Урок по физической культуре на тему: Легкая атлетика. Обучение технике бега на средние дистанции в равномерном беге 10-12 минут(6 класс)

План-конспект №5 урока по физической культуре

Класс 7

Дата проведения:

Тема урока: Легкая атлетика.

Задачи урока:

1обучение техники бега на средние дистанции в равномерном темпе 10-12 мин.

2.Контроль челночный бег 3х10м

3.Воспитание трудолюбия, интереса к спорту.

4. ОБЖ «автономное существование человека в природе»

Тип урока: комбинированный .

Метод проведения: фронтальный, групповой,индивидуальный.поточный, игровой, словестный

Прогнозируемый результат: Учащиеся уложились в норматив в челночном бега 3*10м.

Инвентарь: Флажки,свисток,секундомер,кубик.

дозировка

Методические указания

I

1.

2.

3.

4.

5.

6

7.

8.

Вводно-подготовительная часть:

Построение, рапорт, приветствие.С.З.У.

Строевые упражнения: направо, налево, кругом

Перестроения на месте из шеренги в колонну.

Ходьба. Разновидности ходьбы.

Беговые упражнения. Разновидности бега

Специальные беговые и прыжковые упражнения

Ходьба.

Перестроение для ОРУ-комплекс № 1

Перестроение для О.Ч.У.

1 мин.

2 мин.

30 сек.

1 мин.

2 мин.

2 мин.

30 сек.

5-6 мин.

30 сек.

Выровняться по линии, стоять ровно.

Поворот направо

Бежать на передней части стопы, не топать

Восстановить дыхание

Упр-я выполнять под счет

II.

1.

2.

3.

4.

Основная часть:

Обучение техники бега на средние дистанции в равномерном темпе

10-12 мин..

1. Первый круг пробегаем легким бегов

2. Второй круг попеременно

3. Третий и четвертый скорость держим равномернно

Контроль челночный бег 3х10м поточным методом

а)выбегание со старта на отрезке 3*10 м

б)выработка стартового разгона на отрезке 10м

в)выполнение бега с макс.. скоростью

эстафеты с элементами бега

ОБЖ «автономное существование человека в природе»

12 мин.

6-8 мин.

4 мин

4-5 мин

Следить за состоянием учащихся

Обратить внимание на технику выполнения и скорость

Упражнения выполнять по сигналу

III

1.

2.

3.

Заключительная часть:

Построение. Подведение итога урока. Оценки. Замечания по уроку.

Д/з: Прыжки со скакалками.

Организованный уход со спортплощадки.

3-5 мин.