7


  • Учителю
  • Конспект урока на тему Легкая атлетика в соответствие с требованиями ФГОС

Конспект урока на тему Легкая атлетика в соответствие с требованиями ФГОС

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

План-конспект урока по физической культуре учителя МАОУ «СОШ № 111» города Перми Новикова Ивана Александровича

для учащихся 3 «А» класса

Тема: Лёгкая атлетика

Цель урока: Отработка техники прыжка в длину с разбега и метания мяча в цель;



Образовательные задачи:

  1. Закрепить элементы прыжка в длину с разбега;

  2. Отработать технику метания мяча в цель;

Развивающие задачи:

  1. Развивать прыгучесть, ловкость, быстроту;

Воспитательные задачи:

1.Способствовать формированию коллективизма и взаимопомощи при выполнении упражнений;

Место проведения: спортплощадка сош. №111, сектор для прыжков в длину и сектор метания мяча

Время проведения: 26.04.2011 г. 10.00 - 10.45.

Инвентарь: теннисные мячи, скакалки, волейбольный мяч.





3 - 4 --И.п., выдох.

2) И.п. - стойка ноги врозь,скакалку сложенную вдвое, держать внизу хватом за середину

4-5 раз

Дыхание в произвольном ритме. Повторить повороты в обе стороны

1 - поднять скакалку вперёд;

2 - поворот вправо, натянуть скакалку;

3 - скакалку вперёд;

4 - И.п.

3) И.п. - стойка на скакалке, ступни параллельно друг другу, концы скакалки накручены на руки.

5-6 раз

Дыхание в произвольном ритме.

1 - мах правой ногой вперёд, руки впереди;

4) И. п. - о. с, скакалка, сложенная

вчетверо, внизу.

4-5 раз

Дыхание в произвольном ритме.

1 - мах правой ногой вперед, руки впереди;

2 -И. п.;

3 - мах левой ногой вперед, руки впереди;

4 -И. п.

5) И. п. - о. с, скакалка, сложенная вчет-

веро, внизу.

3-4 раза

Спину держать прямо. Следить за дыханием, правильной постановкой стоп

1 - отставляя левую ногу назад и сгибая правую, сделать выпад, скакалку на колено правой ноги;

2 - И. п.

6) И. п. - о. с. Прыжки через скакалку на

двух ногах на месте

30 сек

Следить за дыханием, правильной постановкой стоп

Основная часть

30 мин.

1. Прыжки по «кочкам»:

1) из круга в круг (на левой, правой ноге);

2) из круга в круг «змейкой» (с двух ног);

3) из круга в круг способом «перешаги-

вания»

6 мин.

Следить за правильным приземлением, движением рук во время прыжка

2. Прыжок в длину с разбега:

1) объяснение И. п.;

2) с места;

3) в шаге;

4) в беге

9 мин.



Конспект урока на тему Легкая атлетика в соответствие с требованиями ФГОС

Технику прыжка условно делят на фазы: разбега, отталкивания, полета и приземления. Все фазы взаимосвязаны и взаимозависимы. Прыгун отталкивается, до конца разгибая толчковую ногу. Работа рук и выполнение маха свободной ногой способствуют устойчивому положению прыгуна в воздухе. Далее прыгун подтягивает толчковую ногу перед коленом к находящейся впереди маховой ноге. Отслоенное назад в начале полета туловище прыгун начинает двигать плечами вперед. Затем надо обе ноги приблизить коленями к груди, а голени приподнять вверх носками «на себя». В момент касания грунта ноги выпрямлены, туловище несколько наклонено вперед. Касаясь грунта пятками, прыгун активно посылает руки опять вперед, сгибает ноги в коленях, избегая падения назад

3. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель

7 мин.

Следует обратить внимание на правильное исходное положение стоп, на начало движения с правой ноги

4. Подвижная игра «Охотники и утки»

8 мин.

См.приложение 1

Заключительная часть

5 мин.

1. Построение

1 мин.

2. Ходьба по кругу с восстановлением дыха­ния

2 мин.

Выполняется глубокий вдох - дыхание задерживается, медленный выдох

3. Подведение итогов

2 мин.

Отметить лучших. Домашнее задание: метание мяча



Приложение 1

«Охотники и утки»

Играют две команды. Одна располагается в квадрате со сторонами 7-9 м. Игроки другой команды, поделившись на две равные группы занимают места с двух противоположных сторон площадки. Один из игроков берет в руки волейбольный мяч. По сигналу игроки, находящиеся за пределами площадки, начинают выбивать мячом тех, кто находится в середине. Если игрок осален в любую часть тела, кроме головы, или выронил мяч из рук, пытаясь поймать его, он покидает квадрат, метающие мяч могут перебрасывать его через площадку игрокам своей команды, если те находятся ближе к сопернику бегающему по площадке.







Приложение 2



Достижения белорусских спортсменов Прыжки в длину:



Горяев Владимир Михайлович - заслуженный мастер спорта, се­ребряный призер олимпийских игр 1960 г. в Риме (16 м 63 см) и чем­пионата Европы 1962 г.; многократный чемпион СССР.

Лапшин Игорь Олегович - заслуженный мастер спорта СССР (1991 г.). Тройной прыжок, лучший результат - 17 м 69 см, (1988 г.. Стайки), длина - 17 м 97 см (1985 г., Сумгаит). Серебряный при­зер Олимпийских игр (Сеул-1988, Южная Корея). Сотый спортсмен и истории, прыгнувший за 17 метров.

Коваленко Александр - бронзовый призер Олимпиады 1988 г. (Сеул).













 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал