- Учителю
- Календарно-тематическое планирование 7 класс
Календарно-тематическое планирование 7 класс
Календарно тематическое планирование 7 класс 105 часов
№
Тип урока
НРЭО
Тема урока
Содержание
Домашнее задание
УУД
Требования к уровню подготовленности
Дата проведения
корректировка
Лёгкая атлетика (12 часов) 1 - 12 урок
1
Вводный.
Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Старты, стартовый разгон.
Равномерный бег в чередовании с ходьбой. Старты, стартовый разгон
Т.Б.уроке по л/а стр65
Уметь применять в жизни изученный материал для развития физических качеств.
Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных упражнений
Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.
«Развитие легкой атлетики на Урале».
Основы техники выполнения.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с
Прыгать в длину разбега.
Метать мяч в цель. Видеть и исправлять ошибки в технике. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.
2
комби
Метание малого мяча.
Метание малого мяча на величину отскока от пола, стены. Метание малого мяча в вертикальную цель с расстояния 12 метров, с места.
Правила соревнований стр.66
3
комби
Метание малого мяча. Силовые упражнения.
Метание малого мяча на величину отскока от пола, стены. Метание м/мяча в цель. Силовые упражнения.
Техника выполнения л/а стр.67
4
комби
Спринтерский бег, спортивные игры.
Линейная эстафета, специальные беговые упражнения, бег с ускорением до 30 метров, бег по ориентирам. Спортивные игры.
Прыжки стр.70
5
комби
Спринтерский бег, бег по ориентирам.
Пробегание коротких отрезков, бег с ускорением до 30 метров, бег по ориентирам, скоростной бег, темповые прыжки.
Метание стр.73
6
комби
Метание малого мяча на дальность.
Метание малого мяча на дальность. Прыжок в длину с места. Челночный бег 4*9м.
Упр.для техники метания стр.75
Освоить технику беговых упражнений самостоятельно и применять ее для развития качеств. Выбирать индивидуальный двигательный режим и контролировать его по ЧСС. Изучать историю Л/А.
Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.
название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.
Уметь: Прыгать в длину разбега.
Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.
7
комби
Спринтерский бег. Высокий старт, финиширование, линейная эстафета.
Знание: Проведение разминки при развитии КС и скоростных способностей. Высокий старт, финиширование, линейная эстафета, бег с ускорением до 30 м скоростной бег от 40 до 60 метров, бег по ориентирам. Спортивные игры.
Бег на длинные дистанции стр.69
8
комби
Длительный бег, бег в равномерном темпе до 13 минут.
Чередование разновидностей ходьбы с бегом. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 13 минут.
Эстафетный бег стр.69
9
комби
Прыжок в длину. Подбор разбега и отталкивание.
Разновидности прыжков, их чередование с ходьбой, бегом. Подбор разбега и отталкивание. Прыжки со скакалкой.
Упр. для улучшения техники стр.70
10
комби
Прыжок в длину. Многоскоки.
Чередование прыжков с ходьбой, бегом. Многоскоки. Прыжки со скакалкой. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Силовые упражнения с собственным весом, партнером.
Контрольные тесты стр.75
Описывать технику прыжковых и метательных упражнений, уметь выполнять это самостоятельно. Уметь исправлять ошибки. Применять упр. Для развития Ф.Качеств
Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.
название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.
Уметь: Прыгать в длину разбега.
Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.
11
комби
Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Спортивные игры.
Знания: разминка для выполнения л/а упр.
Чередование прыжков с ходьбой, бегом. Многоскоки. Прыжки со скакалкой. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Спортивные игры.
Контрольные упр. Стр.77
12
комби
Длительный бег, бег 1500м в спокойном темпе.
Бег 1500м в спокойном темпе. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Правила соревнований в беге на средние дистанции.
Основы знаний стр.4-6
13
Контр.
+
НРЭО Региональное тестирование
Определение уровня физической подготовленности
Вопросы и задания стр.79
Баскетбол 13 часов 14 - 26 урок
14
комби
Т.Б.на уроках спортивных игр. Владение мячом. Передвижения, повороты, остановки прыжком.
Передвижения, повороты, остановки прыжком. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Ведение мяча с пассивным сопротивлением .
Правила игры стр.89
Овладеть основными приемами в баскетбол, Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий
Тактика нападений: быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение
Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей
Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов - Олимпийских чемпионов. Т.Б. на уроках.
Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.
15
комби
Стойки, повороты, остановки, передвижения. Двухсторонняя игра.
Знания: Терминология спортивной игры (баскетбол). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, владение мячом. Двухсторонняя игра.
Что такое баскетбол стр.88
16
комби
Челночный бег с ведением мяча, упражнения на быстроту и точность реакций.
Знание: расстановка игроков, позиционное нападение. Повороты с мячом, перемещение с мячом приставными шагами, спиной вперед. Остановка в два шага, прыжком. Челночный бег с ведением мяча, упражнения на быстроту и точность реакций. Двухсторонняя игра.
Основные приемы игры стр.91
17
комби
Ведение мяча с изменением направления, скорости.
Ведение мяча с изменением направления, скорости. Ловля и передача мяча двумя, одной рукой на месте, в движении с пассивным сопротивлением защитника. Двухсторонняя игра.
Ловля и передача мяча стр.92-93
18
комби
Ведение мяча в средней и низкой стойке с изменением направления движения, скорости.
Ведение мяча в средней и низкой стойке с изменением направления движения, скорости, броски одной, двумя руками в движении после ведения с пассивным противодействием защитника.
Ведение мяча стр.91
19
комби
Позиционное нападение.
Ловля , передача , ведение мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника. Вырывание, выбивание, перехват мяча. Позиционное нападение с изменением позиций.
Основные приемы игры стр.124
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий
Тактика нападений: быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение
Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей
Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов - Олимпийских чемпионов. Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.
20
комби
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
Знания: основы обучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания, мышления. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Двухсторонняя игра.
Остановка в два шага стр.125
21
комби
Тактика игры. Позиционное нападение с изменением позиций игроков
Позиционное нападение с изменением позиций игроков в игровых взаимоотношениях 2:2, 3:3. Нападение быстрым прорывом (1:0).
Вопросы и задания стр.127
22
комби
ОРУ с мячом на месте, в движении. Разновидности челночного бега.
ОРУ с мячом на месте, в движении. Ведение мяча в средней и низкой стойке с изменением направления движения , скорости , броски одной, двумя руками на месте, в движении. Разновидности челночного бега.
Основные приемы игры стр.141
23
комби
Индивидуальная защита, владение мячом, тактика игры.
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Вырывание, выбивание перехват мяча. Позиционное нападение в игровых взаимодействиях 4:4, 5:5 на одну корзину.
Изменение скорости и направления стр.141
24
Изучение
Быстрый прорыв. Штрафной бросок.
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Быстрый прорыв (2х1).
Броски после бега стр.142
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки.
Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов -Т.Б.на уроках.
Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.
25
комби
Ведение мяча в движении, с изменением направления движения с пассивным сопротивлением.
Знания: Тактика нападения (зонная и личная защита). Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения с пассивным сопротивлением.
Вопросы и задания стр.143
26
комби
Бросок мяча от плеча в движении. Нападение быстрым прорывом.
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом (2х1, 3х1).
Осанка , правиластр.8-9
Гимнастика (15 часов) 27 - 41 урок
27
комби
Т.Б. на уроках гимнастики. Комплекса гимнастических упражнений.
Строевые упражнения: команда «Прямо!», повороты в движении, направо, налево. Сочетание различных положений рук, ног. туловища. ОРУ в парах.
Техника безопасности на гимнастике стр.81
Описывать технику ОРУ, составлять комбинации из числа, разучиваемых упражнений.
Составлять акробатических комбинации из изученных элементов. Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития физических качеств.
Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.
Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов - Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.
Различать назначение каждого вида гимнастики.
Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..
Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.
28
комби
Строевые упражнения, ОРУ без предметов, с предметами, прохождение полосы препятствий.
Знания: страховка и помощь во время занятий. Команды "Пол-оборота направо!","Пол-оборота налево!","Короче шаг!","Пол шага!","Полный шаг!". ОРУ без предметов, с предметами, прохождение полосы препятствий.
Значение термина «гимнастика» стр.80
29
комби
Акробатические упражнения. Лазание по канату.
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м). Кувырок назад в полушпагат (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты
Техника гимнастических упражнений стр.82
30
комби
ОРУ предметами, без них. Вольные упражнения на 32 счета.
