Календарно-тематическое планирование

спортивной секции «Общая физическая подготовка»

для учащихся 4-8 классов

Подольской С.Ш.

на 2013-2014 учебный год

Календарно-тематическое планирование

секции ОФП Юноши

№ занятия

Наименование

раздела программы

Содержание занятия

Кол-во

часов

Дата

Легкая атлетика

Подвижные игры

Л/А: ОРУ без предметов в движении, бег на длинные дистанции, прыжки в длину с места и с разбега

ПИ: Боевые петухи, Парная чехарда, Перетягивание каната

1

Легкая атлетика

Подвижные игры

Л/А: ОРУ без предметов в движении, бег на длинные дистанции, прыжки в длину с места и с разбега

ПИ: Боевые петухи, Парная чехарда, Перетягивание каната

1

Футбол

Ф/Б: Передвижения и прыжки, удары по мячу серединой подъема

Р/Л: Перебежки и подача мяча

1

Футбол

Ф/Б: Передвижения и прыжки, удары по мячу серединой подъема

Р/Л: Перебежки и подача мяча

1

Футбол

Ф/Б: Передвижения и прыжки, удары по мячу внутренней частью подъема

Р/Л: Подача и ловля мяча

1

Футбол

Ф/Б: Передвижения и прыжки, удары по мячу внутренней частью подъема

Р/Л: Подача и ловля мяча

1

Футбол

Ф/Б: Передвижения и прыжки, удары по мячу внешней частью подъема

Р/Л: Ловля мяча и передачи мяча, игра по упрощенным правилам

1

Футбол

Ф/Б: Передвижения и прыжки, удары по мячу внешней частью подъема

Р/Л: Ловля мяча и передачи мяча, игра по упрощенным правилам

1

Легкая атлетика

Баскетбол

Л/А: ОРУ с мячами в движении, челночный бег, прыжок в высоту

Б/Б: Стойка баскетболиста, держание мяча, повороты на месте

1

Легкая атлетика

Баскетбол

Л/А: ОРУ со скакалкой в движении, челночный бег, прыжок в высоту

Б/Б: Стойка баскетболиста, держание мяча, повороты на месте

1

Легкая атлетика

Баскетбол

Л/А: ОРУ с мячами в движении, кроссовая подготовка, прыжок в длину с места

Б/Б: Передачи двумя руками от груди, бросок одной рукой от плеча

2

Легкая атлетика

Баскетбол

Л/А: ОРУ с мячами в движении, кроссовая подготовка, прыжок в длину с разбега

Б/Б: Передачи двумя руками от груди, бросок одной рукой от плеча

2

Легкая атлетика

Баскетбол

Л/А: ОРУ без предметов в движении, метание мяча на дальность, прыжок в высоту

Б/Б: Передачи одной рукой снизу, бросок двумя руками от груди

2

Легкая атлетика

Подвижные игры

Соревнования среди воспитанников секции по легкой атлетике и подвижным играм

2

Гимнастика

Подвижные игры

Г-КА: Группировка, перевороты, кувырки

ПИ: Слон, Борьба всадников, Пятнашки (салки)

2

Гимнастика

Подвижные игры

Г-КА: Группировка, перевороты, кувырки, лазания на гимнастической скамейке

ПИ: Слон, Борьба всадников, Пятнашки (салки)

2

Гимнастика

Подвижные игры

Г-КА: Кувырки, лазания и перелазания на гимнастической скамейке, стенке

ПИ: Третий лишний, Колесо, Мячом в цель

2

Гимнастика

Подвижные игры

Г-КА: Кувырки, лазания и перелазания на гимнастической скамейке, стенке

ПИ: Третий лишний, Колесо, Мячом в цель

2

Гимнастика

Подвижные игры

Г-КА: Кувырки, перекаты, стойка на лопатках, висы на гимнастической стенке

ПИ: Ловля парами, Ловля цепочкой, Перестрелка

2

Гимнастика

Подвижные игры

Г-КА: Кувырки, перекаты, стойка на лопатках, висы на гимнастической стенке

ПИ: Ловля парами, Ловля цепочкой, Перестрелка

2

Гимнастика

Баскетбол

Г-КА: Кувырки, перекаты, стойка на лопатках, висы и подтягивания на низкой перекладине

Б/Б: Передачи одной рукой снизу, бросок двумя руками от груди

2

Гимнастика

Баскетбол

Г-КА: Кувырки, перекаты, стойка на лопатках, висы и подтягивания на низкой перекладине

Б/Б: Передачи одной рукой снизу, бросок двумя руками от груди

2

Гимнастика

Баскетбол

Г-КА: Гимнастический мост, стойка на голове и руках с помощью, лазание по канату

Б/Б: Передачи одной рукой от плеча, броски мяча, ведение мяча шагом

2

Гимнастика

Баскетбол

Г-КА: Гимнастический мост, стойка на голове и руках с помощью, лазание по канату и гимнастической стенке

Б/Б: Передачи одной рукой от плеча, броски мяча, ведение мяча шагом

2

Гимнастика

Баскетбол

Г-КА: Акробатическое соединение из 3-4 элементов, лазание по канату и гимнастической стенке

Б/Б: Передачи одной рукой от плеча, броски мяча, ведение мяча шагом и бегом

2

Гимнастика

Баскетбол

Г-КА: Акробатическое соединение из 3-4 элементов, висы и упоры на низкой перекладине, на нижней жерди брусьев

Б/Б: Передачи одной рукой от плеча, броски мяча, ведение мяча шагом и бегом

2

Гимнастика

Баскетбол

Г-КА: Соревнования среди воспитанников секции по гимнастике

Б/Б: Совершенствование изученных элементов баскетбола

2

Гимнастика

Баскетбол

Г-КА: Совершенствование изученных гимнастических элементов и акробатического соединения

Б/Б: Соревнования воспитанников секции в баскетбольных эстафетах

2

Лыжная подготовка

Подвижные игры

Л/П: Переноска и надевание лыж, повороты на месте ступающим шагом

ПИ: День и ночь, Гонка мяча в колоннах, Гонка мяча по кругу

2

Лыжная подготовка

Подвижные игры

Л/П: Повороты на месте ступающим шагом, передвижение скользящим шагом с равномерной скоростью

ПИ: День и ночь, Гонка мяча в колоннах, Гонка мяча по кругу

2

Лыжная подготовка

Подвижные игры

Л/П: Повороты на месте ступающим шагом, передвижение скользящим шагом с равномерной скоростью

ПИ: Охотники и утки, Мяч капитану, Перестрелка

2

Лыжная подготовка

Подвижные игры

Л/П: Передвижение скользящим шагом с равномерной скоростью, подъем «полуелочкой»

ПИ: Охотники и утки, Мяч капитану, Перестрелка

2

Лыжная подготовка

Подвижные игры

Л/П: Передвижение скользящим шагом с равномерной скоростью, подъем «полуелочкой»

ПИ: Охотники и утки, Мяч капитану, Перестрелка

2

Лыжная подготовка

Подвижные игры

Л/П: Передвижение попеременным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, подъем «елочкой»

ПИ: Передача над головой, Передача мяча между ног, Перестрелка

2

Лыжная подготовка

Гимнастика

Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, подъем «елочкой»

Г-КА: Прыжок в упор присев, размахивания на нижней жерди (дев.), упор, размахивания в упоре (маль.)

2

Лыжная подготовка

Гимнастика

Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, подъем «лесенкой»

Г-КА: Прыжок в упор присев, размахивания на нижней жерди (дев.), упор, размахивания в упоре (маль.)

2

Лыжная подготовка

Гимнастика

Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, подъем «лесенкой»

Г-КА: Прыжок в упор присев, вис присев на нижней жерди (дев.), сед ноги врозь, соскок махом назад (маль.)

2

Лыжная подготовка

Гимнастика

Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, спуски в высокой стойке

Г-КА: Прыжок в упор присев, вис присев на нижней жерди (дев.), сед ноги врозь, соскок махом назад (маль.)

2

Лыжная подготовка

Гимнастика

Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, спуски в высокой стойке

Г-КА: Прыжок боком, стойка на голове и руках, стойка на руках с помощью, лазание по канату

2

Лыжная подготовка

Гимнастика

Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, спуски в низкой стойке

Г-КА: Прыжок боком, стойка на голове и руках, стойка на руках с помощью, лазание по канату

2

Лыжная подготовка

Баскетбол

Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, спуски в низкой стойке

Б/Б: Стойки, перемещения, остановки и повороты

2

Лыжная подготовка

Баскетбол

Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, совершенствование спусков и подъемов

Б/Б: Стойки, перемещения, остановки и повороты

2

Лыжная подготовка

Баскетбол

Л/П: Бег на лыжах 1 км (КУ)

Б/Б: Остановки и повороты, ловля мяча

2

Лыжная подготовка

Баскетбол

Л/П: Передвижение переменным двухшажным ходом с равномерной скоростью до 2 км, совершенствование спусков и подъемов

Б/Б: Остановки и повороты, ловля мяча

2

Лыжная подготовка

Баскетбол

Л/П: Повороты на месте ступающим шагом, передвижение скользящим шагом с равномерной скоростью

Б/Б: Ловля мяча, Передачи двумя руками от груди, одной рукой от плеча, одной рукой снизу, ведение мяча

2

Лыжная подготовка

Баскетбол

Л/П: Круговые и линейные эстафеты на лыжах

Б/Б: Ловля мяча, Передачи двумя руками от груди, одной рукой от плеча, одной рукой снизу, ведение мяча

2

Лыжная подготовка

Баскетбол

Л/П: Соревнования среди воспитанников секции в лыжных гонках на 1 км

Б/Б: Передачи мяча, ведение мяча, броски двумя руками от груди и одной рукой от плеча

2

Лыжная подготовка

Баскетбол

Л/П: Соревнования среди воспитанников секции в лыжных гонках на 2 км

Б/Б: Соревнования в баскетбольных эстафетах, игра по упрощенным правилам

2

Легкая атлетика

Футбол

Л/А: Бег: обычный, с изменением направления, коротким, средним и длинным шагом, в чередовании с ходьбой; Прыжки через скакалку

Ф/Б: Перемещения, передачи мяча, остановки мяча

2

Легкая атлетика

Футбол

Л/А: Бег медленный равномерный до 3 мин., Прыжки через естественные препятствия

Ф/Б: Перемещения, передачи мяча, остановки мяча

2

Легкая атлетика

Футбол

Л/А: Метание малого мяча в цель и на дальность, Бег по пересеченной местности до 1 км

Ф/Б: Ведение мяча, передачи мяча, совершенствование ударов по мячу

2

Легкая атлетика

Футбол

Л/А: Равномерный медленный бег до 3 мин., Прыжок в длину с места и с разбега

Ф/Б: Ведение мяча, совершенствование ударов по мячу, двусторонняя игра

2

Легкая атлетика

Футбол

Л/А: Бег с ускорениями, челночный бег, бросок набивного мяча

Ф/Б: Ведение мяча, совершенствование ударов по мячу, двусторонняя игра

2

Легкая атлетика

Футбол

Л/А: Кросс 1 км, метание малого мяча в цель и на дальность

Ф/Б: Двусторонняя игра

2

Легкая атлетика

Футбол

Л/А: Бег с ускорениями, челночный бег, прыжок в длину с разбега

Ф/Б: Двусторонняя игра

2

Легкая атлетика

Футбол

Л/А: Эстафеты с бегом на скорость

Ф/Б: Соревнования по футболу среди воспитанников секции

2

ВСЕГО:

102 ч

2

Библиографический список:

1. Комплексная программа физического воспитания, В.И.Лях, А.А.Зданевич, Москва, «Просвещение», 2006 год

2. Планирование и организация занятий по физической культуре, В.С.Кузнецов, Г.А.Колодницкий, Москва, «Дрофа», 2006 год

3. Физкультура в помощь преподавателю, Внеклассные мероприятия в средней школе, М.В.Видякин, Волгоград, «Учитель», 2006 год

4. Планирование по физической культуре, Г.В.Бондаренкова, Н.И.Коваленко, А.Ю.Уточкин, Волгоград, «Учитель», 2005 год

5. Сценарии спортивных праздников в школе, А.И.Мальцев, Ростов-на-Дону, «Феникс», 2005 год