение

5-6 раз

Выполнять в одну сторону

5)

Исходное положение - ноги врозь, руки за спиной в замок

1. Наклон влево, правую руку поднять вверх, левую за спину.

2-3. Сделать два пружинистых наклона влево

4.Исходное положение, то же самое в другую сторону

5-6 раз

6)

Исходное положение - руки вперед

1.Правой ногой коснуться левой руки

2. Исходное положение

3. Левой ногой коснуться правой руки

4. Исходное положение

5-6 раз

Ноги в коленях не сгибать

7)

Исходное положение- упор присевши

1.Прыжок вверх, руки вверх

2. Исходное положение

5-6 раз

Во время прыжков ноги отрывать от пола

Основная часть -28-30 мин.

1)

Техника безопасности (инструктаж)

2)

Ведение мяча с обведением преград.

- поставить шесть стоек и по команде в колене по одному выполнять ведение.

- поделить на две команды и в эстафетной форме выполнять ведение через три стойки.

8 мин.

Обязательно выполнить под команду, не цеплять стойки. только два шага. Под сигнал.

3)

Штрафной бросок

- поделить на три колонны и стать на три кольца, и выполнять броски, под сигнал меняться кольцами

- стать в исходное положение прицелиться, не переступать линию

7мин.

Нужно сосредоточиться на точный бросок

4)

Броски после двойного шага

- разделить в две колонны, выполнить двойной шаг, прыжок и бросок.

5 мин.

Обязательно выполнить только два шага. Под сигнал.

5)

Обучающая игра в баскетбол

8-10 мин.

Отработать двойной шаг и штрафные броски, перехват в игре.

Заключительная часть - 5 минут

1.

Перестроение в колонну по одному.

20 сек.

2.

Медленный бег.

1 мин.

Не обгонять друг друга

3.

Ходьба, упражнения на восстановления дыхания.

1 мин.

Выполнять правильное дыхание

4.

Построение в шеренгу

40 сек.

Спина прямая

5.

Подведение итогов урока

1 мин.

6.

Оценивание

30 сек.

7.

Задание на дом

30сек.

8.

Переход в раздевалку