7


План урока Легкая атлетика

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала



Тема: Русская лапта. Основы знаний. Техника остановки мяча. Урок-соревнование. Комбинации из освоенных элементов. Соревнования по Русской лапте.

Место проведения: спортивная площадка.

Спортивный инвентарь: бита, теннисные мячи

Время урока: 45 минут.

Цель урока: освоение учащимися различных разделов программного материала на одном уроке физической культуры.

Задачи урока:

  1. Совершенствование техники ловли и передачи мяча.

  2. Совершенствование техники верхнего удара в правую и левую стороны.

  3. Воспитание скоростно-силовых способностей.

  4. Формирование чувства коллективизма, товарищества и взаимовыручки.



Построение, рапорт. Напоминание ученикам о причинах травматизма (особенно на уроках легкой атлетики).

Замер ЧСС (частота сердечных сокращений) за 10 сек.

Объяснение задач урока

ОРУ на месте, медленный бег, вспомогательные и специальные беговые упражнения.





2 мин.

Выполняются для мышц рук и ног в исходном положении, в движении. Обратить внимание на мышцы рук и плечевого пояса.



Основная часть

Техника остановки мяча



10 мин.

Выполняются бросковые упражнения для ловли мяча. Выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения. Следить за осанкой.

Комбинации из освоенных элементов Передача мяча одной рукой от плеча в парах на расстоянии в 5-6 метров



10 мин.



Партнер ловит мяч одной рукой и передает обратно. Следить за техникой выполнения упражнений выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения.



Передача мяча в парах одновременно двумя мячами

10 мин.

Выполнение метательных упражнений, выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения.

Игра « Русская лапта»

7 мин.

Игроки делятся на 2 команды,

следить за правилами игры и техникой безопасности.



Заключительная часть



Восстановительные упражнения



2 мин.



Выполняются в глубоком дыхании и с большой амплитудой



Контроль уровня состояния учащихся после восстановления



1 мин.



Замер ЧСС (частота сердечных сокращений) за 10 сек.



Подведение итогов урока



1 мин.



Краткое подведение итогов урока.



Домашнее задание:

  • повторить технику бросковых упражнений;

  • упражнения для мышц верхнего плечевого пояса.







 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал