Учителю
Рабочая программа по физкультуре 1 класс по ФГОС

Рабочая программа по физкультуре 1 класс по ФГОС

Автор публикации: Абрамова А.Н.

Дата публикации: 31.10.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для 1 класса составлена на основании следующих нормативных документов:

Закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012г. №273-ФЗ.
Федеральный государственный стандарт начального общего образования (Приложение к приказу Минобрнауки России от 06.10 2009г. № 373).
Примерная программа, созданная на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта
Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России.
Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации, утвержденный приказом Минобразования РФ № 1312 от 09. 03. 2004г..
Приказ Министерства образования РФ от 19.12.2012г. № 1067 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2014/2015 учебный год».
Авторская программа физического воспитания 1-11 классы, - В.И.Лях и А.А.Зданевич- М., Просвещение, 2011
Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения общеобразовательных учреждениях», зарегистрированные в Минюсте России 03 марта 2011 г.

Цели и задачи: Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

• овладение школой движений;

• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Рабочая программа разработана на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А.Зданевича (М; Просвещение, 2012г.). В соответствии с требованиями ФГОС НОО учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 102 часа в год(3 часа в неделю), в 1 классе на 99 часов в год(3 часа в неделю). Рабочая программа ориентирована на использование учебника В.И. Лях Физическая культура. Учебное пособие для 1-4 классов- М.: Просвещение, 2011

Обоснование выбора примерной или авторской программы для разработки рабочей программы:

Выбор данной авторской программы и учебно-методического комплекса обусловлен тем, что предмет Физическая культура для 1 класса сориентирован на личностно-развивающее образование младших школьников, одна из главных задач которого заключается в развитии у ребенка интереса к познанию. Структура и способы изложения учебного материала соответствуют целям и задачами обучения, возрастным особенностям учеников, преемственности и необходимости подготовки к изучению математики в среднем и старшем звене.

Информация о внесенных изменениях в примерную или авторскую программу и их обоснование

Логика изложения и содержание авторской программы полностью соответствует требованиям ФГОС начального общего образования, поэтому в программу не внесено изменений, при этом учтено, что учебные темы, которые не входят в обязательный минимум содержания основных образовательных программ, отнесены к элементам дополнительного (необязательного) содержания.

Определение места и роли учебного курса, предмета в овладении обучающимися требований к уровню подготовки обучающихся (выпускников) в соответствии с федеральными государственными образовательными стандартами

Физическая культура - обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Информация о количестве учебных часов, на которое рассчитана рабочая программа :

Программа рассчитана на 99 часов, 3 часа в неделю.

Примерное распределение часов по четвертям

Класс

1четверть

2четверть

3четверть

4четверть

Год

1 класс

27 часов

21 час

27часов

24 часа

99 часов

Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала

при трёхразовых занятиях в неделю

№п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

класс

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

1.2

Подвижные игры

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

1.4

Лёгкая атлетика

1.5

Лыжная подготовка(кроссовая)

1.6

Элементы единоборств

----

Вариативная часть

2.1

Связанная с региональными и национальными особенностями

2.2

По выбору учителя

итого

102

Формы организации образовательного процесса:

Преобладающая форма учебных занятий - урок. Особенностью организации учебного процесса по физической культуре в 1 классе является использование игрового метода обучения, как метода, помогающего сформировать новую ведущую деятельность - учебную, мотивационную.

Технологии обучения

Учебный предмет «Физическая культура» обеспечивает возможность реализации новых педагогических технологий, таких как педагогика сотрудничества, личностно-ориентированное обучение, игровые технологии, проблемное обучение, групповые технологии.

Механизмы формирования ключевых компетенций обучающихся

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.

Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества - идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.

Виды и формы контроля (согласно уставу и (или) локальному акту образовательного учреждения)

В 1 классе осуществляется текущая проверка знаний, умений и навыков без их оценки в баллах.

В течение учебного года ведётся индивидуальный контроль за усвоением учащимися программного материала

Планируемый уровень подготовки выпускников на конец учебного года (ступени) в соответствии с требованиями, установленным федеральными государственными образовательными стандартами, образовательной программой школы:

Личностные результаты

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Содержание рабочей программы:

Основы знаний о физической культуре.

Программный материал по данному разделу можно осваивать как на специально отведённых уроках (1-2 ч в четверти), так и в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

Техника безопасности на уроках физической культуры в спортивном зале и на улице. Требования к спортивной одежде для занятий физической культурой.

Естественные основы. Здоровье и физическое развитие человека. Строение тела человека, положение тела в пространстве (стойки, седы, упоры, висы). Основные формы движений (вращательные, ациклические, циклические), напряжение и расслабление мышц при их выполнении. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека.

Социально-психологические основы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. Физические качества (сила, быстрота,гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием.

Приёмы закаливания. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Водные процедуры. Хождение босиком.

Способы саморегуляции. Овладение приёмами саморегуляции, связанными с умениями учащихся напрягать и расслаблять мышцы. Контроль и регуляция движений. Специальные дыхательные упражнения.

Способы самоконтроля. Измерение массы тела. Приёмы измерения пульса (ЧСС до, во время и после нагрузки). Тестирование физических (двигательных) способностей: скоростных, координационных, силовых, выносливости и гибкости.

Подвижные игры. На закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве, совершенствование метаний на дальность и точность, реакции: «к своим флажкам», «ДВА МОРОЗА», «пятнашки», «мышеловка», «прыгающие воробышки», «зайцы в огороде», «лисы и куры», «кто дальше бросит», «точный расчёт», «метко в цель».

На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча: ловля, передача и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Игры: «пионербол»,«играй», играй, мяч не теряй», «мяч водящему», «школа мяча», «перестрелка», «мини-баскетбол», «мини-футбол», «картошка».

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. Самостоятельные занятия: броски и ловля, передача мяча, удары и остановки мяча ногами , ведение мяча на месте, в ходьбе, в беге, выполняемые обеими руками и ногами.

Гимнастика с элементами акробатики.

Строевые упражнения изучаются в процессе уроков на протяжении всего учебного года:

Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты направо, налево; команды «шагом марш!», «класс, стой!», «ровняйсь!», «смирно!», расчёты.

ОРУ (общеразвивающие упр-ия) с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом(1кг), обручем, флажками.

Акробатика: группировка, перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях.

Лазание и перелазание: лазание по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку; перелезание через гимнастического коня.

Равновесие: стойка на носках, на одной ноге( на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 900 ; ходьба по рейке гимнастической скамейки.

Танцевальные упр-ия: шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону.

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий , признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки.

Лёгкоатлетические упр-ия: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2-3 препятствий по разметкам. Бег: обычный, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом; в чередовании с ходьбой до 150м; с преодолением препятствий ( мячи, палки и т.п.); по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3Х5м,3Х10м; эстафеты с бегом на скорость; равномерный, медленный до 3 мин., кросс по слабопересечённой местности до 1 км. Бег с ускорением 10-15м, соревнования до 60 м.; Эстафеты «смена сторон», «вызов номеров», «круговая эстафета». Прыжки: на одной на двух ногах на месте, с поворотам на 900; с продвижением вперёд на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30см.; с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, верёвочку (высота 30-40см.) с 3-4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку, многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге.

Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель (2Х2м) с расстояния 3-4 м. Бросок набивного мяча(0.5кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность.

Лыжная подготовка: уроки лыжной подготовки проводятся только в тихую погоду при слабом ветре (не более 2 м/с), при температуре не ниже -150 С.

Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Повороты переступанием. Подъёмы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1км.

Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятие об обморожении, техника безопасности при занятиях лыжами.

Учебно-тематическое планирование по физической культуре

____1_____класс

№п/п

Разделы, модули, темы

Кол-во

часов

Зачёты

Сроки изучения тем, модулей, разделов

Лёгкая атлетика

I четверть 14 ч

IVчетверть 15 ч

Ходьба и бег

Тестирования:

Бег 30м., челночный бег 3Х10м,

I ч 4ч

IVч 4ч

прыжки

Прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега

I ч 3ч

IVч 4ч

Метание

Метание мяча на дальность и в цель (вертикальную и горизонтальную)

I ч 3ч

IVч 3ч

Кроссовая подготовка

Бег до 1000м без учёта времени

I ч 4ч

IVч 4ч

Подвижные игры с элементами спортивных игр

I четверть 13ч

III четверть 7 ч

IV четверть 9 ч

На основе футбола

Ведение мяча, удары по мячу

I ч 4ч

IVч 4ч

На основе баскетбола

Броски и ловля мяча оценка техники, ведение мяча

I ч 9ч

IVч 5ч

На основе волейбола

Правила игры, школа мяча

III ч 7 ч

Гимнастика с элементами акробатики

Тестирование наклона вперёд, оценка техники, акробат.упр-й

II четверть

Лыжная подготовка

Прохождение дистанции на лыжах 1,5 км.,оценка техники передвижений на лыжах

III четверть

всего

99 часов

Требования к уровню подготовки обучающихся (выпускников)

Знать: О способах и особенностях движений и передвижений человека; о терминологии разучиваемых упражнений; о физических качествах; об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки и поддержании достойного внешнего вида

Уметь: составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Физические

способности

Физические

упр-ия

мальчики

девочки

скоростные

Бег 30м с высокого

Старта (с)

6,5

7,0

Силовые

Прыжок в длину с места(см)

Сгибание рук в висе лёжа(кол-во раз)

130

125

К выносливости

Бег 1000м

Передвижение на лыжах 1,5 км

Без учёта времени

К координации

Челночный бег 3Х10м, с

11,0

11,5

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью пробегать до 60м по дорожке стадион; бегать в равномерном темпе до 10 мин; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180-3600.

