- Учителю
- Конспект урока по физкультуре раздел легкая атлетика
Конспект урока по физкультуре раздел легкая атлетика
Конспект урока физической культуры
Класс: 5
Программа: рабочие программы «Физическая культура» М.Я. Виленского, В. И. Ляха 5-9 классы 2012 год.
Раздел программы: Лёгкая атлетика
Тип урока: Образовательно - познавательный
Тема урока: Освоение техники высокого старта
Цель урока: Научить учащихся правильному положению высокого старта
Задачи урока:
- формировать знания о технике высокого старта;
- развивать координационные способности учащихся, скоростно - силовые качества;
- формировать чувства гордости за свою Родину;
- развивать мотивы учебной деятельности и формировать личностный смысл;
- овладеть способностью принимать и сохранить цели и задачи учебной деятельности;
- сравнить эффективность низкого и высокого старта в беге на короткие дистанции;
- на каких дистанциях используется низкий и высокий старт? Почему?
Условия проведения: спортивный зал
Материально- техническое обеспечение:
поворотные фишки, свисток, секундомер.
В классе есть ученик СМГ, подгруппа «А» (учащиеся с обратимыми заболеваниями, могут быть переведены в подготовительную группу). Они присутствуют на уроке, слушают и конспектируют.
Планируемые результаты:
Личностные
- овладение навыками бега на короткие дистанции;
- умения проявлять физические способности (скоростные, скоростно - силовые);
- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях.
Метапредметные:
- проявлять осознанную дисциплину и готовность отстаивать собственную позицию;
- владение культурой речи, ведение диалога в открытой и доброжелательной форме, умение грамотно логически излагать, аргументировать собственную точку зрения;
- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные:
- преодолевать трудности при выполнении учебных заданий;
- уметь обеспечивать безопасность мест занятий, спортивной одеждой.
1. Вводно-подготовительная часть 12 мин.
1.1. Организационный момент, 2 мин включающий:
Цель: - обеспечение психологической и морфофункциональной готовности учащихся к решению задач основной части урока и достижению его целевой установки
- создать условия для принятия обучающимися учебной задачи урока;
- обеспечение мотивации и принятие учащимися цели учебно-познавательной деятельности, актуализация опорных знаний и умений;
- актуализировать знания учащихся по технике безопасности
Задачи:
- начальная организация учащихся;
- обеспечение внимания, дисциплины, собранности;
- психологически настроить на предстоящую работу, организовать занимающихся
- психологически настроиться на активную деятельность на уроке;
- эффективно воспринимать и осмысливать новый материал;
- понимание учащимися практической значимости изучаемого материала.
Методы: словесные: объяснение, беседа, указания, команды, метод наглядности (показ).
Метод организации: фронтальный, групповой, поточный, индивидуальный.
Метод контроля: опрос, измерение показателей ЧСС.
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
Дозировка
ОМУ
Организует построение класса. Приветствует учащихся.
Предлагает учащимся оценить их готовность к уроку.
Подводит итог: Вы готовы ребята к уроку!
Учитель даёт команду «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!»
- Обращает внимание на одежду.
- Обращает внимание на самочувствие, настроение обучающихся.
- Обращает внимание на ТБ на уроке.
Создаёт проблемную ситуацию для учащихся.
Предлагает учащимся побывать в роли эксперта.
1.Сравнить эффективность низкого и высокого старта в беге на короткие дистанции.
2.На каких дистанциях используется низкий и высокий старт? Почему? Побуждает учащихся обмениваться опытом, мнениями, формировать собственное мнение, обсуждать целесообразный путь выполнения поставленных заданий.
Ч то способствует укреплению здоровья, повышению функциональных возможностей организма (дыхательных, сердечно - сосудистых)?
Учащиеся строятся в шеренгу по одному. Приветствуют учителя.
Учащиеся осматривают себя и оценивают свой внешний вид, оглашают результат.
Слушают, выполняют команды.
Безопасное поведение во время выполнения задания.
Принимают роль эксперта,
В конце урока проводят сравнительный анализ. Правильно логически и грамотно формулируют ответы обобщения. Осмысливают выводы.
Учащиеся специальной медицинской группы делают пометки в своих конспектах, участвуют в обсуждениях, высказывают своё мнение.
