- Учителю
- Рабочая программа по предмету Физическая культура, 6 класс
Рабочая программа по предмету Физическая культура, 6 класс
Муниципальное общеобразовательное автономное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 32
имени Героя Советского Союза С. Т. Вагина»
«УТВЕРЖДАЮ»
Директор МОАУ «СОШ № 32»
______________ Е. В. Сапкулова
Приказ № ____ от __.__.2015г.
М.П.
Основная образовательная программа основного общего образования
(Приложение)
Рабочая программа
по учебному предмету «Физическая культура»
для 6 а, б классов
на 2015-2016 учебный год
Учитель: Титова Ксения Евгеньевна,
учитель физической культуры
Рассмотрено на заседании методического объединения учителей-предметников
(протокол № __ от __.08.2015г.)
Руководитель МО _______Рассказова Н.В.
«СОГЛАСОВАНО»
Заместитель директора по УВР
__________ Байгильдина И.З.
«___» ___________ 2015г.
Оренбург, 2015г
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре для 6 а, б классов на 2015 - 2016 учебный год составлена на основе следующих документов:
-
Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»
-
Федеральный компонент государственного стандарта основного общего образования по физической культуре, утвержденным приказом Министерства образования Российской Федерации «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования» от 05.03.2004г. № 1089
-
Положение о рабочей программе учебного предмета, курса, дисциплины (модуля) в МОАУ «СОШ № 32», утвержденное приказом № 188 от 31.08.2013г.
-
Учебная программа «Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1 - 11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич. - М.: Просвещение, 2014)
Основной целью предмета «Физическая культура» в основной школе является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Данная цель конкретизируется тем, что учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Основные задачи образовательной программы:
1. Укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма.
2. Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта.
3. Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
4. Формирование навыков и умений в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями.
5. Воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.
Предметом обучения физической культуре является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Одна из главнейших задач уроков - обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости), а также сочетание этих способностей.
Большое значение в подростковом возрасте придаётся решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентации на здоровый образ жизни. На уроках физической культуры учитель обеспечивает овладение учащимися организаторскими навыками проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи; содействовать формированию у подростков адекватной оценки их физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию.
Уроки физической культуры в 6 -х классах содержат богатый материал для воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность, чувство ответственности), а также нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю содействовать развитию у учащихся психических процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.
МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ.
Согласно базисному учебному плану школы на обязательное изучение всех учебных тем программы по физической культуре в основной школе отводится 105 часов в год из расчета 3 часа в неделю.
ОРИЕНТИРЫ СОДЕРЖАНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.
Результатом образования в области физической культуры в основной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
ПЛАНИРУЕМЫЕ ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.
В результате освоения рабочей программы по предмету «физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Объяснять:
-
роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Характеризовать:
-
особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
-
особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
-
особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Соблюдать правила:
-
личной гигиены и закаливания организма;
-
организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом;
-
культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
-
профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
-
экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.
Проводить:
-
самостоятельные занятия физическими упражнениями с общей и оздоровительной направленностью; контроль за физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
-
приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями;
-
занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
Составлять:
-
индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
Демонстрировать:
-
Физические способности
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
Скоростные
Бег 30 м (с)
Бег 60 м (с)
4,9
9,7
5,1
10,0
Силовые
Скоростно - силовые
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол - во раз)
Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, (кол - во раз)
Прыжок в длину с места, (см)
9
-
180
-
16
170
К выносливости
Бег 1500 м (мин)
8,00
8,30
К гибкости
Наклон вперёд прямыми ногами из положения сидя (см)
+10
+16
Координационные
Челночный бег 3X10 (с)
8,3
8,9
СОДЕРЖАНИЕ.
№
Вид программного материала
Количество уроков
6 класс
1.
Основы знаний о физической культуре
в процессе урока
2.
Волейбол
26
3.
Баскетбол
18
4.
Гимнастика с элементами акробатики
18
5.
Легкая атлетика
21
6.
Лыжная подготовка
22
Всего за год
105
В беге: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); выполнять с 9 - 13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10 - 12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 - 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10 - 12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
ПРОГРАММНО - МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА.
Учебная программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич. - М.: Просвещение, 2014)
-
Физическая культура. Учебник. 8 - 9 класс. Лях В.И., Зданевич А.А.,2012;
-
Физическая культура . Учебник .5 - 7 класс. Виленский М.Я., 2009;
-
Физическая культура .Учебник. 5 - 7 класс. Петрова Т.В., Поляков
Ю.А.,2010.
Цифровые образовательные ресурсы:
-
http://www.school.edu.ru/default.asp - Российский общеобразовательный портал.
-
http://smallbay.ru/autograf.html - просветительский и образовательный ресурс.
-
http://school-collection.edu.ru/ - Единая Коллекция Цифровых образовательных
ресурсов.
-
- Физкульт
- ура!
-
http://school-collection.dev.informika.ru/collection/ - Единая коллекция
цифровых образовательных ресурсов.
-
http://sc.karelia.ru/catalog/rubr/7ed38401-26b8-11da-8cd6-0800200c9a66/92/ -
Физкультура - каталог.
МАТЕРИАЛЬНО - ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА.
Раздел
программы
Учебные темы
Комплекты инвентаря
и оборудования
Кол-во
1
2
3
4
Знания о физической культуре
Компьютер
CD - проигрыватель
Учебники по физической культуре
1
1
33
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики
Бревно напольное (3 м)
Козел гимнастический
Конь гимнастический
Мост гимнастический
Мат поролоновый (2 х 1 х 0,1)
Перекладина пристеночная
Стенка гимнастическая
Палка гимнастическая
Скамейка гимнастическая жесткая (4 м)
Скакалка детская
Магнитофон
1
1
1
2
25
1
4
5
6
20
1
Легкая
атлетика
Резинка для прыжков в высоту
Стойка для прыжков в высоту
Секундомер
Номера нагрудные
Фишки разметочные
Мячи для тенниса
Гранаты (500г, 700г)
Аптечка
1
1
3
50
6
20
5;5
1
Лыжные
гонки
Лыжи детские
Лыжные палки
Крепления для лыж
Стойка для хранения лыж
35пар
35 пар
35 пар
2
Подвижные игры с элементами спортивных игр.
Свисток судейский
Жилетки игровые с номерами
Волейбольная стойка
Сетка волейбольная
Щит баскетбольный игровой
Ворота для минифутбола
Сетка для ворот по мини-футболу
Фишки разметочные
Мячи футбольные
Мячи волейбольные
Мячи баскетбольные
3
10
1
1
2
2
2
6
6
15
12
Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня
Зоны рекреации в здании школы
Скакалки детские
Гимнастическая стенка с навесным оборудованием (перекладина, брусья, мишени для метания)
Тренировочные баскетбольные щиты
Мягкие малые мячи
Гимнастическая скамейка
20
4
2
20
6
Дополнительное оборудование
Соревнования, спортивные праздники, викторины
Секундомеры
Фишки разметочные
3
6
Медицинский кабинет
Инвентарь и оборудование для медико-педагогического
контроля
Ростомер
Весы медицинские
Измеритель артериального давления
1
1
1
Методический кабинет
Методическое обеспечение
Физическая культура. Учебник. 8 - 9 класс. Лях В.И., Зданевич А.А.,2012;
Физическая культура . Учебник .5 - 7 класс. Виленский М.Я., 2009;
Физическая культура .Учебник. 5 - 7 класс. Петрова Т.В., Поляков Ю.А.,2010
11
11
11
ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ.
Уровень теоретической подготовленности учащихся основной школы оценивается по пятибалльной шкале с выставлением следующих отметок.
Отметка «5» выставляется ученику в том случае, если он в полном объеме владеет определенной (для данного этапа) системой знаний. При этом ученик способен творчески охарактеризовать основные понятия и факты; установить причинно-следственные связи; владеет способами и умениями применять полученные знания в практической деятельности (т.е. при организации самостоятельных занятиях физической культурой).
Отметка «4» выставляется тогда, когда ученик достаточно уверенно владеет полученными знаниями; способен раскрыть основное их содержание, привести некоторые факты; умеет применять некоторые знания в практической деятельности, но под контролем учителя.
Отметку «3» заслуживает ученик, уровень освоенности знаний которого недостаточен для практического использования даже при подсказке учителя; при воспроизведении незначительного количества знаний ученик не способен охарактеризовать их основное содержание и указать взаимосвязь понятий и фактов.
Отметка «2» выставляется при неудовлетворительном владении знаниями; в случае, когда ученик может привести лишь отрывочные сведения об основных понятиях и фактах; не способен использовать знания на практике.
Самая низкая отметка - «1» отражает полное отсутствие знаний и умений применять их на практике.
Уровень двигательной подготовленности также оценивается по пятибалльной шкале с выставлением следующих отметок:
- отметка «5» выставляется в случае точного и полного соблюдения основ, звеньев и деталей техники; свободного и слитного выполнения действия с оптимальной амплитудой;
- отметкой «4» оценивается действие, когда оно при соблюдении указанных требований содержит одну-две незначительные ошибки;
- отметка «3» отражает правильное выполнение действия в его основе с незначительными ошибками;
- отметка «2» выставляется при грубых нарушениях основ техники;
- отметка «1» - упражнение (действие) не выполнено.
Уровень физической подготовленности учащихся 12-13 лет.
Класс
Виды испытаний
Мальчики
Девочки
6
Оценка
5
4
3
5
4
3
Прыжок в длину с места (см)
180
170
160
170
160
150
Прыжок в высоту с разбега (см)
110
100
95
100
95
90
Прыжки со скакалкой за 30с.
50
40
30
55
45
30
Наклон вперёд из положения сидя (см)
+ 10
+ 6 - 8
+ 2
+ 16
+ 9 - 11
+ 5
Поднимание туловища за 30с
23
18
15
21
18
14
Отжимание
25
20
15
17
15
12
Подтягивание
9
7
5
16
10
6
Поднимание ног до<90градусов
10
8
6
13
11
9
Метание мяча на дальность(м)
28
25
23
25
23
16
Челночный бег 3X10 (с)
8.3
8.9
9.6
8.9
9.5
10.0
Бег 1000м (мин)
4.40
5,20
6,10
5.10
5.30
6.00
Бег 1500м (мин)
8,00
8,30
9,00
8,30
9,00
9,30
Бег 800м (мин)
3,30
3,40
4,20
3,40
4,10
5,20
Бег 400м (мин)
1,20
1,30
1,50
1,37
1,47
2,00
Бег 60м (с)
9,7
10,4
11,0
10.0
10,4
11,2
Бег 30м (с)
4.9
5,6
6,2
5,1
6,9
6,5
Бег 2000м (мин)
13.00
14.00
15.00
14.00
15.00
16.00
Бег на лыжах 1,5 км (мин)
6,00
6,30
7,00
6,40
7,10
7,40
Календарно - тематическое планирование.
№
Класс
Дата
Тема урока
Реализуемое содержание согласно стандарту
Основные виды учебной деятельности
Планируемые предметные результаты
Вид контроля
Домашнее задание
Примечание
по плану
по факту
1
6а
6б
6в
Спринтерский бег. Прыжки в длину с места.
Т/ б на уроках по л/атлетики. Низкий старт до 30 - 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 50-60 м. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Техника отталкивания и приземления.
Бег, прыжки.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта.
Текущий
Выполнять спец. беговые упражнения в течение 10 мин.
2
6а
6б
6в
Спринтерский бег. Прыжки в длину с места.
Бег 30 м на результат. Бег по дистанции 50-60 м. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Техника отталкивания и приземления.
Бег, прыжки.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
Учётный
Повторить технику старта и финиша.
3
6а
6б
6в
Спринтерский бег. Прыжки в длину с места.
Бег 60 м на результат. Эстафетный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения.
Бег, прыжки.
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.
Учётный
Выполнять спец. беговые упражнения в течение 10 мин. Повторить т/б при метании.
4
6а
6б
6в
Челночный бег 3X10, метание мяча на дальность.
Специальные беговые упражнения. ОРУ со скакалкой. Т/б при метании. Метание с места.
Бег, метание.
Уметь метать мяч с места на дальность.
Текущий
Повторить технику метания малого мяча.
5
6а
6б
6в
Челночный бег 3X10, метание мяча на дальность.
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Метание на заданное расстояние с 4х шагов разбега. Скрестный шаг. Развитие координации движений.
Бег, метание.
Уметь метать мяч
на дальность с разбега знать технику безопасности.
Учётный
Знать технику метания малого мяча.
6
6а
6б
6в
Метание мяча на дальность. Кроссовая подготовка.
Специальные беговые упражнения. Скрестный шаг. Разбег. Финальное усилие. Равномерный бег 10 мин. Развитие выносливости.
Бег, метание.
Знать технику безопасности при метании. Уметь бегать в равномерном темпе.
Текущий
Равномерный бег до 10 мин.
7
6а
6б
6в
Метание мяча на дальность. Кроссовая подготовка.
Специальные беговые упражнения. ОРУ со скакалкой. Метание на дальность - на результат. Равномерный бег 12 мин. Развитие выносливости.
Бег, метание.
Уметь бегать в равномерном темпе.
Учётный
Равномерный бег до 12 мин.
8
6а
6б
6в
Кроссовая подготовка.
Специальные беговые упражнения. Равномерный бег 15 мин. Эстафетный бег. Развитие выносливости.
Бег.
Уметь распределять силы по дистанции.
Текущий
Равномерный бег до 15 мин
9
6а
6б
6в
Кроссовая подготовка.
Специальные беговые упражнения. Бег 1500м в равномерном темпе без учета времени. Финиширование. Развитие выносливости.
Бег.
Уметь распределять силы по дистанции, финишировать.
Текущий
Равномерный бег до 17 мин.
10
6а
6б
6в
Кроссовая подготовка.
Зачетная дистанция 1500м Спец. беговые упражнения. Эстафетный бег.
Бег.
Уметь распределять силы по дистанции, финишировать.
Учетный
Равномерный бег до 20 мин.
11
6а
6б
6в
Передача мяча в парах 2мя руками от груди.
Инструктаж по Т/б. Передача мяча в парах. Стойка игрока. Перемещение в стойке. ОРУ с мячом. Развитие координации движений.
Бег, прыжки, передача.
Уметь выполнять передачу мяча двумя руками от груди.
Текущий
Повторить правила Т /б на занятиях по баскетболу.
12
6а
6б
6в
Передача мяча в парах 2мя руками от груди.
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча в парах и тройках. ОРУ с мячом. Развитие координации движений.
Бег, прыжки, передача.
Уметь выполнять передачу мяча двумя руками от груди.
Текущий
Выполнять упражнения на координацию.
13
6а
6б
6в
Передача мяча в парах 2мя руками от груди. Ведение мяча.
Оценка техники. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Ведение на месте, шагом. Правила игры.
Бег, прыжки, передача.
Уметь осваивать технику игровых действий и приемов.
Учетный
Повторить технику ведения мяча.
14
6а
6б
6в
Передача мяча одной рукой от плеча. Ведение мяча.
Ведение мяча правой, левой рукой шагом со сменой направления. Перемещение в стойке. Правила игры.
Ведение, передача.
Уметь выполнять технику ведения. Уметь выполнять передачу одной рукой от плеча.
Текущий
Повторить технику ведения мяча.
15
6а
6б
6в
Ведение мяча. Передача мяча одной рукой от плеча.
Ведение мяча, правой, левой рукой бегом, ведение мяча со сменой направления. Передача в движении. Развитие координации движении. Правила игры.
Ведение, передача.
Уметь выполнять технику ведения. Уметь выполнять передачу одной рукой от плеча.
Текущий
Повторить технику ведения мяча.
16
6а
6б
6в
Передача мяча одной рукой от плеча.
Ведение мяча.
Оценка техники. Ведение мяча, правой, левой рукой бегом, ведение мяча со сменой направления. Развитие быстроты. Правила игры.
Ведение, передача.
Уметь выполнять технику ведения. Уметь выполнять передачу одной рукой от плеча.
Учетный
Выполнять упражнения на координацию. Повторить правила игры.
17
6а
6б
6в
Ведение мяча.
Ведение мяча, правой, левой рукой бегом, ведение мяча со сменой направления. Развитие быстроты. Эстафеты с мячами.
Ведение.
Уметь выполнять технику передачи мяча и броскам по кольцу.
