Урок баскетбола Владение мячом без зрительного контроля (11 класс)

План урока № 17

Дата: 25.11.10

Группа: 32 бух

Дисциплина: физическая культура

Ф.И.О преподавателя: Ершекин М.Р

Тема занятия: владение мячом без зрительного контроля.

Цели: совершенствовать элементы техники баскетбола без зрительного контроля.

Задачи урока:

образовательная:

• совершенствовать элементы техники баскетбола в круговой тренировке;

• совершенствовать ведение меча без зрительного контроля;

развивающая:

• укреплять и развивать сердечнососудистую и дыхательную системы;

• укреплять опорно-двигательный аппарат;

• развивать силовую выносливость;

воспитательная:

• воспитывать коллективизм, чувство ответственности, доброжелательного отношения к сопернику.

Тип урока: комбинированный

Метод обучения: словесный, наглядный, практический.

Форма обучения: парная, групповая, индивидуальная.

Межпредметные связи: Всемирная история.

Инвентарь: баскетбольные мячи, основные корзины, скакалки, маты.

Литература:

1. А. Я Гомельский Энцеклопедия баскетбола от Гомельского 2003 г

2. Д.И Нестеровский Теория и методика обучения 2008 г

3. Журнал Физкультура в школе 5*2010 г.

4. Холл Висел. Баскетбол шаги к успеху. 2009 г.

Структурно-логическая схема и хроно-карта урока:

1. Подготовительная часть. 17-20 мин.

-Построение;

-Легкий бег;

-Специальные беговые упражнения;

-ОРУ с б/б мячом.

2. Основная часть. 60-65 мин.

-Круговая тренировка.

-Ведение мяча без зрительного контроля.

-Ведение мяча, два шага, бросок в кольцо.

-Учебная игра.

3. Заключительная часть. 3-5 мин.

-Построение.

-Подведение итогов.

Ход урока:Приветствие,

Ознакомление с задачами урока, теорит. сведения о баскетболе.

измерение ЧСС

Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом,

2-3 *

Форма

10 сек., показатель х 6

1.

2.

3.

4.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Упражнения в ходьбе

Руки за голову с б/м, идем на пятках;

Руки вверх, идем на носках;

Круговые движения кистями вперед, идем на внутренней стороне стопы;

Круговые движения кистями назад, идем на внешней стороне стопы;

Медленный бег c б/б мчом

Специально-беговые упражнения.

Приставными шагами правым боком, левым боком.

Бег скрестным шагом.

С высоким подниманием бедра.

С захлестом голени.

Спиной вперед.

Прыжки на правой и левой ноге.

Перестроение «уступом» 4,2,на месте.

ОРУ на развитие силы (с набивными или б/б мячами)

И.П.- о.с., мяч за головой в согнутых руках.1- мяч вверх, подняться на носки.2- и.п.

И.П. - ноги врозь, мяч вниз1- наклон влево, мяч вверх.2 -и.п.3,4 -то же вправо

И.П.- стойка ноги врозь широко, мяч вниз1- присед на левой, правая в сторону на носок, мяч вперед.2- и.п.3,4- то же с правой

И.П.- стойка, мяч вниз1 - присед, мяч вперед2 - и.п. 3 - присед, мяч вверх.4 - и.п.

И.П.- О.С.1- упор присев.2- упор лежа, ноги врозь.3- упор присев.4-и.п.

И.П.- О.С. Вращаем б/м вокруг себя с правой стороны;

И.П.- О.С. Вращаем б/м вокруг себя с левой стороны

Общее построение, перестроение в 2 шеренги

2*

20**

20**

20**

20**

3*

3-5*

20 м.

20 м.

20 м.

20 м.

20 м

20 м

5-7*

12-15 раз

8-10 раз

По 10 раз

15 раз

10-12 раз

10 раз

10 раз

1 мин

Спина прямая, ладони смотрят друг на друга не сутулиться, смотрим вперед.

