РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО

Физической культуре 1-4 класс СМГ

количество часов в неделю -3

количество часов в год - 102

Составила учитель средней школы № 32

Л.В.Александрова

2015-2016 учебный год

Примерное распределение учебного времени по видам программы

3часа в неделю (сетка часов)

Разделы и темы программного материала

1-4 класс

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4 четверть

Количество часов

Основы знаний по физической культуре

процессе уроков

Способы деятельности

процессе уроков

Физическое совершенствование

процессе уроков

Оздоровительная и корригирующая гимнастика

процессе уроков

Общеразвивающие упражнения

процессе уроков

Легкая атлетика

30 часа

1-15,

82-96

Гимнастика с основами акробатики включая индивидуальные комплексы ЛФК рекомендуемые врачом

21часов

28-48

Лыжная подготовка

21 час

49- 69

Подвижные игры

24 часа

16-27;

70-78

79-81

Плавание

6 часов

96-102

Все разделы программы проходятся строго индивидуально, в соответствии с рекомендациями врача и диагнозом обучающегося.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ записка

Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений 1-11 класс под редакцией А.П.Матвеева, Л.В.Каверкиной ,Т.Н.Казаковой и др., с учетом Обязательного минимума содержания образования в области физической культуры и Минимальных требований к качеству подготовки учащихся начальной школы по физической культуре. В программе использованы материалы Примерной программы по физической культуре для учащихся начальной школы( под общей редакцией А.П. Матвеева).

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у школьников совершенствуется не только их физическая природа, но и активно развивается психическая сфера. Формируются сознание и мышление, творчество и самостоятельность.

Программа по физической культуре для учащихся начальной школы , отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе , в своих целях и задачах соотносится с Государственным стандартом и концепцией образования , но по своему содержательному наполнению ориентируется на медицинские показатели здоровья , которые относительно часто встречаются у современных школьников.

Целью рабочей программы является освоение основных двигательных действий, составление комплексов упражнений ( с помощью), согласно своему заболеванию, применение приобретенных навыков в повседневной жизни.

Рабочая программа в своей предметной ориентации нацеливает педагогический процесс на решение следующих задач:

- повышение физиологической активности систем организма, ослабленных болезнью, содействие оптимизации умственной и физической работоспособности в режиме учебной деятельности;

- совершенствование жизненно важных умений и навыков в ходьбе, беге, метениях, прыжках, лазании и плавании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики, легкой атлетики, лыжных гонок и подвижных игр;

- повышение физической подготовленности и развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

- обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью. Простейшим способам контроля за физической нагрузкой и функциональным состоянием организма на занятиях физическими упражнениями;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности, развитие интереса к самостоятельным занятиям, включая УГГ,

Физкультминутки и подвижные игры.

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1-4 классов специальных медицинских групп должны иметь представление:

- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышении физической подготовленности человека;

- о режиме дня и личной гигиене;

- о правилах составления комплексов утренней зарядки;

- о правилах поведения на занятиях физическими упражнениями;

- о правилах подготовки мест для самостоятельных физкультурно - оздоровительных занятий ;

- о правилах использования закаливающих процедур;

- об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений на формирование правильной осанки;

- о причина возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, о профилактике травматизма.

Уметь:

- выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;

- выполнять комплексы упражнений ( с предметами и без предметов), направленно воздействующие на формирование правильной осанки ;

- выполнять комплексы упражнений направленные на локальное разлитие отдельных групп мышц;

- выполнять упражнения на профилактику плоскостопия;

- выполнять комплексы дыхательных упражнений;

- выполнять комплексы упражнений на профилактику нарушения зрения;

- выполнять упражнения и технические действия из спортивных игр , самостоятельно проводить подвижные игры;

- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках различными способами;

- Выполнять строевые упражнения ;

- измерять физические качества: силу( прыжки в длину), быстроту( скорость падающей линейки и прыжки через скакалку за 20 сек.), гибкость.

Демонстрировать:

- гибкость - из положения сидя наклон вперед( касаясь руками носков ног);

- быстроту - скорость простой реакции( тест падающей линейки или прыжки на скакалке за 20 сек);

- выносливость - равномерный бег от 200 - 400м;

- силу - прыжок в длину с места;

- координацию - передвижение по гимнастическому бревну( высота 30см.) шагом с поворотами или метание малого мяча на точность.

