7


  • Учителю
  • Рабочая программа по физической культуре 6 класс

Рабочая программа по физической культуре 6 класс

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала



«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждено»

Руководитель МО Заместитель руководителя по УВР Руководитель МБОУСОШ

___________/Г.Ш.Рамазанова/ _____________/Ф.Ф.Кашапова/ _____________/Б.С.Харрасов/

Протокол № ______ от Приказ №______от

«___ »____________2013 г «___ »__________2013 г «___»___________2013 г









РАБОЧАЯ ПРОГРАММА



Ягфаровой Лилии Гаптрахмановны

учителя физической культуры

первой квалификационной категории

по физической культуре в 6 классе

Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения

«Средняя общеобразовательная школа с.Тумутук»









Рассмотрено на заседании Рассмотрено на заседании

Районного методического объединения педагогического совета

Протокол № 1 от «19» августа 2011год протокол №______ от «____»августа 2013год









2013-2014 учебный год











РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к рабочей программе по физической культуре для учащихся 6 классов

Рабочий план разработан на основе «Образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре». Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2011).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится: 6 классе 105 часов,

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебник;

Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений/М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. -Просвещение, 2010.

В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1. Естественные основы.

6 класс. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

1.2. Социально-психологические основы.

6 класс. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

1.3. Культурно-исторические основы.

6 класс. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

1.4. Приемы закаливания.

6 класс. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).

1.5. Национальные игры.

1.5.1 Волейбол

6 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.5.2 Баскетбол

6 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6. Гимнастика с элементами акробатики.

6 класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

1.7. Легкоатлетические упражнения.

6 класс. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

1.8. Плавание

6 класс. Освоение техники плавания. Виды плавание. Выполнение имитационных упражнений на суше кроль на груди, спине, брасс .

1.9.Футбол

6 класс. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек; ударов по мячу, удары по воротам ,владение мячом. Освоение тактики игры.







2. Демонстрировать.

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2



Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165







Лазание по канату на расстояние 6 м, с.

12

-







Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз

-

18



К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20



К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14.0







Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0



Задачи физического воспитания учащихся 6 класса направлены:

  • на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;

  • на обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

  • на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;

  • на углубленное представление об основных видах спорта;

  • на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

  • на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.





























































Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре ( 6 класс)







Количество часов (уроков)

Класс

VI

1

Базовая часть

91

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивная игра в волейбол

16

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

19

1.4

Легкоатлетические упражнения

28

1.5

Лыжная подготовка

18

1.6

Плавание

4

1.7

Футбол

4

1.8

Национальные игры

2

2

Вариативная часть

14

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола

14



Итого

105

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

6 к л а с сп/п

Тема урока

Тип урока

Кол-во

Часов

Элементы содержания



Вид контроля

Дата проведения













план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9





1 четверть Легкая атлетика (11 ч)





1

Спринтерский бег,

(5 ч)

Вводный

1

Высокий старт (15-30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

4.09



2

Высокий старт

15-30 м стартовый разгон

Комбинированный

1

Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

Текущий

5.09



3

Высокий старт бег 30м на результат

Зачетный

1

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные, передача палочки. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

М «5»-4,9с

«4»-5.4с

«3»-6.0с

Д «5»-5.0с

«4»-5.5с

«3»-6.3с

6.09



4

эстафетный бег



Совершенствования

1

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Бег (3 х 50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м



11.09



5

бег 60м на результат

Контрольный

1

Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге.

Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

М.: «5»- 10,0 с.; «4» - 10,6 с.;

«3»- 10,8 с;

д.: «5» - 10,4 с; «4»- 10,8 с;

«3» - 11,2 с.

12.09



6

Челночный бег 3х10м на резуль-тат. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча (4 ч)

Зачетный

1

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

М.: «5»- 8.3с.; «4» - 9.0 с.;

«3»- 9.3 с;

д.: «5» - 8.8 с; «4»- 9.6 с;

«3» - 10.0 с.

13.09



7



Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель

Комбинированный

1

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

18.09



8



Метание малого мяча на дальность на результат



Зачетный

1

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

М: « 5»-30м

«4»-25м

«3»-18м

Д: «5»-20м

«4»-17м

«3»-14м

19.09



9



Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Зачетный

1

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

М: «5»-320м

«4»-300м

«3»- 260м

Д: «5»- 300м

«4»-260м

«3»-220м



20.09



10

Бег на средние дистанции (2 ч)

Комбинированный

1

Бег (1000 м). Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости.

Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию





Текущий

25.09



11

Бег 1000 м. на результат



1

М.: «5»- 5,00 мин; «4» - 5,30 мин; «3» - 6,00 мин; д.: «5» - 5,30 мин; «4» - 6,00 мин; «3» - 6,20 мин

26.09







Спортивные игры Баскетбол (8ч)

12

Баскетбол Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте.

Изучение нового материала

1

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

27.09



13

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте.

Зачетный

1

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы





Оценка техники



2.10



14

Передача мяча двумя руками от груди в движении.

Комбинированный

1

Текущий

3.10



15

Передача мяча двумя руками от груди в движении.

Комбинированный

1

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.





Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы





Текущий

4.10



16

ведения мяча с изменением направления и высоты

Зачетный

1

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.





Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы





Оценка техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока

9.10



17

. Остановка двумя шагами

Комбинированный

1

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

10.10



18

Передача мяча двумя руками от груди в движении

Зачетный

1

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники

11.10



19

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча

Комбинированный

1

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2x2, 3 хЗ). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

16.10



Спортивные игры Волейбол(8ч)

20

Волейбол Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой.



Изучение нового материала

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

17.10



21

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой.

Комбинированный

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

18.10



22

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах на оценку



Зачетный

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники

23.10



23



Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через сетку





Совершенствования

1



Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол но упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

24.10



24

Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через сетку



Совершенствования

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

25.10

29

25

Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку на оценку



Зачетный

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка

техники

30.10

29

26

Нижняя прямая подача мяча.

Комплексный

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

31.10

31

27

Нижняя прямая подача мяча.

Комплексный

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

1.11

1



2 четверть Гимнастика (19 ч )



2 четверть Гимнастика (21 ч)

1

(28)

Акробатика Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно.

Изучение нового материала

1

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках -выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

13.11



2

(29)

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках -выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно

Комплексный



1



Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом.. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации



Текущий



14.11









3

(30)

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках «Мост» из положения стоя сед углом

Комплексный

1

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

15.11



4

(31)































Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках «Мост» из положения стоя сед углом

совершенствование

1

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках -выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

20.11



5

(32)

Выполнение акробатической комбинации с5-6 элементов на оценку

Зачетный

1

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

оценка

техники

21.11



6

(33)

Лазание по канату в два приема. (3ч)

Совершенствования

1

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Комбинация из разученных приемов. Комбинация ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

22.11



7

(34)

Лазание по канату в два приема.

Совершенствования

1

Выполнение комбинации из разученных элементов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату в два приема. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Текущий

27.11



8

(35)

Лазание по канату в два приема.

Зачетный

1

Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема на расстояние. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Оценка техники Лазание по канату на расстояние 4 м, 5 м, 6 м

28.11



9

(36)

Висы. Строевые упражнения (6 ч)

Изучение нового материала

1

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

29.11



10

(37)

Подъем переворотом в упор

Совершенствования

1

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

4.12



11

(38)

Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.).

Совершенствования

1

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Текущий

5.12



12

(39)

Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.).

Зачетный

1

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед нога врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Оценка техники

6.12



13

(40)

Подъем переворотом в упор, соскок назад

Совершенствования

1

Текущий

11.12



14

(41)

Подтягивание в висе на оценку

Зачетный

1

Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Оценка техники выполнения упражнений

12.12



15

(42)

Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.).

Учетный

1

Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы

Оценка техники выполнения упражнений

13.12



16

(43)

Опорный прыжок, строевые упражнения (6 ч)

Изучение нового материала

1

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Текущий

18.12



17

(44)



Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см).

Совершенствования

1

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Текущий

19.12



18

(45)



Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см).

Совершенствования

1

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Текущий

20.12



19

(46)



Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см).