Текущий
Выполнять упражнения на координацию. Повторить правила игры
18
6а
6б
6в
Ведение мяча.
Двухшажная техника остановки.
Остановка, повороты. Развитие быстроты. Жесты судей. ОРУ со скакалкой.
Ведение, остановка, повороты.
Уметь выполнять двухшажную технику остановки.
Текущий
Выполнять упражнения на координацию. Самостоятельно изучать жесты судей.
19
6а
6б
6в
Ведение мяча.
Двухшажная техника остановки.
Остановка, повороты. Развитие быстроты. Жесты судей. ОРУ со скакалкой.
Ведение, остановка, повороты.
Уметь выполнять двухшажную технику остановки.
Текущий
Выполнять упражнения на координацию. Самостоятельно изучать жесты судей.
20
6а
6б
6в
Броски в кольцо.
ОРУ с мячом. Броски с разных точек. Развитие координации движении. Жесты судей. Эстафеты.
Броски, ведение.
Уметь выполнять броски мяча в кольцо.
Текущий
Выполнять упражнения на координацию. Самостоятельно изучать жесты судей.
21
6а
6б
6в
Броски в кольцо.
ОРУ с мячом. Броски с использованием двухшажной техники остановки. Развитие координации движении. Жесты судей. Эстафеты.
Броски, ведение, остановка.
Уметь выполнять броски мяча в кольцо. Уметь выполнять двухшажную технику остановки.
Текущий
Повторить правила игры, жесты судей.
22
6а
6б
6в
Броски в кольцо.
ОРУ с мячом. Броски с использованием двухшажной техники остановки. Развитие координации движении. Жесты судей. Эстафеты.
Броски, ведение, остановка.
Уметь выполнять броски мяча в кольцо.
Текущий
Повторить правила игры, жесты судей.
23
6а
6б
6в
Комбинация из изученных приёмов и передвижений.
Оценка техники. ОРУ с мячом, жесты судей, развитие быстроты.
Броски, ведение, остановка, передача.
Уметь выполнять комбинацию.
Учетный
Выполнять упражнения на координацию. Знать жесты судей, правила игры.
24
6а
6б
6в
Броски из - под кольца за 30".
ОРУ с мячом, жесты судей, развитие быстроты. Учебная игра по правилам.
Броски, ведение, передача, остановка.
Уметь выполнять броски мяча из под кольца.
Текущий
Выполнять упражнения на координацию. Знать жесты судей, правила игры.
25
6а
6б
6в
Броски из - под кольца за 30".
Учебная игра по правилам. Развитие быстроты. Эстафеты с мячом.
Броски, передача, ведение, перемещение, остановка.
Уметь выполнять броски мяча из под кольца.
Текущий
Выполнять упражнения на координацию.
26
6а
6б
6в
Броски из - под кольца за 30".
Оценка техники. Учебная игра по правилам. Развитие быстроты. Эстафеты с мячом.
Броски, передача, ведение, перемещение, остановка.
Уметь организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.
Учетный
Выполнять упражнения на координацию.
27
6а
6б
6в
Учебная игра по правилам.
Судейство. ОРУ со скакалкой. Развитие координации движении.
Броски, передача, ведение, перемещение.
Уметь организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.
Текущий
Знать жесты судей, правила игры.
28
6а
6б
6в
Учебная игра по правилам.
Судейство. Эстафеты с мячом. Развитие скоростно - силовых качеств.
Броски, передача, ведение, перемещение, остановка.
Уметь организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.
Текущий
Знать жесты судей, правила игры.
29
6а
6б
6в
Кувырок вперед, назад.
Инструктаж по Т/б. Организующие команды и приёмы. Техника выполнения, контроль группировки. ОРУ с гимнастической скакалкой.
Ходьба, бег, повороты, перестроения.
Уметь выполнять строевые приемы.
Текущий
Знать Т/б при работе на снарядах.
30
6а
6б
6в
Кувырок вперед, назад. Подтягивание на перекладине.
Организующие команды и приёмы. Техника выполнения, контроль группировки. Развитие координации движений.
Ходьба, бег, повороты, перестроения.
Уметь выполнять строевые приемы, кувырок вперед и назад.
Текущий
Знать технику выполнения элементов.
31
6а
6б
6в
Подтягивание на перекладине.
Организующие команды и приёмы. 2 кувырка вперед и назад - слитно. ОРУ с гимнастической палкой.
Ходьба, бег, повороты, перестроения.
Уметь выполнять строевые приемы, кувырок вперед и назад.
Текущий
Знать технику выполнения элементов.
32
6а
6б
6в
Подтягивание на перекладине. Кувырок вперед, назад. Мост.
Зачетный норматив. Организующие команды и приёмы. 3 кувырка вперед и назад, мост с помощью и самостоятельно.
Ходьба, бег, повороты, перестроения, кувырки.
Уметь выполнять кувырок вперед и назад, мост.
Учетный
Знать Т/б при работе на снарядах.
33
6а
6б
6в
Кувырок вперед, назад. Мост.
Организующие команды и приёмы. Техника выполнения. ОРУ с гимнастической скакалкой. Эстафеты с предметами.
Ходьба, бег, повороты, перестроения, кувырки.
Уметь выполнять кувырок вперед и назад, мост.
Текущий
Знать технику выполнения элементов.
34
6а
6б
6в
Кувырок вперед, назад. Мост. Стойка на лопатках -д, на голове и руках - м.
Организующие команды и приёмы. Техника выполнения. ОРУ с гимнастической скамейкой.
Ходьба, бег, повороты, перестроения, кувырки, стойки.
Уметь выполнять кувырок вперед и назад, мост, стойку.
Текущий
Выполнять упражнения на координацию.
35
6а
6б
6в
Комбинация из акробатических элементов.
Организующие команды и приёмы. Техника выполнения. Целостное выполнение комбинации. ОРУ с мячом. Эстафеты с предметами.
Ходьба, бег, повороты, перестроения, кувырки, стойки.
Уметь выполнять комбинацию из изученных элементов.
Текущий
Выполнять упражнения на координацию.
36
6а
6б
6в
Комбинация из акробатических элементов. Поднимание туловища за 30".
Оценка техники. Организующие команды и приёмы. Развитие гибкости.
Ходьба, бег, повороты, перестроения, кувырки, стойки.
Уметь выполнять комбинацию из изученных элементов.
Учётный
Знать технику выполнения элементов в комбинации.
37
6а
6б
6в
Поднимание туловища за 30". Метание набивного мяча на дальность.
Организующие команды и приёмы. Метание: из-за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя рукам, одной, сбоку одной рукой.
Ходьба, бег, повороты, перестроения, метание.
Уметь выполнять метание набивного мяча.
Учётный
Выполнять упражнения на координацию.
38
6а
6б
6в
Метание набивного мяча на дальность. Прыжки со скакалкой за 30".
Организующие команды и приёмы. Игры с использованием гимнастического и инвентаря. Развитие координации движений.
Ходьба, бег, повороты, перестроения, метание.
Уметь выполнять метание набивного мяча, прыжки со скакалкой.
Текущий
Выполнять упражнения на координацию.
39
6а
6б
6в
Метание набивного мяча на дальность. Прыжки со скакалкой за 30".
Организующие команды и приёмы. Игры с использованием гимнастического и инвентаря. ОРУ с гимнастической скамейкой.
Ходьба, бег, повороты, перестроения, метание.
Уметь выполнять метание набивного мяча
Учётный
Повторить Т/б при работе на снарядах.
40
6а
6б
6в
Метание набивного мяча на дальность. Упражнения в висах и упорах на перекладине.
Зачетный норматив. М - подъем переворотом в упор; махом назад соскок. Д - вис лежа, вис присев. Развитие гибкости.
Ходьба, бег, повороты, перестроения, метание.
Уметь выполнять элементы на перекладине.
Учётный
Знать технику выполнения элементов.
41
6а
6б
6в
Упражнения в висах и упорах на перекладине.
Организующие команды и приёмы. Развитие силовых способностей. М - подъем переворотом в упор; махом назад соскок. Д - вис лежа, вис присев, подъём переворотом с помощью.
Ходьба, бег, повороты, перестроения.
Уметь выполнять элементы на перекладине.
Текущий
Повторить правила т/б при работе на снарядах.
42
6а
6б
6в
Упражнения в висах и упорах на перекладине.
Оценка техники. Организующие команды и приёмы. Развитие силовых способностей. Игры с использованием гимнастического и инвентаря.
Ходьба, бег, повороты, перестроения.
Уметь выполнять элементы на перекладине.
Учётный
Повторить правила т/б при работе на снарядах
43
6а
6б
6в
Опорный прыжок через козла.
М - «согнув ноги», Д - «ноги врозь». Разбег, наскок на мостик. Организующие команды и приёмы. ОРУ с гимнастической скакалкой.
Ходьба, прыжки, бег, повороты, перестроения.
Уметь выполнять опорный прыжок.
Текущий
Выполнять спец. прыжковые упражнения.
44
6а
6б
6в
Опорный прыжок через козла.
М - «согнув ноги», Д - «ноги врозь». Разбег, наскок на мостик, переход через снаряд, приземление.. Организующие команды и приёмы.
Ходьба, прыжки, бег, повороты, перестроения.
Уметь выполнять опорный прыжок.
Текущий
Выполнять спец. прыжковые упражнения.
45
6а
6б
6в
Опорный прыжок через козла.
Зачетный норматив. Организующие команды и приёмы. Полоса препятствий с использованием гимнастических снарядов.
Ходьба, прыжки, бег, повороты, перестроения.
Уметь выполнять опорный прыжок.
Учётный
Повторить правила т/б при занятиях по лыжной подготовке.
46
6а
6б
6в
Способы передвижения на лыжах.
Т/б на уроках лыжной подготовки. Строевая подготовка с лыжами. Ходьба, бег с различными заданиями.
Перестроения, повороты.
Уметь выполнять строевые приемы с лыжами в руках, знать способы передвижения на лыжах.
Текущий
Т/б на уроках лыжной подготовки.
47
6а
6б
6в
Попеременный двухшажный ход.
Техника перемещения. Развитие координации, выносливости. Согласованная работа рук иног.Подвижная игра «Кто за 10 шагов проскользит дальше».
Перестроения, повороты.
Уметь перемещаться п/п 2-х шажным ходом.
Текущий
Знать технику перемещения попеременного двухшажного хода.
48
6а
6б
6в
Попеременный двухшажный ход.
Передвижение п\п 2-х шажным ходом 1200м. Согласованная работа рук и ног.Развитие выносливости.
Перестроения, повороты.
Уметь перемещаться п/п 2-х шажным ходом
Текущий
Знать технику перемещения попеременного двухшажного хода.
49
6а
6б
6в
Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.
Передвижение изученными способами до 1500 м.Работа туловища. Подвижная игра «Кто за 10 шагов проскользит дальше».
Перестроения, повороты.
Уметь перемещаться п/п 2-х шажным ходом, одновременным 2ш - ходом.
Текущий
Знать технику перемещения одновременного двухшажного хода.
