- Учителю
- Календарно-тематическое планирование 'Физическая культура 5 кл'
Календарно-тематическое планирование 'Физическая культура 5 кл'
Календарно - тематическое планирование
по Физической культуре
Класс: 5
Учитель: Котиев Магомед Лаханович
Количество часов
Всего 102; в неделю 3 часа.
Плановых контрольных уроков 17, административных работ ____;
Планирование составлено на основе. Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 класс.
Москва. «Просвещение» 2010г. Для общеобразовательных учреждений. Государственная, утвержденная МО РФ
Учебник. «Физическая культура 1-11 классы» под редакцией В.И. Ляха, А.А. Зданевич. Москва. «Просвещение» 2010г.
№
Содержание
Кол-во часов
Обучающая цель
Основные понятия, вводимые впервые, свойства, алгоритмы
Навыки
Сроки
план
факт
Легкая атлетика
17
1-2
Вводный. Инструктаж по ТБ. Эстафетный бег.
2
Формирование знаний о правилах безопасного поведения в местах занятий по физическому воспитанию. Обучение техники высокого старта, стартового разгона.
Эстафетный бег.
Спринтерская дистанция.
Старт.
Стартовый разгон.
Знать технику безопасности на уроках по лёгкой атлетике.
Знать терминологию.
3-4
Спринтерский бег.
2
Совершенствование техники высокого старта. Развитие быстроты, координации, формирование правильной осанки.
Техника спринтерского бега, (бег по дистанции, финиширование).
Физическая культура и её значение в формировании ЗОЖ современного человека.
Правильная осанка и тренировка. Эстафеты.
П/и «Охотники и утки».
Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью 60 м с низкого старта. Знать что такое ЗОЖ.
5
Спринтерский бег, прыжок в высоту.
1
Техника прыжка в высоту способом «перешагивания», техника спринтерского бега. Пульс. Развитие прыгучести, быстроты, координации.
Техника прыжка в высоту способом «перешагивания».
Эстафеты.
Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью 60 м с низкого старта, прыгать в высоту с разбега способом «перешагивание».
6-7
Спринтерский бег, прыжок в длину с разбега.
2
Техника прыжка в длину с разбега, техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации.
Прыжок с разбега.
Подвижные игры.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта, прыгать в длину с разбега.
8-9
Контрольный. Бег на 60,100 м
2
Техника прыжка в длину с разбега с7-9 шагов, техника спринтерского бега
Бег на 60,100 м
П/и «Бег за флажками»
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта, прыгать в длину с разбега.
10
Прыжки в длину с места, челночный бег.
1
Техника прыжка в длину с мест, техника челночного бега. Развитие быстроты, прыгучести, формирование осанки.
Прыжки в длину с места.
Челночный бег 3*10 м. Инструктаж по ТБ.
П/и «Лапта».
Уметь пробегать данный отрезок с максимальной скоростью, рыгать в длину с места.
Знать комплекс утренней гимнастики.
11
Контрольный.
Прыжки в длину с места.
1
Развитие быстроты, прыгучести.
Прыжок в длину с места - 3 попытки, оценка по лучшей попытке. «М»- 180 см
«Д» - 165 см
Игра в «Пионербол»
Уметь прыгать в длину с места.
Знать правила игры в «Пионербол»
12-13
Эстафетный бег.
Метание мяча.
2
Техника эстафетного бега. Овладение техникой метания малого мяча. Развитие быстроты, координации, меткости.
Метание теннисного меча с места на дальность отскока и на заданное расстояние. На точность в цель с 6-8 м.
Подвижные игры.
«Снайперы»
«Сильный бросок»
Уметь метать мяч в горизонтальную цель.
14-15
Кроссовая подготовка
2
Развитие скоростных способностей и выносливости.
Техника длинного бега в равномерном темпе. Бег на 1000 м.
П/и «Линейная эстафета с бегом»
П/и «Бег командами»
Уметь бегать в равномерном темпе 20 минут.
16
Бросок набивного мяча.
1
Овладение техникой броска набивного мяча. Развитие скоростно - силовых качеств.
ОРУ. Бросок набивного мяча 2 кг. Двумя руками из-за головы, от груди. Ловля мяча после броска партнёра, с хлопками ладонями после приседания. Упражнения на формирование правильной осанки.
Уметь технически правильно выполнять броски с максимальной дальностью отскока.
17
Контрольный.
Челночный бег.
1
Развитие быстроты, координации.
Челночный бег 3*10 м.
П/и «Линейная эстафета с бегом»
П/и «Бег командами»
Уметь пробегать данный отрезок с максимальной скоростью.
Гимнастика
Акробатика
18
18-19
Правила ТБ на уроках гимнастики и акробатики.
Строевые упражнения.
2
Освоение строевых упражнений.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре.
Знать ТБ. Уметь выполнять строевые упражнения.
20-21
Акробатика
2
Разучивание нового комплекса упражнений. Разучивание упражнений в парах.
Упражнения в парах. Формирование правильной осанки.
Уметь выполнять новый комплекс упражнений. Знать правила игры в «Пионербол»
22-24
Гимнастика
3
Разучивание акробатических элементов. Развитие силы, гибкости, ловкости, координация движений. Инструктаж по ТБ.
Упор присев и кувырок вперед в упор; упор присев и перекатом назад стойка на лопатках; из упора присев кувырок назад в упор присев; из положения, лёжа на спине выйти в мост.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.
25-26
Гимнастика.
Упражнения с гимнастической лестницей.
2
Разучивание упражнений с гимнастической лестницей. Формирование правильной осанки.
Различные упражнения с гимнастической лестницей.
Уметь выполнять новый комплекс упражнений.
27-29
Опорный прыжок через козла ноги врозь.
Строевые упражнения.
3
Разучивание техники опорного прыжка. Развитие силы, ловкости, гибкости, скоростно - силовых качеств.
Строевые упражнения.
Опорный прыжок.
Уметь выполнять опорный прыжок через козла ноги врозь.
30-31
Прыжки с гимнастического мостика.
2
Прикладное знание гимнастики. Совершенствование прыжков.
Развитие силы, ловкости, координации движения и прыгучести.
Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.
Уметь выполнять прыжок в глубину с мостика.
32
Опорный прыжок.
1
Совершенствование техники опорного прыжка через козла. Развитие силы, ловкости, координации движения.
Опорный прыжок через козла ноги врозь.
Подвижные игры.
Уметь выполнять опорный прыжок через козла.
33
Круговая тренировка.
1
Круговая тренировка с элементами гимнастики и акробатики.
Элементы акробатики, различные висы на перекладине, упражнение на гимнастической стенке и гимнастической скамейке.
Работа по станциям.
Знать правила само страховки и страховки партнёра.
34
Контрольный.
Опорный прыжок.
1
Совершенствование опорного прыжка.
Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.
Опорный прыжок - 2 попытки, оценка по лучшей попытке.
Подвижные игры.
Уметь выполнять опорный прыжок через козла.
35
Контрольный.
Соревнования по гимнастике.
1
Висы.
Подтягивание в висе, поднимание прямых ног в висе на гимнастической стенке. Формирование правильной осанки.
Подвижные игры.
Уметь выполнять подтягивание в висе, уголок.
Спортивные игры.
Волейбол.
13
36
Волейбол
Инструктаж по ТБ.
1
Знакомства со спортивной игрой. Стойка игрока, разучивание.
Правила игры. Расстановка игроков. Имитация стойки. Движения рук. Игры подготавливающие к игре в волейбол.
Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам. Имитация стойки волейболиста.
37-38
Волейбол.
Техника перемещения в стойке.
2
Разучивание перемещений стойки игрока.
Перемещение приставным шагом боком, лицом и спиной вперед. Эстафеты подготавливающие к игре в волейбол.
Уметь выполнять стойку в перемещении.
39-41
Волейбол.
Терминология.
3
Овладение техникой приема и передачи мяча.
Передача мяча сверху и снизу в парах.
Подготовительные упражнения.
Знать термины.
Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.
42-43
Подача мяча.
2
Овладение техникой подачи мяча. Совершенствование ранние изученных приемов.
Нижняя боковая подача.
