Учителю
Рабочая программа по физической культуре по ФГОС 5 класс

Рабочая программа по физической культуре по ФГОС 5 класс

Автор публикации: Михно Е.С.

Дата публикации: 29.10.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре в 5 -9 классах разработана на основе Федерального компонента государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре, программы В.И. Лях, А.А. Зданевич. - М.: Просвещение 2012 г.

Программа разработана на 102 часа в год, из расчета 3 часа в неделю.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

развитие двигательных (кондиционных и координационных)способностей;

приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности,- состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры включает в себя программный материал по отдельным видам: спортивных игр.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Программа рассчитана на 102 ч. из расчета 3 ч. в неделю. Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры, основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности программа включает три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре»- информационный компонент деятельности, «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» - операциональный компонент деятельности, «Физическое совершенствование» - процессуально-мотивационный компонент деятельности.

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры.

История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой».

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен). Планирование занятий физической культурой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок). Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь рассказывается об оздоровительных формах занятий в режиме учебного дня и учебной недели, даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, способствующие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются, в первую очередь, школьникам, имеющим отклонения в состоянии здоровья, индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта: гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, спортивных игр.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки.

Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.

Спортивные игры (баскетбол).

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет школьникам подготовиться ко взрослой жизни, освоить различные профессии путем усвоения жизненно важных навыков и умений разными способами в постоянно меняющихся условиях жизни.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества: силы, быстроты, выносливости и т.д. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени усвоения ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Упражнения для развития гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Упражнения для развития выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Спортивные игры. Упражнения для развития быстроты, силы, выносливости, координации движений.

ОПИСАНИЕ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА,

КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Федеральный базисный (образовательный) учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации предусматривает обязательное изучение предмета «физическая культура» на этапах начального, основного, полного общего образования в объеме 102 ч (3 урока в неделю) в каждом классе.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводится характеристика деятельности учащихся, ориентирующая учителя на достижение итоговых результатов в освоении содержания учебного курса.

ОПИСАНИЕ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТИРОВ

СОДЕРЖАНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре;

- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой;

- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

- способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

5. ЛИЧНОСНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ.

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

В области физической культуры:

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их 'применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой..

В области физической культуры:

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

В области физической культуры:

- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

6. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

V КЛАСС

Знания о физической культуре

История физической культуры. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх.
Базовые понятия физической культуры. Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы); основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.). Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.
Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.
Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность.

Легкая атлетика: Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (30 м и 60 м). Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися). Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с разбега.
Упражнения общей физической подготовки.
Гимнастика с основами акробатики.(24 ч.) Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.
Кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом вперед; кувырок назад через плечо из стойки на лопатках в полушпагат. Акробатическая комбинация (мальчики): кувырок вперед прыжком с места, перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок с поворотом (девочки).
Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).
Упражнения на низкой и средней перекладине (мальчики): махом одной, толчком другой перемах в вис согнувшись, переворот назад в вис сзади со сходом на ноги.
Упражнения на брусьях: наскок в упор, сед ноги врозь, перемах внутрь; соскок из седа на бедре (мальчики); смешанные висы и упоры (стоя, лежа, с поворотами); вис на верхней жерди, размахивание, соскок с поворотом вправо и влево (девочки).
Вольные упражнения (девочки): комбинации из стилизованных общеразвивающих упражнений с элементами хореографии (основные позиции рук в сочетании с движением туловища; передвижения мягким, высоким и широким шагом; пружинистые движения руками и ногами; волнообразные движения руками и туловищем в положении стоя, стоя на коленях с опорой на руки; прыжок выпрямившись; прыжок шагом).
Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку; преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку; передвижения по гимнастической стенке (вверх и вниз, по диагонали, по горизонтали на разной высоте). Расхождение при встрече на гимнастическом бревне.
Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Лыжные гонки. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте и в движении. Подъем «полуелочкой», «елочкой» и «лесенкой». Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение «плугом». Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).
Упражнения общей физической подготовки.
Баскетбол. Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения в основной стойке; передвижения приставным шагом с изменением направления движения, с чередованием скорости передвижения; переход с передвижения правым боком на передвижение левым боком; прыжок вверх толчком одной и приземлением на другую; остановка в шаге и прыжком после ускорения. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах, тройках (стоя на месте, при передвижении приставным шагом левым и правым боком); ведение мяча стоя на месте, в движении по прямой, по кругу, «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, двумя руками снизу (выполнение штрафного броска); бросок мяча в баскетбольный щит одной (двумя) руками от груди после ведения. Игра в баскетбол по правилам.
Упражнения специальной физической и технической подготовки

