- Учителю
- Тематическое планирование по физической культуре 7 класс
Тематическое планирование по физической культуре 7 класс
«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждено»
Руководитель МО Заместитель руководителя по УВР Руководитель МБОУСОШ
___________/Г.Ш.Рамазанова/ _____________/Ф.Ф.Кашапова/ _____________/Б.С.Харрасов/
Протокол № ______ от Приказ №______от
«___ »____________2015 г «___ »__________2015 г «___»___________2015 г
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Рамазановой Гульнары Шарифовны
учителя физической культуры
первой квалификационной категории
по физической культуре в 7 классе
Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения
«Средняя общеобразовательная школа с.Тумутук»
Рассмотрено на заседании Рассмотрено на заседании
Районного методического объединения педагогического совета
Протокол № 1 от «19» августа 2011год протокол №1 от «____»___________2015год
2015-2016 учебный год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре для учащихся 7 класса
Рабочий план разработан на основе «Образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре». Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2005).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится: 7 классе 105 часов в год.
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебник;
Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений/М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. -Просвещение, 2010.
В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
В области физической культуры:
• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
В области физической культуры:
• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1. Естественные основы.
7 класс. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
1.2. Социально-психологические основы.
7 класс. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.
1.3. Культурно-исторические основы.
7класс. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
1.4. Приемы закаливания.
7 класс. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах. 9 класс. Пользование баней.
1.5. Спортивные игры
Волейбол
7 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
7 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
1.6Элементы единоборства :Стойки и захваты, Борьба в стойке, Борьба лёжа ,Приёмы самообороны.
1.7. Гимнастика с элементами акробатики.
7 класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
1.8. Легкоатлетические упражнения.
7 класс. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
1.9. Плавание.
7 класс. Освоение техники плавания. Виды плавание. Выполнение имитационных упражнений на суше кроль на груди, спине, брасс .
1.10.Футбол
7 класс. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек; ударов по мячу, удары по воротам ,владение мячом. Освоение тактики игры.
2. Демонстрировать.
-
Физические способности
Физические упражнения
Мальчики
Девочки:
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.
9,2
10,2
Силовые
Прыжок в длину с места, см
180
165
Лазание по канату на расстояние 6 м, с.
12
-
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз
-
18
К выносливости
Бег 2000 м, мин
8,50
10,20
К координации
Последовательное выполнение пяти кувырков, с.
10,0
14.0
Броски малого мяча в стандартную мишень, м
12,0
10,0
Задачи физического воспитания учащихся 7 класса направлены:
-
на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
-
на обучение основам базовых видов двигательных действий;
-
на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
-
на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;
-
на углубленное представление об основных видах спорта;
-
на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
-
на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
-
на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
Распределение учебного времени прохождения программного материала
по физической культуре 7 класса
-
№п/п
Вид программного материала
Количество часов (уроков)
Класс
VII
1
Базовая часть
91
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
1.2
Спортивные игры волейбол
15
1.3
Элементы единоборства
3
1.4
Гимнастика с элементами акробатики
21
1.5
Легкоатлетические упражнения
27
1.6
Лыжная подготовка
18
1.7
Плавание
4
1.8
Футбол
3
2
Вариативная часть
14
2.1
Подвижные игры с элементами баскетбола
14
Итого
105
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
7 к л а с с
№п/п
Тема урока
Тип урока
Кол-во часов
Элементы содержания
Требования к уровню подготовленности обучающихся
Вид контроля
Дата проведения
план факт
Факт
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Легкая атлетика (14 ч)
1
Спринтерский бег
Вводный
1
Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
2
Челночный бег 3 х 10м. эстафетный бег
Совершенствован-ия
1
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
М.: «5» -8.3 с;
«4» - 8.6;
«3» - 9.3;
Д.: «5» -8.7 с;
«4» - 9.0с.;
«3»- 10.0с.
3
Высокий старт(20-40 м).
Совершенствован-ия
1
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
4
Бег на результат 30м Бег по дистанции (50-60 м).
Зачетный
1
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
М.: «5» -4.8 с;
«4» - 5.6с;
«3» - 5.9с;
д.: «5» -5.0 с;
«4» - 6.0с.;
«3»- 6.2с.
5
Бег на результат (60 м).
Зачетный
1
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
М.: «5» - 9,2 с;
«4» - 9,8 с;
«3» - 10,2 с; д.: «5» - 10.2 с;
«4» - 10,4 с.;
«3»- 10,9 с.
6
Прыжок в длину способом «согнув ноги».
Комбинированный
1
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
Текущий
7
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание.
Комбинированный
1
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований но метанию.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
Текущий
8
прыжки в длину с места.на результат. Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление.
Зачетный
1
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
М.: «5» - 190см;
«4» - 185 см;
«3» -170см;
Д: «5» - 180 см;
«4» - 175см;
«3» -160 см
9
Прыжок в длину на результат.
Зачетный
1
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
М.: «5» - 360 см;
«4» - 340 см;
«3» -320 см;
Д: «5» - 340 см;
«4» - 320 см;
«3» -300 см
10
Бег на средние дистанции
Комбинированный
1
Бег (1500 м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции
Уметь: пробегать 1500 м
Без учета времени
11
Бег 1000м на результат
Зачетный
1
«5»- 4,20
«4»- 4,21-5,18
«3»- 5,19-6,16
«5»-5,00
«4»- 5,01-6,00
«3»- 6,01-7,00
12
Метание малого мяча
1
Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств..
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
Текущий
13
Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние.
1
14
Метание малого мяча на результат
Зачетный
1
Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств..
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
М.: «5» - 34м
«4» - 27м
«3» -21м
Д: «5» - 23м
«4» - 18м
«3» - 15м
Спортивные игры Волейбол (10ч)
15
Волейбол Стойки и передвижения игрока
Прохождение нового материала
1
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроке.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
16
Стойки и передвижения игрока
Совершенствован-ия
1
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
17
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.
Прохождение нового материала
1
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
18
Нижняя прямая подача мяча.
Совершенствован-ия
1
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
19
Прием мяча снизу двумя руками после подачи
Зачетный
1
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку
20
Совершенствование приема мяча снизу двумя руками после подачи
Совершенствован-ия
1
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
21
Совершенствование верхней подачи
Совершенствован-ия
1
Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
22
Игра по упрощенным
правилам
Совершенствован-ия
1
Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
23
Совершенствование верхних и нижних подач
Совершенствован-ия
1
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
24
Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку
Зачетный
1
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку
ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ (3ч)
25
Стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов.
Совершенствования
Инструктаж по ТБ. ОРУ в парах. Стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов. Подвижная игра «Выталкивание из круга». Развитие силы
Уметь: выполнять технику приемов
Текущий
26
Приемы борьбы за выгодное положение.
Совершенствования
ОРУ в парах. Приемы борьбы за выгодное положение. Подвижная игра «Бой петухов». Развитие силы
Уметь: выполнять технику приемов
Текущий
27
Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки.
Совершенствования
ОРУ в парах. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижная игра «Часовые и разведчики». Развитие силы
Уметь: выполнять технику приемов
Текущий
Гимнастика (21ч)
1
(28)
Акробатика
Разучивание нового материала
1
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «.Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации
Текущий
2
(29)
Кувырок вперед в стойку на лопат-ках (м.). Кувырок назад в полушпа-гат. «.Мост» из положения стоя без помощи (д.).
Совершенствован-ие
1
3
(30)
Кувырок вперед в стойку на лопат-ках (м.). Кувырок назад в полушпа-гат. «.Мост» из положения стоя без помощи (д.).
Совершенствован-ие
1
4
(31)
Акробатическая комбинация из 4-5 элементов
Комплексный
1
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей
Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации;
Текущий
5
(32)
Акробатическая комбинация из 4-5 элементов
Комплексный
1
6
(33)
Акробатическая комбинация из 4-5 элементов на оценку
Зачетный
1
Оценка техники выполнения акробатических упражнений.
7
(34)
Лазание по канату в два приема.
Совершенствован-ие
1
Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Уметь: лазать по канату в два приема
Текущий
8
(35)
Лазание по канату в два приема.
Совершенствован-ие
1
Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Уметь: лазать по канату в два приема
Текущий
9
(36)
Лазание по канату в два приема. на оценку
Зачетный
1
Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять акробатические упражне-ния раздельно и в комби-нации; лазать по канату в два приема
Оценка техники выполнения Лазание по канату на расстояние (6-5-3)
10
(37)
Висы. Строевые упражнения Подъ-ем переворотом в упор, передвиже-ние в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).
Разучивание нового материала
1
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе
Текущий
11
(38)
Подъем перево-ротом в упор, передвиже-ние в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).Упражнение в равновесии
Совершенствован-ие
1
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости.