Нижняя прямая подача.
Подготовительные упражнения
П/и «Перестрелка»
П/и « Лапта волейболиста»
Уметь выполнять волейбольную подачу.
44-45
Приём мяча снизу.
2
Освоение техники приёма мяча снизу.
Организация и правила соревнований.
Подводящие упражнения индивидуальные и в парах.
П/и « Лапта волейболиста»
П/и «Перестрелка»
Знать правила игры по упрощенным правилам. Уметь принимать мяч снизу.
46-47
Волейбол.
Работа в парах.
2
Работа в прах у сетки.
У стены по очереди.
Работа в прах у сетки.
У стены по очереди. «Жонглирование».
48
Контрольный.
Подача мяча.
1
Совершенствование ранние изученных приемов подачи. Судейские жесты.
Подача через сетку - 3 подачи.
Подача на точность в определённую зону.
Эстафета «Волейболиста»
Знать судейские жесты.
Лыжная подготовка.
3 четверть
22
49-50
Лыжи. Правила безопасного поведения в местах занятий лыжной подготовкой.
2
ТБ на уроках лыжной подготовки. Перенос лыж к месту занятий. Освоение техники скольжения на лыжах.
Освоение разминки на лыжной подготовки.
4-и круга по тренировочной лыжне в свободном темпе.
Уметь скользить на лыжах.
52-
53
Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.
2
Правила предупреждения обморожения и травм при передвижении на лыжах.
Изучение попеременного двухшажного и одновременного бесшажного хода.
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный бесшажный ход.
П/ и на лыжах.
Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.
55-56
58-59
61-62
Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.
6
Оказание помощи при обморожениях и травмах.
Изучение нового материала техника подъёма и спуска.
Спуск в высокой - аэродинамической стойке.
Подъём «полу ёлочкой» и «ёлочкой». Преодоление различных препятствий из лыжных палок.
П/ и на лыжах.
Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.
64-65
Контрольный.
Спуск с горы и подъём в гору.
2
Спуск в высокой стойке.
Подъём «ёлочкой».
Согласование движений рук и ног.
Эстафеты.
Преодоление различных препятствий из лыжных палок.
Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.
67-68
Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.
2
Освоение техники торможение «плугом».
Поворот переступанием.
Прохождение дистанции 2-3 км
Разведение и сведение задних концов лыж во время спуска со склона и выполнение торможение плугом.
Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.
70-71
Передвижение по пересеченной местности
2
Передвижение по пересеченной местности.
Прохождение дистанции 3-4 км в индивидуальном темпе.
Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.
73-74
Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.
2
Попеременный двухшажный ход.
Совершенствование спусков.
Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Сведение коленей и поставка лыж на внутренние ребра в торможении плугом.
Эстафеты.
Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.
76-77
Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.
2
Прохождение дистанции в темпе приближенному к соревновательному.
Совершенствование спусков.
Равномерное прохождение дистанции, рассчитать силы на всю дистанцию.
Разведение задних концов лыж при спуске в стойке торможение «плугом».
Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах
79-80
Контрольный.
Прохождение дистанции на результат.
2
1-2 км на время.
В судействе по дистанции помогают учащиеся.
Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах
Баскетбол
во время лыж. подгот. 3 час
10
51
Баскетбол.
1
Знакомство со спортивными играми - баскетбол, мини-баскетбол.
Развитие быстроты, ловкости, координации, памяти.
Техника перемещения в стойке баскетболиста.
Подвижные игры подводящие к баскетболу.
П/и «Перестрелка».
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
54
57
Баскетбол.
Техника перемещений.
2
Техника перемещений.
Развитие координации, быстроты.
Остановка двумя шагами; техника поворота; техника броска одной рукой с места.
Двухсторонняя игра 4*4 в баскетбол по упрощенным правилам.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
60
63
66
Баскетбол.
Ловля и передача мяча.
3
Правила игры в баскетбол.
Развитие ловкости, скоростно - силовых качеств, быстроты.
Ловля и передача двумя руками от груди на месте; Техника ведения мяча на месте и в движении. Эстафеты.
П/и «Перестрелка».
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
69
Штрафной бросок.