50
6а
6б
6в
Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.
Оценка техники изученных способов. Дистанция 1800 м, развитие координации движений.
Бег, ходьба. Перестроения, повороты.
Уметь перемещаться п/п 2-х шажным ходом, одновременным 2ш - ходом.
Учетный
Знать технику перемещения изученных способов.
51
6а
6б
6в
Одновременный бесшажный ход.
Ходьба, бег с различными заданиями. Техника перемещения. Работа туловища. Подвижная игра «По местам!»,
Перестроения, повороты.
Уметь перемещаться одновременным бесшажным ходом.
Текущий
Знать технику перемещения одновременного бесшажного хода.
52
6а
6б
6в
Одновременный бесшажный ход. Конькоый ход.
Техника перемещения. Постановка палки и лыжи на снег. Согласованная работа рук и ног. Эстафеты. Развитие выносливости. Дистанция 1,5 км на время.
Бег, ходьба. Перестроения, повороты.
Уметь перемещаться одновременным бесшажным ходом.
Учетный
Повторить правила т/б при занятиях по лыжной подготовке.
53
6а
6б
6в
Конькоый ход. Подъём «ёлочкой», торможение «плугом».
Техника перемещения. Постановка палки и лыжи на снег. Согласованная работа рук и ног. Развитие выносливости. Дистанция 1,8 км.
Бег, ходьба. Перестроения, повороты, подъёмы, спуски.
Уметь перемещаться коньковым ходом.
Текущий
Т/б при подъёмах и спусках.
54
6а
6б
6в
Конькоый ход. Подъём «ёлочкой», торможение «плугом».
Техника перемещения. Постановка палки и лыжи на снег. Согласованная работа рук и ног. Развитие выносливости. Дистанция 2,0 км.
Бег, ходьба. Перестроения, повороты, подъёмы, спуски.
Уметь перемещаться коньковым ходом.
Текущий
Т/б при подъёмах и спусках.
55
6а
6б
6в
Конькоый ход. Подъём «ёлочкой», торможение «плугом».
Техника перемещения. Перемещение коньковым ходом без палок. Подвижная игра «Кто за 10 шагов проскользит дальше».
Бег, ходьба. Перестроения, повороты, подъёмы, спуски.
Уметь перемещаться коньковым ходом.
Текущий
Т/б при подъёмах и спусках.
56
6а
6б
6в
Конькоый ход. Подъём «ёлочкой», торможение «плугом».
Спуски с поворотами и торможениями. Подвижная игра «По местам!». Дистанция 2 км .
Бег, ходьба. Перестроения, повороты, подъёмы, спуски.
Уметь перемещаться коньковым ходом.
Текущий
Знать особенности физической подготовки лыжника.
57
6а
6б
6в
Конькоый ход. Подъём «ёлочкой», торможение «плугом».
Оценка техники. Дистанция 2 км. Развитие выносливости.
Бег, ходьба. Перестроения, повороты, подъёмы, спуски.
Уметь перемещаться коньковым ходом.
Учетный
Знать особенности физической подготовки лыжника.
58
6а
6б
6в
Подъём «ёлочкой», торможение «плугом».
Спуски с поворотами и торможениями. Передвижение на лыжах до 2,5 км изученными способами. Развитие координации движений.
Бег, ходьба. Перестроения, повороты, подъёмы, спуски.
Уметь выполнять повороты и торможения при спуске со склонов.
Текущий
Знать правила т/б при спусках
59
6а
6б
6в
Подъём «ёлочкой», торможение «плугом».
Спуски с поворотами и торможениями - оценка техники. Подвижная игра «По местам!»
Спуски, повороты, подъёмы, ходьба, бег.
Уметь выполнять повороты и торможения при спуске со склонов.
Учетный
Знать правила т/б при спусках
60
6а
6б
6в
Поворот переступанием. Способы перемещения на лыжах.
Спуск с горы с последующим выполнением поворота переступанием. Развитие координационных качеств. Дистанция 2,5 км.
Спуски, повороты, подъёмы, ходьба, бег.
Уметь выполнять повороты и торможения при спуске со склонов.
Текущий
Повторить технику перемещения изученных способов.
61
6а
6б
6в
Поворот переступанием. Способы перемещения на лыжах.
Спуск с горы с последующим выполнением поворота переступанием. Развитие координационных качеств. Дистанция 2,5 км.
Спуски, повороты, подъёмы, ходьба, бег.
Уметь выполнять повороты и торможения при спуске со склонов.
Текущий
Повторить технику перемещения изученных способов.
62
6а
6б
6в
Поворот переступанием. Способы перемещения на лыжах.
Развитие координационных качеств. Дистанция 2,5 км. Подвижная игра «Кто за 10 шагов проскользит дальше».
Спуски, повороты, подъёмы, ходьба, бег.
Уметь выполнять повороты и торможения при спуске со склонов.
Текущий
Знать особенности физической подготовки лыжника.
63
6а
6б
6в
Поворот переступанием. Способы перемещения на лыжах.
Спуск с горы с последующим выполнением поворота переступанием - оценка техники. Эстафеты. Дистанция 2,5 км.
Спуски, повороты, подъёмы, ходьба, бег.
Уметь выполнять повороты и торможения при спуске со склонов.
Учетный
Знать особенности физической подготовки лыжника.
64
6а
6б
6в
Способы перемещения на лыжах.
Подвижная игра «Кто за 10 шагов проскользит дальше». Развитие координации. Эстафеты.
Бег , ходьба
Уметь перемещаться изученными способами.
Текущий
Повторить технику перемещения изученных способов.
65
6а
6б
6в
Прохождение зачетной дистанции.
Прохождение дистанции: 2,5 км без учета времени с чередованием изученных способов. Развитие выносливости. Т/б при прохождении дистанции.
Бег, ходьба.
Уметь перемещаться изученными способами.
Учетный
Знать особенности физической подготовки лыжника.
66
6а
6б
6в
Тактика в лыжных гонках.
Техника перемещения. Развитие координации, выносливости. Эстафеты. Подвижные игры.
Бег, ходьба.
Уметь перемещаться изученными способами
Текущий
Повторить технику перемещения изученных способов.
67
6а
6б
6в
Тактика в лыжных гонках.
Техника перемещения. Развитие координации, выносливости. Эстафеты. Подвижные игры.
Бег, ходьба.
Уметь перемещаться изученными способами
Текущий
Повторить правила т/б на уроках по спорт.играм
68
6а
6б
6в
Т/б на уроках волейбола.
69
6а
6б
6в
70
6а
6б
6в
71
6а
6б
6в
72
6а
6б
6в
Повторение изученного в 9 классе.
Т/б на уроках волейбола Основные правила игры в волейбол. Терминология технических приемов игры в волейбол.
Бег, прыжки.
Уметь осваивать технику игровых действий и приемов.
Текущий
Повторить правила игры в волейбол.
73
6а
6б
6в
Передача мяча сверху 2-мя руками.
Передача мяча сверху 2-мя руками - в парах, тройках, с перемещением. Развитие координационных способностей.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь выполнять передачу мяча сверху 2-мя руками.
Текущий
Повторить правила игры в волейбол.
74
6а
6б
6в
Передача мяча сверху 2-мя руками.
Передача мяча сверху 2-мя руками - в парах, тройках, с перемещением. Развитие координационных способностей.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь выполнять передачу мяча сверху 2-мя руками.Уметь владеть мячом в парах.
Текущий
Повторить правила игры в волейбол.
75
6а
6б
6в
Передача мяча сверху 2-мя руками.
Передача мяча сверху 2-мя руками после перемещения вперед. Развитие координационных способностей. Двусторонняя игра в волейбол.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь выполнять передачу мяча сверху 2-мя руками.
Текущий
Знать правила игры в волейбол.
76
6а
6б
6в
Передача мяча сверху 2-мя руками через сетку.
Передача мяча в тройках и парах у сетки с последующей передачей через сетку. Двусторонняя игра по правилам.
Т/б в игре.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь выполнять передачу мяча сверху 2-мя руками.
Учётный
Знать правила игры в волейбол.
77
6а
6б
6в
Передача мяча 2 - мя руками снизу.
Передача мяча снизу 2-мя руками после перемещения вперед в парах.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь владеть мячом в парах. Уметь выполнять передачу мяча снизу 2-мя руками.
Текущий
Знать правила т/б на уроках по волейболу.
78
6а
6б
6в
Передача мяча 2 - мя руками снизу.
Передача мяча снизу в тройках и парах у сетки с последующей передачей через сетку.
Ходьба, бег, прыжки, приём, передача.
Уметь выполнять передачу мяча снизу после перемещения вперед.
Текущий
Повторить жесты судьи.
79
6а
6б
6в
Передача мяча 2 - мя руками снизу.
Передача мяча снизу 2-мя руками в парах через сетку.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь выполнять передачу мяча снизу.
Учётный
Повторить жесты судьи.
80
6а
6б
6в
Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки.
Передача мяча в тройках и парах у сетки с последующей передачей через сетку. Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки Двусторонняя игра по правилам.
Ходьба, бег, прыжки
Уметь отбивать мяч кулаком у верхнего края сетки.
Текущий
Знать жесты судьи.
81
6а
6б
6в
Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки.
Передача мяча в тройках и парах у сетки с последующей передачей через сетку. Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки Двусторонняя игра по правилам.
Ходьба, бег, прыжки, приём, передача.
Уметь отбивать мяч кулаком у верхнего края сетки.
Текущий
Знать жесты судьи.
82
6а
6б
6в
Прием мяча отраженного сеткой.
Отбивание мяча кулаком у верхнего края сетки. Прием мяча отраженного сеткой. Двусторонняя игра по правилам.
Ходьба, бег, прыжки, приём, передача.
Уметь отбивать мяч кулаком у верхнего края сетки; принимать мяч отраженного сеткой.
Текущий
Знать жесты судьи.
83
6а
6б
6в
Нижняя подача.
Прием подачи, передача к сетке в зону 3. Двусторонняя игра по правилам.
Ходьба, бег, прыжки, приём, передача.
Уметь играть в волейбол с применением изученных элементов.
Текущий
Знать правила игры в волейбол.
84
6а
6б
6в
Нижняя подача.
Прием подачи, передача к сетке в зону 3, передача в зону 4, 2. Двусторонняя игра по правилам.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь играть в волейбол с применением изученных элементов.
Учётный
Знать правила игры в волейбол.
85
6а
6б
6в
Верхняя подача.
Прием подачи, передача к сетке в зону 3, передача в зону 4, 2. Техника безопасности в игре.
Ходьба, бег, прыжки, приём, передача.
Уметь выполнять верхнюю прямую подачу мяча, принимать снизу двумя руками.
Текущий
Знать правила игры в волейбол.
86
6а
6б
6в
Верхняя подача.
Прием подачи, передача к сетке в зону 3, передача в зону 4, 2. Техника безопасности в игре.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь выполнять верхнюю прямую подачу мяча, принимать снизу двумя руками.
Текущий
Знать правила игры в волейбол.
