План-конспект урока по физической культуре на тему 'Обучение стойке на лопатках'для учащихся 4 класса

Конспект урока по физической культуре

для учащихся 4-го класса

Задачи: 1. Обучать стойке на лопатках.

2. Совершенствовать кувырок вперед, кувырок назад.

3. Развивать чувство коллективизма.

Инвентарь: маты, мячи.

Часть урока

Содержание

Дозировка

О М У

Подготовительная часть урока

15^/

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Ходьба

а) на внутренней стороне стопы

б) на внешней стороне стопы

3. Бег

а) обычный

б) спиной вперед

в) правым боком приставными шагами

г) то же левым

д) обычный

4. Ходьба

а) выпадами

б) «гусиным шагом»

в) обычная

5. О Р У

5.1. И.п. - о.с. наклоны головы

1 - вперед

2 - назад

3 - вправо

4 - влево

5.2. И.п. - ноги врозь, руки к плечам

1-4 - круговые вращения вперед

5-8 - назад.

5.3. И.П. - о.с.

1 - руки вверх, левую ногу назад

2 - и.п.

3 - то же правой

4 - и.п.

5.4. И.п. - ноги врозь, руки на пояс. Наклоны.

1 - наклон вперед, ладонями касаться пола

2 - и.п.

3 - наклон назад

4 - и.п.

5.5. И.п. - руки перед грудью, ноги шире плеч

1-2 - наклон вперед

3-4 - и.п.

5.6. И.п. - о.с. Прыжки.

1-4 - на правой

5-8 - на левой

9-12 - на двух

4^/

½ круга

½ круга

1 круг

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

½ круга

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

Обратить внимание на внешний вид учеников.

Руки на пояс.

Руки в стороны.

Дыхание произвольное, бег спокойный.

Смотреть через левое плечо.

Руки на пояс.

То же.

Медленный бег.

Смотреть прямо перед собой, спина прямая.

Ладони на коленях.

На восстановление дыхания.

Выполнять спокойно.

Выполнять с наибольшей амплитудой движения.

При выполнении прогнуться, руки прямые.

Ноги в коленных суставах не сгибать.

Локтями касаться пола.

Прыгать как можно выше.

Основная часть урока

21^/

1. Кувырок вперед, кувырок назад.

1.1. кувырок, перекат.

2. Стойка на лопатках

2.1. Перекаты, стойка.

2.2 Кувырок вперед, перекат назад, стойка, кувырок назад.

3. Игра «Стой».

4. Игра «Ногой по мячу»

2 кувырка вперед в группировке, 2 назад в группировке

2 кувырка вперед, перекат назад.

Перекаты назад.

Перекат назад-стойка.

Кувырок вперед в группировке, перекат назад. Стойка на лопатках: ноги вместе, носочки вверх. Кувырок назад.

См. карточку.

См. карточку.

Заключительная часть урока

5^/

1.Построение

2.Домашнее задание

3^/

2^/

Подведение итогов игр

Кувырок вперед-перекат назад-стойка на лопатках-кувырок назад-5 раз.