1
Развитие ловкости, скоростно - силовых качеств, быстроты, меткости.
Выполнение штрафных бросков из разных положений.
Двухсторонняя игра 4*4 в баскетбол по упрощенным правилам.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
72
75
Круговая тренировка.
2
Развитие ловкости, скоростно - силовых качеств, быстроты.
3 этапа.
Ведение мяча.
Бросок мяча в корзину со штрафной линии и двух шагов.
П/и «Перестрелка»,
«Американка»
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
78
Контрольный.
1
Развитие ловкости, скоростно - силовых качеств, быстроты.
Штрафной бросок на точность по падения - 5 попыток.
Ведение мяча зигзагом на технику ведения, (работа рук и ног).
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.
Волейбол.
13
81
Волейбол
Инструктаж по ТБ.
1
Инструктаж по ТБ.
Стойка игрока, совершенствование.
Правила игры. Расстановка игроков. Имитация стойки. Движения рук. Игры подготавливающие к игре в волейбол.
Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам. Имитация стойки волейболиста.
82
Верхняя прямая подача.
1
Стойка волейболиста. Верхняя прямая подача.
Положение рук и кистей.
Верхняя прямая подача. Положение рук и кистей.
Игровые упражнения.
Учебная игра.
Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.
Уметь выполнять подачу мяча.
83-85
Совершенствование техники приёма мяча.
3
Приём мяча.
Положение рук и кистей.
Техника приёма мяча.
Игровые упражнения.
Учебная игра.
Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.
86-87
Совершенствование техники приёма и передачи мяча.
2
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения в перед. Передача мяча над собой.
Учебная игра.
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения в перед. Передача мяча над собой. Тоже через сетку.
Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.
88
Приём мяча с подачи.
1
Совершенствование подачи и приема мяча снизу.
Развитие реакции, ориентировки.
Приём мяча с подачи.
Класс делится на две команды, одна принимает другая только подаёт.
Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.
89
Учебная игра.
1
Игра по упрощенным правилам волейбола.
Повторение правил волейбола.
Учебная игра. Игра по упрощенным правилам волейбола.
Судейские жесты.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.
90-91
Совершенствование техники.
2
Совершенствование техники подачи, передачи и приёму мяча.
Работа в парах передача в парах через сетку.
Верхняя прямая подача.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.
92-93
Контрольный.
Передача сверху над собой.
Верхняя прямая подача.
2
Совершенствование техники.
Передача сверху над собой.
Верхняя прямая подача из 10 попыток.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.
Лёгкая атлетика.
9
94
Инструктаж по ТБ. Эстафетный бег.
1
Инструктаж по ТБ. Совершенствование техники высокого старта, стартового разгона.
Эстафетный бег.
Спринтерская дистанция.
Старт.
Стартовый разгон.
Знать технику безопасности на уроках по лёгкой атлетике.
95-96
Спринтерский бег.
2
Совершенствование техники высокого старта. Развитие быстроты, координации.
Техника спринтерского бега, (бег по дистанции, финиширование).
Правильная осанка и тренировка. Эстафеты.
Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
97-98
Контрольный. Бег на 60,100 м
2
Техника прыжка в длину с разбега с7-9 шагов, техника спринтерского бега.
Бег на 60,100 м
Подвижные игры.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта, прыгать в длину с разбега.
99
Контрольный.
Прыжки в длину с места.
1
Техника прыжка в длину с места,
Прыжки в длину с места. Инструктаж по ТБ.
П/и «Лапта».
Прыгать в длину с места.
100
Челночный бег.
1
Развитие скоростных качеств.
Совершенствование техники челночного бега.
Челночный бег 3*10м.
Подвижные игры.
Уметь пробегать данный отрезок с максимальной скоростью.
101
Метание малого мяча на дальность.
1
Техника метания малого мяча. Развитие меткости.
Метание теннисного меча с места на дальность отскока и на заданное расстояние.
Уметь метать мяч в горизонтальную цель.
102
Техника спринтерского бега, прыжок в длину с разбега.
Развитие, быстроты, прыгучести и ловкости.
Техника спринтерского бега, прыжок в длину с разбега.
Подвижные игры.
Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.