ОРУ предметами, без них. Вольные упражнения на 32 счета. Упражнения с повышенной амплитудой в суставах, установка и уборка снарядов.
Неопорные прыжки стр.82
31
комби
Акробатическая комбинация.
Комбинация: Мальчики. Стойка на голове, перекат вперед в упор присев, 3 кувырка вперед ноги врозь, стойка на лопатках, кувырок назад, упор присев, ОС. Девочки: «Ласточка», упор присев, 2 кувырка вперед, в сед ноги врозь, стойка на лопатках, кувырок назад, полушпагат. «Мост».
Опорные прыжки стр.82
32
комби
Опорный прыжок. Лазание по канату в три приема.
Знания: Значение упражнений для разогревания. Подводящие упр. - запрыгивание на мостик, толчок двумя вперед-вверх. Прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115см) Помощь и страховка. Лазание по канату в три приема.
Наскок и соскок стр.83
Висы и упоры, комбинация на брусьях.
ОРУ с набивными мячами, на гимнастической стенке, с гантелями, партнером. Мальчики: Подъем переворотом в упор толчком двух, перемах в сед верхом, перемах в упор. Девочки: Махом одной толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь, переворот вперед в вис присев.
Висы и упоры стр.
Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития физических качеств.
Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.
Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов - Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.
Различать назначение каждого вида гимнастики.
Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..
Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.
34
комби
Висы и упоры. Подтягивание.
Из виса на подколенках через стойку на руках, опускание в упор присев.
Лазанье в 2 приема стр.84
35
комби
Упражнения на равновесие.
Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений). Комбинация на бревне (танцевальные шаги, повороты, упр. на равновесие).
Простой вис стр.85
36
комби
Акробатическая комбинация, Комплекс ОРУ с обручем.
Комбинация: Мальчики. Стойка на голове, перекат вперед в упор присев, 3 кувырка вперед ноги врозь, стойка на лопатках, кувырок назад, упор присев, «мост», О.С. Девочки: «Ласточка», упор присев, 2 кувырка вперед, в сед ноги врозь, стойка на лопатках, кувырок назад, полушпагат, упор присев, «мост», О.С.
Простые упоры стр.86
37
комби
Опорный прыжок, строевые команды и упражнения.
Подводящие упр. - запрыгивание на мостик, толчок двумя вперед-вверх. Прыжок согнув ноги ( козел в ширину, высота 100-115см) Помощь и страховка.
Акробатика стр86
38
комби
Акробатическая комбинация, лазание по канату в три приема.
Стойка на голове, темповые кувырки вперед, назад, перекат в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев. Кувырки по наклонной плоскости, преодоление препятствий, прыжки с опорой на руку. Лазание по канату в три приема.
Вопросы и задания стр.88
Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития физических качеств.
Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.
Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов - Олимпийских чемпионов. Т.Б. на уроках.
Различать назначение каждого вида гимнастики.
Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..
Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.
39
комби
Висы и упоры, комбинация на гимнастическом бревне.
ОРУ партнером. М.: подъем переворотом в упор, передвижение в висе. Д.: махом одной толчком другой подъем переворотом. Комбинация на гимнастическом бревне.
Гимнастические упражнения стр.119
40
комби
Вольные упражнения на 32 счета. Упражнения с повышенной амплитудой.
ОРУ предметами, без предметов. Демонстрация упражнений в подготовительной части. Вольные упр. на 32 счета. Упр. с повышенной амплитудой.
Акробатика стр.123
41
комби
Упражнения на гимнастической скамейке и стенке. Упражнения с гантелями, в парах.
Знания; значение гимнастических упражнений для развития гибкости. Упражнения на гимнастической скамейке и стенке. Упражнения с гантелями, в парах. Подтягивание в висе. Эстафеты.
Вопросы и задания стр.124
Лыжная подготовка 18 часов 42 - 59 урок
42
комби
Т.Б. на уроках лыжной подготовки.
Попеременный двушажный ход. Одновременные ходы
Попеременный двушажный ход.
Одновременные ходы.
Техника безопасности на лыжах стр.110
Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития ф. способности Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач и ф. подготовки применять правила помощи при обморожениях.
Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.
«Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники - участники Великой Отечественной войны»
Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.
Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.
43
комби
Попеременный двушажный ход, повороты переступанием.
Знания: Оказание помощи при обморожениях и травмах. Согласование работы рук, ног на учебном круге, повороты переступанием на месте, в движении. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.
Основные правила соревнований стр.109
44
комби
Одновременный двушажный ход. Согласование работы рук, ног в попеременном двушажном ходу.
Согласование работы рук, ног в попеременном двушажном ходе без палок на учебном круге, подводящие упр. для освоения одновременного двушажного хода: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.
Лыжная подготовка стр.108
45
комби
Лыжные хода. Эстафета с преодолением препятствий.
Эстафета с преодолением препятствий.
Техника передвижений стр.110
46
комби
Попеременный двушажный ход, торможение упором.
Согласование работы рук, ног в попеременном двушажном ходе без палок, с палками на учебном круге, подводящие упр. для освоения торможения плугом; мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.
Лыжные ходы стр.110
47
комби
Одновременный двушажный ход, торможения плугом, согласование работы рук, ног.
Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге, подводящие упражнения для закрепления торможения плугом. мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.
Попеременные хода стр.110
Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и физической подготовки Осуществлять контроль за нагрузкой, применять правила помощи при обморожениях.
Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.
«Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники - участники Великой Отечественной войны»
Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.
Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упр.
48
комби
Одновременный двушажный ход. Игра «Остановка рывком».
Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге, торможение плугом. Игра «Остановка рывком»; мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.
Одновременные хода стр.111
49
комби
Спуски и подъёмы. Торможение и поворот «плугом».
Знания: Влияние занятий лыжной подготовкой на сердечнососудистую и дыхательную системы. «Горнолыжная» Эстафета. Торможение и поворот «плугом».
Подъем полуелочкой» стр.112
50
комби
Подводящие упражнения для освоения поворота упором. Игра «Эстафета с передачей палок».
Согласование работы рук, ног в двушажном ходе на учебном круге без палок и с палками, подводящие упражнения для освоения поворота упором. Игра «Эстафета с передачей палок». Прохождение дистанции.
Торможение «плугом»
51
комби
Торможение и поворот плугом, бесшажный ход.
Согласование работы рук, ног в торможения и поворота плугом на учебном круге без палок и с палками, подводящие упр. для освоения бесшажного хода.: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.
Поворот «переступанием» стр.113
52
комби
Попеременный двушажный ход, торможения и поворота плугом. Игра: «Остановка рывком».
Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, подводящие упр. для закрепления бесшажного хода. Игра: «Остановка рывком»; мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.
Вопросы и задания стр.113
Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей Осуществлять контроль за нагрузкой, применять правила помощи при обморожениях.
Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.
«Развитие лыжного спорта на Урале,
Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.
Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.
53
комби
Одновременный двушажный ход, торможения плугом, элементы перехода с хода на ход.
Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге, переход с одновременного двушажного хода, на попеременный двушажный ход. Торможение плугом. Игра «Остановка рывком»; мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.
Попеременные двушажные хода стр.134
54
Контр.
Контрольно - зачетный урок по технике лыжных ходов.
Техника лыжных ходов, переход с хода на ход на учебном круге.
Подъем «елочкой» стр.135
55
комби
Попеременный двушажный ход, бесшажный ход.
Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, торможения и поворота плугом на учебном круге без палок и с палками, подводящие упр. для закрепления бесшажного хода. Игра: «Остановка рывком». мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.
Торможение «упором» стр.136
56
комби
Поворот упором, повороты переступанием на месте, в движении.
Согласование работы рук, ног на учебном круге, повороты переступанием на месте, в движении.
Одновременный двушажный ход стр.135
Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей
Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.
Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.
Уметь: выполнять контрольные упражнения.
57
комби
Попеременный двушажный ход, работа рук и ног без палок и с палками.
Согласование работы рук, ног в двушажном ходе на учебном круге без палок и с палками.
Лыжные ходы стр.110
58
комби
Бесшажный ход.
Подводящие упражнения для освоения бесшажного хода; мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.
Вопросы и задания стр.113
59
Контр.
Контрольно-зачетный урок по технике выполнения.
Согласование работы рук, ног на учебном круге, подъем «полуелочкой». Выполнение на оценку.
Попеременные хода стр.110
Лыжная подготовка (вариативная часть) 6 часов 60 - 65 урок
60
комби
+
НРЭО «Лыжный спорт на Урале». Одновременный двушажный ход. Подвижные игры
Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге. Торможение плугом. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. Национальные подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим».