Все разделы программы изучаются строго индивидуально, в зависимости от диагноза и рекомендаций врача. В случае освобождения ребенка от какого то раздела( лыжи) или вида программного материала ( прыжки ), предусмотрены занятия с имитацией техники исключенного упражнения и теоретический материал по изучаемым разделам программы.

Раздел « плавание» изучается как « сухое плавание» , практические занятия плаванием вынесены во внеклассную работу т.к. ОУ не имеет плавательного бассейна и не может включить практические занятия в учебное расписание.

В программа предусматривает разучивание и выполнение индивидуальных комплексов ЛФК рекомендуемый врачом при индивидуальном заболевании обучающегося и корригирующих упражнений для профилактики заболеваний.

Динамика физического развития обучающегося и положительная мотивация обязательно стимулируется и поощряется.

Учебное тематическое планирование

1- 4 класс СМГ 1 четверть

№ урока

тема

1/1

Правила техники безопасности при занятиях л/атлетикой и профилактика травматизма. Строевые упражнения « Шире шаг! Чаше шаг»..Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Игра «Класс смирно».

2/2

Контроль за физическим развитием. Строевые упражнения: размыкание и смыкание приставными шагами; Ходьба с перешагиванием скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Равномерный бег 1 мин. Игра на внимание:« Быстро по своим местам».

3/3

Осанка. Причины нарушения осанки. Бег с чередованием ходьбы до 150м. Прыжки в длину с места на одной и двух ногах.( индивидуально) Игра «Прыгающие воробушки».

КДП - наклон из положения сидя.

4/4

Основы тестирования и самоконтроля. Строевые упражнения: Становись! Равняйсь! Смирно!». ОРУ в движении шагом. Ходьба с преодолением 3-4 препятствий. Игра «Прыжки по кочкам». КДП - передвижение по гимнастическому бревну.

5/5

Команды « Старт, Финиш». « Строевые упражнения: передвижение в колонне по 1и 2. Бег с изменением направления по заданию учителя, коротким, средним, и длинным шагом. Игра: «Вызов номеров». КДП - прыжок в длину с места. Прыжок в длину с места - контроль техники.

6/6

Скелет ,мышцы и их значение. Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым и левым боком, с захлестыванием голени. Метание малого мяча с места, на точность. Игра «Охотники и утки».

7/7

Правила соревнований в метаниях. Равномерный бег 2 мин Метание мяча в цель 1,5Х1,5м с 5-6м .Игра.«Точный расчет».Челночный бег - контроль техники .

8/8

Сердце и его тренировка. Бег в коридорчике 30-40см. из различных И.П. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Броски набивного мяча (1кг) из положения сидя и лежа. Игра: « Удочка». КДП - прыжки на скакалке 20 сек.

9/9

Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах , зигзагом в парах. Прыжки на расстояние 60-110 см. в полосу приземления шириной 30 см. Игра: « Салки с мячом»

КДП - бег 200 - 400м

10/10

ОРУ у шведской стенки.Равномерный бег 1000м с переходом на ходьбу. Прыжки в длину с места на точность приземления. Игры « Прыжки по кочкам».

11/11

1-4 кл СМГ

Режим дня. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги).Бег с высокого старта. Игры: « К сворим флажкам , Посадка картофеля».

12/12

Индивидуальная потребность в занятиях. Многоскоки. Игры: « Посадка картофеля, Пятнашки»

13/13

Строевые упражнения : « По порядку , рассчитайсь!» Упражнения с предметами и без предметов на гибкость. Равномерный бег 5 мин по пересеченной местности. Подвижные игры: « Круговая эстафета».

14/14

Бег с перешагиванием3, 4 ,5 препятствий. Подвижные игры: «Удочка. Белые медведи».

15 /15

Теоретический урок по пройденному материалу.- тестирование, доклады, сообщения.

Корригирующая гимнастика : обучение правильному дыханию.

16/1

Правила техники безопасности на занятиях подвижными играми. ОРУ с б/мячом. Стойка и перемещение в стойке баскетболиста (приставными шагами, боком, спиной). Подвижная игра « Вышибаловка». Комплекс корригирующих упражнений на формирование правильной осанки.

17/2

Терминология изучаемых спортивных игр. ОРУ с б\мячами. Ведение б/ мяча на месте одной и другой рукой, в движении шагом по прямой. .Подвижная игра « Мяч водящему»

18/3

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Метание набивного мяча из-за головы с места. Игра « Школа мяча» , «Быстро шагай».Упражнение на релаксацию: «Тряпичные и деревянные куклы»

19/4

Личная гигиена. Броски мяча в цель ( кольцо, щит, обруч).Передачи мяча на месте в парах. Игра « Метко в цель».

20/5

Водные процедуры. Закаливание. Броски и ловля мяча на месте индивидуально на месте и в движении. .Игра «Гонка мячей», « Вызови по имени».

21/6

Броски и ловля мяча в парах на месте и в движении. Игра « Мяч среднему»

22/7

Броски большого мяча на дальность двумя руками из- за головы, от груди. Игра «У кого меньше мячей, Мяч в корзину».

23/8

Правила и организация игры. Броски, ловля и передача мяча в парах. Игра « Бросай- поймай».

24/9

ОРУ с предметами и без предметов с повышенной амплитудой.

Броски мяча воротам с 3-4м места, после получения передачи. Игра «Овладей мячом»

25/10

Основные положения и движения руками и ногами на месте и в движении.Боски мяча по воротам в движении и после передачи. Игра:«Перестрелка»

26/11

1- 4 класс СМГ 2четверть

Организм человека и охрана здоровья. ОРУ. СБУ. Мини - баскетбол.

27/12

Тестирование по разделу

28/1

Правила техники безопасности при занятии гимнастикой. Упражнения на формирование правильной осанки. Перекаты на спине и животе. Игра У ребят порядок строгий».

29/2

Строевые упражнения: повороты кругом на месте. Перекаты в группировке. Кувырок вперед Лазание по наклонной скамейке в упоре присев. Игра « Сбор урожая».

30/3

Напряжение и расслабление мышц. Комплекс УГГ. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Эстафеты с подлезанием и перелезанием.

31/4

Терминология в гимнастике. Стойка на лопатках. Лазание по наклонной скамейке лежа на животе, подтягиваясь руками. Игра «Совушка». Комплекс по заболеванию

32/5

Строевые упражнения: « Реже шаг!, Шире шаг!» Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Мост из положения лежа на спине. Подтягивание и висы на канате.Эстафеты с лазанием и перелезанием

33/6

Кувырок вперед Лазание по гимнастической стенке с поворотом на 360 градусов. Игра « Гонка мячей».

34/7

Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках. Перелезание через гимнастическое бревно

( высота 60 см), коня. Эстафетный бег с набивными мячами.

35/8

Стойка на лопатках -техника выполнения - контроль. Мост из положения стоя и лежа. Упражнение в висе стоя и лежа на перекладине. Игра « Альпинисты».

36/9

Комплекс ОРУ под музыку. Строевые упражнения: перестроения из колонны по одному в колонну потри и четыре в движении с поворотом. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов. Игра « борьба за предмет».

37/10

. Упр-я: в равновесии: ходьба по бревну большими шагами и выпадами, повороты на носках и одной ноге. Эстафеты с элементами гимнастики. Мост из положения стоя с помощью и лежа - контроль техники.

38/11

Равновесие: ходьба приставными шагами Танцевальные упр-я: приставные шага ,шаги галопа.Переноска партнера в парах, прыжки с предметом в руках.

Эстафеты с элементами гимнастики. Корригирующая гимнастика для мышц стопы.

39/12

Равновесие: приседание и переход в упор присев.

Танцевальные упр-я: 1 и 2 позиции, сочетание шагов. Эстафеты с элементами гимнастики.

40/13

Строевые упражнения : передвижение из одной шеренги в три уступами ОРУ С Б/ мячами. Равновесие: сед. Танцевальные упр-я: элементы народных танцев Игра «Удочка». Упражнения в равновесии - контроль техники.

41/14

Инвентарь для занятий гимнастикой. Акробатическая комбинация. Вис завесом, вис согнувшись. Игры с прыжками.

42/15

Висы и упоры: подтягивание в висе , поднимание ног в висе. Комплекс корригирующих упражнений для мышц глаз. Комплекс по заболеванию - ЛФК.

43/16

Терминология в гимнастике. Элементы ритмической гимнастики. Висы и упоры: в висе спиной к гимнастической стенке поднимание прямых ног, вис на согнутых руках. Лазание по канату. Игра « Паучок». Акробатическая комбинация- контроль техники.

44/17

Висы и упоры: подтягивание в висе лежа согнувшись., тоже из седа ноги врозь. Прыжки со скакалкой. Глубокие выпады в приседе, взмахи ногами, сгибание туловища у г/стенки. Эстафетный бег со скакалкой.

45/18

Висы и упоры: упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне , гимнастической скамейке. Прыжок на горку матов - контроль техники. Игра: «Сбор урожая»

46/19

Осанка и ее значение. ОРУ с обручем, гантелями. Строевые упражнения : « На два, четыре - разомкнись» .Корригирующие упражнения для мыщц стопы.

47/20

Мышцы и их значение. Полоса препятствий. Комплекс упражнений различной координационной сложности. Эстафеты. Простейшая полоса препятствий - контроль техники.

48/21

Значение Ф.К. для укрепления мышц . Тестирование по разделу

1 -4класс СМГ 3 четверть

49/ 1

Значение занятий л/спортом для укрепления здоровья. Правила Т.Б. на лыжной подготовке. Построение с лыжами. Переноска и надевание лыж. Укладка на снег и надевание лыж.

50/2

Требования к одежде и обуви лыжника. Основы передвижения на лыжах. Ступающий шаг с палками. Эстафета с поворотом вокруг палок.

51/3

ОРУ « Зарядка лыжника» Скользящий шаг без палок. Игра « Ветерок »

52/4

Значение занятий л/ спортом для укрепления здоровья.

Поворот переступанием на месте. Скользящий шаг с палками 500м.Игра «Веер»

53/5

Строевые упражнения с лыжами. ПДХ - работа ног(прокат на лыже) Игра «Веер»

Поворот переступанием в движении. Поворот переступанием на месте - контроль техники

54/6

Инструктаж по Т.Б. о правилах работы на склоне.».ПДХ - работа рук. Подьем и спуск под уклон - в основной стойке. Игра « Не задень».

55/7

Меры предупреждения обмораживания. ПДХ - координация движений. Спуски в высокой стойке. Игра « Кто дальше прокатит». Подьем в гору « полуелочкой», « елочкой».

56/8

Спуски в низкой стойке . Передвижение ПДХ до 500м. Игра «Воротца»

Подьем в гору « лесенкой».Спуски в основной стойке - контроль техники.

57/9

Правило дыхания при катании на лыжах. Спуски в низкой стойке . Торможение плугом со склона 40 градусов. Эстафетный бег по кругу.

Игры на склоне.

58/10

ПДХ движение по пересеченной местности - 800м. Торможение «плугом» на равнине -положение лыж - работа ног. Игра « Смелее с горки».

Поворот переступанием в движении - контроль техники.

59/11

Спуски в низкой стойке - контроль техники. Торможение упором. Эстафетный бег по кругу.

60/12

Технико - тактические действия на дистанции 2 км. Игры на склоне. « Кто дальше»

61/13

Подьем в гору «лесенкой» - контроль техники. Игра « Быстрый лыжник»

62/14

Одновременный двухшажный - техника хода ( работа рук). Игра: « Два мороза».

63/15

Торможение упором - контроль техники. Прохождение дистанции 500м на скорость. Игры.

64/16

Косые подьемы и спуски со склонов без палок 20градусов. Игры на склоне.

65/17

Подьем в гору « елочкой». - контроль техники. Игры на склоне. Горнолыжный слалом.

66/18

Игра « Кто быстрее встанет в строй». Технико - тактические действия на дистанции 1 км по пересеченной местности.

67/19

Разминка лыжника. Соревновательная деятельность на дистанции - 1км без учета времени - контроль.

68/20

Игры на склоне « Не задень, Воротца, Горнолыжный слалом»

69/21

Теоретический урок - зачет по л/ подготовке..

70/13

Правила техники безопасности на занятиях футболомв зале.

Стойка и перемещение игрока ( бег лицом, спиной, приставными шагами), остановки , повороты во время бега. Игра «Быстро и точно»

71/14

Основные физические качества. Преодоление 5-10 препятствий перешагиванием и прыжком. Ведение мяча по прямой внутренней стороной стопы в шаге - контроль техники. Игра « С ведением мяча».

72/15

Правила игры: баскетбол. Челночный бег 3х3, 3х5. Отбор мяча. Эстафеты с элементами футбола.

73/16

Бег из разных И.П. по сигналу учителя. Передачи мяча на месте - футбол.. Игра «Салки с мячом в кругу»

74/17

Бег на месте 10 сек. Ведение мяча по прямой - контроль техники. . Игра « Играй, играй, мяч не теряй». Тактические действия в защите.

75/18

Игра « Мини - баскетбол» Индивидуальные действия.

76/19

Удары мяча по воротам с места - контроль техники.

77/20

Игра « Мини - баскетбол» Тактические действия в нападении ОРУ СБУ

78/21

ОРУ СБУ Игра « мини- футбол»

1 - 4класс СМГ 4 четверть

79/22

Групповые действия в изученных подвижных играх.

80/23

Индивидуальные действия в подвижных играх.

81/24

Тактические действия в спортивной игре ( мини- баскетбол, мини- футбол, мини - гандбол).

82/16

Правила техники безопасности на занятиях л/атлетикой. ОРУ малым мячом. С поворотом в воздухе на 90-120 градусов. Специальные беговые упражнения

( СБУ)

83/17

Выполнение команд в беге на скорость. Бег по размеченным участкам дорожки. Прыжки в высоту с места и с небольшого разбега с доставанием подвешенных предметов. Игра:

« Кто быстрее встанет в круг»

84/18

Выполнение команд в длительном беге. Прыжки в высоту с прямого разбега. Челночный бег 3х5м. 3х10м. Броски набивного мяча 1кг. снизу вперед- вверх , левая ( правая нога впереди) с места.

85/19

Прыжки в высоту с 4-5 бокового разбега .Метание мяча в цель(1,5х1,5) с 5-6 м.

Многоскоки 3 - 5- 10.Игра « Охотники и утки».

86/20

Прыжок в высоту с разбега - координация движений -контроль Метание мяча на дальность с места , из положения стоя боком в направлении метания на дальность. СБУ.

87/21

СБУ. Метание малого мяча с 3 шагов разбега, из положения стоя боком в направлении метания на дальность. Игра: «Мяч водящему». Челночный бег 3х5м, 3х10м.

88/22

Соревновательная деятельность и ее организация. Метание мяча в цель 1.5х1.5 с 5-6 м - контроль техники. Игра « Метко в цель»

89/23

Челночный бег 3х10м, 3х5м.. Бег с ускорением от 40 - 60м. Игры.

Прыжки через длинную и короткую скакалку.

90\24

Равномерный бег до 4 мин по пересеченной местности .Броски набивного мяча снизу вперед - вверх на дальность в парах. Игра. Высокий старт - выполнение команд контроль техники.

91/25

ОРУ с разноименным и одноименным движением рук. Равномерный бег до 6 мин по пересеченной местности. СБУ. Встречная эстафета.

92/24

ОРУ с повышенной амплитудой движений. Бег с ускорением.30 - 40м Игра «Перестрелка»

93/25

Равномерный бег до3 мин по пересеченной местности. СБУ

Игра « Охотники и утки»

94/26

ОРУ. СБУ. Встречные эстафеты. Игры

95/27

ОРУ. СБУ. Равномерный бег 500м - технико - тактические действия в беге - контроль.

Игры.

96/28

Теоретический зачет по теме Л/атлетика. Игры.

97/1

Правила техники безопасности на занятиях плаванием. Способы плавания. ОРУ для разогрева на суше .Имитационные упражнения для обучения плаванию кроль на груди на возвышенной поверхности - работа рук и работа ног. Игры на развитие внимания. КДП- прыжки на скакалке 20 сек.

98/2

Закаливание и его значение Имитационные упражнения для обучения плаванию кроль на груди - координация работы рук и ног. Упражнение « Мельница».Упражнение «Поплавок». Эстафетный бег. КДП - наклон вперед из положения сидя.

99/3

Спортивные способы плавания.. Имитационное упражнение в плавании кролем на груди с задержкой дыхания. Упражнение «Медуза» КДП - прыжок в длину с места.

100/4

ОРУ с гантелями. Имитационные упражнения для обучения плаванию кроль на спине на суше - работа рук и ног. Положение кисти в воде Упражнение «Мельница». КДП - передвижение по гимнастическому бревну.

Упражнение на задержку дыхания 30 сек.Игра « Третий лишний»

101/5

Правила личной гигиены при занятии плаванием. Брасс - имитационные упражнения на суше для обучения плаванию брасом. Игра « Вышибаловка». . КДП - 400м.

102/6

Влияние плавания на здоровье человека. Брасс- имитация работы рук и ног .Комплекс упражнений для мышц спины и пресса. Игра « Салки с мячом»