Конспект урока на тему 'баскетбол' для 10-11 классов

Конспект урока по физической культуре

для 10- 11 классов

Задачи урока:

1. Контроль остановки прыжком.

2.Совершенствование техники броска мяча после ловли.

2. Развивать координационные способности в при «Взаимодействии игроков».

3. Воспитывать чувство коллективизма в «Учебной игре».

Место проведения: спортзал школы № 14.

Время проведения: 14.30-16.05

Дата проведения: 6.04.15

Инвентарь: баскетбольные мячи.

Проводящий: Косолапов Владимир.

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1.Подготовительная часть:

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения.

3. Ходьба:

- обычная;

- на носках, руки на пояс;

- на пятках, руки на пояс;

- с перекатом с пятки на носок, руки на пояс;

- в полуприседе, руки на пояс;

- в приседе, руки на пояс;

- прыжками в приседе;

4. Бег:

- обычный;

- c высоким подниманием бедра;

- с захлестыванием голени назад;

- с подниманием прямых ног;

- приставным шагом правым (левым) боком вперед;

- прыжок на 360 градусов после свистка;

- по диагонали;

- противоходом, змейкой;

- челнок к боковым линиям волейбольной площадки;

5.Выбегание из различных положений:

- низкий старт;

- упор лежа;

- упор присев спиной вперед;

- сед;

6.ОРУ:

1.И.п. - о.с.

1 - руки вперед

2 - подняться на носки, руки вверх

3 - руки в стороны

4 - И.п.

2.И.п. - ст. руки на пояс

1 - наклон головы вперед

2 - И.п.

3 - наклон головы назад

4 - И.п.

5 - наклон головы вправо

6 - И.п.

7 - наклон головы влево

8 - И.п.

3.И.п. - ст. ноги врозь, руки на пояс

1 - наклон вправо, лев. р. вверх

2 - И.п.

3 - 4 - тоже самое влево

4.И.п. - широкая ст. ноги врозь, руки на пояс

1 - наклон к правой, руки вверх

2 - наклон к середине, руки вверх

3 - наклон к левой, руки вверх

4 - И.п.

5.И.п. - ст. ноги врозь, руки на пояс

1 - выпад вперед правой, руки в стороны

2 - И.п.

3 - выпад вперед левой, руки в стороны

4 - И.п.

6.Прыжки

И.п. - о.с.

1 - широкая ст. ноги врозь, руки в стороны

2 - И.п.

7. Ходьба на месте.

25`

3`

2`

4`

6`

5`

6`

6-8раз

6-8раз

6-8раз

6-8раз

6-8раз

6-8раз

«Равняйсь! Смирно!»

«Напра-во!, нале-во!, кру-гом!», «налево в обход по залу шагом марш!»

Добегаем до центральной линии, затем замедляемся и бежим в конец колонны.

«в колонну по два через середину зала марш!»

Тянемся вверх

Делаем медленно

Глубже наклоны

Глубже наклоны. Ноги прямые.

Глубже выпад. Сзади стоящая нога прямая.

2.Основная часть:

1. Опробование техники броска после ведения.

2. Контроль техники броска после ведения. Выставление оценок.

3.Совершенствование техники броска после ловли.

4.Взаимодействие двух нападающих против одного защитника.

5.Учебная игра.

60`

5`

12`

12`

13`

18`

Качественный показ техники одного из учеников, по желанию.

Разделить на две подгруппы и отправить на щиты для опробования.

3.Заключительная часть

1.Построение.

2.Подведение итогов урока.

3.Домашнее задание.

5`

«В одну шеренгу стройся!»