- Учителю
- Рабочая программа по физической культуре 1 класс
Рабочая программа по физической культуре 1 класс
Пояснительная записка
Важнейшие задачи образования в начальной школе (формирование предметных и универсальных способов действий, обеспечивающих возможность продолжения образования в основной школе; воспитание умения учиться - способности к самоорганизации с целью решения учебных задач; индивидуальный прогресс в основных сферах личностного развития - эмоциональной, познавательной, саморегуляции) реализуются в процессе обучения всем предметам. Однако каждый из них имеет свою специфику.
Чтение, русский язык и математика создают фундамент для освоения всех остальных предметов как минимум тем, что обучают детей чтению, письму и счёту. Физическая культура совместно с другими предметами решает одну из важных проблем - проблему здоровья ребенка.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Учитывая эти особенности, целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа обучения физической культуре направлена на:
- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
Ценность жизни - признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.
Ценность добра - направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности любви.
Ценность истины - это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности - осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения учебного предмета
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
- умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
- организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
- управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
- технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
- бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;
- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
- подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
- находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
- выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
- применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Учащиеся должны знать:
Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;
О способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
Об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;
О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;
О физических качествах и общих правилах их тестирования;
Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;
О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;
Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;
Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Формы контроля:
-
Тестирование
-
Контрольные нормативы
-
Соревнования
Цели и задачи.
Каждый урок физической культуры должен иметь ясную целевую направленность, конкретные и чёткие педагогические задачи, которые определяют содержание урока, выбор методов, средства обучения и воспитания, способов организации учащихся. На каждом уроке решается, как правило, комплекс взаимосвязанных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных. Оздоровительные и воспитательные задачи проходят через весь процесс физического воспитания и решается на каждом уроке.
Вместе с тем отличительной особенностью учебных занятий в начальной школе является акцент на решение образовательных задач: овладение школой движения, формирование элементарных знаний об основах физической культуры и здоровом образе жизни. Эти задачи должны решаться в тесной взаимосвязи с развитием прежде всего разнообразных координационных и кондиционных способностей. Итогом решения образовательных задач урока является выработка умений и интерес учащихся самостоятельно заниматься физическими упражнениями, подвижными играми и использовать их в свободное время. В процессе урока учитель должен определить предрасположенность ученика к определённым видам спорта и содействовать началу занятий этими видами.
Большое внимание на каждом уроке учитель должен уделять воспитанию у учащихся таких нравственных и волевых качеств, как дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость во время выполнения физических упражнений, а также содействовать развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.).
Тема урока по программе может быть изменена в связи с погодными условиями.
Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
11ч.
Лёгкая атлетика
41ч.
Гимнастика
14ч.
Лыжная подготовка
18ч.
Подвижные игры
21ч.
Итог:
105ч.
1 класс.
Учащиеся 1 класса должны знать правила техники безопасности во время занятий; техника передвижения в подводящих упражнениях, в основных упражнениях; роль физической культуры, спорта и закаливания для здоровья подростков.
Уметь выполнять следующие упражнения: спринтерский бег, челночный бег, бег на соревновательность 30м, бег в равномерном темпе до 6 минут, бег по пересеченной местности 1000 метров, прыжки в длину с места, прыжки через скакалку, метание мяча в цель ,поднимание туловища за 30 сек., кувырок вперед и назад, кувырок в сторону, стойка на лопатках, строевые упражнения, ходьба по гимнастической скамейке, ступающий и скользящий шаг с палками на лыжах, передвижение на лыжах до 1 км. 1 класс
В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:
· иметь представление:
- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
- о способах изменения направления и скорости движения;
- о режиме дня и личной гигиене;
- о правилах составления комплексов утренней зарядки;
· уметь:
- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
- выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
- играть в подвижные игры;
- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
- выполнять строевые упражнения;
· демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).
Дети с избыточным весом сдают нормативы в облегчённой форме, дети со специальной группой здоровья сдают нормативы в облегчённой форме и выполняют упражнения меньшей активности, дети со специальной группой здоровья с осложнённой формой не выполняют упражнения.
Р - разучивание
П - повторение
З - закрепление
Учебно-тематическое планирование уроков физической культуры
в 1-х классах.
I. Раздел лёгкая атлетика.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Бег 30 метров
Р
П
З
Бег 1000 метров
Р
П
З
Прыжок в длину с места
Р
П
З
Подтягивания (М)
Р
П
З
Поднимание туловища
Р
П
З
Техника Безопасности
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
I. Раздел лёгкая атлетика.
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Техника метания малого мяча
Р
П
З
Метание малого мяча в цель
Р
П
З
Подвижные игры
+
+
+
Техника Безопасности
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Физическая культура и спорт (теория)
+
+
Календарно-тематическое планирование
Первый раздел.Тема урока
Примечания
час
Дата
знания
Умения
1.Разучивание бега на 30 метров. Инструктаж по технике безопасности на лёгкой атлетике
Технику безопасности на уроке.
Пробежать 30 метров в быстром темпе.
1
2.Повторение техники бега на 30 метров.
Пробежать 30 метров в быстром темпе.
1
3. Тестирование бега на 30 метров.
Технику бега на короткие дистанции.
Пробежать 30 метров на время.
1
4.Кросс 1000 метров. Разучивание техники бега на длинные дистанции.
Технику бега на длинные дистанции.
Контролировать дыхание во время бега.
1
5.Кросс 1000 метров. Повторение техники бега на длинные дистанции.
Технику бега на длинные дистанции.
Контролировать дыхание во время бега.
1
6.Тестирование бега на 1000 метров.
Технику бега на длинные дистанции.
Пробежать 1000 метров в одном темпе. Контролировать дыхание во время бега.
1
7.Прыжковые упражнения. Разучивание прыжка в длину.
Техники прыжка в длину.
Прыгать в длину с места с двух ног.
1
8.Прыжковые упражнения. Повторение прыжка в длину.
Техники прыжка в длину.
Прыгать в длину с места с двух ног.
1
9.Тестирование прыжка в длину.
Закрепление техники прыжка в длину.
Прыгать в длину на соревновательность.
1
10.Разучивание техники подтягивания(М),разучивание техники поднимания туловища у всех.
Технику подтягивания и поднимания туловища.
Выполнять подтягивания правильным хватом. Выполнять упражнения на пресс.
1
11.Повторение техники подтягивания(М),повторение техники поднимания туловища у всех.
Технику подтягивания и поднимания туловища.
Выполнять подтягивания правильным хватом. Выполнять упражнения на пресс.
1
12.Тестирование подтягивания и поднимание туловища на время.
Технику подтягивания и поднимания туловища.
Выполнять подтягивания правильным хватом. Выполнять пресс за 1 минуту.
1
13.Разучивание техники метания малого мяча. Метание малого мяча в цель.
Технику метания малого мяча.
Метать малый мяч в цель.
1
14.Повторение техники метания малого мяча. Метание малого мяча в цель.
Технику метания малого мяча.
Метать малый мяч в цель.
1
15.Тестирование метания малого мяча в цель.
Выполнять метание малого мяча в цель с 6 метров.
1
16.Прыжки через скакалку. Разучивание.
Прыгать через скакалку на двух ногах
1
17.Прыжки через скакалку. Повторение.
Прыгать через скакалку на двух ногах
1
18. Челночный бег 3*10 метров. Разучивание
Технику челночного бега
Пробежать челночный бег
1
19. Челночный бег 3*10 метров. Повторение
Технику челночного бега
Пробежать челночный бег
1
20.Подвижные игры. Закрепление техники метания.
1
21. Подвижные игры. Закрепление техники метания.
1
22. Подвижные игры. Координационные способности.
1
23.Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
Символы Олимпийских игр.
1
24. История зарождения Олимпийского движения в России.
Успехи российских спортсменов.
