- Учителю
- Тематическое планирование 7 класс
Тематическое планирование 7 класс
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
7 класс
№
урока
Тема урока
№ урока в теме
Тип
урока
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовки обучающихся
Дата
план
факт
1
2
3
4
5
6
7
8
I Четверть ( 26 часов)
Лёгкая атлетика ( 11 часов)
1
Спринтер
ский бег
1
Вводный
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении.
Знать требования инструкций. Устный опрос
01.09
2
Спринтер
ский бег
2
Обучение
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 - 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
04.09
3
Спринтер
ский бег
3
Обучение
Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 - 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
07.09
4
Спринтер
ский бег
4
Комплексный
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег 3-4 х 20 - 30 метров.
Уметь демонстрировать технику низкого старта
08.09
5
Спринтер
ский бег
5
Комплексный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 30 - 50 метров. Эстафетный бег.
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
11.09
6
Прыжки
6
Обучение
Специальные беговые упражнения. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
14.09
7
Прыжки
7
Обучение
Специальные беговые упражнения. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Игры с прыжками
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
15.09
8
Прыжки
8
Комплексный
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 - 13 шагов разбега - на результат.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
18.09
9
Метание
9
Комплексный
Специальные беговые упражнения. Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 - 14 метров.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
21.09
10
Метание
10
Комплексный
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Челночный бег - на результат. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.
Уметь демонстрировать финальное усилие.
22.09
11
Метание
11
Совершенствование
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность
Уметь демонстрировать технику в целом.
25.09
Спортивные игры 15 часов (волейбол - 8часов, баскетбол - 7 часов)
12
Волейбол
1
Обучение
Инструктаж Т/Б по волейболу. Стойки игрока. Скачок с безопорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); Эстафеты, игровые упражнения.
Дозировка индивидуальная
28.09
13
Волейбол
2
Обучение
Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, вперед, перемещение заданным способом, на определенном участке - ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком).Эстафеты, игровые упражнения.
Дозировка индивидуальная
29.09
14
Волейбол
3
Совершенствование ЗУН
Передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой - партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 - 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху - прием снизу.
Корректировка техники выполнения упражнений
2.10
15
Волейбол
4
Совершенствование ЗУН
Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой - партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений
5.10
16
Волейбол
5
Совершенствование ЗУН
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте. Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 - 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху - прием снизу; Развитие прыгучести. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений
6.10
17
Волейбол
6
Комплексный
Передача мяча в парах: встречная; над собой - партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 - 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху - прием снизу. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений
9.10
18
Волейбол
7
Совершенствование ЗУН
Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача через сетку из - за лицевой линии.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
12.10
19
Волейбол
8
Совершенствование ЗУН
Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность ; подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из - за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
13.10
20
Баскетбол
1
Обучение
Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом прыжком после ведения. Правила игры.
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений
16.10
21
Баскетбол
2
Обучение
Бег с изменением направления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом прыжком после ведения. Терминология игры в баскетбол.
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений
19.10
22
Баскетбол
3
Совершенствование ЗУН
Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
20.10
23
Баскетбол
4
Совершенствование ЗУН
Комплекс упражнений в движении. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
23.10
24
Баскетбол
5
Совершенствование ЗУН
Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника . Учебная игра.
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
26.10
25
Баскетбол
6
Комплексный
Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра.
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
27.10
26
Баскетбол
7
Совершенствование ЗУН
ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения. Учебная игра
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
30.10
II Четверть (24час)
Гимнастика (18 часов)
27
Строевые упражнения
1
Основы знаний
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Способы формирования самостоятельности в процессе занятий физической культурой. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением.
Фронтальный опрос
6.11
28
Висы.
Строевые упражнения
2
Обучение
Строевые упражнения и перестроений на месте и в движении. В висе поднимание согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
9.11
29
Висы.
Строевые упражнения
3
Обучение
Подтягивание в висе на перекладине, в висе лежа, с прыжка; в висе на перекладине размахивание изгибами, соскок махом назад. В висе (на перекладине, гимнастической стенке, верхней жерди разновысоких брусьев) поднимание согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
10.11
30
Висы.
Строевые упражнения
4
Совершенствование ЗУН
Из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на руках на нижнюю жердь.
На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
13.11
31
Висы.
Строевые упражнения
5
Совершенствование ЗУН
Из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на руках на нижнюю жердь.
На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
16.11
32
Висы.
Строевые упражнения
6
Совершенствование ЗУН
На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись, перемах левой (правой) в упор верхом; перехват левой (правой) в хват снизу, перемах правой (левой) с поворотом налево (направо) в упор; из упора на перекладине низкой махом назад соскок с поворотом плечом назад.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
17.11
33
Акробатика
7
Обучение
Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). Разучить преодоление полосы препятствий.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
20.11
34
Акробатика
8
Обучение
Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д). Разучить преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2-3 препятствия). Подвижные игры.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
23.11
35
Акробатика
9
Совершенствование ЗУН
Стойка на руках махом одной и толчком другой ноги с поддержкой (м.), из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.). Опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью(д).