Отдавать мяч по левой стороне принимать по правой

Перемещение в баскетбольной стойке, шаг скользящий. Локти в стороны не разводить

Дерать таз как можно ниже.

Спину держим прямо

Спина прямая

Мяч стараемся не ронять.

ІІ.

Основная часть

60-65 мин.

Круговая тренировка

Объяснение и показ.

1 этап: ведение мяча от линии до линии правой рукой;

2 этап: ведение мяча от линии до линии левой рукой;

3 этап: штрафной брасок в кольцо;

4 этап: передача двумя руками от груди о стенку:

5 этап: мяч зажать коленями, прыжки через скакалку;

6 этап: лежа на мате, мяч зажать голеностопами, поднимая прямые ноги с мячом, касание мячом за головой;

7 этап: мяч за голову, приседание с мячом;

8 этап: ведение мяча, два шага, бросок в кольцо;

9 этап: мяч за спиной, подбросить, с разворотом тела поймать;

10 этап: отжимание от пола (юноши), от подокойника (девушки)

11 этап: напрыгивание на г/стену по одной ноге

12 этап: Кувырки вперед

Общее построение

15-16*

2-3*

30 **

30**

30**

30**

30**

30**

30**

30**

30**

30**

30**

30 **

В баскетбольной стойке, мяч не выше пояса, по мячу не хлопать

Ноги в коленях согнуты, локти в стороны не разводить, передача прямая.

Спина прямая, мяч поддерживаем руками.

Не заступать за линию при броске.

Ноги в коленях не сгибать, плечи от мата не отрывать, голову не поднимать.

Спина прямая, ноги выпрямлять полнлстью.

Мяч подбрасывать как можно выше, поворот на одной ноге.

При броске целиться в центр маленького квадрата, под кольцо не забегать, не делать пробежку.

Тело прямое, касание.

Полное выпрямление ноги

1.

2.

3.

4.

5.

Перестроение в 2 шеренги

Ведение мяча, стоя на месте, без зрительного контроля, учитель показывает на пальцах числа учащегося громко называют это число.

Задание на парах: первые номера смотрят на учителя, вторые номера стоят спиной к учителю и смотрят на своих партнеров, по сигналу учителя все выполняют ведение мяча, стоя на месте, учитель на пальцах показывает разлиные числа, первые номера также на пальцах повторяют их, вторые номера громко называют показанное число, затем меняются местами.

. Ведение мяча в беге, учитель показывает на пальцах различные числа, которые необходимо сложить, учащиеся во время ведения мяча считают про себя и затем по сигналу учителя называют полученную сумму

Ведение мяча, два шага, бросок в кольцо

1) справа

2) слева

Игра в баскетбол

1 *

5*

5*

8*

10*

20*

Стараемся на мяч не смотреть, по мячу не хлопать

Внимательно смотрим на пальцы учителя, чётко показываем число своему партнёру, кто ошибся - поднимает руку

Мяч не терять, внимательно смотреть на учителя, держать дистанцию

3.

Заключительная часть

3-5 мин.

Измерение ЧСС

Анализ урока

Домашнее задание

10 сек.

Низкая нагрузка - 100-130 уд/мин

Средняя - 130-150 уд/мин

Высокая - 150-180 уд/мин

Поощрение, выставление оценок

Упражнения на осанку, упражнения

на гибкость

Преподаватель: М.Ершекин

Торгово-экономический колледж Казпотребсоюза

УТВЕРЖДАЮ

Зам.директора по

методической работе

_________Н.А Клименко

«___»_____________2010 г

План

открытого урока

по дисциплине «Физическая культура»

Тема: «Владение мячом без зрительного контроля»

Преподаватель: Ершекин М.Р

РАССМОТРЕНО

на заседание цикловой комиссии

Общеобразовательных дисциплин

Протокол №__от «__»______2010 г.

Председатель _______Сарина Ж.С