Проверить соответствие спортивной формы обучающихся требований предъявляемых к ней. Пятки вместе, носки врозь расстояние между носками обуви толщина пятки. Плечи расправить, руки прижаты к туловищу, кисти рук сжаты в кулак.
1.2. Проверка домашнего задания (в зависимости от типа урока может проводиться в основной или заключительной части), включающий: 2 мин.
Цель:
- проверка выполнения домашнего задания;
- установление правильности и осознанности выполнения домашнего задания всеми, выявление пробелов и их коррекция.
Задачи: - формирование знаний истории возникновения лёгкой атлетики;
- внешние признаки утомляемости.
- формирование навыков самоконтроля;
- измерение показателей ЧСС;
Методы:
- словесные (беседа), наглядные (демонстрация).
Метод контроля:
- опрос, практическое выполнение (сообщение, заметки)
- показывает, как точно найти место на запястье;
- объясняет, как правильно подсчитывается пульс
- по каким внешним признакам вы можете определить утомляемость своего одноклассника?
- перечисляют внешние признаки утомляемости;
- осуществляют поиск необходимой информации для выполнения домашнего задания с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные, цифровые)
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
Дозировка
ОМУ
Учитель проводит опрос.
1.История возникновения Лёгкой атлетики.
2. По каким внешним признакам можно определить утомляемость?
3.Контроль физической нагрузки с помощью определения показателей ЧСС (частота сердечных сокращений).
Учитель засекает время
Учащиеся слушают учителя и отвечают на вопросы.
Представляют свои сообщения.
- История зарождения Древняя Греция 776год, до нашей эры, с соревнований в беге на олимпийских играх. Включает: бег, ходьбу, прыжки и метание. Объединяет следующие дисциплины: - беговые виды;
- спортивную ходьбу;
- технические виды (прыжки и метания);
- многоборья;
-пробеги (бег по шоссе);
- кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.
Покраснение лица, отдышка, нарушение координации движений, учащённое сердцебиение, тошнота, усталость.
Пульс это индикатор движения крови по артериям. Приложив палец к крупной артерии, можно почувствовать, как сердце перекачивает кровь. У более тренированных, пульс меньше чем у нетренированных. От 7 до12лет ЧСС 75-110 ударов в минуту.
Учащиеся считают пульс
ОГ**
за 6секунд умножить на 10- пульс за минуту
ПГ**
за 6секунд умножить на 10-пульс за минуту
СМГ**
за 6секунд умножить на10- пульс за минуту
На левом запястье определяют место пульса и по команде считают
Уметь быстро и точно определить место нахождения пульса.
1.3. Разминка, включающая: 8мин.
Цель:
- обеспечение мотивации и принятия учащимися цели учебно-познавательной деятельности, актуализации опорных знаний и умений
- всесторонняя подготовка организма учащихся (центральной нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, вегетативных функций, опорно-двигательного аппарата) для наиболее успешного решения задач основной части урока и достижения максимального оздоровительного эффекта.
Задачи:
- подготовка мышечных групп, которые будут участвовать в решении двигательных задач основной части урока;
- формирование навыков и умений выполнять двигательные действия с различными заданиями параметрами (скорость, длительность, мышечное напряжение, направление, ритм, темп);
- формирование установки учащихся на активную познавательную деятельность;
- обеспечение решения задач.
Средства:
- строевые упражнения (построения, перестроения);
- различного рода передвижения: ходьба мягким, обычным, высоким и пружинящим шагом, перекатом с пятки на носок;
- бег разной интенсивности;
- подводящие и подготовительные упражнения;
- упражнения на развитие подвижности суставов, быстроты, скоростно- силовых качеств;
- общеразвивающие упражнения без предметов;
- упражнения на внимание типа заданий и неожиданностей.
Методы:
- словесные (описания, распоряжение, подсчёт, команды);
- наглядные (показ);
- практические (метод строго регламентированного упражнения, переменно - интервального);
Метод организации:
- фронтальный, групповой, поточный.
Критерии результативности:
- внешние признаки;
- готовность учащихся к активной учебно - познавательной деятельности на основе опорных знаний;
- изменение физиологических параметров;
- измерение показателей ЧСC.
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
Дозировка
ОМУ
Даёт команду направо!
Шагом марш! Проводит разминку в движении:
- ходьба на носках, руки в стороны, марш!
- обычным шагом, марш!
- на пятках, руки на пояс, марш!
- обычной ходьбой марш!
- перекатом с пятки на носок, руки на пояс, марш!
- обычной ходьбой марш!
- на внешнем своде стопы, руки на пояс, марш!
- обычной ходьбой марш!
Даёт команду;
- спортивной ходьбой, марш!
Сочетает показ упражнения, со словесным объяснением.
Учитель даёт команду Бегом - Марш!
Бег с изменением направления:
- через середину налево;
- по диагонали;
- противоходом направо, «змейкой» марш!
- обычный бег.
Даёт команду перейти на шаг.
Проводит ОРУ на месте:
Объясняет и показывает, как правильно выполнять упражнения.
1.И.п.- стоя в колонне по одному.
- согнуть руки в локтевом суставе и взять под локоть впереди стоящего одноклассника.
а) направить правый локоть вперёд.
-вернуться в и.п.
б) отвести локоть назад, как можно дальше;
- вернуться в и.п.
То же выполнить правой рукой.
2.И.п.- то же.
а) отвести локоть в сторону, как можно выше.
- вернуться в и.п.
- то же выполнить левой рукой.
3.И.п. ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперёд, руки согнуты в локтях под прямым углом. Движения руками как при беге.
Организует измерение показателей ЧСС.
Засекает время.
Выполняют команды, задания учителя.
Сосредотачивают внимание на педагогических воздействиях учителя (словесных, зрительных)
Слушают, смотрят и выполняют задание.
Воспринимают и осознают учебные задания.
Выполняют команды учителя.
Сосредотачивают внимание на педагогических воздействиях учителя (словесных, зрительных).
Слушают задание и выполняют.
Восстанавливают дыхание в ходьбе. Дыхательное упражнение «Чай остужаем».
Направляющий останавливается, класс выравнивается в колонне по одному.
Сосредотачивают внимание на педагогических воздействиях учителя (словесных, зрительных).
Стараются правильно выполнить.
Слушают, выполняют задание.
Внимательно слушают и смотрят. Выполняют по команде.
Находят место на запястье, считают.
ОГ
1-2мин
1прямая
1прямая
1прямая
1прямая
1 прямая.
1 прямая.
1-2
Минуты.
4-5
раз
4-5 раз
3-4 раза.
6 секунд.
ПГ
1-2мин
1прямая
1прямая
1прямая
1прямая
1 прямая.
1 прямая.
1-2 минуты.
4-5 раз
4-5 раз
3-4 раза.
6 секунд.
СМГ
Слушают, смотрят и конспектируют.
Смотрят, слушают и конспектируют
Слушают, смотрят и конспектируют
Слушают, конспектируют.
Конспектируют.
Смотрят, слушают.
Конспектируют.
6 секунд для тренировки.
Обратить внимание учащихся на осанку, плечи раскрыть, лопатки свести, смотреть вперёд.
Спина прямая, носки «смотрят прямо», плечи раскрыть.
Обычная длина шага, прокатываться по стопе, высоко подняться на носок.
Стопу ставить прямо, следить за осанкой.
Руки согнуты в локтевом суставе, работают как в беге.
Стопу ставить перекатом.
Дыхание не задерживать, правильно работать руками.
Выполнять медленный вдох и более глубокий выдох.
Локоть не отпускать, выполнять синхронно.
Локоть отвести как можно выше. Выполнять синхронно.
Стопы не отрывать.
Движения руками выполнять в среднем и быстром темпе.
Контролируют физическую нагрузку.
2. Основная часть, включающая: 23минуты.
Цель:
- обеспечение активной учебной работы учащихся для освоения знаний о технике высокого и низкого старта, выраженных сдвигами психических и морфофункциональных показателей развития двигательных, духовно-нравственных и волевых качеств занимающихся.
- сравнить эффективность низкого и высокого старта в беге на короткие дистанции;
- на каких дистанциях используется низкий и высокий старт? Почему?
Задачи:
- формирование и совершенствование двигательных умений и навыков;
- обучение правильной технике выполнения упражнений;
- обучение учащихся самостоятельно заниматься физическими упражнениями;
- развитие физических качеств (быстроты, ловкости, скоростно-силовых);
- развитие коммуникативных навыков;
- развитие интеллектуальных качеств;
- развитие способности управлять движениями собственного тела.
Форма организации деятельности:
- фронтальная, индивидуальная, поточная.
Метод обучения:
- словесный (объяснение, замечание), метод непосредственной наглядности.