Вопросы и задания стр.136
Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической подготовки, применять правила помощи при обморожениях.
Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки.
«Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники - участники Великой Отечественной войны»
Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами.
Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения.
61
комби
+
НРЭО Элементы перехода с хода на ход, подъем «елочкой». Национальные подвижные игры.
Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку». Подводящие упражнения для освоения подъема «елочкой». мальчики: 2,5 км девочки: 2 км.
Режим дня стр.25
62
комби
+
НРЭО Национальные подвижные игры. Попеременный двушажный ход, подъем «елочкой».
Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, на учебном круге без палок и с палками, подводящие упражнения для закрепления подъема «елочкой». Подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим»
Утренняя гимнастика стр.25-27
63
комби
+
НРЭО «Спорт на Урале». Торможение плугом, элементы перехода с хода на ход.
Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку». Подводящие упражнения для освоения подъема «елочкой»; мальчики: 3,5 км девочки: 3 км.
Правила сна стр.28
64
комби
+
НРЭО «Биатлонисты Урала». Комплексное развитие двигательных способностей.
Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку» «Эстафета с передачей палок»; мальчики: 3,5 км, девочки: 3 км.
Режим питания стр.28
65
комби
+
НРЭО «Сильнейшие спортсмены Урала». Прохождение дистанции: мальчики - 2,5 км девочки - 2 км.
Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, торможения и поворота плугом на учебном круге без палок и с палками, подводящие упражнения для освоения бесшажного хода. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. Подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим»
Самостоятельные занятия и их правила стр.29
Волейбол 5 часов 66 - 70 урок
66
Вводный
Т.Б. на уроках спортивных игр. Передвижения, остановки, стойки.
Передвижения, остановки в волейбольной стойке. Переда мяча сверху двумя руками в парах через сетку.
Основные приемы игры стр.96
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий
Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей
Индивидуальные защитные тактические действия
Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов - Олимпийских чемпионов. Т.Б.на уроках.
Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий.
67
комби
Передачи и прием мяча снизу двумя руками.
Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками (перед, над собой), из стойки волейболиста и ловля. Многократные передачи волейбольного мяча в стену, передача двумя руками сверху над собой, в парах, у сетки, в прыжке. Прием мяча сверху двумя руками, снизу в парах на месте и после перемещения. П.И
Основные приемы игры стр.127
68
комби
Нападающий удар, блокирование.
ОРУ с мячом, броски набивного мяча из-за головы двумя руками стоя на месте, в движении. Броски набивного мяча 1 кг двумя руками через сетку. Нападающий удар, блокировка.
Основные приемы игры стр.143
69
комби
Тактика нападения и защиты.
Позиционное нападение с изменением позиций. Тактика свободного нападения.
Вопросы и задания стр.94,128
70
комби
Нижняя прямая подача, приём подачи мяча.
Нижняя прямая подача, приём подачи мяча. Учебная игра
Вопросы и задания стр.145
Гимнастика с элементами акробатики 3 часа 71 - 73 урок
71
комби
Строевые упражнения, упражнения в парах.
Силовые упражнения с различной амплитудой, упражнения в парах.
питание стр.34
Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок.
Знать: Технику безопасности на уроках.
Различать назначение каждого вида гимнастики.
Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..
72
комби
Упражнения без предметов, с предметами на месте, в движении (беге, прыжках, вращениях).
Упражнения без предметов, с предметами на месте, в движении (беге, прыжках, вращениях). Упр. с гимнастической скамейкой, гантелями, партнером.
Режим питания стр.36
73
Контр
Акробатические комбинации, упражнения с набивным мячом, гантелями, весом собственного тела.
Д.: Упр. с обручами, булавами, палкой, большим мячом, партнерами. Кувырки вперед, назад, стойки на лопатках. М.: упражнения с набивным мячом, гантелями, весом собственного тела. Кувырки вперед, назад, стойки на лопатках.
Вода и питьевой режим стр.36
Элементы единоборств 6 часов 74 - 79 урок, вариативная часть 1 час 80 урок
74
комби
Т.Б. на занятии. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища.
Знания: подготовка мест занятий. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. П.И. «Бой петухов», «Выталкивание из круга»
Правила игры стр.89
Применять упражнения единоборств и подвижные игры для развития ф.качеств. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений единоборств. Применять разученные упражнения для организации самостоятельных тренировок. Оказывать помощь в подготовке мест занятий, а также слабоуспевающим товарищам.
Знать: Т.Б. во время занятий единоборствами. «Развитие борьбы на Урале», «Уральские спортсмены - участники крупнейших соревнований» , «Национальная борьба».
Уметь: описывать технику выполнения приемов, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки. Составлять совместно с учителем простейшие комбинации упражнений.
Оказывать первую медицинскую помощь.
75
комби
Элементы единоборств, захваты, освобождение от них.
Повторение изученных элементов: захваты, освобождение от них.
Борьба за предмет; (мальчики)
Комбинация упр. с обручем. Танцевальные шаги (девочки).
Элементы единоборств стр.
76
комби
Элементы единоборств. борьба за захват, освобождение.
Элементы единоборств:
борьба за захват, освобождение. Силовые упр. в парах. «Выталкивание из круга»
(м). Комбинация упражнений с обручем.
Основные приемы стр.
77
комби
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища.
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов (м).
Упр. с обручем и скакалкой (д.)
Гимнастика для глаз стр.11
78
комби
Стойки и передвижения стойке, захваты рук и туловища. П.И. «Перетягивание в парах».
Акробатические упражнения: кувырки, перекаты вперед, назад, мост. Стойки и передвижения стойке, захваты рук и туловища. П.И. «Перетягивание в парах».
Влияние ФУ на организм стр.20
79
комби
Приемы борьбы за выгодное положение. Упражнения по овладению приемов страховка.
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Борьба за предмет. Приемы борьбы за выгодное положение.
Комплекс силовых упражнений
80
комби
Элементы единоборств. Подвижные игры.
Подвижные игры: «Выталкивание из круга», «Бой петухов»,.
Упражнения с обручем и скакалкой (девочки)
Что такое здоровье стр.24
Лёгкая атлетика - кроссовая подготовка (вариативная часть) 7 часов 81-87 урок
81
Комп-
лексный
+
НРЭО Т.Б. на уроке «Спортсмены Урала». Горизонтальные препятствия, темп упр.
Бег 15 мин., Преодоление горизонтальных препятствий. П.И. «Лапта», ОРУ.
Правила соревнований стр.66
Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Влияние бега на состояние здоровья
Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Влияние бега на состояние здоровья
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 минут);
по слабо пересеченной местности (до 1 км).
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 минут);
по слабо пересеченной местности (до 1 км).
82
Комп-
лексный
+
НРЭО «Сильнейшие л/а Урала». Л/а упражнения, равномерный бег.
Равномерный бег (16 минут). Подвижные игры «Лапта», «Мешочек». ОРУ. Развитие выносливости.
Правила соревнований стр.66
83
Комп-
лексный
+
НРЭО «Национальные подвижные игры». Вертикальные препятствия .
Бег 17 мин., Преодоление. вертикальных препятствий нашагиванием. П.И. «Лапта», «Липкие пеньки», ОРУ.
Техника выполнения л/а стр.67
84
Комп-
лексный
+
НРЭО «Национальные подвижные игры». Равномерный бег.
Бег 18 мин., преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. П.И. «Лапта», «Юрта». ОРУ. Понятие об объеме упражнения.
Прыжки стр.70
85
Комп-
лексный
+
НРЭО «Национальные подвижные игры». Равномерный бег 18 минут.
Бег 18 мин., Преодоление. вертикальных препятствий нашагиванием. П.И. «Лапта», «Горелки». ОРУ.
Метание стр.73
86
Комп-
лексный
+
НРЭО «Национальные подвижные игры». Преодоление горизонтальных препятствий.
Бег 19 мин., Преодоление горизонтальных препятствий. П.И. «Лапта», «Ляпка». ОРУ.
Упражнения для техники метания стр.75
87
зачетный
+
НРЭО «Уральские Олимпийцы». Промежуточная аттестация.
Тестирование. Бег 1000м без учета времени в равномерном темпе.
Бег на длинные дистанции стр.69
Лёгкая атлетика 9 часов 88-96 урок
88
комби
Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Прыжок в высоту с разбега. Метание малого мяча в цель и на дальность
Прыжок в высоту Метание мяча на дальность и в цель.
Т.Б.уроках по л/а стр65
Уметь применять в жизни изученный материал для развития физических качеств.
Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных упражнений
Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.
«Развитие легкой атлетики на Урале».
название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с
Прыгать в длину разбега.
Метать мяч в цель. Видеть и исправлять ошибки в технике. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.
89
комби
Прыжок в высоту с разбега. Спринтерский бег.
Прыжки в высоту с разбега. Спринтерский бег. Низкий старт. 6-минутный бег.
Правила соревнований стр.66
90
комби
Метание малого мяча на дальность. Бег с изменением темпа и ритма шагов.
Метание малого мяча на дальность. Бег с изменением темпа и ритма шагов. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки.
Техника выполнения л/а стр.67
91
комби
Разновидность ходьбы, бега с изменением направления, скорости.
Знание: методы совершенствования выносливости. Разновидность ходьбы, бега с изменением направления, скорости. Равномерный бег до 15 минут. Спортивные игры.
Прыжки стр.70
92
комби
Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Эстафеты.
Разновидности прыжков в чередовании с ходьбой, бегом, многоскоки. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Эстафеты.
Метание стр.73
93
комби
Метания. Спортивные игры.
Броски набивного мяча индивидуально, в парах. Метание малого мяча на дальность отскока от пола, стены, в цель, на дальность. Спортивные игры.
Упражнения для техники метания стр.75
Освоить технику беговых упражнений самостоятельно и применять ее для развития качеств. Выбирать индивидуальный двигательный режим и контролировать его по ЧСС. Изучать историю Л/А.
Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики.
название изучаемых упражнений и основы техники выполнения.
Уметь: Прыгать в длину разбега.
Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.
94
комби
Эстафеты. Бег с ускорением, изменением направления, темпа.
Бег с ускорением, изменением направления, темпа, максимальной частотой в течение 10 секунд. Эстафеты.
Бег на длинные дистанции стр.69
95
комби
Разновидности прыжков в чередовании с ходьбой, бегом, многоскоки.
Разновидности прыжков в чередовании с ходьбой, бегом, многоскоки. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Эстафеты.
Эстафетный бег стр.69
96
комби
Равномерный бег до 15 минут. Спортивные игры.
Разновидность ходьбы, бега с изменением направления, скорости. Равномерный бег до 15 минут. Спортивные игры.
Упражнения для улучшения техники стр.70
Тестирование 2 часа (вариативная часть - 97, 98 урок)
97
Контр.
+
НРЭО Региональное тестирование
Определение уровня физической подготовленности.
Тесты федеральные, школьные.
Внешние признаки утомления стр.43
Уметь применять в жизни изученный материал для развития физических качеств.
Уметь: Уметь применять упражнения для развития ф.качеств.
98
Контр
Определение качества выполнения упр. на силу, гибкость и выносливость.
Определение уровня физической подготовленности
Прыжки стр.70
Футбол 7 часов (вариативная часть 99 - 105 урок)
99
комби
Т.Б. на уроке. Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.
Ведение мяча с обводкой препятствий, передачи партнёром, удар по воротам.
Техника безопасности стр.105
Определять степень утомления во время игры, использовать игровые действия футбола дл комплексного развития ф.качеств, организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляя судейство игры Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на улице.
Знать: историю футбола, имена выдающихся отечественных спортсменов - Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках.
Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации. Моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации. Овладеть основными приемами игры.
100
комби
Ведение мяча с активным сопротивлением защитника.
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите . Учебная игра.
Основные приемы стр.106
101
комби
Освоение техники ведения мяча, техники ударов по воротам.
Ведение мяча по прямой с изменением направления движения без сопротивления защитники ведущей и неведущей ногой. Удары по воротам на точность попадания мяча в цель.
Основные приемы стр.132
102
комби
Удары по мячу и остановки мяча, вырывание и выбивание мяча.
Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Остановка катящегося мяча подошвой и внутренней стороной стопы. Вырывание и выбивание мяча.
Вопросы и задания стр.48
103
комби
Комбинации из освоенных элементов.
Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар поворотом. Эстафеты с мячом.
Вопросы и задания стр.108
104
комби
Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъема и внешней частью подъема стопы, удары поворотом.
ОРУ с мячами. Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъема и внешней частью подъема стопы, удары поворотом. Мини-футбол
Первая помощь при травмах стр.45
105
комби
Двусторонняя игра.
Комбинации из освоенных элементов: удар (пас). Двусторонняя игра.