В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи массой не более150г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1кг одной и двумя руками из различных исходных положений ( снизу, от груди, из-за головы, назад через голову); метать малым мячом в цель ( гимн.обруч), установленную на расстоянии 10м для мальчиков и 7м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упр-ия, рекомендованные комплексной программой; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами; лазать по гимнаст-ой лестнице, канату; слитно выполнять кувырок вперёд и назад.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1 Матвеев А.П. «Физическая культура 5-11 классы» М.: «просвещение» 2007.

2 Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. «Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе». М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002.

3 Лях В.И., Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы» М.: «Просвещение» 2012г.

4 Матвеев А.П., Петрова Т.В. «Оценка качества подготовки выпускников основной школы по физической культуре» М.: Дрофа,2000г.

5 Мишин Б.И. «Настольная книга учителя физкультуры: Справ.-метод. Пособие» М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2003г.

6 Патрикеев А.Ю. «Подвижные игры: 1-4 классы» М.: ВАКО,2007г.

7 «Коррекция нарушений осанки у школьников» Метод. рекомендации

/Науч. ред. Г.А. Халемский.-СПб.: «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2001г

8 Патрикеев А.Ю. Поурочные разработки по физической культуре. 1 класс.-М.: ВАКО,2014

Средства обучения:

Маты гимнастические

Палки гимнастические

Скакалки

Б/Б мячи

Ф/б мячи

В/б мячи

Мячи набивные 1,2,3 кг.

Медицинболы 1кг

Резиновые мячи

Теннисные мячи

В/б сетка

Гантели 1кг

Обручи малые и большие

Козёл гимнастический

Мост гимнастический

Мячи набивные 1кг, 2и3 кг

Кубики

Секундомер

Гимнастическая стенка

Гимнастическая скамейка

Гимнастическое бревно

Кегли, стойки (фишки для обводки)

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 1 класс

№

п/п

Уроки, модули, темы

Тема урока

Кол-во

часов

№

урока

Элементы содержания

Тип урока

Виды, формы контроля

Дата

Первая четверть 27 часов

Лёгкая атле-

тика

14ч.

Ходьба и бег

Инструктаж по ТБ на уроках физ-ой культуры в спорт.зале и на улице. Строевые упр-ия(СУ). Различные виды ходьбы: на носках, на пятках, с различными положениями рук, под счет учителя. Обычный бег, бег с ускорением. Подвижная игра «два мороза». Развитие скоростных качеств.

вводный

текущий

СУ. Ходьба на носках, пятках, с различными положениями рук, под счет и т.д. Бег обычный и с ускорением. Бег до 30м. Игра «вызов номеров». Понятие короткая дистанция.

Изучение нового материала

текущий

СУ. Ходьба разл.способами, бег, бег в чередовании с ходьбой,с ускорением. Бег до 60 м. Общеразвивающие упр-ия (ОРУ). Игры « вызов номера», «слушай сигнал». Развитие скоростных качеств.

Изучение нового материала

текущий

СУ. Разновидности ходьбы. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Эстафеты с бегом на скорость. Развитие скоростных качеств.

Изучение нового материала

текущий

прыжки

СУ. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. Прыжок в длину с места. ОРУ. Игра «два мороза». Развитие скоростно-силовых качеств.

Изучение нового материала

текущий

СУ. Прыжки на одной ноге, на двух на месте, с поворотом на 900, с высоты до 30 см. Прыжки с продвижением вперёд. Прыжок в длину с места. ОРУ. Игра «два мороза». Развитие скоростно-силовых качеств.

Изучение нового материала

текущий

СУ. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. Прыжок в длину с места (ку), с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия. Игры с прыжками с использованием скакалки. Развитие скоростно-силовых качеств.

Изучение нового материала

текущий

метание

СУ. Метание малого мяча из положения стоя грудью в направлении метания. Подвижная игра «к своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей

Изучение нового материала

текущий

СУ. Метание малого мяча из положения стоя грудью в направлении метания на заданное расстояние. Подвижная игра «к своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

Изучение нового материала

текущий

СУ. Метание малого мяча из положения стоя грудью в направлении метания. Подвижная игра «к своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

Изучение нового материала

текущий

Кроссовая подготовка

Равномерный бег (3мин). Чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Подвижная игра «пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости.