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Учебно-тематический план 5-9 классов

Разделы программы

5 класс

6 класс

7 класс

Знания о физической культуре (История физической культуры. Физическая культура и спорт в современном обществе.. Базовые понятия физической культуры. Физическая культура человека.) ГТО

В процессе урока

Организация и проведение занятий физической культурой

В процессе урока

Оценка эффективности занятий физической культурой

Легкая атлетика

Гимнастика с основами акробатики

Лыжная подготовка

Элементы единоборств

Плавание

В процессе урока

Спортивные игры

Всего часов

102

п/№

Вид программного материала

Кол-во

часов

четверть

Знания о физической культуре, ГТО

В процессе урока

Легкая атлетика

Спортивные игры

Гимнастика с элементами акробатики

Лыжная подготовка

Всего часов:

102

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс

№ пп

Дата

Тема, содержание урока

Тип урока

Цели и задачи урока

Планируемые результаты

Предметные

Личностные

Метапредметные

I четверть

Легкая атлетика

Техника безопасности на уроках л/атлетики.

Повторение строевых упражнений по программе 4 кл.

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Спец. Беговые и прыжковые упражнения.

Низкий старт и старт разг.

Вводный

Ознакомить с техникой безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Обучение технике бега с низкого старта.

Знать:

Правила поведения на уроке по легкой атлетике.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ;

Научиться: технике бега с низкого старта.

Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.

Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.

Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.

Коммуникативные: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании

Упражнений.

Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией.

Регулятивные: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.

Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.

Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

Повторение строевых упражнений по программе 4 кл

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. Беговые и прыжковые упражнения

Низкий старт и старт разг.

Контроль

Учёт техники бега с низкого старта.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; бегать с низкого старта.

Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения

Бег (60 м) с низкого старта

Комбинированный

Бег на короткие дистанции.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на короткие дистанции.

Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Бег (60 м) с низкого старта

Комбинированный

Бег на короткие дистанции.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на короткие дистанции.

Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения

Прыжки в длину с разбега

Комбинированный

Обучение технике прыжков в длину с разбега.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научиться: технике прыжков в длину с разбега.

Прыжки в длину с разбега

Комбинированный

Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять прыжков в длину с разбега.

Прыжки в длину с разбега

Комбинированный

Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять прыжков в длину с разбега

Метание мяча 150 гр с разбега

Комбинированный

Обучение технике метания мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ;

Научиться: технике метания мяча.

Метание мяча 150 гр с разбега

Комбинированный

Совершенствование техники метания мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять метание мяча.

Метание мяча 150 гр с разбега

Комбинированный

Совершенствование техники метания мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять метание мяча.

Бег (60 м) с низкого старта

Комбинированный

Бег на короткие дистанции.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на короткие дистанции.

Бег (60 м) с низкого старта

Контроль

Контроль бега на короткие дистанции.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на короткие дистанции.

Прыжки в длину с разбега

Комбинированный

Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять прыжков в длину с разбега.

Прыжки в длину с разбега

Контроль

Контроль техники прыжков в длину с разбега.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять прыжков в длину с разбега.

Метание мяча 150 гр с разбега

Комбинированный

Совершенствование техники метания мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять метание мяча.

Метание мяча 150 гр с разбега

Контроль

Контроль техники метания мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять метание мяча.

Повторение строевых упражнений по программе 4 кл Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Спец. Беговые и прыжковые упражнения. Бег 1 км.

Комбинированный

Развитие выносливости.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на средние дистанции.

Контроль

Контроль бега на выносливость.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Бегать на средние дистанции.

