Конспект урока по физической культуре на тему Совершенствование техники приёма и передачи мяча сверху, над собой и через сетку.

План-конспект урока по физической культуре в 9 классе.

Цель урока - совершенствование техники выполнения элементов волейбола.

Задачи: 1. Совершенствование техники приёма и передачи мяча сверху, над собой и через сетку.

2. Развивать быстроту, ловкость и прыгучесть.

3. Воспитывать смелость.

Дата:

Место проведения: спортивный зал.

Время: 45 мин.

Инвентарь: сетка волейбольная-1; мячи волейбольные-6; скамейка для запрыгивания-1; свисток-1.

Преподаватель: Муртазина Э.И.

№

п/п

Содержание урока

Доз-

КА (мин)

Методические указания

1

2

3

Подготовительная часть. (15)

1. Построение.

2. Рапорт дежурного, приветствие.

3. Сообщение задач урока.

4.Ходьба с переходом на медленный бег, бег приставными шагами, левым и правым боком вперёд.

Бег «ёлочкой»

1. Бег к сетке с ускорением, коснуться рукой средней линии.

2. Бег спиной вперёд, от средней линии к лицевой. Вдоль боковой линии, прыжками толчком обеими ногами из приседа до лицевой линии( 2-3 серии).

Выполнение упражнений на растягивание.

а) и.п.- основная стойка, вращение рук вперёд и назад;

б) вращение туловища влево, вправо;

в) и.п. - стоя, ноги как можно шире, присесть на левую и перекат на правую ногу.

Передвижение вдоль сетки приставными шагами, в парах, лицом друг к другу.

Прыжковые упражнения.

1.Прыжок через скамейку.

2.Прыжок на левой, правой, на двух.

После прыжков - вис на перекладине (для снятия напряжения - последствия нагрузки на позвоночник)

Основная часть (28)

1. Передача мяча в парах

а) передача мяча сверху и снизу на расстоянии 6-7 м друг от друга;

б) приём и передача мяча сверху, в прыжке.

в)передача мяча сверху, приём, передача над головой, а затем партнёру.

2. Передача мяча в тройках. Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и бежит на его место; игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и бежит его место и т.д.

3. Передача в группе - 5-6 учащихся.

Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и занимает его место. Игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и занимает его место и т.д.

4.Совершенствование техники передачи сверху через сетку. Группа учащихся по четыре человека в каждый занимают зоны на волейбольной площадке.

Игрок 1 выполняет передачу игроку 2, которой, принимая мяч, возвращает его высокой передачей игроку 1, тот выполняет передачу сверху через сетку в зону игроку 3, который, принимая мяч, выполняет передачу игроку 4.

Игрок 4, принимая мяч выполняет высокую передачу в зону игроку 3, который через сетку направляет мяч в зону игроку 1.

5. Совершенствование верхней передачи мяча над собой.

Учащиеся становятся по всей площадке и стараются выполнять верхнюю передачу мяча над собой.

6. Упрощенная игра в волейбол.

Заключительная часть (2)

1. Построение, поведение итогов урока.

2. Оценки за урок, выявление ошибок, анализ выполнения задач урока.

3. Домашнее задание.

4. Организованный выход из спортивного зала.

1

2

2

3

1

2

5

3

5

3

5

4

8

1

3

1

Лопатки сведены, смотреть вперёд; наличие с/формы; выявление больных и освобождённых.

Следить за работой рук.

Повторить 2 раз

Повторить 10 раз

Повторить 10 раз

вис на перекладине

для снятия напряжения - последствия нагрузки на позвоночник

Исправляем каждого индивидуально

Повторить 30 - 35 раз.

В одну шеренгу.

Прыжки через скакалку, смотреть новости спорта.