Учителю
Календарно -тематическое планирование 4 класс

Календарно -тематическое планирование 4 класс

Автор публикации: Колбецкая М.Н.

Дата публикации: 19.11.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Мальчики

№

Упражнения

Оценка

«5»

«4»

«3»

Бег 30 м (сек)

5.5

5.7

6.4

Челночный бег 3х10м (сек)

8.0

8.2

8.4

Бег 1000м (мин.,сек.)

4.50

5.00

5.10

Прыжки в длину с разбега (см)

3.00

2.60

2.20

Метание мяча (м)

Подтягивание на перекладине

Лазание по канату (м)

Прыжок в длину с места(см)

160

150

125

Прыжки через скакалку(раз)мин.

Наклон вперед сидя (см)

Подъем туловища за 30 сек.

Бег 60 м (сек)

10.6

11.2

11.8

Девочки

Бег 30м (сек)

5.6

5.8

6.5

Челночный бег 3х10м(сек)

8.4

8.6

8.8

Бег 1000м (мин,сек)

5.30

5.40

5.50

Прыжок в длину с разбега (см)

260

220

180

Метание мяча 150г (м)

Подтягивание в висе лежа

Лазание по канату (м)

Прыжок в длину с места (см)

150

130

115

Прыжки через скакалку(раз/мин)

Наклон вперед сидя(см)

Подъем туловища за 30сек (раз)

Бег 60м (сек)

10.8

11.4

12.2

ГОДОВОЙ ПЛАН ГРАФИК ПРОХОЖДЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

4 класс

Раздел программы

часы

четверти

1-14

15-18

20-24

25-42

46-48

49-60

64-71

72-78

79-90

91-98

99-102

Номера уроков

Базовая часть

III

Основы знаний

В процессе уроков

Легкая атлетика

1-14

79 -90

Гимнастика с элементами акробатики

25-42

Спортивные игры (в/б)

64 -71

Кроссовая подготовка

15-18

72-78

Вариативная часть

Спортивные игры (б/б)

49-63

Футбол

19-24

91-98

Подвижные игры

43-48

99-102

Сетка часов

102

График распределения часов по четвертям для 4- х классов I четверть

п/п

Наименование раздела программы

месяц

СЕНТЯБРЬ

ОКТЯБРЬ

число

№ урока

Л/а Спринтерский бег

+з

Л/а прыжки в длину с места

+з

Л/а метание

+з

Кроссовая подготовка

+з

Спортивные игры:

футбол

Спортивные игры:

волейбол

График распределения часов по четвертям для 4- х классов II четверть

п/п

Наименование раздела программы

месяц

НОЯБРЬ

ДЕКАБРЬ

число

№ урока

Гимнастика

Акробатика

Равновесие. Висы. Строевые упражн.

+з

Лазание и перелезание.

+з

Опорные прыжки

Подвижные игры

+з

График распределения часов по четвертям для 4 - х классов III четверть

п/п

Наименование раздела программы

месяц

ЯНВАРЬ

ФЕВРАЛЬ

число

№ урока

Подвижные игры с элементами баскетбола

+з

Подвижные игры с элементами волейдола

+з

Кроссовая подготовка

Спортивные игры:

футбол

Спортивные игры:

волейбол

График распределения часов по четвертям для 4 - х классов III - IV четверть

п/п

Наименование раздела программы

месяц

МАРТ

АПРЕЛЬ

число

№ урока

Л/а Спринтерский бег

+з

Л/а прыжки в длину с места

+з

Л/а метание

+з

Кроссовая подготовка

+з

Спортивные игры:

футбол

Спортивные игры:

волейбол

График распределения часов по четвертям для 4- х классов IV четверть

п/п

Наименование раздела программы

месяц

МАЙ

число

№ урока

Л/а Спринтерский бег

Л/а прыжки в длину с места

Л/а метание

Кроссовая подготовка

Спортивные игры:

футбол

Подвижные игры

Комплексное тестирование

Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 4 классов - 3 часа в неделю 2016 - 2017 учебный год.

урока

Дата

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол-во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

I четверть (24 часа)

Раздел1: Легкая атлетика14ч.

Футбол 6ч.

Кроссовая подготовка 4ч

Личностные:- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях;- проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной целей.

Предметные: - измерение показателей физического развития; бережное обращение с оборудованием и инвентарем.

Метапредметные:

Регулятивные (умение принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений, принимать инструкцию педагога и четко следовать ей, осуществлять пошаговый контроль своих действий)

ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА.

Ходьба и бег.

Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Ходьба и бег.

Вводный

Инструктаж по ТБ на уроках по л/а и кроссовой подготовки. Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника. Ходьба под счет. Построение в шеренгу, колонну. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Игра «Займи своё место».

Знать: правила ТБ

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;

текущий

Высокий старт.

Обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 - до 15 метров с изменением скорости. Бег со старта в гору 2 - 3 раза до 20 метров. П/игра «Перемена мест».

Знать: понятие «короткая дистанция»

Уметь: правильно выполнять упраж.в беге;

текущий

Высокий старт. Бег 30 метров-тест

Совершенствование

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта в гору 2 -3 до 20 метров. Бег 30 метров с высокого старт - на результат. П/игра « Мы - веселые ребята».

Знать: понятие «высокий старт»

Уметь: выполнять бег на короткие дистанции.

Мальчики -

«5» - 5,5сек

«4» - 5,7сек

«3» - 6,4сек

Девочки - «5» - 5,6сек

«4» - 5,8сек

«3» - 6,5сек

Старты из различных исходных положений.

Обучение

Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 - 30 м) - 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 - 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10- 15 с.). П/ игра - «Вороны и воробьи».

Уметь: выполнять старты из различных и.п.

текущий

Стартовый разгон. Челночный бег 3х10 м - тест.

Совершенствование

ОРУ Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров - 2 - 3 раза. Бег 60 метров с максимальной скоростью 1 - 2 раза. П/игра: «Кто быстрее»

Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Мальчики -

«5» - 8,0сек

«4» - 8,2сек

«3» - 8,4сек

Девочки - «5» - 8,4сек

«4» - 8,6сек

«3» - 8,8сек

Эстафеты. Бег 60 метров - учет.

Учетный

Комплекс ОРУ на формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 - 30 метров. Бег до 60 метров. - на результат. Эстафеты, встречная эстафета - расстояние от 30 - 40 метров. Челночный бег 3х10 м - на результат.

Знать: понятие «челночный бег»

Уметь: бегать челночный бег 3х10м из различных и.п.

Мальчики -

«5» -10,2сек

«4» -11,2сек

«3» -11,8сек

Девочки - «5» -10,8сек

«4» 11,4сек

«3» -12,2сек

Прыжки

Прыжок в длину с места.

Обучение

Комплекс ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам».

Уметь: выполнять прыжки с места с заданиями.

текущий

Прыжок в длину с места - тест.

Учетный

Уметь: выполнять прыжки с места с заданиями.

Мальчики -

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки - «5» - 160 см

«4» - 130 см

«3» - 115 см

Прыжок в длину с разбега.

Обучение

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 - 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега (согнув ноги). П /игра «Прыгающие воробушки».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

Прыжок в длину с разбега - учет.

Учетный

ОРУ «Караси и щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 - 130 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега (согнув ноги) - на результат. П /игра «Воробьи вороны».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

Мальчики -

«5» - 300 см

«4» - 260 см

«3» - 210 см

Девочки - «5» - 260 см

«4» - 220 см

«3» - 180 см

Метание

Метание мяча в горизонтальную цель.

Обучение

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля мячей: в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 - 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в горизонтальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 - 6 метров. П/и «Охотники и утки».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании в горизонтальную цель.

текущий

Метание мяча в вертикальную цель.

