Тема урока: Упражнение в равновесии (раздел гимнастика)

Тема урока: Упражнение в равновесии

Класс 1

Цель урока: Формирование личности учащегося на основе физической деятельности. Формирование жизненно важных навыков в процессе занятий физической культурой.

Задачи урока:

1.Разучить повороты на месте направо (налево) по отделениям;

2.повторить упражнение в равновесии;

3.повторить прыжки через короткую скакалку.

Тип урока: урок усвоения навыков и умений;

Учитель: Джанинян Т.С.

Оборудование, наглядность, ТСО: 8 гимнастических палок, гимнастические скамейки, 8 скакалок

Упражнения после объяснения и показа выполняются по команде «Класс, по раз

делениям, направо, делай - раз!» и после небольшой паузы -«Делай - два!».

Перестроение в колонну по одному, перестроение в колонну по два и

обратно в колонну по одному.

Ходьба в колонне по одному на носках, пятках, в полуприседе; с изменением частоты шагов. Бег с изменением темпа движения.

3

II часть. 1. Общеразвивающие упражнения

Общеразвивающие упражнения с гимнастической

палкой.

1) И. п.-основная стойка, палка хватом на ширине плеч, внизу. 1 -поднять палку вверх; 2 -опустить вниз; 3- палку вверх, присесть; 4 -вернуться в исходное положение (5-6 раз).

2) И. п.-основная стойка, палка внизу, хватом сверху. 1 -шаг правой ногой вправо; 2 -наклон; 3 -выпрямиться; 4 -вернуться в исходное положение. То же влево (6-8 раз).

3) И. п.-стоя на коленях, палка на плечах хватом сверху. 1 - поворот туловища вправо; 2 -исходное положение. То же влево (5-I

6 раз).

4) И. л.-основная стойка, палка на полу вертикально, одним концом на полу, хват обеими руками. 1 -мах правой ногой вперед; 2 -мах назад; 3 -вперед; 4-вернуться в исходное положение. То же другой ногой (5-6 раз).

5) И. п.-лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1 -прогнуться, палку вынести вперед-вверх; 2 -вернуться в исходное положение (6-7 раз).

И. п.-основная стойка, палка внизу. 1 -прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 -вернуться в исходное положение. Выполняется на счет 1-8; повторить 2-3 раза, темп средний.

2. Основные виды движений:

а) упражнение в равновесии -ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на середине;

б) прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед;

в) перебрасывание мячей в шеренгах двумя руками от груди.

Первое упражнение -переброска мячей в шеренгах проводится фронтальным способом; затем учитель использует групповой способ - одна группа занимается с учителем упражнениями в равновесии, другая самостоятельно упражняется в прыжках, затем они меняются местами.

3. Подвижная игра

Игра «Салки» (догонялки).

4

III часть

Ходьба в колонне по одному, игра малой интенсивности.

5

Итог урока. Выставление оценок.