Сабақ жоспары Гимнастика 8 сынып

</

Сабақ жоспары

Сынып: 8 сынып

Өткізілген жері: спорт зал

Өткізілген күні: 18.11.2015 жыл

Құрал-жабдықтар: баскетбол добы, ысқырық, сағат

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика

Сабақтың мақсаты: 1. Оқушыларға гимнастиканың адам денсаулығы мен дененің үйлесімді дамуына әсерінің маңыздылығы туралы түсінік беру

2. Оқушыларға арнайы жаттығулар жасату арқылы

денелерінің үйлесімді дамуын қалыптастыру.

3. Оқушыларды әдептілікке, тазалыққа, жауапкершілікке тәрбиелеу

Сапқа тұрғызу. Рапорт беру

Амандасу

Тізім бойынша тексеру

Сабақтың тақырыбын түсіндіру

1) Жүгіру.

А) Жай жүгіру

Б) Қол белде,аяқты алға сермеп.

В) қол желкеде, тік аяқты артқа сермеу.

Г) тізені көтере жүгіру.

Д) денені босата аяқты жиілеп жүгіру

2) Жүру

А) демді қалпына келтіру

Б) Қол желкеде денені оңға-солға бұру

В) қол жоғарыда ,аяқтың ұшымен

Г) қол желкеде, өкшемен

Д) әр адымда, алға еңкею

Е) спорттық жүріспен жүру, қолды жанға созу

3) А) спорттық жүріс

Б) демді қалпына келтіру

4)Жалпы дамыту жаттығулары.

А) Б.қ. аяқ иық көлемінде қол белде

1-4-басты солға айналдыру

5-8-басты оңға айналдыру

Б) Б.қ. қол иықта, аяқ иық көлемінде

1-4-қолды иықтан алға айналдыру

5-8-қолды иықтан артқа айналдыру

В) Б.қ негізгі тұрыс

1-қолды жоғары көтеру және секіріп аяқты ашу. 2-Б.қ.

3-қолды жанға қойып секіріп аяқты ашу.

4-Б.қ.

Г) Б.қ. аяқ иық көлемінен алшақ қол белде

1-сол аяққа еңкею

2-ортаға еңкею

3-оң аяққа еңкею

4-Б.қ.

Д) сол аяқ алда, қол белде

1-4-сол аяқ алдыда оң аяқты соза отыру

5-8-келесі жаққа бұрылу ауысып жасау

Е) жартылай шатқа отыру

30"

1'

30"

1'

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

30"

5-6 рет

5-6 рет

7-8 рет

5-6 рет

5-6 рет

30"

Саптал,түзел,тік тұр,

Кезекші рапорты:

Рет-ретімен санау

1,2 санал, 1,2,3 санал

Мұғалім мырза

Сынып оқушылары дене тәрбиесі сабағына дайын, сапта тұр

Сыныпта бала

Рапорт беруші:

Аяқты тік ұстау керек және денемен артқа шалқаймау

Денені алға қатты шалқайтпау керек

Дене тік,тізенің жоғары көтеруін қадағалау

Жай, тездете, жай.

Мұрынмен демалу, ауызбен шығару.Әр адым сайын оңға-солға бұрылу және адымдаған аяққа қарама-қарсы бұрылу. Жоғары қарай созылу, қолдыаша дене тік; қолды аяқ ұшына жеткізу;тек қана таздың көмегімен дұрыс аяқты лақтыра жүру.

Жүріс өкшеден аяқтың ұшына қарай орындалады.

Мұғалімнің санауы бойынша, денені бос ұстау.

Бәрі бірдей жасауын қадағалау,қолды иықтан ашыла және көтерінкі айналуын бақылау.

Қолмен аяқты тік ұстау және бір қалыпты ашылу.

Дененің тік болуын және тепетендікті ұстауды қадағалау; тізенің бүгіліп кетпеуін қадағалау.

Тізені бүкпей отыру.

Негізгі бөлім

25'

1. Қатарға тұру

2. Лекке тұру

3. Сапта аяқтың ұшымен жүру

4. Сапта өкемен жүру

5. Сапта тізені көтере жүру

6. Сапта жанымен тіркеме адыммен жүру

7. Сапта бір аяққа толық отыра жүру

8. Баскетбол ойнау

1

1

2

2

2

2

3

12

Бұйрықтарды мұқият тыңда.

Сапата ара-қашықтықты сақта

Қолды жоғары көтеріп,

шаңыраққа қарап жүр.

Қолды белге қойып, денеңді түзу ұста.

Тізені бел тұсқа дейін көтер. Қолды жанға қойып, түркеме адыммен жүр.

Кең адымдап, қолды тізеге қойып бір аяққа отыр, қайта тұрып 180 градусқа бұрылып, келесі аяқпен жаса.

Ережені бұзбай ойна

Аяқтау бөлімі

5'

Демді қалыпқа келтіру

Сапқа тұрғызу

Ескерту жасау

Бағалау, үйге тапсырма беру.

Қоштасу киінуге жіберу

1'

30"

1'

1'

1'30"

Мұрынмен демалу ауызбен дем шығару.

Саптал,түзел,тік тұр

Әркімнің қателігіне қарай.

Киім ілгішке 1'30"ерте жіберу.қоңырау соққанша балалардың қасында қадағалап тұру.