Обучение

ОРУ эстафеты с мячами. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и ловля мячей: в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 - 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 - 6 метров. П/и

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании в вертикальную цель.

текущий

Метание мяча с места на дальность.

Обучение

ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в цель»

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании с места.

текущий

Метание мяча с разбега - учет.

Учетный

ОРУ на формирование осанки. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 - 5 шагов разбега - на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Два мороза».

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

Мальчики -

«5» - 27 м

«4» - 22 м

«3» - 18 м

Девочки - «5» - 17 м

«4» - 15 м

«3» - 12 м

КРОССВАЯ ПОДГОТОВКА

Бег в чередовании с ходьбой.

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге».

Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Бег 1000 метров - тест.

Учетный

ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров - на результат. П/игра «Угадай чей голосок»

Уметь: правильно распределять силы по дистанции.

Мальчики -

«5» - 4,5мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,45мин

Девочки - «5» - 5,30мин

«4» - 5,45мин

«3» - 5,52мин

Переменный бег

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 5 минут. П/игра «Волк

Уметь: бегать в равномерном темпе.

текущий

Гладкий бег. 6 - минутный бег - тест.

Учетный

ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Специальные беговые упражнения. Бег 6 минут - на результат. История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши».

Уметь: выполнять эстафетный бег.

Мальчики -

«5» - 1250м

«4» - 1050м

«3» - 850м

Девочки - «5» - 1050м

«4» - 950м

«3» - 650м

ФУТБОЛ

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек

Обучение

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом.

Инструктаж по ТБ на занятиях футболом, л/атлетикой.

Краткая характеристика футбола. Изучение основных правил и приемов игры в футбол. Игра по упрощ. правилам.

Уметь: правильно выполнять основные движения

текущий

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек

Обучение

ОРУ в движении. Техника изучаемых игровых приемов и действий.

ОРУ в движении. Перемещения в стойке приставными шагами боком, спиной вперед, ускорения, остановки, повороты, старты из различных исходных положений. Игра по упрощен. правилам.

Уметь: правильно выполнять основные движения

текущий

Удары по неподвижному мячу на месте.

Комплексный

ОРУ в движении. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Удары по неподвижному мячу на месте в парах, в тройках (внутренней стороной стопы; внешней стороной стопы; носком ноги). Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой стопы. Финты. Игра по упрощен. правилам.

Уметь: правильно выполнять основные движения

текущий

Удары по неподвижному мячу на месте.

Здоровый образ жизни.

Комплексный

ОРУ на месте. Удары по неподвижному мячу в движении в парах внутренней стороной стопы, внешней стороной стопы. Остановка мяча. Финты. Игра футбол

Уметь: правильно выполнять основные движения

Ведение мяча

Обучающий

ОРУ в движении. Ведение мяча по прямой, внешней и внутренней стороной стопы, с обводкой предметов правой и левой ногой (без сопротивления защитника). Игра по упрощен. правилам.

Знать: правила игры

текущий

Удары по воротам.

Тактика игры

Обучающий

ОРУ на месте. Технику изучаемых игровых приемов и действий, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Удары по воротам с места (внутренней стороной стопы, внешней стороной

стопы). Игра вратаря (ловля катящагося мяча).

Уметь: правильно выполнять основные движения

текущий

II четверть 24 час

Гимнастика 18 часов

Подвижные игры 6 часов

Учащиеся должны знать: правило техники безопасности на уроках гимнастики; названия строевых команд и гимнастических упражнений

Учащиеся должны уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы; выполнять висы; подтягивания в висе; лазать по гимнастической стенке; играть в подвижные игры с бегом прыжками, метанием; оказывать помощь, страховку при выполнении упражнений

(1)

ГИМНАСТИ

КА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

Акробатика

Строевые упражнения.

Т/ на уроках гимнастики. Акробатика.

Строевые упражнения.

Обучение

Инструктаж по ТБ. ОРУ . Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Группировка. Перекаты в группировке. Кувырок в сторону. Игра «Запрещенное движение».

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.

текущий

(2)

Акробатика. Строевые упражнения.

Комплексный

ОРУ в движении. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Развитие координационных способностей. Игра «Запрещенное движение». Название основных гимнастических снарядов.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы

текущий

(3)

Акробатика - учет.

Строевые упражнения.

Учетный

ОРУ. Размыкание и смыкание приставными шагами. Повороты направо, налево. Акробатика: группировка, перекаты в группировке - на результат. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.

По технике исполнения

(4)

Акробатика. Строевые упражнения.

Комплексный

ОРУ . Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Фигуры». Повороты направо, налево.

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы.

текущий

(5)

Акробатика - учет.

Строевые упражнения.

Учетный

ОРУ Повороты направо, налево. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Акробатика: кувырок вперед, стойка на лопатках на результат. Перекаты в группировке. Полоса препятствия.

Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы.

По технике исполнения

(6)

Акробатика. Строевые упражнения.

Комплексный

ОРУ Строевые упражнения. Прыжки через скакалку. Из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону. Полоса препятствия. Игра «Светофор».

Уметь: выполнять прыжки через скакалку

текущий

(7)

Равновесие. Висы. Строевые упражнения.

Равновесие. Висы. Строевые упражнения.

Обучение

ОРУ. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Разновидности ходьбы по рейке гимнастической скамейки. Ходьба по скамейки , перешагивая мячи, кубики. Вис, стоя и лежа. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения; висы и подтягивание в висе

текущий

(8)

Упражнение в равновесии на скамейке. Наклон вперед из положения, сидя - тест.

Учетный

ОРУ. Повороты направо, налево. Упражнения на мышцы живота, на гибкость. Игра «Змейка». Упражнение в равновесии при хождении по скамейке : ходьба на носках и повороты кругом на одной и обеих ногах. Вис, стоя и лежа. Наклон вперед из положения, сидя на результат. П/игра

Уметь: выполнять строевые упражнения; висы и подтягивание в висе

Мальчики -

«5» - 8 см

«4» - 6 см «3» - 4 см

Девочки - «5» - 10 см

«4» - 8 см

«3» - 6 см

(9)

Упражнение в равновесии на скамейке . Висы. Строевые упражнения.

Комплексный

ОРУ. Повороты. Выполнение команд «на два (4) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Упражнение в равновесии на скамейке : ходьба и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено. Вис на согнутых руках. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, висы и подтягивание в висе

текущий

(10)

Упражнение в равновесии на скамейке . Висы. Строевые упражнения - учет.

Комплексный

ОРУ с обручем. В висе на гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Упражнение в равновесии на скамейке: ходьба и повороты, приседания и переход в упор присев, в упор на колено, и седы с боку и верхом. Выученные строевые упражнения - на результат. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии и в висе.

По технике исполнения

(11)

Лазание и перелезание.

Комплексный

ОРУ. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях, подтягивание на руках, лежа на животе. Перелезание через скамейку Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей. Сгибание рук в упоре лёжа.

Уметь: выполнять лазание и перелезание.

текущий

(12)

Лазание по канату.

Комплексный

ОРУ в парах. Лазание по наклонной скамейке, лежа на животе и подтягиваясь. Лазание по канату произвольным способом. Развитие силовых способностей. Полоса препятствия. Игра «Фигуры».

Уметь: выполнять лазание и перелазание.

текущий

(13)

Лазание по канату. Сгибание рук в упоре, лежа - тест.

Учетный

ОРУ. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через скамейку (полоса препятствия). Игра «Альпинисты». Сгибание рук в упоре, лежа - на результат.

Уметь: выполнять лазание и перелазание.

Мальчики -

«5» - 14раз

«4» - 9раз

«3» - 6раз

Девочки - «5» - 5раз

«4» - 4раза

«3» - 2раза

(14)

Лазание по канату.

Комплексный

ОРУ Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание (полоса препятствия). Игра подвижная

Уметь: выполнять лазание и перелазание.

текущий

(15)

Опорный прыжок

Опорные прыжки на горку гимнастических матов.

Обучение

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Дать понятие о разновидностях опорного прыжка. Прыжки с высоты и на высоту до 60 см с заданиями. Прыжки со скакалкой до 30 сек. П / игра «Удочка»

Уметь: выполнять прыжки со скакалкой.

текущий

(16)

Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла.

Обучение

ОРУ на внимание и гибкость. Прыжки на двух ногах на 180*, прыжки с высоты 70 см. Ознакомить с техникой разбега П/ игра «Пустое место»

Уметь: выполнять правильно соскок с высоты.

текущий

(17)

Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук.

Совершенствование

ОРУ . Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80 см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор, стоя на коленях. П/ игра «Салки - выше ноги от земли»

Уметь: выполнять правильно наскок на предметы в упор, стоя на колени.

текущий

(18)

Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук - учет.

Учетный

ОРУ на внимание. П/игра «Часики», «Кочки» Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук - на результат. Упражнения на релаксацию.

Уметь: правильно выполнять опорный прыжок на козла.

текущий

(19)

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

Подвижные игры

Урок соревнование: 1 час.

ОРУ в движении. Уметь выполнять подвижные игры и эстафеты с бегом, прыжками, метаниями соблюдая правила игр и безопасность.

Знать правила подвижной игры. Активно участвовать в игровой деятельности с их учетом.

текущий

(20)

Подвижные игры

Сюжетный урок. 1 час

ОРУ на месте. Знать правила подвижной игры. Активно участвовать в игровой деятельности с их учетом.

Управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях.

текущий

(21)

Подвижные игры

Урок игра. 1 час

ОРУ в движении. Знать правила подвижной игры. Активно участвовать в игровой деятельности с их учетом

Уметь: концентрировать внимание.

текущий

(22)

Подвижные игры

Сюжетный урок. 1 час

ОРУ на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай и поймай», «Удочка». Развитие координационных способностей.

Знать: и применять правила по технике безопасности на уроках физической культуры

текущий

(23)

Подвижные игры

Урок соревнование.. 1 час.

ОРУ в движении. Игры «На внимание», «Выбивной», «Огонь, вода, ястреб». Развивать внимание.

Знать: правила работы с мячом.

Текущий

(24)

Подвижные игры. Прыжок в длину с места - тест.

ОРУ в движении. Игры «Забегалы», «Выше ноги от земли», «Угадай чей голосок» Прыжок в длину с места - на результат. Развитие прыгучести.

Уметь: мягко приземлятся.

Мальчики -

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки - «5» - 160 см

«4» - 130 см

«3» - 115 см

III - ЧЕТВЕРТЬ

Раздел 3: Баскетбол 15ч.

Волейбол 8ч.

Кроссовая подготовка 7ч.

Предметные: - измерение показателей физического развития; бережное обращение с оборудованием и инвентарем.

Метапредметные:

(1)

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА

Т/Б на уроках подвижных игр. Стойки, передвижения, повороты.

Обучение

Инструктаж по ТБ. ОРУ с мячом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом. Дать понятие игры баскетбол. Развитие координационных способностей. Игра «Бросай и поймай».

Знать: правила работы с мячом.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

(2)

Стойки, передвижения, повороты, остановки. Подтягивание из виса - тест.

Учетный

ОРУ с мячом. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; повороты без мяча и с мячом, остановка двумя шагами и прыжком. Игра «Передача мячей в колоннах». Правила игры в баскетбол Подтягивание из виса - на результат.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

Мальчики -

«5» - 4раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

Девочки - «5» - 14раз

«4» - 10раз

«3» - 6 раз

(3)

Ловля и передача мяча на месте.

Обучение

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот). Ловля и передача мяча на месте двумя руками от груди, из - за головы, снизу. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

(4)

Ловля и передача мяча на месте и с шагом. Прыжки через скакалку - тест.

Учетный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот). Ловля и передача мяча на месте и в движении с шагом двумя руками от груди, из - за головы, снизу. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Прыжки через скакалку за 1 минуту - на результат.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр, демонстрировать прыжки через скакалку.

Мальчики -

«5» - 80раз

«4» - 50раз

«3» - 40раз

Девочки - «5» - 90раз

«4» - 70раз

«3» - 60раз

(5)

Ловля и передача мяча со сменой мест. Ловля и передача мяча на месте - учет

Учетный

ОРУ с мячом. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Передача и ловля мяча в парах со сменой мест. Игра « Гонка мяча по кругу».

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

По технике исполнения

(6)

Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

Обучение

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Передача мяча в парах. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал - садись».

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

(7)

Ведение мяча на месте правой и левой рукой с заданиями.

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча на месте правой и левой рукой в низкой, средней и высокой стойке. Эстафеты с ведением мяча. Игра «Выбивной». Развитие выносливости.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

(8)

Ведение мяча в движении.

Обучение

Эстафеты с мячом. Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении. Ведение мяча на месте и в движении с заданиями. Игра «Выбивной». Развитие

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

(9)

Ведение мяча в движении с заданиями. Ведение мяча - учет

Комплексный

ОРУ. Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении. Ведение мяча в движении с заданиями. Ведение мяча - на оценку. Игра «Охотники и утки». Эстафеты с ведением мяча.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

По технике исполнения

(10)

Бросок мяча на места, с шагом.

Обучение

ОРУ. Ведение мяча в движении. Броски мяча в парах от груди, из - за головы, одной от плеча, двумя снизу, двумя руками от пола. Игра «Охотники и утки».

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр, ловлей и передачей мяча на месте.

текущий

(11)

Бросок мяча в движении. Поднимание туловища из положения, лежа - тест.

Учетный

ОРУ. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в баскетбольный щит. Передача в парах. Игра «Мяч в обруч». Поднимание туловища из положения, лежа за 30 секунд - на результат.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр, демонстрировать скоростно - силовые качества.

Мальчики -

«5» - 18 раз

«4» - 15 раз

«3» - 10 раз

Девочки - «5» - 16 раз

«4» - 14 раз

«3» - 9 раз

(12)

Бросок мяча в кольцо.

Комплексный

ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Разновидности бросков мяча в кольцо. Развитие координационных способностей.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

(13)

Бросок мяча в кольцо.

Комплексный

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

текущий

(14)

Бросок мяча в кольцо - учет.

Учетный

ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передачи мяча. Бросок мяча в кольцо с 3 метров - на результат. Игра в мини-баскетбол.

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.

Количество раз из 5 бросков

Мальчики-

Девочки -

«5» - 3раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

(15)

Подвижные игры.

Комплексный

ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай и поймай», «Удочка». Развитие координационных способностей.

Уметь: держать мяч и ловить мяч.

текущий

(16)

Подвижные игры с элементами волейбола

Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу.

Комплексный

ОРУ в движении. Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Правила игры в пионербол. Расстановка игроков на площадке. Переходы во время игры. Игра «Перестрелка».

Знать: правила игры в «Пионербол».

Уметь: выполнять расстановку игроков на площадке, переходы.

текущий

(17)

Стойки игрока и перемещения.

Обучение

ОРУ с мячами. Ходьба и бег с остановками и выполнением задания по сигналу. Стойки игрока и перемещения. Передача и ловля мяча через сетку. Игра «Перестрелка» (с 4 мячами)

Уметь: выполнять ловлю мяча через сетку

текущий

(18)

Передача мяча сверху двумя руками

Обучение

ОРУ в движении. Действия игрока на площадке. Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Пионербол»

Уметь: выполнять правила перехода.

текущий

(19)

Передача мяча сверху двумя руками

Комплексный

ОРУ с мячами. Передача мяча сверху двумя руками. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.