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
24.11
36
Опорный прыжок
10
Совершенствование ЗУН
Напрыгивание на скамейку толчком двух ног с места, толчком одной и махом другой ноги с шага, с заданием на мягкость приземления; спрыгивание со скамейки, гимнастического бревна, гимнастической стенки на мягкость приземления.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
27.11
37
Опорный прыжок
11
Обучение
Опорные прыжки: ноги врозь в длину через козла высотой 110 см (м.),ноги врозь в ширину через козла высотой 100 см(д).
Корректировка техники выполнения упражнений.
30.11
38
Опорный прыжок
12
Обучение
Строевые упражнения и перестроения на месте и в движении. Опорные прыжки: ноги врозь в длину через козла высотой 110 см (м.), ноги врозь в ширину через козла высотой 100 см (д.).
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
1.12
39
Развитие координационных способностей
13
Совершенствование ЗУН
Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
4.12
40
Развитие координационных способностей
14
Совершенствование ЗУН
Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
7.12
41
Развитие силовых способностей
15
Совершенствование ЗУН
Строевые и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и наклонном рукоходе (м., д.) Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
8.12
42
Развитие силовых способностей
16
Совершенствование ЗУН
Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.
Лазанья, перелезания: передвижение в висе на горизонтальном и наклонном рукоходе (м., д.) Передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами (м.). подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
11.12
43
Развитие скоростно-силовых способностей.
17
Совершенствование ЗУН
Передвижение вправо (влево) по рейкам гимнастической стенки с поворотами на 360°, лазанье по наклонной скамейке, лестнице или доске и др.Совершенствование техники: спрыгивания с гимнастической стенки и с гимнастического бревна; ходьбы на носках укороченными и приставными шагами с движениями рук, размахивания изгибами в висе на перекладине и соскока махом назад.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
14.12
44
Развитие гибкости
18
Совершенствование ЗУН
Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2-3 препятствия). Подвижные игры: «Попади в мяч», «Запрещённое движение».
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
15.12
Спортивные игры ( баскетбол - 6 часа)
45
Баскетбол
1
Обучение
ОРУ с мячом. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
18.12
46
Баскетбол
2
Обучение
ОРУ с мячом. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
21.12
47
Баскетбол
3
Обучение
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из - под щита. Учебная игра
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
22.12
48
Баскетбол
4
Обучение
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из - под щита. Учебная игра
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
25.12
49
Баскетбол
5
Совершенствование ЗУН
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
28.12
50
Баскетбол
6
Совершенствование ЗУН
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
29.12
III Четверть (28 часов)
Лыжная подготовка (19 Часов)
51
Освоение техники лыжных ходов.
1
Обучение
Инструктаж по ТБ. Построение на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Дистанция - 1км
Фронтальный опрос
15.01
52
Освоение техники лыжных ходов.
2
Обучение
Повторенние пройденного в 6 классе. Передвижение на лыжах: одновременный бесшажный ход (совершенствование), переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа). Подвижная игра "Салки»
Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.
18.01
53
Освоение техники лыжных ходов.
3
Обучение
Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа). Подвижная игра.
Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.
19.01
54
Освоение техники лыжных ходов.
4
Обучение
Одновременный бесшажный ход (совершенствование), переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа). Подвижная игра "По местам".
Уметь правильно передвигаться на лыжах
22.01
55
Освоение техники лыжных ходов.
5
Совершенствование ЗУН
Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности (уступа и выступа); подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Подвижная игра.
Уметь правильно передвигаться на лыжах
25.01
56
Освоение техники лыжных ходов.
6
Совершенствование ЗУН
Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом».
Оказывать помощь при обморожении
26.01
57
Освоение техники лыжных ходов.
7
Совершенствование ЗУН
Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом».
Уметь правильно передвигаться на лыжах
29.01
58
Освоение техники лыжных ходов.
8
Совершенствование ЗУН
Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция - 2 км.
Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.
1.02
59
Освоение техники лыжных ходов.
9
Совершенствование ЗУН
Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом»
Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.
2.02
60
Освоение техники лыжных ходов.
10
Совершенствование ЗУН
Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом». Дистанция - 2 км.
Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.
5.02
61
Освоение техники лыжных ходов.
11
Обучение
Одновременный бесшажный ход , переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами.
Уметь правильно передвигаться на лыжах
Оказывать помощь при обморожении
8.02
62
Освоение техники лыжных ходов.
12
Обучение
Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Дистанция - 2 км
Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.
9.02
63
Освоение техники лыжных ходов.
13
Совершенствование ЗУН
Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом». Дистанция - 2 км.
Уметь правильно передвигаться на лыжах
Оказывать помощь при обморожении
12.02
64
Освоение техники лыжных ходов.
14
Совершенствование ЗУН
Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в разной стойке. Торможение «плугом». Дистанция - 2 км.
Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.
15.02
65
Освоение техники лыжных ходов.
15
Обучение
Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция - 2 км.
Уметь правильно передвигаться на лыжах
Оказывать помощь при обморожении
16.02
66
Освоение техники лыжных ходов.
