Конспект открытого урока:Защита:стойки,передвижения.Техника овладения мячом2

План - конспект открытого урока для учащихся 1 курса по теме: «Защита: стойки и передвижения. Техника овладения мячом»

Задачи: 1.Обучить технике защитных действий . 2.обучать технике овладения мячом, выбивание ,вырывание. 3.Совершенствовать технику владения мячом: ведение .передачи. 4.Развивать ловкость, быстроту ,выносливость.

Инвентарь б/ б мяч

Место проведения: спортивный зал

Проводящий: Суслова Л.А.

Подгото -вительная

часть

1.Построение. Рапорт, сообщение задач урока, техника безопасности на уроке, строевые упражнения.

2.Разминка

а) ходьба на всей ступне, на носках ,на пятках;

б) обычный бег в медленном темпе;

в) бег спиной;

г) бег приставными шагами (левым ,правым боком);

г) бег с высоким подниманием бедра;

д) бег за хлестом голени;

е) бег прыжками

3.ОРУ

а)И.п.-стоя ноги врозь рр на поясе

1-4круговые движения головы

-влево

5-8- то же вправо;

б) И.п.- стоя ноги врозь, рр в стороны

1-2 круговые движения рр вперед

3-4 -то же назад ;

в )И.п.-о.с.рр перед грудью

рывки руками:

1-2- рр перед грудью рывки руками:

3-4-рр в стороны с поворотом

г) И.п.- ноги врозь, рр вперед

1- 3 приседания

4- и.п.

д) И.п. шир. стойка, рр за голову

1-наклон влево

2-и.п.

3-наклон вправо

4-и.п

5-наклон вперед

6-и.п.

7-наклон назад

8-и.п.

е)И.п.- упор лежа

1- согнуть руки

2- разогнуть руки

ж) И.п.- выпад правой ноги вправо

1-3 пружинистые покачивания туловища

4-и.п.

5-8-то же с выпадом левой;

з) И.п. о.с., рр на поясе

1-2 прыжки на носках

5'

3'

15"

30"

30"

30"

30"

30"

15"

7'

8раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

7раз

10раз

следить за дисциплиной, проверить форму;

мягко, перекатом с пятки на носок;

бегать, не толкаясь, стопа ставится

смотреть через левое плечо;

спина прямая, прыжки выше

бедро выше;

пятки касаются ягодиц;

с каждым поворотом увеличиваем амплитуду движения;

пятки не отрывать от пола;

спина ровная, пытаемся соединить локти;

пятки не отрывать от пола ;

наклоны глубже;

туловище держим прямо;

спина прямая;

ноги в коленях не сгибать;

ПЧ

15'

Основная часть

1.Перемещение приставными шагами - находясь в защитной стойке, учащиеся перемещаются по «коридору» в пол- площадки вправо влево, изменяя направление движения

2.Упражнения в парах - задача нападающего, применяя финты и изменения направления бега, перебежать к противоположной лицевой линии

3.Выбивание- учащегося располагают парами лицом друг к другу, у одного из них мяч; каждый раз, когда партнер с мячом имитирует передачу, игрок без мяча старается выбить мяч ударом сверху или снизу, потом меняются

4.Вырывание - так же в парах, у одного мяч; игрок без мяча пытается вырвать его у партнера рывком на себя, потом меняются

5.Учебная игра

2'

3'

2 '

3'

15'

ноги должны быть полусогнуты, спина прямая рр «мешают» противнику;

необходимо следить за правильностью выполнения приема;

мяч выбивается кистью или ребром ладони с плотно прижатыми друг к другу пальцами, резким коротким движением сверху вниз или снизу вверх;

при захвате мяча двумя руками, сильнейшая рука располагается сверху, мяч вырывается резким коротким движением;

закрепляются и совершенствуются изученные приемы;

ОЧ

25'

Заключи- тельная часть

1.Построение

2.Подведение итогов урока

3.Задание на дом

1'

2'

2

Следить за дисциплиной; выставить оценки ;

составить комплекс упражнений.

ЗЧ

5'

Итого

45'