Понятие скорость бега.

Изучение нового материала

текущий

Понятие скорость бега.

Изучение нового материала

текущий

Понятие скорость бега.

Изучение нового материала

текущий

Равномерный бег 1000м. Чередование ходьбы, бега (бег 50м, ходьба 100м). Подвижная игра «третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости.

Понятие дистанция.

Изучение нового материала

текущий

Подвижные игры с элементами спорт.игр

13ч.

Подвижные игры

13ч

Инструктаж по технике безопасности на уроках подв.игр. СУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Игры : «к своим флажкам», «два мороза». Эстафеты.

Изучение нового материала

текущий

СУ. ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Игры : «к своим флажкам», «два мороза». Эстафеты.

Совершенствование ЗУН

текущий

ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Игры : «к своим флажкам», «два мороза». Эстафеты.

Изучение нового материала

текущий

ОРУ. Игры: «пятнашки», «два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

комплексный

текущий

ОРУ. Игры: «пятнашки», «два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствование ЗУН

текущий

ОРУ. Игры: «пятнашки», «два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствование ЗУН

текущий

ОРУ в движении. Игры: «прыгающие воробышки», «зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

комплексный

текущий

Совершенствование ЗУН

текущий

Совершенствование ЗУН

текущий

ОРУ в движении. Игры: «лисы и куры», «точный расчёт». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

комплексный

текущий

ОРУ в движении. Игры: «лисы и куры», «точный расчёт». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствование ЗУН

текущий

ОРУ в движении. Игры: «охотники и утки», «точный расчёт». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствование ЗУН

текущий

ОРУ в движении. Игры: «охотники и утки», «точный расчёт». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствование ЗУН

текущий

Вторая четверть 21 час

Гимнастика с элементами акробатики

21ч

Акробатика

Инструктаж по технике безопасности. СУ. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. ОРУ на матах.

Изучение нового материала

текущий

СУ. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимн-их снарядов. ОРУ на матах.

комплексный

текущий

СУ. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях; стойка на лопатках согнув ноги. Игра «пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. ОРУ на матах.

комплексный

текущий

комплексный

текущий

СУ. ОРУ на матах. Перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях; стойка на лопатках согнув ноги. Игра «пройти бесшумно».

комплексный

текущий

СУ. ОРУ на матах. Перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат в упор присев; кувырок в сторону. Игра «пройти бесшумно».

комплексный

текущий

комплексный

текущий

Лазание и опорный прыжок

Лазание по гимнастической стенке и канату. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. ОРУ с гимн.палкой. Перелезание через коня. Игра «ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей.

Изучение нового материала

текущий

комплексный

текущий

комплексный

текущий

Лазание по гимнастической стенке и канату. Подтягивание лёжа на животе по гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ с гимн.палкой. Перелезание через коня. Игра «ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей.

комплексный

текущий

комплексный

текущий

комплексный

текущий

комплексный

текущий

Упр-ия в равновесии и висы

СУ.ОРУ у гимн.стенки. Понятие «вис». Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «змейка». Развитие координационных способностей.

Изучение нового материала

текущий

СУ.ОРУ у гимн.стенки. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «змейка». Развитие координационных способностей.

комплексный

текущий

СУ.ОРУ у гимн.стенки. Понятие «вис». Ходьба по гимнастической скамейке. Стойка на носках, на одной ноге на гимн.скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «змейка». Развитие координационных способностей.

Изучение нового материала

текущий

комплексный

текущий

СУ.ОРУ со скакалкой. Понятие «вис». Ходьба по гимнастической скамейке. Стойка на носках, на одной ноге на гимн.скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «змейка». Развитие координационных способностей.

комплексный

текущий

СУ.ОРУ со скакалкой. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Стойка на носках, на одной ноге на гимн.скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «змейка». Развитие координационных способностей.

комплексный

текущий

комплексный

текущий

Третья четверть 27ч

Лыжная подготовка

20ч.

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Требования к одежде. Правила переноски и надевания лыж.

вводный

текущий

Ступающий шаг на лыжах без палок. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.

Изучение нового материала

текущий

Ступающий шаг на лыжах без палок. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.

Совершенствование ЗУН

текущий

Ступающий шаг на лыжах без палок. Скользящий шаг на лыжах без палок. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.

комплексный

текущий

Совершенствование ЗУН

текущий

Совершенствование ЗУН

текущий

Повороты переступанием на лыжах без палок. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.