Метод мотивирования учебной активности учащихся:
- похвала, поощрение, индивидуальные задания.
Вид контроля:
- оперативный, текущий, измерение показателей ЧСС.
В случае если часть учащихся не освоила новый материал, планируется индивидуальная работа в ходе следующего урока.
Учащиеся должны освоить технику высокого старта, знать какие команды даются для выполнения.
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
Дозировка
ОМУ
Учитель делит класс на три группы, путём перестроения из одной шеренги в две. Подготовительная группа
самостоятельно выходит, становится первой группой.
1группа-подготовительная
2группа-основная
3группа-основная
- Предлагает учащимся побывать в роли экспертов и в течение основной части урока сделать для себя сравнительный анализ техники высокого и низкого старта.
- Сравнить эффективность высокого и низкого старта.
- На каких дистанциях используется низкий и высокий старт?
Рассказывает ученикам о том, что технику бега принято условно делить на следующие фазы:
- старт, стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование.
Высокий старт:
Сочетает показ двигательного действия со словесным объяснением выполнения.
Поясняет задание, осуществляет контроль над правильным выполнением задания.
По команде: - «На старт!» учащийся подходит к стартовой линии, ставит сильнейшую ногу носком к линии, не переступая её, другую отставляет назад, упираясь носком в пол.
Плечо и рука, разноимённые выставленной вперёд ноге, выносятся вперёд, другая рука отведена назад.
Учитель показывает правильное выполнение.
Обращает внимание на постановку рук и ног.
По команде: «Внимание!» ученик сгибает обе ноги таким образом, чтобы вес тела распределялся в направлении впереди стоящей ноги (туловище наклонено вперёд).
- взгляд направлен несколько вперёд на дорожку.
Учитель помогает принять правильное положение, команды «Внимание!»
По команде: «Марш!» бегун отталкивается от пола впереди стоящей ногой, маховая нога (сзади стоящая) активно выносится вперёд от бедра, руки работают перекрёстно.
Перестраивает класс, в две колонны.
Чтоб закрепить технику высокого старта.
Каждая пара выполняет по команде.
По сигналу быстро выйти со старта и пробежать отрезок - 10 метров (до поворотной фишки), обратно возвратиться шагом:
- выход со старта от определенной отметки;
- старт падением из положения, стоя на двух ногах;
- старт из положения, наклон вперёд, руки опущены вниз или на колени.
Перестраивает в одну шеренгу
Проводит измерение показателей ЧСС.
Рассчитываются на 1-2. Вторые номера по команде учителя выполняю 5 шагов вперёд, с левой ноги.
Учащиеся с подготовительной группой, становятся за замыкающим вторых номеров.
Во время освоения техники высокого старта, анализируют действия. Сравнивают с техникой низкого старта. Рассуждают, осмысливают, где по их мнению, можно быстрей развить скорость.
Сначала задание выполняют все вместе одновременно, за тем группами. Первая шеренга выполняет, вторая смотрит и анализируют правильность выполнения, выявляют ошибки.
- смотрят, слушают
- выполняют задание по сигналу.
-сосредотачивают внимание на педагогических воздействиях учителя (словесных, зрительных);
-выполняют несколько тренировочных попыток.
- смотрят, слушают
- выполняют задание по сигналу.
-сосредотачивают внимание на педагогических воздействиях учителя (словесных, зрительных).
- выполняют несколько тренировочных попыток.
- учащиеся смотрят, слушают и осваивают технику высокого старта, оценивают качество выполняемого двигательного действия. Соблюдают технику безопасности. Подбадривают одноклассников, рядом выполняющих задание.
По команде поворачиваются направо.
Быть сосредоточенными, внимательно слушать.
По команде, быстро выходят со старта
Выравниваются в шеренге.
Ведут подсчёт ЧСС
ОГ
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
1 раз
1 раз
1 раз
6 секунд
ПГ
4-5 раз
4-5 раз
4-5 раз
1 раз
1 раз
1 раз
6 секунд
СМГ
Слушают, смотрят, анализируют и конспектируют
Смотрят, конспектируют
Смотрят, конспектируют
Смотрят, конспектируют
Для тренировки, 6 секунд
Счёт передают поворотом головы.
Перестроение выполнять с левой ноги.
Слушать, осмысливать действия.
Не переступать линию старта, следить за постановкой рук.