16
Обучение
Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Дистанция - 2 км
Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.
19.02
67
Освоение техники лыжных ходов.
17
Совершенствование ЗУН
Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами. Дистанция - 2 км
Уметь правильно передвигаться на лыжах
Оказывать помощь при обморожении
22.02
68
Освоение техники лыжных ходов.
18
Совершенствование ЗУН
Одновременный бесшажный ход, переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам, преодоление мелких неровностей поверхности ; подъем «елочкой», «лесенкой»; поворот упором двумя лыжами.
Правила перехода к месту занятий. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.
26.02
69
Освоение техники лыжных ходов.
19
Совершенствование ЗУН
Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный коньковый ход. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция - 2 км.
Уметь правильно передвигаться на лыжах
Оказывать помощь при обморожении
29.02
Элементы единоборств (3 часа)
70
Овладение техникой приемов
1
Обучение
Инструктаж по ТБ. Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы.
Фронтальный опрос
1.03
71
Овладение техникой приемов
2
Обучение
Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
4.03
72
Овладение техникой приемов
3
Обучение
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки и самостраховки. Подвижные игры с элементами борьбы
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
07.03
Спортивные игры (баскетбол - 6 часов)
73
Баскетбол
1
Обучение
Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
11.03
74
Баскетбол
2
Обучение
Специальные беговые упражнения. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из - под щита. Учебная игра
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
14.03
75
Баскетбол
3
Совершенствование ЗУН
Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
15.03
76
Баскетбол
4
Обучение
Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.
18.03
77
Баскетбол
5
Обучение
Специальные беговые упражнения. Сочетание приемов: ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Учебная игра.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.
21.03
78
Баскетбол
7
Совершенствование ЗУН
Специальные беговые упражнения. Ловля мяча на месте - обводка четырех стоек - передача - ловля в движении - бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
22.03
IV Четверть(24 часа)
Спортивные игры (волейбол - 8 часов)
79
Волейбол
1
Обучение
Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из - за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
04.04
80
Волейбол
2
Обучение
Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из - за лицевой линии.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
05.04
81
Волейбол
3
Совершенствование ЗУН
Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках.
Корректировка техники выполнения упражнений
08.04
82
Волейбол
4
Совершенствование ЗУН
Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений
11.04
83
Волейбол
5
Совершенствование ЗУН
Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча.. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений
12.04
84
Волейбол
6
Совершенствование ЗУН
Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений
15.04
85
Волейбол
7
Совершенствование ЗУН
Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений
18.04
86
Волейбол
8
Совершенствование ЗУН
Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из - за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
19.04
Легкая атлетика (16 часов)
87
Спринтер
ский бег
1
Обучение
Строевые и порядковые упражнения: совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении. Комплекс подготовительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств. Бег с низкого старта. Отработка стартового разбега.
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
22.04
88
Спринтер
ский бег
2
Обучение
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 - 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 - 20 с.).
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
25.04
89
Спринтер
ский бег
3
Совершенствование ЗУН
Комплекс подготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров.
Уметь демонстрировать технику низкого старта
26.04
90
Спринтер
ский бег
4
Совершенствование ЗУН
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 - 3 серии по 30 - 50 метров. Эстафетный бег.
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
29.04
91
Спринтер
ский бег
5
Совершенствование ЗУН
Комплекс подготовительных упражнений для развития подвижности плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов, стопы, позвоночника. Бег 60 метров - на результат.
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
03.05
92
Метание
6
Комплексный
Броски и толчки набивных мячей: юноши - до 2 кг, девушки - до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 - 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
06.05
93
Метание
7
Комплексный
Метания набивного мяча 1-2 кг из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту; ловли набивного мяча двумя руками после броска партнера. Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность.
Уметь демонстрировать финальное усилие.
10.05
94
Метание
8
Комплексный
Метание теннисного мяча с 4 - 5 шагов разбега на дальность, метания набивного мяча 1-2 кг из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на заданную высоту, на максимальную высоту.
Уметь демонстрировать технику в целом.
13.05
95
Прыжки
9
Совершенствование ЗУН
Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Совершенствование техники прыжков в длину согнув ноги с короткого разбега.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
16.05
96
Прыжки
10
Совершенствование ЗУН
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
17.05
97
Прыжки
11
Совершенствование ЗУН
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места - на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
20.05
98
Бег по пересеченной местности
12
Обучение
Специальные беговые упражнения. Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Спортивные игры.
Корректировка техники бега
23.05
99
Бег по пересеченной местности
13
Обучение
ОРУ в движении. Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 20 минут - юноши, до 15 минут - девушки. Подвижные игры.
Уметь демонстрировать физические кондиции
24.05
100
Бег по пересеченной местности
14
Комплексный
Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе.
Уметь демонстрировать физические кондиции
27.05
101
Бег по пересеченной местности
15
Комплексный
Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Подвижные игры.
Уметь демонстрировать физические кондиции
30.05
102
Бег по пересеченной местности
16
Комплексный
Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе.
Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Подвижные игры.
Уметь демонстрировать физические кондиции
31.05