- Учителю
- УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ -ПЛАВАНИЕ
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ -ПЛАВАНИЕ
УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
1-й год обучения
216 часов
№
ТЕМА
Кол-во часов
Теория
Практические занятия
1.
Вводное занятие. Правила поведения в бассейне.
1
1
-
2.
Меры безопасности в бассейне
1
1
-
3.
Общеразвивающие физические упражнения
8
-
8
4.
Скольжения
10
-
10
5.
Освоение дыхания в воде
10
-
10
6.
Учебные прыжки и соскоки в воду
10
-
10
7.
Техника стартов и поворотов
10
-
10
8.
Техника плавания кроль на груди
50
-
50
9.
Техника плавания кроль на спине
50
-
50
10.
Повторное проплывание отрезков 10м-
25м (4-8раз)
50
-
50
11.
Игры и развлечения на воде
14
-
14
12.
Итоговое занятие
2
-
2
Итого
216
2
214
УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
2-й год обучения
216 часов
№
ТЕМА
Кол-во часов
Теория
Практические занятия
1.
Правила поведения в бассейне
1
1
-
2.
Личная гигиена пловца
1
1
-
3.
Общеразвивающие и специальные физические упражнения
10
-
10
4.
Техника плавания способом брасс
20
-
20
5.
Техника плавания способом баттерфляй
20
-
20
6.
Дистанционное плавание (200м)
10
-
10
7.
Учебные прыжки и соскоки в воду
10
-
10
8.
Техника стартов и поворотов
10
-
10
9.
Техника плавания кроль на груди
30
-
30
10.
Техника плавания кроль на спине
30
-
30
11.
Повторное проплывание отрезков 10м-25м(4-8раз)
30
-
30
12.
Повторное проплывание отрезков 50м(4-8раз)
30
-
30
13.
Игры и развлечения на воде
12
-
12
14.
Итоговое занятие
2
-
2
Итого
216
2
214
УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
3-й год обучения
216 часов
№
ТЕМА
Кол-во часов
Теория
Практические занятия
На суше
На суше
1.
Правила поведения в бассейне
1
1
-
-
2.
Плавание - важное средство закаливания и укрепления здоровья детей
1
1
-
-
3.
Общеразвивающие и специальные физические упражнения
10
-
10
4.
Техника плавания способом брасс
20
-
7
13
5.
Техника плавания способом баттерфляй
20
-
7
13
6.
Проплывание комплексным плаванием
20
-
-
20
7.
Дистанционное плавание (200м-400м)
20
-
-
20
8.
Техника стартов и поворотов
7
-
-
7
9.
Техника плавания кроль на груди
20
-
6
14
10.
Техника плавания кроль на спине
20
-
6
14
11.
Повторное проплывание отрезков 10м-25м(4-8раз)
15
-
-
15
12.
Повторное проплывание отрезков 50м(4-8раз)
15
-
-
15
13.
Повторное проплывание отрезков 100м(4-8раз)
15
-
-
15
14.
Прикладное плавание
20
-
-
20
15.
Игры и развлечения на воде
10
-
-
10
16.
Итоговое занятие за курс
2
-
-
2
17.
Итого
216
2
36
178