комплексный

текущий

Повороты переступанием на лыжах без палок. Ступающий шаг на лыжах без палок. Скользящий шаг на лыжах без палок.

Совершенствование ЗУН

текущий

Повороты переступанием на лыжах без палок. Ступающий шаг на лыжах с палками. Скользящий шаг на лыжах с палками.

комплексный

текущий

комплексный

текущий

Повороты переступанием на лыжах с палками. Ступающий шаг на лыжах с палками. Скользящий шаг на лыжах с палками

комплексный

текущий

Совершенствование ЗУН

текущий

Совершенствование ЗУН

текущий

Совершенствование ЗУН

текущий

Подъёмы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах освоенными способами.

комплексный

текущий

Подъёмы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах освоенными способами.

Совершенствование ЗУН

текущий

Подъёмы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах освоенными способами.

Совершенствование ЗУН

текущий

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

Совершенствование ЗУН

текущий

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

Совершенствование ЗУН

текущий

Передвижение на лыжах до 1,5 км (КУ).

Учётный

текущий

Подвижные игры

Школа мяча на основе баскет бола

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижных игр. Броски и ловля мяча в парах. Подвижные игры с мячом.

Изуч.нов. материала

текущий

Броски и ловля мяча в парах. Подвижные игры с мячом.

комплексный

текущий

Ведение мяча на месте. Подвижные игры с мячом.

комплексный

текущий

Ведение мяча в движении. Подвижные игры с мячом.

комплексный

текущий

Эстафеты с мячом. Игра «мяч водящему».

комплексный

текущий

Подвижные игры с мячом «мяч в корзину», «попади в обруч».

комплексный

текущий

Подвижные игры «мяч в корзину», «попади в обруч».

комплексный

текущий

Четвёртая четверть 24

Подвижные игры

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижных игр. Броски мяча через сетку. Ловля и передача мяча.

Изучение нового материала

текущий

Совершенствование держания, ловли, передачи,броска мяча.Игра «пионербол». Броски мяча через сетку. Передачи и ловля мяча.

комплексный

текущий

Игра «пионербол». Броски мяча через сетку. Передачи и ловля мяча.

Совершенствование ЗУН

текущий

Игра «пионербол». Броски мяча через сетку. Передачи и ловля мяча.

Совершенствование ЗУН

текущий

Игра «пионербол». Броски мяча через сетку. Передачи и ловля мяча.

Совершенствование ЗУН

текущий

Лёгкоатлетические упражнения

метание

Инструктаж по ТБ на уроках Л/А.Метание мало го мяча в цель (2Х2) с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «охотники и утки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

комплексный

текущий

Метание мало го мяча в цель (2Х2) с 3-4 метров. ОРУ. Метание набивного мяча на дальность. Подвижная игра «пятнашки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

комплексный

текущий

Метание мало го мяча в цель (2Х2) с 3-4 метров. ОРУ. Метание набивного мяча на дальность.Подвижная игра «пятнашки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

комплексный

текущий

прыжки

Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. Игра «воробьи и вороны».

комплексный

текущий

комплексный

текущий

Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. Игра «зайцы в огороде».

комплексный

текущий

комплексный

текущий

Ходьба и бег

Инструктаж по ТБ на уроках физ-ой культуры в спорт.зале и на улице. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30 м.эстафеты.

комплексный

текущий

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30 м. Эстафеты.

комплексный

текущий

ОРУ в движении. Бег с изменением направления, ритма и темпа, из различных исходных положений. Игра «пятнашки».

комплексный

текущий

ОРУ в движении. Бег с изменением направления, ритма и темпа, из различных исходных положений. Игра «пятнашки». Бег 30 м (КУ).

комплексный

текущий

Кроссовая подготовка

Равномерный бег до 4 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «третий лишний».

комплексный

текущий

Равномерный бег до 4 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «третий лишний».

комплексный

текущий

Равномерный бег до 5 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «третий лишний».

комплексный

текущий

Кросс до 1000м без учёта времени (КУ).

комплексный

текущий

Подвижные игры

Подвижные игры с элементами футбола. Командные подвижные игры. Ведение ф/б мяча.

комплексный

текущий

Подвижные игры с элементами футбола. Командные подвижные игры. Ведение ф/б мяча.

Совершенствование ЗУН

текущий

Эстафеты с Ф/б мячом. Подвижные игры на свежем воздухе.

Совершенствование ЗУН

текущий

Эстафеты с Ф/б мячом. Подвижные игры на свежем воздухе.

Совершенствование ЗУН

текущий

⇧

⇩

скачать материал