Учетный

1

Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Выполнение комплекса ОРУ с обручем (5-6 упражнений). Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок

Оценка техники опорного прыжка





20

(47)



Национальные игры

Совершенствования

1



Уметь играть в различные национальные игры







21

(48)

Национальные игры

Совершенствования

1



Уметь играть в различные национальные игры







3 четверть Лыжная подготовка (18 ч)



1

(49)

Скользящий шаг

Комбинированный

1

Скользящий шаг Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

10.01



2

(50)

Попеременный двухшажный ход

Комбинированный

1

Попеременный двухшажный ход Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

15.01



3

(51)

Одновременный бесшажный ход

Комбинированный

1

Одновременный бесшажный ход Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

16.01



4

(52)

Одновременный двухшажный ход

Комбинированный

1

Одновременный двухшажный ход Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

17.01



5

(53)

Коньковый ход без палок

Комбинированный

1

Коньковый ход без палок Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

22.01



6

(54)

Спуск наискось

Комбинированный

1

Спуск наискось Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска

23.01



7

(55)

Подъём ступающим шагом

Комбинированный

1

Подъём ступающим шагом Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

24.01



8

(56)

Торможение упором

Комбинированный

1

Торможение упором Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника торможения

29.01



9

(57)

Игры на лыжах

Комбинированный

1

Игры на лыжах Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Текущий

30.01



10

(58)

Непрерывное передвижение

Комбинированный

1

Непрерывное передвижение Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения 2 км

31.01



11

(59)

Скользящий шаг

Зачетный

1

Скользящий шаг Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

5.02



12

(60)

Попеременный двухшажный ход

Зачетный

1

Попеременный двухшажный ход Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

6.02



13

(61)

Одновременный бесшажный ход

Зачетный

1

Одновременный бесшажный ход Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

7.02



14

(62)

Спуски и подъёмы

Зачетный

1

Спуски и подъёмы Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника подъёма

12.02



15

(63)

Спуски

Зачетный

1

Спуски Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска

13.02



16

(64)

Коньковый ход без палок

Комбинированный

1

Коньковый ход без палок Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Текущий

14.02



17

(65)

Торможение упором

Зачетный

1

Торможение упором Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Оценка техники торможения

19.02



18

(66)

Игры на лыжах

Комбинированный

1

Игры на лыжах Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Текущий

20.02



Спортивные игры Баскетбол (6ч)

19

(67)

Баскетбол Перехват мяча. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.(6ч)

Комбинированный

1

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы





Текущий



21.02



20

(68)

Перехват мяча. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.

Комбинированный

1

Текущий



26.02



21

(69)

Перехват мяча. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.

Зачетный

1

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей.





Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники Перехват мяча. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.

27.02









22

(70)

Бросок одной рукой от плеча после остановки.

Изучение нового материала

1

Текущий

28.02



23

(71)

Бросок одной рукой от плеча после остановки.

Комбинированный

1

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5 : 0). Развитие координационных способностей.







Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы









Текущий









5.03





24

(72)

Бросок одной рукой от плеча после остановки на оценку

Зачетный

1

Оценка техники Броска одной рукой от плеча после остановки.

6.03







Плавание (2ч)

25

(73)

Теория. Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди ,спине, брасса.

Изучение нового материала

1

Освоение техники плавания Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди ,спине, брасса.



Текущий

7.03



26

(74)

Теория. Техника движений рук, ног с дыханием, туловища при плавание кролем на груди, спине, брассом.

совершенствование

1

Техника движений рук, ног с дыханием, туловища при плавание кролем на груди, спине, брассом.



Текущий

12.03



Спортивные игры Волейбол (5ч)

27

(75)

Волейбол Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Совершенствования

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам



Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

13.03



28

(76)

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку на оценку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи.

Зачетный

1

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах

14.03



29

(77)

Прием мяча снизу двумя рукам после подачи.

Комплексный

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0). Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах

19.03



















30

(78)

Нижняя прямая подача мяча.

Совершенствования

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.



Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

20.03



1

(79)

Передача мяча сверху двумя руками в парах Нижняя прямая подача мяча.

Совершенствования

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

21.03







4 четверть Спортивные игры Волейбол (3ч)





















2

(80)

Передача мяча сверху двумя руками в парах Нижняя прямая подача мяча.

Совершенствования

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Текущий

2.04



3

(81)

Нижняя прямая подача мяча на оценку

Зачетный

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы

Оценка техники нижней прямой подачи мяча

3.04



4

(82)

Перехват мяча. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении.

Изучение нового материала

1

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение (5 : 0) . Развитие координационных способностей.





Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять

Текущий









4.04



Плавание (2ч)

5

(83)

Теория. Техника старта кроль на груди, спине.

Изучение нового материала

1

Упражнения для изучения старта и поворота при плавании кролем на груди «маятником», и кролем на спине.



Упражнения для изучения старта и поворота при плавании кролем на груди «маятником», и кролем на спине.



Текущий

9.04



6

(84)

Теория. Техника поворотов при плавание кроль на груди, спине, брасс

Совершенствование

1

Текущий

10.04



Легкая атлетика (17 ч)

7

(85)

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание.

Комбинированный

1

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в высоту

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

11.04



8

(86)

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку.

Комбинированный

1

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Переход через планку. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании мяча.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

Текущий

1

16.04



9

(87)

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

Зачётный

1

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность

М: « 5»-110см

«4»-100см

«3»-85см

Д: «5»-105см

«4»-95см

«3»-80см

17.04



10

(88)



Метание малого мяча на дальность.

Комбинированный

1

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч в мишень и на дальность





Текущий

18.04



11

(89)



Метание малого мяча на дальность

Комбинированный

1

Текущий

23.04



12

(90)

Метание малого мяча на дальность на оценку

Зачетный

1

М: « 5»-30м

«4»-25м

«3»-18м

Д: «5»-20м

«4»-17м

«3»-14м

24.04



13

(91)

Спринтерский бег, Высокий старт стартовый разгон

(5 ч)

Комбинированный

1

Высокий Старт (15-30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафе.ты. Развитие скоростных качеств. Инструк.таж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

25.04



14

(92)



Высокий старт). Бег по дистанции 30м - 60м



Комбинированный

1

Высокий старт (15-30 м). Бег по дистанции (40-50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

30.04



15

(93)

Бег 30м на результат

Зачетный

1

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

М:»5»-4.9с

«4»-5.4с

«3»-6.0с

Д:»5»-5.0с

«4»-5.5с

«3»-6.2с

2.05



16

(94)



эстафетный бег



Совершенствования

1

Высокий старт (15-30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

Текущий

3.05



17

(95)



Бег 60 м на результат



Зачетный

1

Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)

М.: «5»-10,0 с;

«4» - 10,6 с;

«3»- 10,8 с; д.: «5» -10,4 с;

«4»- 10,8 с;

«3» - 11,2 с.

7.05



18

(96)

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Прыжок в длину с места на результат

Зачетный

1

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.

Уметь: прыгать в длину с разбега;

М: «5»-320м

«4»-300м

«3»- 260м

Д: «5»- 300м

«4»-260м

«3»-220м



8.05



19

(97)

Прыжок в длину с 7-9 шагов.

Совершенствования

1

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.

Уметь: прыгать в длину с разбега;

Текущий

10.05



20

(98)

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Зачетный

1

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.



М: «5»-320м

«4»-300м

«3»- 260м

Д: «5»- 300м

«4»-260м

«3»-220м



14.05



21

(99)



Бег на средние дистанции (2 ч)

Комбинированный

1

Бег (1000 м). Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости.

Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию





Текущий

15.05



22

(100)

Бег 1000 м. на результат

Зачетный

1

М.: «5»- 4.30 мин; «4» - 5,30 мин;

«3» - 6,00 мин;

д.: «5» - 5,10 мин; «4» - 6,00 мин;

«3» - 6,20 мин

16.05



23

(101)

Линейная эстафета.

Совершенствования

1

ОРУ. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Текущий



21.05



Футбол (4ч)

24

(102)

История футбола. Стойки игрока.

Изучение нового материала

1

История футбола. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Уметь: выполнять стойки игрока .



22.05



25

(103)

Ведение мяча по прямой с изменением направления.

Совершенствования

1

Ведение мяча по прямой с изменением направления. Удары по воротам. Удар пас

Уметь: Ведение мяча по прямой с изменением направления.

Текущий





28.05



26

(104)

Удары по воротам.

Учебная игра

Совершенствования

1

Текущий



29.05



27

(105)

Владение мячом. Учебная игра

Совершенствования

1

Владение мячом. Комбинация из освоенных элементов. Прием мяча.

Уметь: бегать с максимальной скоростью ведение мяча бросок мяча

Текущий



30.05









 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал