Урок волейбол 9 класс

9 класс

ТЕМА: ВОЛЕЙБОЛ

ЗАДАЧИ УРОКА:

1. Совершенствование: а) техники верхней передачи

б) прямого нападающего удара

2. Совершенствование тактических приемов в учебной игре.

7´

а) Ходьба на носках (пятках)

Вращение мяча пальцами вверх, вниз в сторону

Ходьба выпадами на наждый выпад коснуться мячом пола впереди стоящей ноги

Ходьба выподами, передача мяча под ногой с руки на руку на каждый выпод

Бег с высоким подниманием бедра, коленями касаться мяча

Мяч держать на уровне таза

Из приседа подбросить мяч вперед, вверх, поймать мяч в прыжке.

Мячь сзади бросить через голову, поймать его

Дистанция движения 2-3 метра

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

25´

1. Совершенствование верхней передачи

10´

а)Выполнение передачи над собой собственного подбрасывания

Обратить внимание на согласованность работы рук, ног

б)Передача в парах с набрасыванием мяча партнеру

Следить чтобы мяч падал вертикально над головой

Продвижение к партнеру выполняя 4-6 верхних передач мяча над собой, затем следует верхняя передача партнеру.

Полное выпрямление рук при передаче

Верхняя передача мяча в парах с продвижением вдоль всего зала.

В парах стоя спиной друг к другу

В тройках на одной линии на расстоянии 4-4 метра. Игроки поочередно с собственного подбрасывания выполняют передачу, первый-второму, тот передает назад над головой, тот передает назад длинной передачей 1.

Обратить внимание на технику передачи в/мяча

2. Совершенствование прямого нападающего удара

10´

а)Имитация ударного движения у сетки с разбега

движение хлестообразно´ максимально

б)нападающий удар с собственного набрасывания на низкой сетке

следить за техникой выполнения

в)нападающий удар через сетку с набрасыванием партнера

следить за техникой выполнения

г)нападающий удар с передачи

д)нападающий удар из зон 4, 2, 3

Использование карточек

( подготовительная, спецгруппы)

Учебная игра

Если учащихся в команде больше 6, то смена производится круговым способом при переходе игрок из зоны 2-го номера садится, а очередной игрок встает в зону и т.д.

5´

Ш. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

5´

а)спокойная ходьба, построение, подведение итога урока, выставление оценок, домашнее задание

Пресс 25-30раз (девочки)

Подтягивание 8-10 раз (мальчики)

Комплекс утренней гимнастики