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе
Текущий
12
(39)
Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). Сед углом на нижней жерди
Совершенствован-ие
1
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе
Текущий
13
(40)
Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). Сед углом на нижней жерди
Совершенствован-ие
1
Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе
Текущий
14
(41)
Упражнение в равновесии комбинация из 4-5 элементов
Совершенство-вание
1
Текущий
15
(42)
Подтягивания на оценку Комбинация из 4-5 элементов (д)
Зачетный
1
Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивания в висе.
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе
Оценка техники выполнения висов. Подтягивания. М: 8-6-3 р.;
д.: 19-15-8 р.
16
(43)
Упражнение в равновесии комбинация из 4-5 элементов на оценку
Зачетный
Оценка техники выполнения комбинации
17
(44)
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).
Разучивание нового материала
1
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: выполнять опорный прыжок
Текущий
18
(45)
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).
Совершенствован-ие
1
19
(46)
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).
Совершенствован-ие
1
20
(47)
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).
Совершенствован-ие
1
21
(48)
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).
Зачетный
1
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: выполнять опорный прыжок
Оценка техники выполнения опорного прыжка
Лыжная подготовка (18 ч)
1
(49)
Лыжные ходы Скользящий шаг.
Комбинированный
1
Скользящий шаг. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
2
(50)
Попеременный двухшажный ход.
Комбинированный
1
Попеременный двухшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
3
(51)
Одновременный бесшажный ход.
Комбинированный
1
Одновременный бесшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
4
(52)
Одновременный бесшажный ход.
Комбинированный
1
Одновременный двухшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
5
(53)
Коньковый ход без палок
Комбинированный
1
Коньковый ход без палок. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
6
(54)
Техника спуска
Комбинированный
1
Изменение стоек спуска. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника спуска
7
(55)
Техника подъема
Комбинированный
1
Подъём скользящим шагом. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника подъёма
8
(56)
Поворот «плугом»
Комбинированный
1
Поворот «плугом»Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника поворота
9
(57)
Игры на лыжах
Комбинированный
1
Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Текущий
10
(58)
Непрерывное передвижение
Комбинированный
1
Игры на лыжах Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижениия 2 км
11
(59)
Лыжные ходы Скользящий шаг.
Зачётный
1
Скользящий шаг. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
12
(60)
Попеременный двухшажный ход
Зачётный
1
Попеременный двухшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
13
(61)
Одновременный бесшажный ход.
Зачётный
1
Одновременный бесшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника передвижения
14
(62)
Техника спуска
Комбинированный
1
Изменение стоек спуска. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника спуска и подъёма
15
(63)
Техника спуска
Зачетный
1
Изменение стоек спуска. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника спуска
16
(64)
Техника подъема
Комбинированный
1
Подъём скользящим шагом. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Техника подъёма
17
(65)
Техника подъема
Зачетный
1
Подъём скользящим шагом. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Оценка техники подъёма
18
(66)
Техника Спуски
Зачётный
1
Техника Спуски Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Оценка техники спуска
Плавание (2ч)
19
(67)
Теория. Техника кроль на спине и кроль на груди
Изучение нового материала
1
Специальные плавательные упражнения для закрепления и совершенствования техники плавания кроль на спине и кроль на груди.
Брасс: плавание с помощью движений ног и рук; плавание с оптимальной амплитудой движений руками и ногами; энергичное выполнение гребка руками; плавание брассом, согласуя разное количество гребков рук и ног.
Плавание на технику и с различной скоростью.
Упражнения для изучения техники поворота при плавании брассом.
Уметь:
Текущий
20
(68)
Теория. Техника брасса
совершенствование
1
Уметь:
Текущий
Спортивные игры Баскетбол (8ч)
21
(69)
Баскетбол (ч) Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком
Изучение нового материала
1
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от 1руди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
22
(70)
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком
Комбинированный
1
23
(71)
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком
Комбинированный
1
24
(72)
Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника
Комбинированный
1
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
25
(73)
Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника
Комбинированный
1
26
(74)
Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная игра.
Изучение нового материала
1
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
27
(75)
Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная игра.
Комбинированный
1
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
28
(76)
Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра.
Зачетный
1
Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением
Спортивные игры Волейбол (2ч)
29
(77)
Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
Совершенствован-ия
1
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача - удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
30
(78)
Комбинации из освоенных элементов (прием - передача - удар).
Совершенствования
1
Текущий
Спортивные игры Волейбол(3ч) - III четверть
1
(79)
Нападающий удар после подбрасы-вания партнером
Совершенствован-ия
1
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
2
(80)
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку
Совершенствован-ия
1
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку
Нападающий удар после подбрасывания партнером.
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
3
(81)
Нападающий удар после подбрасы-вания партнером.
Учебная игра
Совершенствован-ия
1
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
Спортивные игры Баскетбол(6ч)
4
(82)
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Изучение нового материала
1
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2, 3 х 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
5
(83)
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Комбинированный
Текущий
6
(84)
Передача мяча в тройках со сменой места на оценку. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок.
Зачетный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х], 3 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места
7
(85)
Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением на оценку. Штрафной бросок.
Зачетный
1
Оценка техники Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением
8
(86)
Штрафной бросок на оценку Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х2, 3 х2). Учебная игра.
Зачетный
1
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х2, 3 х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Оценка техники
9
(87)
Игровые задания (2 к2, 3 х 3). Учебная игра.
Комбинированный
1
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 к2, 3 х 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей.
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
Легкая атлетика (13ч)
10
(88)
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание».
Совершенствования
1
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега
Текущий
11
(89)
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание».
Совершенствования
Оценка техники прыжка в высоту.
12
(90)
Прыжок в высоту
Зачетный
1
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега
М: «5»-110см
«4»-105см
«3»-90см
Д: «5»-105см
«4»-95см
«3»-85см
13
(91)
Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч)
Комбинированный
1
Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
14
(92)
Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты.
Совершенствования
1
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
15
(93)
Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты.
Совершенствования
1
Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
16
(94)
Челночный бег
3 х 10м.на результат
Высокий старт
(20-40м).
Совершенствования
1
Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
М.: «5» -8.3 с;
«4» - 8.6;
«3» - 9.3;
Д.: «5» -8.7 с;
«4» - 9.0с.;
«3»- 10.0с
17
(95)
Бег на результат (30 м).
Зачетный
1
Бег на результат (30 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.
Уметь: бегать с максимальной скоростью (30 м)
М.: «5» -4.8 с;
«4» - 5.6с;
«3» - 5.9с;
д.: «5» -5.0 с;
«4» - 6.0с.;
«3»- 6.2с.
18
(96)
Бег на результат (60 м).
Зачетный
1
Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
М.: «5» - 9,2 с;
«4» - 9,8 с;
«3» - 10,2 с; д.: Д:«5» - 10.2 с;
«4» - 10,4 с;
«3»- 10,9 с.
19
(97)
Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги ».
1
Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги ».ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега
Текущий
20
(98)
Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги ».
Комбинированный
Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги ».ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега
Текущий
21
(99)
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги ». Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов
Зачетный
М.: «5» - 360 см;
«4» - 340 см;
«3» -320 см;
Д: «5» - 340 см;
«4» - 320 см;
«3» -300 см
22
(100)
Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5шагов Бег на средние дистанции
Зачетный
1
Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега
Метание мяча на дальность:
м.: «5» - 34 м;
«4» -27 м; .
«3» - 21 м;
д.: «5» - 28 м;
«4» - 24 м;
«3» - 20 м
Плавание (2ч)
23
(101)
Теория. Техника поворота при плавании брассом.
Изучение нового материала
Специальные плавательные упражнения для закрепления и совершенствования техники плавания кроль на спине и кроль на груди.
Брасс: плавание с помощью движений ног и рук; плавание с оптимальной амплитудой движений руками и ногами; энергичное выполнение гребка руками; плавание брассом, согласуя разное количество гребков рук и ног.
Плавание на технику и с различной скоростью.
Упражнения для изучения техники поворота при плавании брассом.
Текущий
24
(102)
Теория. Выполнение гребка руками; плавание брассом,
Совершенствование
1
Текущий
Футбол(3ч)
25
(103)
История и развитие футбола и мини-футбола в России.
Изучение нового материала
1
Инструктаж по ТБ. История и развитие футбола и мини-футбола в России. Гигиенические занятия и навыки. Закаливание. Режим и питание спортсмена.
Уметь: выполнять ведение мяча внешней частью и средней частью подъёма.
Текущий
26
(104)
Ведение мяча внешней частью и средней частью подъёма.
Совершенствование
1
Ведение мяча внешней частью и средней частью подъёма. Игра «Квадрат». Учебная игра
Текущий
27
(105)
Ведение мяча носком, внутренней стороной стопы.
Совершенствование
1
Ведение мяча носком, внутренней стороной стопы. Игра «Квадрат». Учебная игра
Уметь: ведение мяча носком, внутренней стороной стопы
Текущий