Конспект оздоровительной гимнастики 'Наше тело'

Конспект занятия оздоровительной гимнастики

ФИО - педагог Трондина Татьяна Николаевна

УДО - МБОУ ДОД «Дворец творчества детей и молодёжи» Чистопольского муниципального района Республики Татарстан

Программа - физкультурно-оздоровительного объединения «Будь здоров!»

Тема программы - оздоровительная гимнастика

Тема занятия - «Наше тело»

Возраст обучающихся 7 лет (обучающиеся 1 года обучения)

Тип занятия - изучение новой темы

Цель: Формировать представления о строении тела человека

Задачи: 1. Закрепить знания о строении тела человека.

2.Развивать двигательную память ребенка, научить запоминать движения с одного показа.

3.Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу.

Форма занятия - игра

Методы: рассказ, беседа, показ упражнений, игровые методы.

Дидактические средства: лист бумаги, карандаш, музыка «Точка,точка,запятая…а»

Использованная литература: М.Ю.Картушина, «Оздоровительные занятия с детьми 7 лет»

Вводная часть. Организационный момент

Сегодня я вам расскажу историю о любопытном мышонке и карандаше. Но сначала давайте поиграем в игру «Здравствуйте! Желаем всем здоровья!». Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье.

1.Коммуникативная игра «Здравствуйте!»Дети встают в круг и поочерёдно проговаривают фразу, называя имя ребёнка, которому передают мячик: «Здравствуй, Серёжа» и т.д.

Рассказ истории, которая произошла с мышонком. «Встретились однажды мышонок и карандаш. Мышонок очень любил всё грызть, захотелось ему обгрызть острый нос карандаша. Но карандаш сказал, что не надо об его точить свои зубы. Ведь тогда он сломается и не сможет рисовать. А нарисовать он может и солнце, и море, и даже людей. «Подумаешь!»- сказал мышонок , и нарисовал человека»» Точка, точка, запятая, минус рожица кривая, ручки, ножки, огуречик вот и вышел человечек. Карандаш удивился такому рисунку и предложил нарисовать человека красиво, но сначала надо узнать из чего состоит тело человека.

Карандаш рисует лицо человека, а на нём большие глаза.

Что нарисовал карандаш? Правильно, Глаза. А для чего нам нужны глаза?(ответы детей). А чтобы наши глаза лучше видели, что нужно делать? Правильно зарядка для глаз. А что укрепляет зарядка? Это упражнение укрепляет мышцы глаз.

Основная часть.

2.Гимнастика для глаз «Солнечный зайчик»

Солнечный зайчик, /вытягивают ладошку вперёд.

Прыгнул на ладошку. /указательный палец на ладонь

Солнечный зайчик,

Маленький как крошка.

Прыг на носик, на плечо. /палец ставиться со словами...

Ой как стало горячо!

Прыг на лобик, и опять

На плече давай скакать.

Вот закрыли мы глаза,

А солнышко играет:

Щёчки тёплыми лучами

Нежно согревает.

Карандаш рисует на лице нос. Что теперь нарисовал карандаш? Правильно, нос. Для чего нам нужен нос?(ответы детей). Чтобы нюхать все на свете знают взрослые и дети. Для носа тоже есть зарядка. Сейчас мы выполним дыхательную гимнастику.

3.Дыхательная гимнастика.

«Воздушный шарик» (диафрагмальное дыхание)

И.п. - стоя, ладонь на животе.

- вдох, живот выпячивается вперёд;

-задержка дыхания;

• выдох через неплотно сжатые губы, произносится звук /С/.

«Гармошка» (грудное дыхание)

И.п. - стоя, ладони на рёбрах

• глубокий вдох, рёбра раздвигаются, как меха гармошки, грудная клетка не поднимается

• задержка дыхания

• выдох через неплотно сжатые губы с произнесением звука /Ф/

«Перочинный ножик» (дренаж)

И.п. - лёжа на спине, вдох

-На выдохе наклон туловища к ногам, не отрывая от пола. Произносить на выдохе звук /ХА/

«Насос» (мышечный тренинг)

И.п. - стоя, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулак.

• наклон вниз с прямыми ногами, делать вдох, произнося звук /Ш/

Карандаш рисует на лице рот. Что теперь нарисовал карандаш? Правильно рот. Чтобы показать красивые зубки, наш рот должен весело, красиво улыбаться. А для этого нам нужно выполнить гимнастику для рта. Я показываю, а вы повторяйте за мной. Сейчас мы выполним гимнастику для речевого аппарата.

4.Гимнастика для речевого аппарата.

Тренировка нижней челюсти. Это упражнение укрепит мышцы нижней челюсти.

И.п. - голова прямо, подбородок в обычном положении, губы сомкнуты.

• челюсть опускается, язык лежит свободно.

• Фиксируется открытое положение рта.

• и.п.

Тренировка губных мышц («Пятачок») Это упражнение укрепит мышцы губ

И.п. - зубы сомкнуты, губы в спокойном состоянии.

• губы собрать в «пятачок».

• Не разжимая «пятачка», выполнить круговые движения губ вправо -вниз- влево -вверх.

Тренировка мышц языка.

И.п. - рот открыт, язык лежит плоско, кончик языка у нижних резцов.

-кончик языка поднимается к верхним передним зубам.

-кончик языка опускается к нижним передним зубам.

Карандаш рисует ушки. Все мы слушаем в лесу пение кукушки. А для этого нужны …ушки. Для чего нужны ушки? Правильно, чтобы все слышать, даже самые тихие звуки. Давайте все вместе помассируем ушные раковины. Молодцы! Чему способствует массаж ушных раковин? В разное время дня он помогает, и взбодриться, и расслабиться, и снять усталость. Сейчас мы с вами поиграем игру «Кукушка», которая развивает слух.

5.Игра «Кукушка»

Дети под спокойную музыку гуляют по залу, на тихий сигнал «ку-ку» они должны замереть, хотя музыка продолжает звучать.

Карандаш нарисовал косички и шею. Для шеи тоже нужна зарядка. Что укрепляет зарядка?Эти упражнения укрепляют мышцы шеи, подбородка, улучшает кровообращения головного мозга и подвижность шейных позвонков. 6.Гимнастика для укрепления мышц шеи.

Сидит белка на тележке, /наклоны головы вправо-влево

Продаёт она орешки:

Лисичке- сестричке, /наклоны головы вперёд-назад

Воробью, синичке,

Мишке косолапому, /круговые вращения головы

Заиньке мохнатому.

Карандаш рисует руки. А теперь наши пальчики расскажут, что умеют и покажут. Я буду произносить стихотворение, а вы повторяйте движения.

7.Пальчиковая гимнастика «Смешные человечки».

Эта гимнастика, дети, развивает мелкие движения рук, подвижность, гибкость кисти.

Бежали мимо речки, /пальцы бегут по рукам

Смешные человечки.

Прыгали- скакали. /пальцы прыгают по плечам

Солнышко встречали. /руки на щёки

Забрались на мосток, /сложили мост из рук

И забили гвоздок. /постучать кулачками

Потом бултых в речку, /руки, голову опустить

Где же человечки? /пальцы спрятать под мышки

Карандаш рисует туловище и ноги. А сейчас мы с вами немного разомнемся и выполним танец - аэробику «Точка, точка, запятая…». Она укрепляет мышцы нижних конечностей, улучшает координацию движений и осанку.

8. Аэробика.

Ритмическая гимнастика «Облака»

Посмотрите ребята, какой красивый рисунок нарисовал карандаш. Давайте все вместе подскажем мышонку с чего надо рисовать (я показываю разные части тела, а дети их называют ) .

Ребята, а зачем нужно делать зарядку? Правильно, чтобы укрепить мышцы. Мышцы мы с вами укрепили, а сейчас немного отдохнем.

Заключительная часть.

9.Релаксация «Осанка».

Хватит спинушку тянуть,

Надо лечь и отдохнуть.

Ну- ка, правильно лежим?

Мы на это поглядим!

Лежат ровно пяточки,

Плечики, лопаточки.

Спинка ровная, прямая,

А могла бы быть кривая!

Хорошо нам отдыхать,

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сожмите.

Их повыше поднимите.

Все присели, потянулись,

Потянулись, улыбнулись.

Вот пора нам вставать,

Бодрый день наш начинать.

/дети лежат на ковриках и выполняют движения по тексту/