Конспект оздоровительного занятия для 1 класса «Путешествие в лес».

Конспект оздоровительного занятия для 1 класса "Путешествие в лес".

Автор: Зинченко Алексей Юрьевич, учитель физкультуры

Задачи:

• Ознакомить с комплексом общеразвивающих имитационных упражнений;

• Закрепить навыки построения в колонну; способствовать формированию правильной осанки;

• Развивать ловкость и прыгучесть, используя ранее изученные подвижные игры;

• Воспитывать положительные эмоции и любовь к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения : спортивный зал школы.

Инвентарь: гимнастические обручи, разработка урока физкультуры.

Ход оздоровительного занятия:

Вводная часть урока (6 мин)

Учащиеся строятся в одну шеренгу

Учитель: Сегодня, ребята, у нас необычный урок. Мы не будем заниматься в спортивном зале, а отправимся в лес. Проверьте свою одежду и обувь - все ли готовы к путешествию? Итак, в путь. Сейчас мы сядем в поезд. Поднимите правую руку вверх. Направо! Вот мы и в поезде. Поехали.

Дети идут по кругу, выполняя круги согнутыми руками, изображая поезд.

Учитель физкультуры : -Вот мы и прибыли. В лесу очень легко потеряться, но если мы всё время будем идти в колонне друг за другом, то не потеряемся и сможем вернуться домой. Давайте договоримся - Дима (Саша, Сережа и т.д.) сегодня наш капитан. Он всё время стоит первым, а все остальные должны запомнить впереди стоящего. Как только я говорю: "За капитаном!", вы строитесь в одну колонну.

Школьники играют в игру "Класс, становись!"

(все построения в колонну за капитаном).

Учитель физкультуры : - Молодцы! Я вижу, что вы запомнили свои места. А теперь осторожно - мы входим в лес.

- В лесу очень много животных больших и маленьких. Кого-то мы слышим, кого-то нет. Давайте представим себя на их месте.

Первоклассники идут по кругу, изображая животных:

• медведь - ходьба на внешней стороне стопы, руки на пояс;

• жираф - ходьба на носках, руки вверх;

• ежик - ходьба в полуприсяди, руки на коленях.

После ходьбы учащиеся переходят на бег:

• мышки - бег на носках;

• лошади - бег с высоким подниманием бедра, руки за спину

• слоны - "тяжелый" бег.

Переходят на ходьбу.

Основная часть урока физкультуры (28 мин)

Учитель физкультуры : - Вот мы и добрались до первой поляны. Посмотрите, сколько здесь цветов! Давайте возьмем в одну руку ромашку, а в другую - одуванчик. Понюхаем ромашку и подуем на одуванчик.

Дети выполняют упражнения на восстановление дыхания: вдох - носом (нюхаем цветок), выдох - ртом (дуем на цветок).

Учитель физкультуры : - На этой полянке стоит домик, где живет Старичок-Лесовичок. Давайте зайдем к нему в гости и поздороваемся с дедушкой.

Дети выполняют упражнение "Здравствуйте!": и.п. - о.с.; 1 - руки вперед; 2 - руки вверх; 3 - руки в стороны; 4 - руки вниз.

Учитель физкультуры: "Ребята, дедушка хочет обнять каждого из вас".

Учащиеся выполняют упражнение "Обними плечи": и.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны; 1 - обнять плечи, скрестив руки; 2 - и.п.

Учитель физкультуры: - Давайте посмотрим, есть ли у нас время задержаться у Лесовичка.

Следует выполнение упражнения "Тик-так": и.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс. С речитативом "Тик-так, тик-так, целый день вот так" поочередные наклоны влево и вправо.

Учитель физкультуры: - Ребята, дедушка такой старенький! Давайте поможем ему по хозяйству: накачаем воду в бидоны, принесем ее, наколем дров и сложим их аккуратно в поленницы.

Учащиеся выполняют такие упражнения:

• "Насос" и.п. - стойка ноги врозь, руки вдоль туловища; 1 - наклон вправо, правая рука скользит вниз по ноге, левая рука, сгибаясь, скользит по телу вверх; 2 - то же в другую сторону.

• "Кувшин на голове" и.п. - стойка пятки вместе, носки врозь, руки на пояс; 1-2 - медленно присесть (спина прямая); 3-4 - медленно встать.

• "Дровосек" и.п. - стойка ноги пошире, руки вверх в "замок"; 1 - со словом "Ух!" энергичный наклон вперед, руки вниз; 2 - выпрямиться в исходное положение.

• "Укладка дров" и.п. - стойка ноги врозь, руки вниз; 1 - наклон вперед, руками коснуться пола; 2 - выпрямиться, руки согнуты перед грудью; 3 - наклон к левой ноге - коснуться пола; 4 - выпрямиться, руки вниз; 5-8 - то же к правой ноге.

Учитель физкультуры: Ну вот, дедушка! Мы тебе помогли. А теперь мы пойдем дальше путешествовать по лесу.

Учащиеся выполняют упражнение "До свидания!": и.п. - о.с.; 1 - прыжок ноги врозь, руки вверх; 2 - прыжок ноги вместе, руки вниз.

Учитель физической культуры: - Смотрите, сова спит. Она охотится только ночью (включается запись с уханьем совы). Давайте представим зайцами. Днем вы будете резвиться, а ночью сова будет на вас охотиться.

Школьники играют в игру "Совушка": днем изображают зайцев - прыжки в полуприсяде, руки перед собой; ночью все неподвижно замирают, а сова ловит тех. кто шевелится.

Учитель физкультуры: - Ребята, поднимите руки, кто ни разу не попался сове. Молодцы! Значит, и ночью вам удалось бы от нее спрятаться. За капитаном в колонну становись! Вот мы подошли к болоту.

- Всего несколько кочек, по которым мы сможем перебраться через него. Осторожно, не провалитесь!

Учащиеся прыгают толчком обеими ногами с приземлением на обе ноги из гимнастического обруча в обруч, перебираясь через болото.

Учитель физической культуры: - Ну что ж, зайчики, давайте поиграем!

Учащиеся играют в игру "Бездомный заяц". Количество домиков для зайцев (обручей) на одно меньше, чем количество учащихся. Все прыгают и бегают по спортивному залу, а по свистку должны занять свободный домик. Кто остался без домика, тот выходит из игры. Каждый раз убирается один обруч, игра идет, пока не останутся три самых шустрых зайца.

Учитель физкультуры: - Посмотрите, уже темнеет, ветер становится сильнее, скоро ночь, и нам пора возвращаться домой.

Дети выполняют упражнения на расслабление (построение в круг):

• "Деревья качаются" С появлением изображения леса - добавляется звук леса: и.п. - стойка ноги врозь, руки вверх, кисти расслаблены; медленные наклоны влево и вправо.

• "Листопад" и.п. - то же. Медленно опустить кисти, предплечья, плечи и голову.

Учитель физкультуры: - Скорей; скорей - на поезд и домой!

Итоги урока физкультуры в школе (6 мин):

- Ну вот, мы с вами и попутешествовали. Теперь давайте отдохнем.

Сели на лавочку, представили, что вы на полянке, звучит музыка, а вы красивые цветочки. Цветочки расправили свои лепестки, покивали друг другу головками.

Молодцы! На этом уроке следующие учащиеся получили оценки.

Занятие окончено. Направо, из зала шагом марш.