Уметь: соблюдать правила игры

текущий

(20)

Приём мяча двумя руками снизу

ОРУ в движении. Действия игрока на площадке. Передача мяча сверху, снизу двумя руками. Игра «Пионербол»

Уметь: выполнять правила перехода

(21)

Передача мяча двумя руками сверху

ОРУ на месте. Действия игрока на площадке. Передача мяча сверху, снизу двумя руками. Игра «Пионербол»

Уметь: выполнять ловлю мяча через сетку

(22)

Подача мяча снизу, боковая подача.

ОРУ в движении. Действия игрока на площадке. Передача мяча сверху, снизу двумя руками. Игра «Пионербол»

Подача мяча снизу, боковая подача.

Знать: правила игры.

(23)

Передача мяча сверху двумя руками с 3 метровой линии - учет.

Учетный

ОРУ в движении. Передача мяча через сетку двумя руками 3 метровой линии (линии нападения) - на результат. Игра «Пионербол». Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять передачу двумя руками.

Количество раз из 5 бросков

Мальчики-

Девочки -

«5» - 3раза

«4» - 2раза

«3» - 1раз

(24)

КРОССВАЯ ПОДГОТОВКА

Бег в чередовании с ходьбой.

Комплексный

Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

(25)

Преодоление препятствий.

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. Упражнения на релаксацию.

Уметь: бегать в равномерном темпе

текущий

(26)

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Бег 1000 метров - тест.

Учетный

Уметь: правильно распределять силы по дистанции.

Мальчики -

«5» - 4,5мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,45мин

Девочки - «5» - 4,55мин

«4» - 5,05мин

«3» - 5,52мин

(27)

Переменный бег

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег - 5 минут. П/игра «Волк во рву»

Уметь: бегать в равномерном темпе.

текущий

(28)

Гладкий бег. 6 - минутный бег - тест.

Учетный

Уметь: выполнять эстафетный бег.

Мальчики -

«5» - 1250м

«4» - 1050м

«3» - 850м

Девочки - «5» - 1050м

«4» - 950м

«3» - 650м

(29)

Переменный бег

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву»

Уметь: бегать в равномерном темпе.

текущий

(30)

Кросс 2000 метров - учет.

Учетный

ОРУ на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров - на результат. П/игра «Угадай, чей голосок».

Уметь: выполнять бег 2000 метров

По технике исполнения

IV -ЧЕТВЕРТЬ

РАЗДЕЛ - 4: Легкая атлетика- 12ч.

Футбол - 8ч.

Подвижные игры 4ч.

(1)

ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА.

Ходьба и бег.

Высокий старт. Бег 30 метров - тест.

Учетный

Знать: понятие «высокий старт»

Уметь: выполнять бег на короткие дистанции.

Мальчики -

«5» - 5,5сек

«4» - 5,7сек

«3» - 6,4сек

Девочки - «5» - 5,6сек

«4» - 5,8сек

«3» - 6,5сек

(2)

Старты из различных исходных положений.

Обучение

Уметь: выполнять старты из различных и.п.

текущий

(3)

Стартовый разгон. Челночный бег 3х10 м - тест.

Совершенствование

ОРУ «Вызов номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров - 2 - 3 раза. Бег 60 метров с максимальной скоростью 1 - 2 раза. П/игра: «Кто быстрее»

Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Мальчики -

«5» - 8,0сек

«4» - 8,2сек

«3» - 8,4сек

Девочки - «5» - 8,4сек

«4» - 8,6сек

«3» - 8,8сек

(4)

Эстафеты. Бег 60 метров - учет.

Учетный

Знать: понятие «челночный бег»

Уметь: бегать челночный бег 3х10м из различных и.п.

Мальчики -

«5» - 10,2сек

«4» - 11,2сек

«3» - 11,8сек

Девочки - «5» - 10,8сек

«4» - 11,4сек

«3» - 12,2сек

(5)

Метание

Метание мяча в вертикальную цель.

Обучение

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании в вертикальную цель.

текущий

(6)

Метание мяча с места на дальность.

Обучение

ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч».

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании с места.

текущий

(7)

Метание мяча с разбега.

Совершенствование

ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 - 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу».

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

(8)

Метание мяча с разбега - учет.

Учетный

Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега.

Мальчики -

«5» - 27 м

«4» - 22 м

«3» - 18 м

Девочки - «5» - 17 м

«4» - 15 м

«3» - 12 м

(9)

Прыжки

Прыжок в длину с места.

Обучение

ОРУ.Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места - на результат

Уметь: выполнять прыжки с места с заданиями.

текущий

(10)

Прыжок в длину с места.

Учетный

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

Мальчики -

«5» - 165 см

«4» - 150 см

«3» - 135 см

Девочки - «5» - 160 см

«4» - 130 см

«3» - 115 см

(11)

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 - 110 см в полосу приземления шириной 50 см; Прыжки в длину с 5 - 7 шагов разбега (согнув ноги). П /игра «Прыгающие воробушки».

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

текущий

(12)

Прыжок в длину с разбега - учет.

Учетный

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках.

Мальчики -

«5» - 300 см

«4» - 260 см

«3» - 210 см

Девочки - «5» - 260 см

«4» - 220 см

«3» - 180 см

(13)

ФУТБОЛ

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек

Обучение

Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом.

Инструктаж по ТБ на занятиях футболом, л/атлетикой.

Краткая характеристика футбола. Изучение основных правил и приемов игры в футбол. Игра по упрощ. правилам.

Уметь: правильно выполнять основные движения

(14)

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек

Обучение

ОРУ в движении. Техника изучаемых игровых приемов и действий.

Уметь: правильно выполнять основные движения

(15)

Удары по неподвижному мячу на месте.

Комплексный

Уметь: правильно выполнять основные движения

(16)

Удары по неподвижному мячу на месте.

Здоровый образ жизни.

Комплексный

Уметь: правильно выполнять основные движения

(17)

Ведение мяча

Знать: правила игры

(18)

Удары по воротам.

Тактика игры

Уметь: правильно выполнять основные движения

(19)

Ведение мяча

ОРУ на месте. Технику изучаемых игровых приемов и действий, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Удары по воротам с места (внутренней стороной стопы, внешней стороной

стопы). Игра вратаря (ловля катящагося мяча).

Уметь: правильно выполнять основные движения

(20)

Удары по воротам.

Тактика игры

Уметь: правильно выполнять основные движения

(21)

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

Подвижные игры .Инструктаж по ТБ .

ОРУ . П/и «Пустое место» , «Белые медведи» . Развитие скоростно -силовых способностей .

Уметь: правильно выполнять основные движения

100

(22)

Игры с метанием , передачей мячей .

ОРУ . Игры «Космонавты» , «Белые медведи» . Развитие скоростно - силовых способностей .

Уметь: правильно выполнять основ. движения

101

(23)

Строевые упражнения .

ОРУ .Игры . Эстафеты с обручами . Подготовка к строю .

Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр

102

(24)

Игры с прыжками .

ОРУ .Игры .Прыжки по разметкам . Прыжки через качающуюся скакалку .

Уметь: правильно выполнять основные движения

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

тема беседы

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику близорукости

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег, ускорения

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

10.

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

11.

Броски легких предметов на дальность и цель

12.

Комплекс упражнений на развитие гибкости

13.

Комплекс упражнений на развитие координации

14.

Приседания на одной ноге

15.

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

16.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

17.

Акробатические упражнения

18.

Комплекс упражнений на развитие силы

19.

Комплекс упражнений на развитие выносливости

20.

Ловля и передача мяча на месте

21.

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока

22.

Упражнения на развитие реакции

23.

Упражнения на развитие быстроты

24.

Упражнения на развитие ловкости

⇧

⇩

скачать материал