Конспект урока по физической культуре (1 класс)

Тема: Тестирование челночного бега 3*10м.

Цели: провести разминку в движении, тестирование челночного бега 3*10м ;разучить подвижную игру «Бросай далеко .собирай быстрее».

Инвентарь: секундомер, свисток, разметочные фишки.

Ход урока.

1Построение в одну шеренгу. Организационные команды.

2. Разминка в движении.

--До первой пройти, выполняя движения головы вперед и назад( вытягивать шею ,а затем втягивать) на каждый шаг.

- До второй пройти с наклонами головы направо и налево на каждый шаг.

-До третьей пройти с круговыми движениями руками перед собой наружу.

-До третьей пройти с круговыми движениями руками перед собой внутрь, обратно пройти ,выполняя круговые движения руками перед собой наружу.

-До второй пройти с круговыми движениями руками вперед, обратно пройти ,выполняя круговые движения руками назад.

-До второй пройти, выполняя наклон на каждый шаг левой ногой.

-Дойти до первой ,там выполнить наклон ,медленно досчитать до четырех,прыжком развернуться на 180 и бегом вернуться обратно.

-До третьей пройти выпадами ,постараться сделать как можно меньше шагов.

-До второй пробежать с высоким подниманием бедра.

-До второй пробежать с захлестыванием голени.

-До первой допрыгать «лягушкой»

2. Основная часть.

1.Тестирование челночного бега 3*10 м с высокого старта.

После тестирования сравнить полученные результаты с теми что были.

2.Разучивание подвижной игры «Бросай далеко, собирай быстрее»

- Строго настрого запрещается выбегать в сектор для метания без разрешения .Тот , кто это правило нарушит , выбывает на два метания.

3.Заключительная часть

Игра заканчивается за 5-6 мин до конца урока. Проводится построение. Ученики выполняют дыхательные упражнения.

Домашнее задание:

Узнать какие метательные предметы используются в спорте.