Плечи подать вперёд, сохранять неподвижность 2-3секунды.
Быстро выйти со старта.
Следить за работой рук и ног.
Поворотную фишку пробегать.
Уметь быстро найти место на запястье.
3. Заключительная часть - 5 минут.
3.1. Снижение двигательной нагрузки, восстановление предполагает:
Цель:
- приведение организма в оптимальное для последующей деятельности функциональное состояние и создание установки на эту деятельность, постепенное снижение функциональной активности организма и приведение его в относительно спокойное состояние.
Задачи:
- снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц;
-снижение активности сердечно - сосудистой, дыхательной и нервной систем до нормы;
- регулирование эмоционального состояния;
Средства:
- упражнения на восстановление дыхания;
- игра на внимание.
Методы:
- словесные.
Критерии результативности:
- измерение показателей ЧСС за 6 секунд.
Если кто то не успел восстановиться, выполняют дыхательное упражнение.
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
Дозировка
ОМУ
Организует построение класса в одну шеренгу.
Показывает дыхательное упражнение на восстановление «Чай остужаем».
Строятся, выполняют задание учителя.
Вместе с учителем выполняют дыхательное упражнение на восстановление.
ОГ
2 минуты
ПГ
2 минуты
СМГ
Следить за правильностью выполнения упражнения. Стараться, чтоб выдох был более длинным.
3.2. Подведение итогов урока: 1минута 30 секунд
Цель:
- анализ и оценка успешности достижения цели урока и определение перспективы последующей работы.
Задачи:
- самооценка и оценка работы класса и отдельных учащихся;
- саморегулирование познавательной деятельности по предмету «Физическая культура»
Цель учащихся:
- оценить свою деятельность на уроке.
Методы:
- стимуляция высказывания личного мнения об уроке и способах работы на нём.
Критерии результативности:
- осознание учащимися значимости полученных результатов и готовность использовать их для достижения учебных целей.
Форма организации деятельности учащихся:
- фронтальная.
Метод организации деятельности учащихся:
- беседа.
Метод мотивирования:
- похвала, поощрение.
Если кто- то не смог проанализировать технику высокого и низкого старта. Дать возможность на следующем уроке это сделать.
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
Дозировка
ОМУ
Просит учащихся как экспертов, дать сравнительный анализ технике высокого и низкого старта
1.Сравнить эффективность низкого и высокого старта в беге на короткие дистанции.
2.На каких дистанциях используется низкий и высокий старт? Почему?
Возвращается к главной задаче урока.
Задаёт вопрос учащимся.
Удалось всё - таки решить учебную задачу?
Какую технику старта мы осваивали?
Вступают в диалог и высказывают своё мнение в доброжелательной и открытой форме.
Задают вопросы о недостающей информации учителю и друг другу.
В спринтерском беге применяется низкий старт, он позволяет быстрее начать бег и развить максимальную скорость на коротком отрезке.
Осмысливают вопросы, вникают в их содержание.
Стараются правильно формулировать ответы и обобщения.
ОГ
1 минута 30секунд
ПГ
2 минута 30 секунд
СМГ
Делают пометки в своих конспектах.
Учащиеся оценивают себя.
Следить за корректностью учащихся во время обсуждения
3.3. Задание на дом, включающее:1 минута 30 секунд
Цель:
- изучение домашнего задания дома.
Задачи:
-сообщение и объяснение домашнего задания, для самостоятельных занятий физическими упражнениями, для подтягивания «слабых мест»;
- дальнейшее стимулирование сознательной активности занимающихся на последующих уроках;
- установка на следующий урок.
Критерии результативности:
- правильное выполнение домашнего задания всеми учащимися.
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
Дозировка
ОМУ
Объясняет домашнее задание.
- повторить технику высокого старта;
- придумать комплекс общеразвивающих упражнений (6-8).
На следующем уроке, проведут сравнительный анализ те, кто не смог выполнить на этом уроке.
И проверка составленных вами комплексов упражнений.
Всем спасибо за урок, до свидания!
Провожает учащихся до раздевалок.
Слушают, запоминают задание.
Задают вопросы.
Прощаются с учителем, уходят в раздевалку.
ОГ
1минута 30 секунд
ПГ
1минута 30 секунд
СМГ
Выполняют индивидуальные задания
Следить за дисциплиной, отвечать на вопросы