7


  • Учителю
  • Календарно-тематическое планирование по физической культуре 10 класс

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 10 класс

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала













Календарно-тематическое планирование





















10 класс





























Дата





Тема урока









По





По









урока

























плану

факту









































Легкая атлетика (27 часов)





1-3













Низкий старт до 40 м. стартовый разгон. Инструктаж по ТБ





























4-5













Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Биохимические





















основы бега.





6-7













Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции





















70-8- м.





8-9













Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Развитие





















скоростных способностей.





10-11













Прыжок в длину способом прогнувшись. Отталкивание.





















Биохимические основы прыжков.





12













Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых





















качеств





13













Челночный бег. Метание мяча на дальность. ОРУ.





14-16













Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Развитие





















скоростно-силовых качеств





17-18













Бег 20-25 минут. Специальные беговые упражнения.





























19-20













Спортивные игры, футбол. Преодоление горизонтальных





















препятствий.





21-22













Бег до 3000 м (мал), 2000 м (дев) на результат. Развитие





















выносливости.





23-24













Бег 20-25 минут. Специальные беговые упражнения.





























25













Кроссовая подготовка





26-27













Зачет. Легкая атлетика.













































Гимнастика (21 час)





28













Висы и упоры, повороты в движении. Перестроения.





















Инструктаж по ТБ.





29













Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики). Вис





















прогнувшись в упоре (девочки).





30-31













Перестроения из колонны по одному в колонну по два.





























32-33













ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись.





























34-35













Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре,





















по восемь в движении.





36-37













Подтягивание на перекладине (мальчики). Подтягивания на





















низкой перекладине (девочки)





38-40













Длинный кувырок через препятствие (мальчики).





















Упражнения на скамейке (девочки)





41-42













Кувырок назад из стойки на руках, стоя на коленях наклон





















назад





43













ОРУ с предметами. Развитие координационных





















способностей.

44-45









Комбинации из разученных элементов. Развитие













координационных способностей.

46-47









Опорные прыжки. Развитие координационных













способностей.

48









Зачет. Гимнастика.









Спортивные игры (30 часов)

49









Баскетбол. Совершенствование остановок и передвижения













игрока. Защитная зона. Инструктаж ТБ.

50









Передачи мяча различными способами на месте. Бросок













мяча в движении

51









Быстрый прорыв. Зонная защита. Ведения мяча с













сопротивлением.

52-53









Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с













сопротивлением.

54-55









Индивидуальное действие в защите (вырывание, выбивание,













накрытие броска)

56-57









Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение













через заслон.

58-59









Совершенствование остановок и передвижений игрока.













Зонная защита

60









Зачет. Баскетбол.

61-62









Волейбол. Комбинации из передвижений и остановок













игрока. Инструктаж по ТБ.

63









Верхняя передача мяча в парах с шагом. Учебная игра.

64-65









Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар.













Учебная игра.

66









Позиционное нападение. Верхняя передача мяча в парах с













шагом. Учебная игра.

67-68









Комбинации из передвижений и остановок игрока. Учебная













игра.

69-70









Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прямой













нападающий удар через сетку.

71-72









Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование.













Учебная игра.

73









Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра.

74









Верхняя передача мяча в тройках, групповое блокирование.













Учебная игра

75-77









Верхняя прямая подача. Прием подачи. Учебная игра.

















78









Зачет. Волейбол.













Легкая атлетика (24 часа)

















79-80









Кроссовая подготовка

















81









Низкий старт до 40 м, стартовый разгон. Бег по дистанции













70-80 м

82-83









Финиширование. Челночный бег. Дозировка нагрузки.

















84-85









Прыжок в высоту с разбега. Метание гранаты на результат













на дальность.

86-87









Бег 20-25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.





















</ 89-90









Кроссовая подготовка

















91-92









Спортивные игры. Футбол. Развитие выносливости.

















93-94









Бег на результат: 3000 м (мальчики), 2000 м (девочки).













Развитие выносливости.

95-96









Футбол. Остановки и передвижения. Удары по мячу.

















97









Бег 1500 м

98-99









Кроссовая подготовка

















100-101









Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности.

















102









Зачет. Легкая атлетика











 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал