ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ АШЫҚ САБАҚ ТАҚЫРЫБЫ: «Негізгі тұру қалпында еніске түсу»

</

Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

t'

Әдістемелік нұсқаулар

Ұйымдастыру нұсқаулар

Дайындық бөлімі

10'

Сапқа тұрғызу,сап түзеу.

Сәлемдесу.

Сабақтың мақсатын хабарлау,

оның негізгі тақырыбымен таныстыру.

Бағдарлама материалы,аяқкиім мен киімге қойылатын гигиеналақ талаптар.

Саптық жаттығулар.Оңға солға бұрылуды үнемі арнайы уақыт бөліп, пысықтап отыру.Сапты бұзбай өз жылдамдығымен бағытты өзгерте отырып

жүгіру,жүру және жалпы дамыту жаттығулары кешені.

1'

1'

1'

1'

6'

Боймен тұру.

Мұқият тыңдау.

Оқушылардың сыртқы түріне назар аударғызу. Қосалқы аяқ киімдерін бөлек салып алып келуге дағдыландыру.

Жүгіру кезінде,сапты бұзбай,ара қашықтық сақтап, тек аяқтың ұшымен жүгіруге осы бастан баулимыз.

Тыныс алуды қадағалау,

қалпына келтіру.

Сапта тік тұру, денені тік ұсталуын кадағалау, сапқа тұрғызатын орынды үнемі пайдаланып,орнын өзгертіп отыру.

Мұғалімнің берген

бұйрықтарын өте мұқият тыңдап ұнемі дұрыс орындауға жұмылдыру.

Негізгі бөлім

30'

Сапқа тұру.

Әртүрлі тұрыстармен еңіске қарай сырғанауды таныстыру.Еңіске қарай сырғанағанда қолданылады:

- негізгі тұрыс;

- жоғары тұрыс;

- төменгі тұрыс;

- демалу тұрысы.

5'

25'

Ұлдар: Қыздар:

«5»-8.00 «5»-8.30

«4»-8.30 «4»-9.00

«3»-9.00 «3»-9.30

Аяқты тік ұстауына, салмақтың аусатын аяққа түспеуіне, шаңғы таяғын алысқа қоймауына назар аудару.

Жеке ескертулер.

Негізгі; Жоғары;

Төменгі; Демалу тұрыстары.

Қорытынды бөлім

5'

Сапқа тұрғызу.Сауықтыру жаттығулары.

Сабақтың қорытындысын шығарып,жіберілген қателерді түзету жолдарын көрсету.

Оқушыларға бағаларын қою.

Үйге тапсырма беру.

Үй тапсырмасын әр оқушының мүмкіндігіне сай болуы керек.

1'

1'

1'

1'

1'

Оқушылардың талап- тілектерін үнемі дұрыс тыңдауға дағдылану.

Әр тоқсанның аяғында оқушылардың үлгерімін көрсетіп арнайы тест дайындау, хабарландыру тақтасына ілу.

Денені тік ұсталуын қадағалау.Ерекшеленген оқушыларды атап өту.Бағалау.

Үй тапсырмасын орындауды ескерту,үнемі жұма күні тексеріп отыру. Оқушылардың күнделіктеріне үй тапсырмасын жазуды талап ету.

Саппен киінетін бөлмеге бару.