Внеурочная рабочая программа Здоровячки-1класс

Пояснительная записка

к программе «Здоровячки»

Программа « Здоровячки» рассчитана на один год с обучающимися 6-7 лет.

С сентября по май (включительно) проводится два занятия в неделю, продолжительность каждого занятия 45минут.Используется фронтальная форма проведения (всей группой численностью 15 человек).

Программа составлена на занимательном материале, что помогает проводить занятие интересно, расширяет кругозор детей.

Занятия выстраиваются в творческом диалоге с обучающимися, в нравственном сближении детей и взрослых, в последовательной подготовке к различным праздникам. Игровая атмосфера занятий, выдумка и инициатива детей, взаимодействие, общение и дружба со сверстниками, перспектива предстоящих праздников поддерживают интерес детей и семьи к физическим упражнениям, вызывают эмоциональное и нравственное сопереживание, способствуют овладению обучающихся основными двигательными навыками.

Игровой сюжет занятий служит предпосылкой эстетического восприятия движений, веселого творчества и сотрудничества детей и взрослых.

Также в данной программе предлагается использовать часы по бадминтону, для популяризации этого вида спорта и развития физических способностей.

Подведение итогов реализации программы - на итоговом спортивном мероприятии «Папа, мама, я - спортивная семья» в конце года.

Современное состояние общества, высочайшие темпы его развития предъявляют все новые, более высокие требования к человеку и его здоровью.

Понятие «здоровье» определяется как физическое и социальное благополучие человека.

Имея с рождения крепкий организм, совершенствуя свой физический, творческий и нравственный потенциал, можно добиться больших успехов.

Современный человек не может считаться культурным без овладения основами физической культуры.

Здоровье детей - это будущее страны. Здоровье нуждается в тщательной заботе на протяжении всей жизни человека. Сохранение укрепления его - огромная каждодневная работа, начиная с рождения.

А потребность в здоровом образе жизни необходимо формировать с детства, когда организм пластичен и легко поддается воздействию окружающей среды.

Данная программа направлена на сохранение и укрепление физического, психического здоровья младшего школьного возраста, формирование у родителей, педагогов, детей ответственных взглядов и убеждений в деле сохранения собственного здоровья, социализацию личности ребенка в современных условиях.

Принципы построения программы:

1. Доступность, соответствие возрастным особенностям детей.

2. Систематичность и последовательность приобретения навыков и умений.

3. Личностно-ориентированный подход к детям.

4. Изучение интересов и потребности детей.

5. Практическое участие детей, педагогов, родителей.

6. Творческий подход в решении проблемы.

Программа состоит из разделов:

• «Культура здоровья»

• «Школа движений»

• «Хорошее самочувствие»

• «Крепыши» - эстафеты, игры в разное время года, соревнования

Цель программы:

1.Приобщение к систематическим занятиям физической культуры и спортом, повышение двигательной активности и уровня физической подготовленности учащихся с целью сохранения и укрепления здоровья.

2.Популяризация бадминтона как вид спорта.

Задачи программы:

1.Создать правильное представление о здоровом образе жизни.

2.формировать умения контролировать и корректировать изменения своего физического состояния.

3. Придать занятиям физическими упражнениями оздоровительно-профилактическую направленность

ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЙ:

Способствовать укреплению здоровья обучающихся через систему профилактико-оздоровительных мероприятий и различных видов деятельности, содержащих здоровьесберегающие факторы.

ЗАДАЧИ:

а) содействовать обогащению разностороннего развития обучающихся;

б) совершенствовать двигательные умения и навыки;

в) способствовать формированию у младших школьников ценностного отношения к здоровью, системы знаний, навыков и личного опыта, позволяющей сознательно вести здоровый образ жизни;

г) воспитывать положительные качества в ходе проведения подвижных игр.

д) сформировать представления о правильном(здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах.

Планируемые результаты:

К концу года общими усилиями педагогов, родителями все задачи, направленные на укрепление здоровья ребенка, должны быть решены полностью.

Здоровье ребенка можно считать достигнутой нормой, если:

1. В физическом плане - умеет преодолевать усталость, здоровье позволяет действовать в оптимальном режиме, все параметры физического развития не имеют отклонений от нормы.

2. В интеллектуальном плане - проявляет хорошие, умственные способности, любознательность, воображение, возросла познавательная активность, интерес к миру и желание узнать новое.

3. В нравственном плане - честен, самокритичен, способен принять общую цель и условия, старается действовать согласованно, проявляет живой интерес к общему результату.

4. В социальном плане - коммуникабелен, понимает юмор, сам умеет шутить, начинает осознавать свои возможности, достижения,

5. Учится оценивать свои и чужие поступки с позиций общих ценностей (добро - зло, справедливо - несправедливо, хорошо - плохо).

6. В эмоциональном плане - уравновешен, способен восхищаться, удивляться.

Критерии оценки эффективности ожидаемых результатов

- повышение уровня знаний по здоровьесбережению

-количественный и качественный рост показателей участия обучающихся в школьных и городских соревнованиях

- динамика изменений в состояниях психофизического здоровья

- динамика уровня обученности и качества знаний обучающихся

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

I.Культура здоровья

Правила здорового образа жизни. Правила закаливания. Режим сна и отдыха. Личная гигиена.

II. Школа движений.

-Бадминтон

Основы знаний: Правила безопасности при занятиях бадминтоном. Гигиенические требования, предъявляемые к одежде и обуви занимающихся, спортивному сооружению и инвентарю. История возникновения бадминтона. История развития бадминтона в нашей стране. Организация соревнований по бадминтону. Содержание правил игры. Самоконтроль при занятиях бадминтоном.

Техническая подготовка: Хват бадминтонной ракетки. Способы перемещения. Перемещения в различных стойках и направлениях. Жонглирование открытой и закрытой стороной ракетки. Выполнение подачи различной траектории открытой и закрытой стороной ракетки.

-Профилактика сколиоза, плоскостопия (корригирующая гимнастика, физкультминутки)

III. Хорошее самочувствие

Профилактика простудных заболеваний. Домашняя аптечка. Оказание первой медицинской помощи.

IV. Крепыши

Эстафет, упражнения с предметами и без предметов.

Упражнения на различные группы мышц.

Подвижные игры: сюжетные

"Два мороза", "Гуси-лебеди", "Веселые ребята", "Космонавты", "Море волнуется", "Волк во рву".

"Медведь и пчелы", "Зайцы и волк", "Воробушки и кот", "Белые медведи", "Вороны и воробьи".

"Ловишки-перебежки", "Салки", "Хвостики", Коршун и наседка", , "Кот идет", "Не ошибись" (с рисунками зверей и птиц), "Кошки-мышки", "Птицы без гнезда", "Шишки, желуди, орехи". Для сюжетных игр "характерны роли с соответствующими для них двигательными действиями. "Медведь и пчелы", "Зайцы и волк", "Воробушки»

Бессюжетные:

«Класс смирно!», «К своим флажкам», «Пустое место», «Карлики и великаны», «Землемеры», «Невод», «Придумай фигуру».

«На одной ноге», «Запрещенное движение», «Увернись от мяча»,

Подвижные игры из раздела «Лыжные гонки».

УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН.

Название темы

Кол-во часов

Всего

теор.

практ.

1

Вводное занятие. Инструктаж по технике безопасности.

1

1

-

2

Культура здоровья

9

9

3

Школа движений

23

23

4

Хорошее самочувствие

8

8

5

Крепыши

28

28

7

Итоговое занятие

1

1

Итого

70

18

52

Тематическое планирование№

Тема занятий

Кол-во

Часов

Требования к уровню подготовки

1.

Правила поведения и безопасности во время занятий подвижными играми. «Веселые ребята», «Космонавты» Упражнения с предметами: со скакалкой, Подвижные игры с бросками и ловлей мяча: "Гонка мячей", "Обгони мяч", "Мяч - среднему".

2ч.

Знать правила поведения в спортивном зале

2.

Гимнастика для глаз. Физкультминутки.

4ч.

Знание комплекса упражнений

3.

Правила здорового образа жизни.

2ч.

Понятие об образе жизни, его составляющие.

Условия формирования здорового образа жизни. Анализ своего образа жизни и здоровья.

4.

Бег: Игры с бегом "Октябрята", "Пятнашки», ,"Мы - веселые ребята". «Мяч среднему»

2ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

5.

Если хочешь быть здоров - закаляйся

1ч.

Правила закаливания.

Соблюдение правил личной гигиены

6.

Упражнения в лазанье и перелазании. Подвижные игры "По наклонной доске", "К обручу".

« Пятнашки».

2ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

7.

Прыжки. Подвижные игры с элементами прыжков: "Воробьи", "Зайцы в огороде", "Прыгунчики-воробушки", "Волк во рву".

2ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

8.

Метания малого мяча, мешочков с песком и других предметов на дальность. Подвижная игра с элементами метаний "Кто дальше бросит".

3ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности и технику метания мяча

9.

Метания малого мяча. Мешочков с песком и других предметов в цель. Подвижные игры с элементами метаний "Метко в цель", "Мяч об стенку".

2ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности и технику метания мяча

10.

Упражнения на гимнастической скамейке, бревне или на уменьшенной площади опоры; ходьба на носках, руки на пояс, с переступанием через набивные мячи. "Подвижные игры с элементами равновесия "Не упади", "Не разлей воду".

4ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

11

Катание и спуски с гор на лыжах, санках. "Кто скорее", "Пятнашки", "Сани-тачки", "Лебедь", "Перетягивание каната на санках".

5ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

12.

Игры на снегу и на льду. "Попади снежками", "Чей снеговик лучше", "Штурм крепости".

5ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

13.

Игры-аттракционы: "С завязанными глазами к цели", "Набрось кольцо".

3ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

14.

Упражнения с предметами: мячами, скакалками. Игры-забавы с мячами, с перебрасыванием и ловлей мячей "Охотники", "Мяч - капитану".

3ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

15.

Упражнения с предметами: мячами, скакалками. Подвижные игры. Эстафета с ведением мяча.

4ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

16.

Домашняя аптечка, термометр.

Лекарства. Отравления.

1ч.

Состав домашней аптечки. Правила применения и назначения мед.средств.

17.

"Линейная эстафета", "Третий лишний", "Белые медведи", "Эстафета с препятствиями").

4ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

18.

Игры-аттракционы: "Набрасывание колец на булавы", "Мишень на земле", "Космический футбол".

3ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

19.

Подвижные игры с перебрасыванием, ловлей и ведением мячей "Перебрасывание мячей в шеренгах", "Мяч в воздухе", "Эстафета с ведением мяча".

4ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

20.

Хват бадминтонной ракетки. Способы перемещения. Перемещения в различных стойках и направлениях.

4ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

21.

Жонглирование открытой и закрытой стороной ракетки. Выполнение подачи различной траектории открытой и закрытой стороной ракетки

2ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

22.

Оказание первой медицинской помощи.

1ч.

Умение оказывать первую медицинскую помощь

23.

Режим сна и отдыха.

1ч.

Умение организовать свое время.

24.

Итоговое занятие

Соревнования «мама, папа, я -спортивная семья»

1ч.

Уметь демонстрировать двигательные способности

Основные требования к учащимся,

окончивших курс «Здоровячки».

Обучающийся должен знать:

- основные правила здорового и безопасного образа жизни;

-о роли и значении занятий физическими упражнениями.

Уметь:

- выполнять режим своего дня;

- оценивать результаты своей и чужой работы, а также отношение к ней;

- выполнять правила поведения в опасных для жизни ситуациях;

- выполнять трудовые поручения;

-соблюдать правила личной гигиены.

Обеспечение программы

Методическое обеспечение

- нормативные и инструктивно-методические документы

-результаты мониторинга физической подготовки.

- санитарно-гигиенические нормы и правила

- программы основных курсов

- локальные акты школы

Кадровое обеспечение

- квалифицированные учителя ФК, педагог дополнительного образования, библиотекарь, привлечение специалистов учреждений дополнительного образования

Медицинское обеспечение

- беседы врача и мед. сестры с обучающимися

- посещение стоматологической поликлиники

- выпуск санитарных бюллетеней

- допуск учащихся к спортивным соревнованиям

- заполнение паспортов здоровья класса

- контроль питания учащихся и соблюдение санитарно-гигиенических норм и психолого-педагогических правил

Социальное обеспечение

- тесное сотрудничество педагога и родителей с целью выработки общей стратегии деятельности, реализации совместных мероприятий, направленных на укрепление психо-физического здоровья

- предупреждение конфликтных ситуаций, реализация программы, направленных на установление доброжелательных отношений в коллективе

- решение проблем, связанных с трудностями возникающими у обучающихся в процессе занятий

Материально-техническое обеспечение

- спортивный инвентарь и оборудование

- медицинский кабинет

- спортивный зал

- спортивная площадка

- библиотека

- спортивные сооружения

- кабинет ОБЖ

- столовая

Предполагаемые результаты.

Здоровье ребенка можно считать достигнутой нормой, если:

1.В физическом плане - умеет преодолевать усталость, здоровье позволяет действовать в оптимальном режиме, все параметры физического развития не имеют отклонений от нормы.

2.В интеллектуальном плане - проявляет хорошие, умственные способности, любознательность, воображение, возросла познавательная активность, интерес к миру и желание узнать новое.

3.В нравственном плане - честен, самокритичен, способен принять общую цель и условия, старается действовать согласовано, выражает живой интерес к общему результату.

4.В социальном плане - коммуникабелен, понимает юмор, сам умеет шутить, начинает осознавать свои ошибки.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Безруких М.М. Здоровьесберегающая школа. - М.:Московский психолог -социальный институт,2004.

2. Зайцев Г.К. «Уроки Мойдодыра», Спб, 1997 г.

3. Зайцев Г.К. «Твои первые уроки здоровья», 1995 г.

4. Все о здоровом образе жизни. Ридерз Дайджест 1998г

5. Электронный журнал «Учительская»ИРО-РТ,июль 2009.

6. Латохина Л.И. «Творим здоровье души и тела», Спб, 1997 г.

7. Лещинский А.В. Берегите здоровье. - М.: «Физкультура и спорт», 2005. - 214 с.

8. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А. «30 уроков здоровья», Москва, 1998 г.

9. Ослепительная улыбка на всю жизнь: Методическое пособие по гигиене полости рта для начальной школы, под ред. Г.М.Королева, Москва, 1996 г

10. Л.А. Обухова,Н.А.Лемяскина,О,Е.Жиренко.Новые 135 уроков здоровьяили школа докторов природы. - М.,ВАКО,2007.

11. Соковня-Семенова Н.Н. «Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь»:Учебное пособие, 2-е изд., стереотипное, Москва, 1997 г.

12. Минх А.А. Общая гигиена. - М, 2004. - 333 с.