Нападающий удар с собственного подбрасывания

открытого урока по физической культуре в 8-м классе

Кунцев Олег Владимирович, учитель физической культуры МАОУ школы №2 р.п. Красные Баки

Класс: 8

Тема урока: «Нападающий удар с собственного подбрасывания»

Раздел: «Волейбол»

Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.

Тип урока: тренировочный.

Задачи урока.

- Обучить технике прямого нападающего удара.

- Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.

- Развить "чувство мяча", ловкость, точность передач, координацию движений.

- Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Место проведения: спортивная площадка

Время проведения: 10 ч. 10 мин.

Спортивный инвентарь:

1. Мячи волейбольные

2. Набивные мячи 4 шт.

3. Теннисные мячи 4 шт.

п/п

Содержание урока

Дозировка

Орг.метод

указания

I.

Подготовительная часть

10 мин.

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока

1 мин.

2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх

1 мин.

О/в на осанку, на отталкивани

3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад

1 мин.

4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх - потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)

2 мин.

Обратить внимание (О/в) на приземление

5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;

ускорения - имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист

1 мин.

О/в на технику перемещений

6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.

2 мин.

О/в на скрестный шаг

7. ОРУ в движении и на месте.

2 мин.

О/в на спец. упр-я

II.

Основная часть урока

25 мин.

Упражнения с набивным мячом:

1. Передача двумя руками снизу

1 мин.

О/в - кисть не выше уровня плеч

2. Передача снизу правой, то же - левой

2 мин.

3. Передача двумя руками сверху

2 мин.

О/в на "захлёст" кистей рук

Упражнения с волейбольным мячом

1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу

1 мин.

О/в на кисть

2. Передача сверху над собой

2 мин.

О/в на высоту передачи

3. Передача в парах

2 мин.

О/в на точность передач

4. Передача после отскока от пола

2 мин.

О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.

5. Передача со сближением и расхождением

2 мин.

6. Прием снизу "вратарь".

1 мин.

Прямой нападающий удар:

1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)

1 мин.

О/в на предплечье, кисть

2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью)

1 мин.

3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол

1 мин.

О/в на "захлёст" кистей рук

4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке

1 мин.

О/в на место удара

5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу

1 мин.

О/в на "захлёст" кистей рук

6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания

5 мин.

О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое

III.

Заключительная часть

5мин

Построение

1 мин.

Упражнения на восстановление дыхания

3 мин.

Подведение итогов урока - хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание.

1 мин.

Организованный выход с площадки.

40 мин.