1
II. Раздел гимнастика.
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
Гимнастика (теория)
+
Строевые упражнения
Р
П
Кувырок вперёд, в сторону, стойка на лопатках, мост, упор присев
Р
П
К
Лазание на гимнастической стенке
+
+
+
Комплекс упражнений на гимнастической скамейке
Р
П
К
Комплекс акробатических упражнений
Р
П
К
Техника безопасности
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
II. Раздел гимнастика.
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
Круговая эстафета
+
+
+
Гимнастика (теория)
+
+
Подвижные игры
+
+
+
+
+
Техника безопасности
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Строевые упражнения
+
+
Календарно-тематическое планирование
Второй раздел.Тема урока
Примечания
час
Дата
Знания
Умения
25.Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики.
О технике безопасности.
1
26.Разучивание строевых упражнений.
Технику выполнения строевых упражнений.
Выполнять строевые упражнения.
1
27. Повторение строевых упражнений.
Технику выполнения строевых упражнений.
Выполнять строевые упражнения.
1
28. Кувырок вперёд, в сторону, стойка на лопатках, мост, упор присев. Разучивание техники выполнения.
Технику выполнения упражнений.
Выполнять комплекс акробатических элементов.
1
29. Кувырок вперёд, в сторону, стойка на лопатках, мост, упор присев. Повторение техники выполнения.
Технику выполнения упражнений.
Выполнять комплекс акробатических элементов.
1
30. Кувырок вперёд, в сторону, стойка на лопатках, мост, упор присев. Контроль техники выполнения.
Технику выполнения упражнений.
Выполнять комплекс акробатических элементов.
1
31.Разучивание комплекса упражнений на гимнастической скамейке. Лазание на гимнастической стенке.
Технику выполнения упражнений на гимнастической скамейке.
Выполнять упражнения на гимнастической скамейке. Лазать на гимнастической стенке.
1
32.Повторение комплекса упражнений на гимнастической скамейке. Лазание на гимнастической стенке.
Технику выполнения упражнений на гимнастической скамейке.
Выполнять упражнения на гимнастической скамейке. Лазать на гимнастической стенке.
1
33.Контроль комплекса упражнений на гимнастической скамейке. Лазание на гимнастической стенке.
Технику выполнения упражнений на гимнастической скамейке.
Выполнять упражнения на гимнастической скамейке. Лазать на гимнастической стенке.
1
34.Разучивание комплекса акробатических упражнений.
Технику выполнения комплекса акробатических упражнений.
Выполнить комплекс акробатических упражнений.
1
35.Повторение комплекса акробатических упражнений.
Технику выполнения комплекса акробатических упражнений.
Выполнить комплекс акробатических упражнений
1
36.Тестирование комплекса акробатических упражнений.
Технику выполнения комплекса акробатических упражнений.
Выполнить комплекс акробатических упражнений
1
37.Круговая эстафета
Выполнять упражнения командой.
1
38.Круговая эстафета
Выполнять упражнения командой.
1
39.Круговая эстафета
Выполнять упражнения командой.
1
40.Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья.
Развитие физических качеств.
1
41.Здоровье и здоровый образ жизни.
Роль и значение физической культуры.
1
42. Подвижные игры на развитие внимания.
1
43. Подвижные игры на развитие выносливости.
1
44. Подвижные игры на развитие силовых способностей.
1
45. Подвижные игры на развитие координации движений.
1
46. Подвижные игры на развитие быстроты и ловкости.
1
47.Контрольная сдача комплекса строевых упражнений.
Выполнять строевые упражнения.
1
48. Контрольная сдача комплекса строевых упражнений.
Выполнять строевые упражнения.
1
III. Раздел лыжная подготовка.
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Лыжный спорт (теория)
+
+
Подвижные игры на улице
+
+
+
+
Ступающий шаг без палок
Р
Р
П
П
Скользящий шаг без палок
Р
Р
Скользящий шаг с палками
Повороты переступанием
Подъём на склон "лесенкой"
Подъём на склон "ёлочкой"
Спуск со склона в стойке
Передвижение на лыжах до 1 км
Техника безопасности
Р
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
III. Раздел лыжная подготовка.
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
Лыжный спорт (теория)
Подвижные игры на улице
+
+
+
+
Ступающий шаг без палок
Скользящий шаг без палок
П
П
Скользящий шаг с палками
Р
Р
П
П
Повороты переступанием
Р
П
Подъём на склон "лесенкой"
Подъём на склон "ёлочкой"
Спуск со склона в стойке
Передвижение на лыжах до 1 км
Техника безопасности
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
III. Раздел лыжная подготовка.
73
74
75
76
77
78
Лыжный спорт (теория)
+
Подвижные игры на улице
+
Ступающий шаг без палок
Скользящий шаг без палок
Скользящий шаг с палками
Повороты переступанием
Подъём на склон "лесенкой"
Р
Подъём на склон "ёлочкой"
Р
Спуск со склона в стойке
Р
Передвижение на лыжах до 1 км
+
+
Техника безопасности
+
+
Календарно-тематическое планирование
Третий раздел.Тема урока
Примечания
час
Дата
знания
Умения
49.Теоретические занятия о лыжном спорте. Инструктаж по технике безопасности по лыжной подготовке.
Технику безопасности по лыжной подготовке.
1
50. Теоретические занятия о лыжном спорте.
Характеристики лыжного инвентаря.
1
51. Подвижные игры на улице. «Быстрый лыжник».
1
52. Разучивание техники ступающий шаг без палок.
Технику ступающего шага без палок.
1
53.Ступающий шаг без палок.
Выполнять ступающий шаг без палок.
1
54. Подвижные игры на улице. «Охотники и зайцы».
1
55.Повторение ступающего шага без палок.
Технику ступающего шага без палок.
1
56. Ступающий шаг без палок.
Выполнять ступающий шаг без палок.
1
57. Подвижные игры на улице. «Лыжный поезд»
1
58. Разучивание техники скользящего шага без палок.
Технику скользящего шага без палок.
1
59. Скользящий шаг без палок.
Выполнять скользящий шаг без палок.
1
60. Подвижные игры на улице. «Лыжные гонки».
1
61. Повторение техники скользящего шага без палок.
Технику скользящего шага без палок.
1
62. Скользящий шаг без палок.
Выполнять скользящий шаг без палок.
1
63. Подвижные игры на улице. «За мной».
1
64. Разучивание техники скользящего шага с палками.
Технику скользящего шага с палками.
1
65. Скользящий шаг с палками.
Выполнять скользящий шаг с палками.
1
66. Подвижные игры на улице.
1
67. Повторение техники скользящего шага с палками.
Технику скользящего шага с палками.
1
68. Скользящий шаг с палками.
Выполнять скользящий шаг с палками.
1
69. Подвижные игры на улице. «Быстрый лыжник».
1
70.Разучивание техники поворотов переступанием.
Технику поворотов переступанием.
Выполнять повороты переступанием.
1
71.Повторение техники поворотов переступанием.
Технику поворотов переступанием.
Выполнять повороты переступанием.
1
72. Подвижные игры на улице. «Охотники и зайцы».
1
73. Подъём на склон "лесенкой", подъём на склон "ёлочкой".
Технику подъема "лесенкой", "ёлочкой".
Выполнять подъем "лесенкой", "ёлочкой".
1
74. Спуск со склона в стойке.
Выполнять спуск со склона в стойке.
1
75. Подвижные игры на улице. «Лыжный поезд».
1
76. Передвижение на лыжах до 1 км.
Прохождение дистанции до 1 км.
1
77. Передвижение на лыжах до 1 км.
Прохождение дистанции до 1 км.
1
78.Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки.
Составление индивидуальных планов занятий.
1
IV. Раздел лёгкая атлетика.
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
Бег 30 метров
Р
П
К
Бег 1000 метров
Р
П
К
Прыжок в длину с места
Р
П
К
Подтягивания (М)
Р
П
К
Поднимание туловища
Р
П
К
Техника Безопасности
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
IV. Раздел лёгкая атлетика.
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
Техника метания малого мяча
Р
П
К
Метание малого мяча в цель
Р
П
К
Подвижные игры
+
+
+
+
+
Челночный бег 3*10 метров
П
К
Физическая культура и спорт (теория)
+
+
Техника Безопасности
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
Прыжки через скакалку
Р
П
К
+
+
+
Эстафеты
IV. Раздел лёгкая атлетика.
103
104
105
Техника метания малого мяча
Метание малого мяча в цель
Подвижные игры
Челночный бег 3*10 метров
Физическая культура и спорт (теория)
+
Техника Безопасности
Прыжки через скакалку
Эстафеты
+
+
Календарно-тематическое планирование
Четвёртый раздел.Тема урока
примечания
час
дата
Знания
умения
79.Разучивание бега на 30 метров. Инструктаж по технике безопасности на лёгкой атлетике
Технику безопасности на уроке.
Пробежать 30 метров в быстром темпе.
1
80.Повторение техники бега на 30 метров.
Пробежать 30 метров в быстром темпе.
1
81. Тестирование бега на 30 метров.
Технику бега на короткие дистанции.
Пробежать 30 метров на время.
1
82.Кросс 1000 метров. Разучивание техники бега на длинные дистанции.
Технику бега на длинные дистанции.
Контролировать дыхание во время бега.
1
83.Кросс 1000 метров. Повторение техники бега на длинные дистанции.
Технику бега на длинные дистанции.
Контролировать дыхание во время бега.
1
84.Тестирование бега на 1000 метров.
Технику бега на длинные дистанции.
Пробежать 1000 метров в одном темпе. Контролировать дыхание во время бега.
1
85.Прыжковые упражнения. Разучивание прыжка в длину.
Техники прыжка в длину.
Прыгать в длину с места с двух ног.
1
86.Прыжковые упражнения. Повторение прыжка в длину.
Техники прыжка в длину.
Прыгать в длину с места с двух ног.
1
87.Тестирование прыжка в длину.
Закрепление техники прыжка в длину.
Прыгать в длину на соревновательность.
1
88.Разучивание техники подтягивания(М),разучивание техники поднимания туловища у всех.
Технику подтягивания и поднимания туловища.
Выполнять подтягивания правильным хватом. Выполнять упражнения на пресс.
1
89.Повторение техники подтягивания(М),повторение техники поднимания туловища у всех.
Технику подтягивания и поднимания туловища.
Выполнять подтягивания правильным хватом. Выполнять упражнения на пресс.
1
90.Тестирование подтягивания и поднимание туловища на время.
Технику подтягивания и поднимания туловища.
Выполнять подтягивания правильным хватом. Выполнять пресс за 1 минуту.
1
91.Разучивание техники метания малого мяча. Метание малого мяча в цель.
Технику метания малого мяча.
Метать малый мяч в цель.
1
92.Повторение техники метания малого мяча. Метание малого мяча в цель.
Технику метания малого мяча.
Метать малый мяч в цель.
1
93.Тестирование метания малого мяча в цель.
Выполнять метание малого мяча в цель с 6 метров.
1
94.Подвижные игры. Закрепление скоростных способностей.
1
95.Подвижные игры. Закрепление скоростных способностей
1
96.Подвижные игры. Закрепление скоростно-силовых способностей.
1
97. Челночный бег 3*10 метров. Повторение
Технику челночного бега
Пробежать челночный бег
1
98. Челночный бег 3*10 метров. Тестирование
Технику челночного бега
Пробежать челночный бег
1
99. Подвижные игры. Координационные способности.
1
100. Подвижные игры. Координационные способности.
1
101. Организация и проведение самостоятельных занятий.
Развитие физических качеств.
1
102.Закаливание организма.
Правила безопасности и гигиенические требования.
1
103.Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Коррекция осанки.
1
104. Эстафеты с элементами передачи эстафетной палочки.
1
105. Встречная эстафета.
1
Перечень материально-технического обеспечения образовательного процесса.
1.Мячи баскетбольные.
2.Мячи футбольные.
3.Мячи волейбольные.
4.Обручи.
5.Скакалки.
6.Гимнастические маты.
7.Спортивная стенка.
8.Лыжи и лыжные палки.
9.Учебники по «Физической культуре 1-2, 3-4 классы».