87
6а
6б
6в
Верхняя подача.
Приём мяча с подачи и передача мяча на сторону соперника в прыжке. Техника безопасности в игре.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь выполнять верхнюю прямую подачу мяча, принимать снизу двумя руками.
Текущий
Знать правила игры в волейбол.
88
6а
6б
6в
Верхняя подача.
Приём мяча с подачи и передача мяча на сторону соперника в прыжке. Техника безопасности в игре.
Ходьба, бег, прыжки, приём, передача.
Уметь выполнять верхнюю прямую подачу мяча, принимать снизу двумя руками.
Учётный
Знать правила игры в волейбол.
89
6а
6б
6в
Нападающий удар, блок.
Отражение мяча с удара, игра от блока. Двусторонняя игра по правилам.
Ходьба, бег, прыжки, приём, передача.
Уметь взаимодействовать в игре выполнять технические действия.
Текущий
Знать правила игры в волейбол.
90
6а
6б
6в
Нападающий удар, блок.
Отражение мяча с удара, игра от блока. Двусторонняя игра по правилам.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь взаимодействовать в игре выполнять технические действия.
Текущий
Знать правила игры в волейбол.
91
6а
6б
6в
Нападающий удар, блок.
Варианты нападающего удара через сетку. Двусторонняя игра по правилам. Жесты судьи.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь взаимодействовать в игре выполнять технические действия.
Текущий
Знать правила игры в волейбол.
92
6а
6б
6в
Нападающий удар, блок.
Варианты нападающего удара через сетку. Двусторонняя игра по правилам. Жесты судьи.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь судить по упрощённым правилам.
Учётный
Знать жесты судьи.
93
6а
6б
6в
Игровой урок.
Двусторонняя игра по правилам. Жесты судьи.
Ходьба, бег, прыжки, приём, передача.
Уметь судить по упрощённым правилам.
Текущий
Знать жесты судьи.
94
6а
6б
6в
Игровой урок. Итоги уроков по волейболу.
Двусторонняя игра по правилам. Жесты судьи.
Ходьба, бег, прыжки, приём, передача.
Уметь судить по упрощённым правилам.
Текущий
Повторить правила т/б на занятиях по л/атлетике.
95
6а
6б
6в
Низкий старт, прыжок в длину с места.
Т/Б на уроках лёгкой атлетики. Низкий старт. Бег 30м,60м. Ускорение до 70-80м., спец. прыжковые упр. Техника отталкивания и приземления.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь выполнять бег с макс. скоростью.
Текущий
Повторить технику старта и финиша.
96
6а
6б
6в
Низкий старт, прыжок в длину с места.
Бег 30м. Бег 100 м с низкого старта. Финиширование. Спец. прыжковые упражнения. Специальные беговые упражнения.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь выполнять бег с макс. скоростью.
Учётный
Выполнять спец. беговые упражнения в течение 10 мин.
97
6а
6б
6в
Кроссовая подготовка.
Бег 100 м. с макс.скоростью. Специальные беговые упражнения. Финиширование. Равномерный бег 10 мин.
Ходьба, бег.
Уметь выполнять бег с макс. скоростью
Текущий
Выполнять спец. беговые упражнения в течение 10 мин.
98
6а
6б
6в
Кроссовая подготовка. Метание гранаты.
Бег 100 м на результат. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег 12 мин.
Ходьба, бег.
Уметь бежать в равномерном темпе, распределять силы по дистанции.
Учётный
Равномерный бег до 15 мин.
99
6а
6б
6в
Метание гранаты. Кроссовая подготовка.
Равномерный бег 15мин. Специальные беговые упражнения. ОРУ.
Бег, метание.
Уметь метать гранату на дальность, вкладывать массу тела в бросок.
Текущий
Равномерный бег до 17 мин.
100
6а
6б
6в
Метание гранаты. Кроссовая подготовка.
Равномерный бег 15мин. Специальные беговые упр. ОРУ. Эстафетный бег.
Бег, метание.
Уметь метать гранату на дальность, вкладывать массу тела в бросок.
Учётный
Равномерный бег до 20 мин.
101
6а
6б
6в
6 - минутный бег. Прыжок в высоту способом «перешагивание».
Бег 6 минут, ОРУ, спец. прыжковые. Специальные беговые упражнения. Разбег, отталкивание. Эстафетный бег.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь распределять силы по дистанции.
Текущий
Выполнять спец. беговые упражнения в течение 10 мин.
102
6а
6б
6в
6 - минутный бег. Прыжок в высоту способом «перешагивание».
Специальные беговые упражнения. Бег 6 минут на результат. Отталкивание, приземление. Эстафетный бег.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь распределять силы по дистанции
Учётный
Выполнять спец. беговые упражнения в течение 10 мин.
103
6а
6б
6в
Прыжок в высоту способом «перешагивание».
ОРУ,спец. прыжковые упражнения. Разбег, отталкивание, приземление.
Бег, прыжки.
Уметь подбирать разбег, выполнять отталкивание.
Текущий
Выполнять спец. беговые упражнения в течение 10 мин.
104
6а
6б
6в
Прыжок в высоту способом «перешагивание».
ОРУ,спец. прыжковые. Разбег, отталкивание, приземление.
Бег, прыжки.
Знать технику безопасности.
Учётный
Равномерный бег до 15 мин.
105
6а
6б
6в
Игры, эстафеты.
ОРУ,спец. беговые упр., спец. прыжковые упражнения.
Ходьба, бег, прыжки.
Уметь самостоятельно организовать игру
Итоговый
Правила поведения во время летних каникул.