- Учителю
- План конспект урока 6 класс
План конспект урока 6 класс
План конспект урока 6 класс
Тема: "Волейбол обучение верхней и нижней передачи"
Цели:
-
Образовательные:
-
Обучить верхней и нижней передаче мяча
-
Развить силу рук и координации
-
Воспитать чувство товарищества
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Тип урока: комбинированный
Место проведения: спортивный зал
Ход урока
План урока
Дозировка
Содержание
Методические
указания
Подготовительная
часть(5 мин)
1.Организационный момент
1
-
Организационный вход в зал,
-
Построение в шеренгу
-
Приветствие.
-
Проверка спортивной формы,
-
Проверка класса
-
Сообщение задач урока
Вход в зал организованный, построение быстрое, сообщение задач четко и быстро.
2.Строевые упражнения
0.5
1.Повороты направо, налево на 180,360
2. Перестроение из одной колоны в колону по две
Повороты делают синхронно
3.Общеразвива
ющие упражнения
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
20 сек.
20 сек.
20сек.
-
Направо в обход налево шагом марш!
-
Руки на поясе на носках, марш!
-
Руки на спине на пятках, марш!
-
Руки на поясе на внешней стороне стопы, марш!
-
Медленным бегом марш!
-
С высоким подниманием бедра марш!
-
С захлестыванием голени назад марш!
-
Правым боком марш!
-
Левым боком марш!
-
Скрестным шагом правым, левым боком
Команда: "Направо!"
"Налево в обход шагом марш!"
Следить за осанкой
Спину держать прямо, вперед не наклоняться
Голову не опускать, на пол не смотреть.
Колени не сгибать
Назад не отклоняться
Руки произвольно
Дистанция 2 метра, поворот в удобную сторону
4.Комплекс ОРУ в движении
5.Круговые вращения головой
6.Плечевой пояс
7.Мышцы туловища
4-8 раз
5-6 раз
3-5 раз
6-8 раз
И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс
1- наклон головы вправо
2- влево
3- вперед
4- назад
И.п.- с ноги врозь, руки на пояс
1-2 вращение головой вправо
3- влево
И.п.- средняя стойка ноги врозь, руки перед грудью
1-2 отведение согнутых рук назад
3-4 отведение прямых рук назад
И.п.
Упражнения выполнять без резких движений
Выполнять медленно
Спина прямая, смотреть вперед руки отводить как можно дальше назад