Спортивные игры

Т.Б. на уроках по спортивным играм.

Перестроение из колонны по 1-му в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры, эстафеты

Вводный

Ознакомить с техникой безопасности на уроках по баскетболу. Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов. Баскетбольные эстафеты.

Знать:

Правила поведения на уроке по подвижным играм. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов. Знать правила игры.

Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.

Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.

Упражнений.

Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Перестроение из колонны по 1-му
в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры, эстафеты

Игровой

Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов. Знать правила игры.

Перестроение из колонны по 1-му
в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Баскетбол. Ловля и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Игровой

Совершенствование техники передачи и ловли мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча.

Знать правила игры.

Игровой

Совершенствование техники передачи и ловли мяча.

Выполнять передачи и ловли мяча.

Знать правила игры.

Перестроение из колонны по 1-му
в колонну по 4. Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Баскетбол. Ведение мяча, броски. Подвижные игры, эстафеты.

Игровой

Совершенствование техники ведения мяча. Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.

Контроль

Контроль техники ведения мяча. Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры

II четверть

Гимнастика с элементами акробатики

ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения.
Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Развитие силовых качеств.

Вводный

Ознакомить с техникой безопасности на уроках по гимнастике. Развитие силовых качеств. Выполнить: Упражнения на гибкость.

Знать: технику безопасности на уроках по гимнастике. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гибкость; выполнять силовых упражнений.

Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

Познавательные: Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением организующих упражнений.

Осмысление техники выполнения разучиваемых акробатических комбинаций и упражнений.

Осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении акробатических, гимнастических упражнений, комбинаций.

Акробатических упражнений.

Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Регулятивные: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью.

Способы организации рабочего места.

Формирование умения понимать причины успеха /неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям.

Строевые упражнения. Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Акробатика.

Комбинированный

Выполнить: Упражнения на гибкость. Обучение технике Акробатических упражнений.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на гибкость.

Научиться: технике Акробатических упражнений.

Перестроения. О.Р.У. в парах. Акробатика. Развитие силовых качеств. Развитие скор.-силовых качеств.

Комбинированный

Совершенствование техники Акробатических упражнений. Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить акробатические упражнения;

О.Р.У. в парах. Акробатика. Развитие силовых качеств.

Контроль

Контроль техники Акробатических упражнений. Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить акробатические упражнения;

О.Р.У. на месте. Опорные прыжки. Развитие силовых качеств.

Комбинированный

Обучение техники опорного прыжка. Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ;

Научиться: техники выполнения опорного прыжка.

О.Р.У. на месте. Опорные прыжки. Развитие скор.-силовых качеств.

Комбинированный

Совершенствование техники опорного прыжка. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять опорный прыжок.

О.Р.У. с гимнастической палкой. Опорные прыжки. Метание мяча 1 кг.

Совершенствование техники опорного прыжка.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять опорный прыжок.

О.Р.У. с гимнастической палкой. Опорные прыжки. Развитие силовых качеств. Развитие скор.-силовых качеств.

Контроль

Контроль техники опорного прыжка.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять опорный прыжок.

Строевые упражнения. Повороты на месте. О.Р.У. на месте. Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Развитие скор.-силовых качеств.

Комбинированный

Выполнить: Упражнения в равновесии.

Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить упражнения в равновесии; выполнять силовые упражнения

О.Р.У. на месте. Упражнения на гибкость. Упражнения в равновесии.

Комбинированный

Выполнить:

Упражнения на гибкость. Упражнения в равновесии

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить упражнения в равновесии; выполнять упражнения на гибкость.

Перестроения. Упражнения на гибкость. Упражнения в равновесии.

Комбинированный

Выполнить:

Упражнения на гибкость. Упражнения в равновесии

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить упражнения в равновесии; выполнять упражнения на гибкость.

Перестроения. О.Р.У. с гимнастической палкой. Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Развитие скор.-силовых качеств.

Комбинированный

Выполнить: Упражнения в равновесии.

Развитие силовых качеств. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнить упражнения в равновесии; выполнять упражнения на развитие физических качеств.

О.Р.У. с гимнастической палкой. Упражнения в висах и упорах. Метание мяча 1 кг.

Комбинированный

Выполнить: Упражнения на бревне. Упражнения на низкой перекладине.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ;

Научить: технике выполнения упражнений на бревне; технике выполнения упражнений на перекладине.

Строевые упражнения. Повороты на месте. О.Р.У. в парах. Упражнения в висах и упорах. Развитие силовых качеств.

Комбинированный

Обучение технике упражнений в висах и упорах. Развитие силовых качеств.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; Научить: Обучение технике упражнений в висах и упорах.

О.Р.У. с гимнастической палкой. О.Р.У. в парах. Упражнения в висах и упорах. Развитие силовых качеств.

Контроль

Учет техники Упражнений в висах и упорах.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения в висах и упорах.

О.Р.У. с гимнастической палкой. Упражнения на гибкость. Лазание по канату. Развитие скор.-силовых качеств.

Комбинированный

Совершенствование техники лазания по канату. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие гибкости.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять лазание по канату; выполнять упражнения на гибкость; выполнять силовых упражнений.

О.Р.У. Упражнения на гибкость. Лазание по канату.

Комбинированный

Совершенствование техники лазания по канату. Развитие гибкости.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять лазание по канату; выполнять упражнения на гибкость;

О.Р.У. Упражнения на гибкость. Лазание по канату.

Комбинированный

Совершенствование техники лазания по канату. Развитие гибкости.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять лазание по канату; выполнять упражнения на гибкость;

О.Р.У. Строевые упражнения. Повороты на месте. Лазание по канату. Развитие скор.-силовых качеств. Метание мяча 1 кг.

Комбинированный

Совершенствование техники лазания по канату. Развитие силовых качеств, для девочек. Развитие скоростно-силовых качеств, для мальчиков и девочек

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять лазание по канату; выполнять упражнения на развитие физических качеств.

О.Р.У. Перестроения. Лазание по канату. Развитие силовых качеств.

Комбинированный

Совершенствование техники лазания по канату. Развитие силовых качеств.

О.Р.У. Упражнения на гибкость. Лазание по канату. Развитие скор.-силовых качеств.

Контроль

Контроль техники лазания по канату.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять лазание по канату;

О.Р.У. Строевые упражнения.
Повороты на месте. Упражнения на гибкость. Метание мяча 1 кг.

Развитие силовых качеств, для девочек. Развитие физических качеств.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на развитие физических

качеств.

О.Р.У. с гимнастической палкой. Развитие силовых качеств.

Контроль

Контроль техники упражнений в висе и упоре.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения в висах и упорах.

О.Р.У. на месте. Развитие скор.-силовых качеств.

Комбинированный

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять упражнения на развитие физических качеств.

III четверть

Лыжная подготовка

ТБ на уроках л/подготовки. Попеременно 2-х шажный ход.

Вводный

Ознакомить с техникой безопасности на уроках по лыжной подготовке. Совершенствование техники попеременно 2-х шажного хода

Знать:

Правила поведения на уроке по лыжной подготовке.

Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом; выполнять

Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

Познавательные: осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.

Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.

Упражнений.

Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Попеременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.

Комбинированный

Совершенствование техники попеременно 2-х шажного хода.

Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом; выполнять

Попеременно 2-х шажный ход. Одновременно 2-х шажный ход.

Комбинированный

Совершенствование техники попеременно 2-х шажного хода.

Обучение технике одновременного двухшажного хода

Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом; выполнять.

Научиться: технике одновременного двухшажного хода.

Попеременно 2-х шажный ход. Одновременно 2-х шажный ход.

Комбинированный

Совершенствование техники попеременно 2-х шажного хода.

Совершенствование техники одновременный двухшажный ход.

Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом;

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом;

Подъем полуелочкой. Свободное катание до 2 км.

Комбинированный

Обучение технике подъёма в гору способом «полуёлочка».

Научиться: технике подъёма в гору способом «полуёлочка».

Одновременно 2-х шажный ход. Подъем полуелочкой. Развитие выносливости на дистанции до 2,5 км.

Комбинированный

Совершенствование техники одновременного двухшажного хода. Контроль техники подъёма в гору способом «полуёлочка». Развитие выносливости.

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом; выполнять

Подъем в гору способом «полуёлочка».

Одновременно 2-х шажный ход. Повороты переступанием.

Комбинированный

Совершенствование техники одновременного двухшажного хода. Обучение Торможения «плугом».

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом;

Научиться: технике торможения «плугом».

Одновременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.

Комбинированный

Совершенствование техники одновременного двухшажного хода.

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом;

Попеременно 2-х шажный ход. Развитие выносливости на дистанции до 2,5 км.

Комбинированный

Совершенствование техники одновременного двухшажного хода. Развитие выносливости.

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом;

Попеременно 2-х шажный ход. Свободное катание до 2 км.

Контроль

Контроль техники попеременного двухшажного хода.

Уметь: передвигаться попеременным двушажным ходом;

Одновременно 2-х шажный ход.

Комбинированный

Совершенствование техники одновременного двухшажного хода.

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом;

Повороты переступанием. Свободное катание до 2 км.

Комбинированный

Совершенствование техники поворотов на месте, в движении.

Уметь: выполнять повороты на месте, в движении.

Повороты переступанием. Свободное катание до 2 км.

Комбинированный

Совершенствование техники поворотов на месте, в движении.

Уметь: выполнять повороты на месте, в движении.

Свободное катание до 2 км. Развитие выносливости на дистанции до 2,5 км.

Комбинированный

Развитие выносливости.

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом;

Свободное катание до 2 км. Развитие выносливости на дистанции до 2,5 км.

Комбинированный

Развитие выносливости.

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом;

Свободное катание до 2 км. Бег по лыжне на время (1 км).

Контроль

Контроль прохождения дистанции.

Уметь: передвигаться одновременным двушажным ходом;

Спортивные игры

ТБ на уроках по баскетболу.

О.Р.У. в движении медленным бегом. Перемещение игрока. Учебная игра.

Игровой

Повторить технику безопасности на уроках по баскетболу. Совершенствование перемещений. Остановки.

Знать: технику безопасности на уроках по подвижным играм;

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники перемещений, остановок, поворотов. Знать правила игры.

Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.

Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.

Упражнений.

Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча, броски с разных дистанций Учебная игра.

Игровой

Совершенствование техники ведения мяча. Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции.

О.Р.У. в движении медленным бегом. Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.

Игровой

Совершенствование техники остановок.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять остановки с мячом. Знать правила игры.

О.Р.У. в движении медленным бегом. Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.

Игровой

Совершенствование техники остановок.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять остановки с мячом. Знать правила игры.

О.Р.У. в движении медленным бегом. Остановка прыжком. Эстафеты с элементами баскетбола.

Игровой

Совершенствование техники остановок.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять остановки с мячом. Знать правила игры.

О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча. Учебная игра.

Игровой

Совершенствование техники ведения мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; Знать правила игры.

О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча. Учебная игра.

Игровой

Совершенствование техники ведения мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; Знать правила игры.

О.Р.У. в движении медленным бегом Ведение мяча. Учебная игра.

Игровой

Совершенствование техники ведения мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; Знать правила игры.

О.Р.У. в движении медленным бегом. Ведение мяча. Учебная игра. Эстафеты с элементами баскетбола.

Контроль

Контроль техники ведения мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; Знать правила игры.

О.Р.У. в движении медленным бегом. Броски мяча с места. Эстафеты с элементами баскетбола.

Игровой

Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.

О.Р.У. в движении медленным бегом. Броски мяча с места. Учебные игры. Эстафеты с элементами баскетбола.

Контроль

Контроль техники бросков мяча с различной дистанции.

О.Р.У. в движении медленным бегом. Выбивание, выравнивание мяча. Учебная игра.

Игровой

Обучение технике вырывания, выбивания мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ;

Научиться технике вырывания, выбивания мяча. Знать правила игры

О.Р.У. в движении медленным бегом. Выбивание, выравнивание мяча. Учебная игра. Эстафеты с элементами баскетбола.

Игровой

Совершенствование техники вырывания, выбивания мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; вырывание, выбивание мяча. Знать правила игры

О.Р.У. в движении медленным бегом. Выбивание, выравнивание мяча. Эстафеты с элементами баскетбола.

Контроль

Контроль техники вырывания, выбивания мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; вырывание, выбивание мяча. Знать правила игры

IV четверть

Спортивные игры

ТБ на уроках по баскетболу.

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Ведение мяча прав., лев. Руками. Уч. Игра.

Игровой

Повторить технику безопасности на уроках по баскетболу. Совершенствование техники ведения мяча.

Знать: технику безопасности на уроках по спортивным играм. Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; Знать правила игры.

Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.

Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.

Упражнений.

Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Ведение мяча с изменением направления. Эстафеты.

Игровой

Совершенствование техники ведения мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; Знать правила игры.

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Ведение мяча в низ. И выс. Стойке. Уч. Игра.

Совершенствование техники ведения мяча.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять ведение мяча; Знать правила игры.

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Эстафеты с элементами баскет.

Игровой

Совершенствование техники передачи и ловли мяча. Совершенствование техники бросков мяча с различной дистанции.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять передачи и ловли мяча; выполнять броски мяча с дальней, средней, ближней дистанций. Знать правила игры.

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Учебная игра.

Игровой

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Уч. Игра.

Игровой

Контроль

Контроль техники передачи и ловли мяча. Контроль техники бросков мяча с различной дистанции.

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Уч. Игра.

Игровой

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Передача мяча, броски в кольцо. Эстафеты с элементами баскетб.

Игровой

Легкая атлетика

ТБ на уроках л/атлетики.

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. Упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в высоту.

Комбинированный

Повторить технику безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Обучение технике прыжков в высоту способом «перешагивание».

Знать: правила поведения на уроке по легкой атлетике.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ;

Научиться: технике прыжков в высоту способом «перешагивание».

Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

Познавательные: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.

Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.

Упражнений.

Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. Упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в высоту.

Комбинированный

Совершенствование техники прыжков в высоту способом «перешагивание».

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять прыжков в высоту способом «перешагивание».

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. Упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в высоту.

Контроль

Контроль техники прыжков в высоту способом «перешагивание».

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять прыжков в высоту способом «перешагивание».

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. Упражнения беговые, прыжковые. Бег 60 м. Развитие выносливости.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции. Развитие выносливости.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; бегать на средние дистанции.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции. Развитие выносливости.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; бегать на средние дистанции.

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. Упражнения беговые, прыжковые. Бег 60 м.

Контроль

Контроль бега на короткие дистанции.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; бегать на средние дистанции.

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. Упражнения беговые, прыжковые. Метание мяча 150 гр. Развитие выносливости..

Комбинированный

Совершенствование техники метания мяча. Развитие выносливости.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять метание мяча на дальность;

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. Упражнения беговые, прыжковые. Метание мяча 150 гр. Развитие выносливости.

Комбинированный

Совершенствование техники метания мяча. Развитие выносливости.

Выполнять метание мяча на дальность;

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. Упражнения беговые, прыжковые. Метание мяча 150 гр.

Контроль

Контроль техники метания мяча.

Выполнять метание мяча на дальность;

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. Упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в длину с разбега.

Комбинированный

Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники прыжков в длину с разбега.

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. Упражнения беговые, прыжковые. Прыжки в длину с разбега. Развитие выносливости.

Комбинированный

Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. Развитие выносливости.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники прыжков в длину с разбега.

100

Контроль

Контроль техники прыжков в длину с разбега.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; выполнять техники прыжков в длину с разбега.

101

Строевые упражнения. Повороты, перестроения. О.Р.У. Спец. Упражнения беговые, прыжковые. Развитие выносливости.

Комбинированный

Развитие выносливости.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; бегать на средние дистанции.

102

Контроль

Контроль бега на выносливость.

Уметь: выполнять комплекс ОРУ; бегать на средние дистанции.

⇧

⇩

скачать материал