Урок по физкультуре на тему Допты төменнен тік, төменнен бір қырындап

Тақырыбы: Допты төменнен тік,төменнен бір қырындап

Мақсаты: 1. Оқушылардың допты игеруін арттыру

2. Қимыл-қозғалыс қабілеттерін қалыптастыру

3. Сергектікке баулу

Өтілетін сыныбы: 6

Өтілетін орны:Мектеп спорт залы

Қолданылатын құралдар: волейбол добы, үскірік

Сабақ

бөлімі

Сабақ мазмұны

Қайталау саны

Әдістемелік нұсқаулар

КІРІСПЕ

БӨЛІМІ

12-15 МИН

1.Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау,сәлемдесу,сабақ мақсатын түсіндіру

2.Бұрылу жаттығулары оңға,солға кері айналу.

3.Жүру жаттығулары

-аяқ ұшымен жүру

-аяқ өкшесімен жүру

-аяқтын ішкі жағымен жүру

-аяқтын сыртқы жағымен жүру

-жартылай отырып жүру

-толық отырып жүру.

4. Жүгіру жаттығулары

-Оң қапталмен жүгіру

-сол қапталмен жүгіру

- аяқ ұшын алға созып жүгіру

-тізені көтеріп жүгіру

- өкшемен жамбасқа көтеріп жүгіру

-артпен жүгіру

-деоганал бойымен жүгіру.

5. Спорттық жүріс.

6.Тынысты қалыпқа келтіру.

7. Ж.Ж.Ж ОРУ

-Б.қ аяқ иық көлемінде,қол белді,санақ 1-4 басты оңға 5-8 солға айналдыру.

Б.қ аяқ иық көлемінде, қол жоғарыда санақ 1-4 қолды алға , 5-8 артқа айналдыру

Б.қ аяқ иық көлемінде ,қол белде,санақ 1-қолды аяққа 2-ортаға,3-сол аяққа жеткізу,4-бастапқы қалып.

Б.қ аяқ иық көлемінде,қол тізеде ,санақ 1-4 тізені ішке,5-8 сыртқа айналдыру

2-рет

5-6 метр.

9-10 метр

30 метр

30 метр

3-4 рет

3-4 рет

Оқушылардың формасына, баяндама берудегі қателіктерге назар аудару

Кері сол иықпен айналу

Қол жоғарыда

Қол желкеде

Қол белде

Қол белде

Қол алға айналдыру

Қолды артқа айналдыру

Қол белде, тізені бүгпеу

Қол алда,алақан төмен қарайды

Қол жамбаста,алақан сыртқа қарайды.

Алға сол иықпен қарау

Жылдам жүгіру

Дұрыс жүгіру

Терең дем алу

Көз бір нүктеге қарайды

Қолды тік ұстау

Қолды иыққа ұстау

Тізені бүкпеу,кеудені тік

Тізені бүкпеу,қолды тік ұстау

НЕГІЗГІ

БӨЛІМ

25-28 мин

Допты қабылдау әдісінің турлері:

1.Жоғарыдан қабылдау. Жоғарыдан қабылдаған кезде қолдың көмегімен орындалады.

2.Төменнен қабылдау.Бұл жағдайда артқа шалқая тізеге отырып екі қолды қосып білекке қабылдайды.

2-3 рет

Оқушылардың допты қабылдау кезінде дұрыс орындалуын және де жаттығу барысында жарақаттанып қалмауын қадағалау

ҚОРЫТЫНДЫ

БӨЛІМ

4-5

мин

Сапқа тұрғызу.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру.

Сабақты аяқтау.