- Учителю
- Развёрнутый план-конспект урока по физической культуре в разделе спортивных игр в 7 классе
Развёрнутый план-конспект урока по физической культуре в разделе спортивных игр в 7 классе
Развёрнутый план-конспект
урока по физической культуре в разделе
спортивных игр в 7 «А» классе за 2014-2015
учебный год.
Тема:
«Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления и скорости».
Преподаватель: Гарафиев И.А., учитель высшей квалификационной категории Икшурминской кадетской школы-интернат Сабинского района РТ.
Развёрнутый план-конспект урока ФК по разделу спортивные игры: баскетбол.
Класс: 7-ой «А»
Преподаватель: Гарафиев И.А.
Номер урока: 17-ый
Тип урока: совершенствование
Вид урока: баскетбол
Цель урока: обеспечение соответствующего уровня физической подготовленности учащихся
Задачи урока: 1. Совершенствовать ведение мяча с изменением направления и скорости.
2. Совершенствовать бросок мяча в кольцо с выполнением двухшажного ритма после получения мяча в движении от партнёра.
3. Совершенствовать комбинированные упражнения с использованием ранее изученных технических действий.
4. Развить координационные способности у учащихся для успешного овладения техникой игры в баскетбол.
Инвентарь и оборудование: б/б мячи, свисток, накидки.
Содержание материала
Доз-ка
ОМУ
1
Подготовительная часть
-
Построение. Объявление задач урока. Подсчёт пульса.
-
Ходьба с заданием: на внешней и внутренней стороне стопы; на пятках, руки за голову; на носках, руки в стороны.
-
Беговые упражнения: приставными шагами левым и правым боком в стойке защитника; с захлёстыванием голени; с высоким подниманием бедра; со сменой рук перед грудью; со сменой рук от плеча вверх.
-
ОРУ под музыкальное сопровождение:
а) И.п.- о.с. руки на поясе.
1 - полуприсед, наклон головы вперёд.
2 - полуприсед, наклон головы назад.
3 - полуприсед, наклон головы влево.
4 - полуприсед, наклон головы вправо.
б) И.п.- о.с., руки на поясе.
1 - полуприсед, поворот головы влево.
2 - полуприсед, поворот головы вправо.
в) И.п. - о.с., руки на поясе.
1 - полуприсед, плечи вверх
2 - и.п.
г) И.п.- о.с.
1 - полуприсед, левое плечо вверх.
2 - полуприсед, правое плечо вверх.
д) И.п.- о.с.
1 - полуприсед, руки в стороны.
2 - и.п.
е) И.п.- о.с., руки вперёд.
1 - полуприсед, руки вверх в стороны.
2 - то-же в другую сторону.
ж) И.п.- о.с., руки перед грудью согнутые в локтях.
1-2 приставные шаги влево руки перед грудью скрестно.
3-4 то же в другую сторону.
з) И.п.- о.с., руки на поясе.
1 - выпад левой, руки в стороны.
2 - и.п.
3 - выпад правой, руки в стороны.
4 - и.п.
и) И.п.- о.с., руки на поясе.
1 - приставной шаг влево с наклоном туловища вперёд.
2 - и.п.
3 - приставной шаг вправо с наклоном туловища вперёд
4 - и.п.
к) И.п.- о.с.
1-12 прыжки на месте.
л) И.п.- о.с., руки на поясе.
1-4 - прыжки на месте.
5-8 - прыжки вперёд, назад, влево, вправо.
м) упражнения на восстановление.
5. Упражнения с баскетбольными мячами:
а) жонглирование мячами.
б) ведение мяча.
Основная часть.
-
Совершенствование ведения мяча с изменением направления и скорости в игре «Салки с мячами».
2.Совершенствование броска мяча в корзину с выполнением двухтактного ритма после получения мяча в движении от партнёра:
а) выполнить ведение мяча с выполнением двухтактного ритма и броском мяча в корзину.
б) выполнить передачу мяча двумя руками от груди партнёру с последующим набеганием в сторону щита, на шаг правой взять мяч в руки, сделать шаг левой и бросить мяч в кольцо.
в) то же с подбрасыванием мяча.
г) то же после передачи
3. Совершенствование комбинированных упражнений с использованием ведения, перемещения и передач мяча в игре: «Пять передач».
4. Развить координационные способности у учащихся для успешного овладения техникой игры в баскетбол:
а) жонглирование двумя мячами.
б) передачи в стену двумя руками от груди двух мячей, ловля после отскока от пола.
5. Учебная игра с заданием.
Заключительная часть.
-
Построение. Подсчёт пульса.
-
Аутогенная тренировка.
Успокаивающая часть.
-
Я расслабляюсь и успокаиваюсь…
-
Моё дыхание ровное, спокойное…
-
Мои руки полностью расслаблены… теплые…неподвижные…
-
Мои ноги полностью расслаблены…тёплые…неподвижные..
-
Моя шея расслаблена…
-
Моё туловище полностью расслаблено….
-
Моё лицо расслаблено…
А) расслаблен лоб
Б) расслаблены веки,
В) расслабление переходит на щёки,
Г) расслаблен язык,
Д) губы и зубы разжаты…
8. Состояние приятного и полного покоя…
9. Весь мой организм отдыхает… и набирает сил…
10. Самочувствие отличное! (Пауза)
Мобилизующая часть.
-
Постепенно расслабление заканчивается.
-
Уходит чувство расслабленности и неподвижности из рук…ног…туловища…шеи…лица…
-
Все мышцы моего тела отдохнувшие… лёгкие… сильные…
-
Хорошее настроение сохраниться надолго…
-
При счёте «три» легко и просто откроются глаза и голова будет ясной и светлой, отдохнувшей.
Итак,
«раз» - расслабление начинает проходить и исчезает…
«два» - удаётся подвигать руками и ногами, сжать пальцы рук в кулаки, ощутить энергию, упругость, силу в мышцах организма…
«три» - открываю глаза, смотрю напряжённо. Я бодр, активен, работоспособен и здоров. Готов приступить к очередным делам. Встать!
-
Подсчёт пульса. Выставление оценок.
-
Домашнее задание.
-
сгибание и разгибание рук в упоре лёжа:
Д- 5+4+3+2+1
М- 7+6+5+4+3+2+1
2) наклоны вперёд из положения сидя или стоя:
Д- 20 раз; М- 30 раз.
1.30
1.30
2.00
3.00
1.30
3.00
15.00
3.00
3.00
7.00
3.30
Обратить внимание на осанку.
Следить за согласованностью движения рук и ног.
Внимательно слушать музыку.
Лазерная иллюминация. (Я. Лусенс)
.Соблюдать дистанцию.
Осаленные игроки должны встать в широкую стойку ноги врозь. Остальные могут выручить, пролезая между ног.
Обратить внимание на работу кисти
Музыкальное произведение: «Поединок»..
Упражнение выполняется поточно.
Упражнение выполняется справа и слева от щита. Партнёр стоит на линии штрафного броска.
Класс делится на две равные команды и соблюдая правила игры в баскетбол старается сделать как можно больше передач между собой.
Упражнение выполняется по очереди в группах.
Включить музыку.(Шум прибоя).
В течении одной недели.