Итоговая комплексная работа для обучающихся 11 класса по физической культуре

Спецификация

итоговой комплексной работы для обучающихся 11 класса девочки

(физическая культура).

1. Назначение итоговой комплексной работы - оценка уровня сформированности физических качеств: быстрота, сила, выносливость, координация движений обучающихся 11 класса по итогам освоения программы по физической культуре за курс основной школы. Автор - составитель В.И. Лях.

2. Содержание работы определяется на основе следующих нормативных документов:

1.Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования 2004 года. Утвержден приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 04 марта 2004г. № 1089

2. Сборник программ общеобразовательных учреждений. Физическая культура

5-11 классы. Москва, «Просвещение», 2008 год. Автор - составитель В.И. Лях.

3. Характеристика структуры и содержания работы.

Работа состоит из системы тестовых заданий.

В ходе выполнения работы оценивается уровень сформированности

физических качеств: быстрота, сила, выносливость, координация движений обу

чающихся по итогам освоения программы за 11 класс основной школы.

Комплексная работа включает 5 заданий.

4. Время выполнения комплексной работы - в течение учебной недели (3 часа по 45 ми

нут).

5.Описание итоговой комплексной работы.

качества

Физические

упражнения

Девочки

баллы

5

4

3

Быстрота

Бег 30 м. с низкого старта

4.8

5.9-5.3

6.1

Сила

Прыжок в длину с места, см.

210

190-170

160

Поднимание туловища за 1 мин.\ раз

42

36

30

выносливость

Кросс:

500 м.

2.10

2.20

2.50

координация движений

Челночный бег 3*10 м, сек.

8.4

8.7-9.3

</9.7-9.6

Условия проведения

Работа может проводиться независимыми экспертами в присутствии учителя, работающего в данном классе. Учитель вправе отвечать на вопросы учащихся, оказывать им помощь в случае затруднения. Помощь учителя состоит в мягком контроле полноты и качества выполнения работы, в поощрении и поддержке в ходе работы над заданием.

Рекомендации по подготовке к работе.

Перед тестированием обучающиеся выполняют индивидуальную или общую разминку под руководством учителя или самостоятельно. Одежда и обувь обучающихся - спортивная. Во время проведения тестирования обеспечиваются необходимые меры техники безопасности и сохранения здоровья обучающихся.

Инструкция для обучающихся.

Бег на 30 м.

Бег проводится по дорожке стадиона с низкого старта. К месту старта подходят по два человека.

Прыжок в длину с места

Прими исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно,

носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняй

прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

1) заступ за линию отталкивания или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

Поднимание туловища из положения лежа на спине.

Прими И.П.: лежа на спине, руки за головой, локти вперед, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Выполняешь максимальное количество подниманий (за 30 сек.).касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненныхподниманий туловища.

Работа выполняется в паре, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени и одновременно ведет счет. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты "из замка";

4) смещение таза.

Бег на 500 м;

Бег на выносливость выполняйте по беговой дорожке стадиона с высокого старта.

Старт общий.

Челночный бег 3*10 м.

Не наступая на стартовую линию, приними положение высокого старта. По команде "Марш!" (с одновременным включением секундомера) бежишь до финишной линии, касаешься линии рукой, возвращаешься к линии старта, касаешься ее и преодолеваешь последний отрезок без касания линии финиша рукой. Стартуют по 1-2 человека