Обучение технике игры в баскетбол с 1 по 11 класс

АВТОРИЗОВАННАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

(раздел «Спортивные игры» Баскетбол)

1-11 классы

Составитель:

Тетикова Ольга Федоровна

Учитель физической культуры

МОУ СШ№3

г. Ейск

Пояснительная записка

Среди большого разнообразия средств физического воспитания, используемых в целях гармонического развития современного человека, одно из ведущих мест занимают спортивные игры. Баскетбол - относится к числу самых распространенных и любимых видов физических упражнений у людей всего мира. В школьной программе по физическому воспитанию используются различные виды спорта - одним из них является баскетбол. Игра отличается большой эмоциональностью, требует проявления разносторонних физических качеств и двига­тельных действий, интеллектуальных способностей, моральных и волевых качеств. Эти особенности делают ее одним из наиболее действенных оздоровительных и воспитательных средств, оказывающих комплексное воздействие на организм занимающихся. Зная об этом, каждый учитель общеобразовательной школы целена­правленно вводит элементы спортивных игр на уроках, начиная с I класса.

Данная программа позволяет сформировать навыки игры в баскетбол на более

высоком уровне, привить интерес учащимся к данному виду спорта, закрепить навыки здорового образа жизни.

1-2 класс

Упражнения в ходьбе и беге

1. Чередование ходьбы и бега

2. Бег с ускорением

1. Бег по линиям баскетбольной площадки/боковой, лицевой, средней, зоны штрафной площадки/

4. Бег прыжками через полосу / 1-1,5 м./ с поочередным толчком.

5. Ходьба спиной вперед, приставными шагами вправо, влево.

6. Чередование ходьбы спиной вперед с ходьбой приставными шагами

вправо и влево.

7. Приставные шаги вправо и влево бегом.

8. Чередование приставных шагов с бегом по сигналу.

9. Чередование бега по длинной стороне площадки с рывком - вдоль

короткой линии площадки»

10. Чередование прыжков на одной ноге.

11. Прыжки на двух ногах / два обычных, третий повыше/

12. Чередование бега с прыжками, толчком одной ноги, толчком двух ног.

13. Прыжки через гимнастическую скамейку толчком двух ног.

14. Прыжки вверх, с одновременным подниманием одной или двух рук.

15. Прыжки с высоты 30-50 см.

16. Прыжки по разметкам.

17. Метание малого мяча с места из-за головы, стоя лицом

к ориентиру, с дальнейшим увеличением расстояния.

18. Метание малого мяча на дальность из-за головы.

19. Метание малого мяча в цель.

20. Подбрасывание мяча двумя руками, правой, левой рукой, ловля двумя ру­ками /постепенно с увеличением высоты/

21. Метание мяча через волейбольную сетку.

22. Удары мяча об пол и ловля двумя руками.

23. Перебрасывание мяча в парах.

24. Подбрасывание мяча и ловля с дополнительными движениями руками /хлоп­ки, ногами /повороты, приседания, прыжки/

25. Упражнения с в/б и б/б мячами. Передача из рук в руки в шеренгах и
колоннах, через голову, в сторону, под ногами вперед и назад.

26. Броски мяча в стенку и ловля двумя руками после отскока.

27. Это же упражнение, но ловля после поворота кругом.

28. Ходьба с подбрасыванием мяча вверх и ловля двумя руками.

29. Ходьба с ударами мяча в пол одной рукой и ловлей двумя руками.

30. Передача мяча во встречных колонах с уходом после передачи в конец
    своей колонны.

31. Ведение мяча правой и левой рукой на мосте.

32. Ведение мяча с продвижением вперед шагом.

3 КЛАСС.

1. Ходьба с изменением частоты шага

2. Ходьба выпадами

3. Бег по "кочкам"

4. Бег на скорость / 30 м. /

5. Чередование ходьбы и бега / 400 м./

6. Бег спиной вперед.

7. Бег, остановка, поворот на 180° и бег в обратном направлении / по звук
   новому сигналу; по зрительному сигналу /

8. Прыжки с высоты / 70-80 см./

9. Прыжки с поворотом на I80 -360° градусов.

10. Прыжки в высоту с разбега толчком одной ноги с доставанием подве­шенного предмета с приземлением на обе ноги, после ходьбы, после бега.

10. Передача мяча во встречных колоннах с уходом в конец противоположной колонны.

12. Ведение мяча правой и левой рукой, сидя на гимнастической скамейке,

13. Ведение мяча на месте, с передачей партнеру стоящему напротив.

14. Ведение мяча шагом поочередно правой и левой рукой.

Наряду с изучением новых приемов надо повторять ранее изученные упражнения, чтобы заинтересовать детей - закрепление проводить в подвижных играх, эстафетах, давать домашние задания. Акцентировать внимание на рациональное использование элементов ранее изученных. В школьной программе по физическому воспитанию рекомендуются четыре спортивные игры: баскетбол, волейбол, ручной мяч, футбол. Учитель выби­рает игры, с помощью которых он будет решать задачи физического развития школьников.

Программа по баскетболу предусматривает техническую и тактическую подготовку. Технические приемы необходимо изучать в первую очередь, т.к. они являются необходимой базой для успешного решения тактических задач. Изучение приемов игры проводят в основной части урока. Учащимся сразу сообщают, какой технический прием необходимо усвоить. Нельзя забывать- перед разучиванием технического приема объяснить его тактическое применение. При обучении технике игры применяют метод разучивания приемов по частям так и в целом, соблюдая методическую последовательность, общие педагогические принципы.

Методика обучения техническим приемам складывается из нескольких взаимосвязанных этапов:

1. Ознакомление с изучаемым техническим приемом, /практическим объясне­нием техники, хорошим образцовым показом самим учителем или учащимся, демонстрацией кинограмм, плакатов, кинокальцовок, схем и т.д.

2, Выполнение технического приема в упрощенных условиях.

3. Выполнение технического приема в условиях, приближенных к игровой
обстановке.

4. Закрепление и совершенствование в игре.

^{МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПЕРЕДВИЖЕНИЯМ.}

Прежде чем приступить к обучению передвижениям, необходимо научить основной стойке баскетболиста и умению владеть своим телом. Это самая трудная задача учителя, но ее нужно решить.

Упражнения.

1. Прямолинейный бег баскетболиста

2. Бег по дуге

З Бег по разметкам площадки

4 Бег с изменением направления

5. Бег спиной вперед

6. Бег с ускорением

7. "Рваный бег"

8. "Челночный бег"

9. Передвижение приставными шагами вправо, влево, вперед, назад шагом.

10. То же бегом.

11. Остановка шагом.

12. Остановка прыжком.

13. Остановка в два шага, сначала с места толчком одной ноги /как левой, так и правой/.

14. Остановка в два шага в движении шагом, бегом /остановка сначала на ориентирах/.

15. Повороты на месте /передний, задний /

16. Повороты в движении на 30° и 360°

17. Сочетание: бег - остановка- поворот- бег в обратном направлении.

18. То же, бег- остановка- задний поворот- передний поворот- бег в этом же направлении,,

19. То же - рывок - остановка - рывок.

20. Прыжок поочередно толчком левой и правой ноги с доставанием предмета»

21. Прыжок толчком одной с приземлением на обе ноги./Стараясь достать предмет/.

22. Прыжок толчком двух ног

23. Челночный бег

24. Многоскоки

Все передвижения должны быть на согнутых ногах, туловище удерживать прямо. Ходьба и бег - с пятки на носок. Ускорение, рывок - с носка. Во время передвижений руки согнуты в локтевых суставах. Обучение передвижениям лучше отводить место в подготовительной части урока. Вначале учащиеся выполняют простые передвижения из положения высокого старта или обычной баскетбольной стойки лицом в направлении бега, стойки лицом в направлении бега, затем полубоком, боком, спиной. Выполняются по сигналу звуковому и зрительному.

Совершенствуются в соревновательных моментах, в пассивном и активном сопротивлениях, закрепляются в учебных играх. Далее изучаются остановки и повороты.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЛОВЛЕ И ПЕРЕДАЧЕ МЯЧА

Эта задача решается одновременно, следует акцентировать внимание на ловле мяча, во избежание травмы пальцев.

5 КЛАСС

Научить плавильному держанию мяча.

Лежащий мяч взять широко расставляя пальцы, сохранить положение пальцев го передачи его из pук в руки партнера.

• научить исходному положению при ловле мяча

• имитация ловли мяча по сигналу учителя

• имитация передачи мяча двумя руками от груди по сигналу учителя

• подбросить мяч и поймать его, сгибая руки в локтевых суставах.

• ловля и передача мяча двумя руками от груди в кругу с водящим.

• ловля и передача мяча двумя руками от груди во встречных колоннах/после передачи встать в конец своей колонны/

• ловля и передача мяча двумя руками от груди после ведения мяча на месте

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПРИ ЛОВЛЕ МЯЧА

1. Мяч ловить кончиками пальцев, а не ладонью.

2. Кисть рук расслаблять

3. Делать смягчающие движения - сгибая руки в локтевом суставе, туло­вище слегка подавать назад.

4. Сохранять равновесие

5. Не отрывать взгляда от мяча.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ВЕДЕНИЮ

1. Ведение мяча правой и левой рукой

• научить правильному положению кончиков пальцев на мяч

• ведение мяча на месте правой рукой
  а/ высокая стойка

б/ средняя стойка

• ведение мяча сидя на гимнастической скамейке

• ведение мяча на прямой, правой левой рукой

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БРОСКА

1. Бросок двумя руками от груди с места

- перевод мяча в и.п. перед броском

-подводящие упражнения для обучения финального усилия кисти

- имитация движения на бросок в целом

- бросок мяча двумя руками от плеча в ориентир с небольшого расстояния

-бросок справа от щита, слева от щита, стоя против щита /расстояние 2-Зм /

а/ с отражением в щит

б/ с попаданием в корзину /точно/

2. Бросок одной рукой от плеча.

-перевод мяча в и.п. перед броском

- подводящие упражнения для обучения финального усилия кисти
- имитационное движение на бросок в целом

- бросок мяча одной рукой от плеча в ориентир с небольшого расстояния/ правой, левой'/

• бросок правой рукой с места, стоя слева от щита

• бросок мяча одной рукой от плеча стоя прямо против щита / 2- 3 м./
  а/ с отражением от щита

б/ точно в корзину

6 КЛАСС

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЛOBЛE И ПЕРЕДАЧЕ МЯЧА

- ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест

- повторить ловлю и передачу мяча в парах на месте, чуть увеличив дистанции

- ловля мяча с шагом назад впереди стоящей ногой- передает с шагом вперед- сзади стоящей ногой /сначала имитация этого упражнения всем классом; а затем выполнение в парах с мячом

• ловля и передача мяча двумя руками от груди во встречной колонне с шагом вперед и с шагом назад с уходом в конец своей колонны.

• то же с уходом в конец противоположной колонны.

• то же, но передача по кругу с уходом за мячом.

• то же, но в пятерках образуя "звезду"

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении,

- ловля мяча в движении шагом от игрока стоящего на месте, после чего выполнить передачу двумя руками от груди в движении.

- это же упражнение в движении бегом.

• ловля и передача мяча стоя боком друг к другу /интервал 3-4 м/

• ловля и передача мяча двумя, руками от груди в движении шагом при параллельном перемещении.

- то же в движении бегом / ритм двух шагов /

- передача мяча после ведения / ритм двух шагов /

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ВЕДЕНИЮ МЯЧА

• Ведение мяча шагом и бегом.

• ведение мяча шагом по прямой правой рукой

левой рукой

• то же с переводом мяча с правой руки в левую и наоборот.

• ведение мяча по полной в медленном беге правой рукой

• то же левой рукой

• то же с переводом с левой на правую и наоборот

• ведение мяча по прямой с увеличением скорости

• ведение мяча в сочетании с изученными техническими приемами.

• можно вводить элементы соревнования

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БРОСКА

Бросок мяча в движении после ведения»

- ведение мяча и бросок по корзине после остановки
а/ с правой стороны щита

б/ с левой стороны щита

в/ по центру

- бросок с правой стороны щита с близкого расстояния -

толчком левой ноги, махом правой ноги, согнутой в коленном суставе вытолкнуться вверх и выполнить бросок с отлаженном от щита.

- научить ритму 2-х шагов с имитацией броска /фронтальное выполнение/
напомнить учащимся, что при ведении правой рукой толкаемся левой ногой

- выполняем 1-й шаг широкий со стопорящим движение правой ногой- 2 шаг левой ногой - короткий с хорошим стопорящим движением /при ведении левой рукой все наоборот/

• бросок в движении после одного удара мяча о пол.

• ведение мяча на месте, протолкнуть бросок.

- ведение шагом- ловля - 2 шага и бросок

- ведение бегом, попасть левой ногой на ориентир - ловля - бросок в два шага / при ведении правой рукой, а при ведении левой наоборот / - по мере усвоения ориентир убирается.

7 КЛАСС

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЛОВЛЕ И ПЕРЕДАЧЕ МЯЧА

Передача мяча одной рукой от плеча

• имитация передачи /левой, правой рукой /

• передача мяча одной рукой от плеча, стоя на месте /правой, левой/
  - поочередная передача мяча правой и левой рукой на. месте.

• передача мяча после ведения

• передача мяча после ловли в движении

а/ при параллельном перемещении

б/ при встречном перемещении

После изучения поворотов и остановки в движении, можно дать связку из изученных технических приемов:

- ведение-остановка в 2 шага - задний поворот-передний поворот-передача одной от плеча.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ВЕДЕНИЮ МЯЧА

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

а/ ведение с изменением направления

• ведение мяча шагом с обводом набивных мячей, стоек

• то же бегом

• ведение мяча с обводкой пассивных защитников

• ведение мяча с обводкой активного защитника.

б/ ведение мяча с изменением скорости и ритма движения

- ведение мяча на месте правой / левой/ рукой е изменением высоты отскока.

• ведение мяча с изменением направления скорости, высоты отскока /веде­ние мяча с укрыванием его телом/

• эстафеты с элементами соревнований

• подвижная игра " Свой - защищай - у товарища выбивай!"

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БРОСКА

Бросок в движении после ловли

- Бросок мяча в движении, как с левой так и с правой стороны щита, беря мяч с руки учителя или учащегося.

Сначала это упражнение выполняется учащимся с места, затем перемещение- шаг и только потом бегом.

• Бросок в движении после ловли /мяч набрасывается учителем или учащимся/

• Бросок мяча в движении после ловли /партнер выполняет передачу из-под щита/

8 КЛАСС

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЛОВЛЕ И ПЕРЕДАЧЕ МЯЧА

Передача мяча при встречном движении

- передача мяча со сближением и удалением учащегося

Первоначальное расстояние между учениками -1м., сначала они выполняют передачу двумя руками от груди. Постепенно увеличивают расстояние до 4-5 м. На близком расстоянии передачу мяча надо выполнять усилием пальцев, а с увеличением дистанции включать в работу кисти, предплечья, плечо, туловище.

Встречные передачи хорошо развивают "хватку мяча"

- Передача мяча в колоннах с выходом на мяч с переходом в конец противоположной колонны.

Передача мяча с отскоком от пола /сначала двумя руками от пола, затем одной от плеча /

• передача мяча с отскоком от пола после ведения мяча

• то же во встречных колоннах

• то же при параллельном перемещении

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ВЕДЕНИЮ МЯЧА

- ведение мяча с изменением направления

- ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока

• ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока

• ведение мяча с поворотом в движении, переводя мяч на другую руку

• эстафеты с выполнением изученных упражнений

• подвижные игры " Пятнашки с мячом", "Свой защищай - у товарища выбивай»

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БРОСКУ

ШТРАФНОЙ БРОСОК

Необходимо объяснить учащимся за что дается штрафной бросок и правила его выполнения

- встать так за линию штрафного броска, чтобы на нее не наступить при броске.

- расслабить плечевой пояс и кисти рук, для чего сделать несколько веде­ний мячом на месте.

• посмотреть в точку прицеливания

• сделать глубокий вдох и выдох

• выполнить бросок, приемом которым лучше владеет учащийся

• штрафной бросок 2-3 раза подряд

Следить за правилами выполнения броска и устранять ошибки в технике броска

9 КЛАСС

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЛОВЛЕ И ПЕРЕДАЧЕ МЯЧА

Передача мяча в движении.

- ведение мяча - ловля- 2 шага- передача в стенку -ловля -поворот -ведение мяча попеременно правой и левой рукой - ловля - два шага - передача партнеру, встать в конец своей колонны

- ловля и передача мяча при параллельном перемещении,
ведение-ловля-передача влево /вправо/ловля и передача мяча в движении тремя игроками "Треугольник"

• ловля и передача в движении тремя игроками, но со сменой местами "восьмерка". Начинать упражнение с вершины "треугольника"

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ВЕДЕНИЮ МЯЧА

• ведение мяча попеременно правой и левой рукой

• ведение мяча без зрительного контроля

• ведение мяча с изменением скорости попеременно правой и левой рукой

• ведение мяча попеременно правой и левой рукой в сопротивлении

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БРОСКУ

Бросок мяча двумя и одной рукой сверху в прыжке.

Повторить технику броска двумя руками от головы и одной рукой с места.

а/ правой рукой б/ левой рукой

• бросок в прыжке с места /имитация/

• бросок в прыжке с места /с гимнастической скамейки/

• бросок в прыжке с места в кольцо с небольшого расстояния / 2-3 м. с отражением от щита/

это же упражнение без помощи щита

• бросок в прыжке после ведения мяча с небольшого расстояния / 2-3 м./

• бросок в прыжке после передачи от партнера с небольшого расстояния.

10. КЛАСС

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЕ ЛОВЛЕ И ПЕРЕДАЧЕ МЯЧА

Передача мяча от головы

• передача мяча от головы стоя на месте

• то же с шагом вперед

• то же с пассивным сопротивлением

• то же с активным сопротивлением

Ловля высоколетящих мячей в прыжке двумя руками.

- ловля высоколетящих мячей в прыжке двумя руками после собственного
набрасывания /прыжок толчком 2-х ног/

- после передачи мяча двумя руками от головы от партнера /на месте, после
перемещения/

Ловля мяча в прыжке двумя руками после отскока от щита

- ловля в прыжке толчком 2-х ног после собственного набрасывания мяча в щит

- учащиеся выстраиваются в 2 колонны на каждом щите от кольца справа или
слева, расстояние 1,5-2 м. Первые номера бросают мяч в щит и сразу же отхо­дят в сторону и становятся в конец своей колонны. Вторые номера ловят мяч в
прыжке толчком двух ног, приземляются и выполняют бросок в щит. Затем третьи
номера выполняют ловлю и.т.д.

- по мере усвоения это упражнение можно усложнить. Все то же только после
ловли мяча, без приземления, произвести бросок в щит.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ВЕДЕНИЮ МЯЧА.

ДЕВУШКИ, Ведение мяча.

• ведение мяча по границам площадки

• ведение мяча без зрительного контроля правой, левой рукой

• ведение мяча с изменением направления

• ведение мяча в сопротивлении
  ЮНОШИ

Ведение мяча с изменением высоты отскока и скорости

• ведение мяча по границам площадки

• ведение мяча без зрительного контроля

• ведение мяча с изменением скорости

• ведение мяча с изменением высоты отскока по сигналу учителя

• ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БРОСКУ

Броски по кольцу

• повторить технику броска в места

• повторить бросок в прыжке с места с 3м

• повторить 6рoсок в прыжке после передачи от партнера

• научить броскам со средней дистанции / 4-5 м./

11 КЛАСС

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЛОВЛЕ И ПЕРЕДАЧЕ МЯЧА

Ловля мяча после отскока от пола

- ловля мяча после отскока от пола после собственного набрасывания мяча вверх
вверх на I м., затем на 2-3 м, на месте

- эти же упражнения, но подбросить мяч в сторону, вперед, вправо, влево,

на небольшое расстояние, чтобы успеть сделать перемещение и выполнить ловлю мяча после отскока

- эти же упражнения, но набрасывает мяч партнер.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ВЕДЕНИЮ МЯЧА

Повторение программы 10 класса

- ведение мяча без зрительного контроля с активным сопротивлением

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БРОСКУ

Броски мяча в движении

- бросок. одной рукой от плеча в движении после ведения мяча

а/ правой рукой б/ левой рукой

- бросок одной рукой от плеча в движении после ловли мяча

а/ правой рукой б/ левой рукой

• повторить броски в прыжке по программе 10 класса

• научить ребят броскам из-за шестиметровой дуги с места

• броски в сопротивлении

При обучении броскам постоянно следить за техникой