Рабочая программа по физической культуре 8-9 класс

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- выработка умений предвидеть опасные и чрезвычайные ситуации природного, техногенного и социального характера и адекватно противодействовать им;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

На уроках физической культуры в 5-9 классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах является углублённое обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, элементы единоборств, подготовка, плавание). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. Получают представления о физической культуре личности, её взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

Одна из главнейших задач уроков - обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных способностей. Увеличиваются индивидуальные различия школьников, что необходимо учитывать при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся следует дифференцировать задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подход особенно важен для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в области физической культуры.

При выборе содержания и методов проведения урока необходимо в большей мере, чем в младшем школьном возрасте, учитывать половые особенности занимающихся. При соответствующих условиях целесообразно объединять параллельные классы для раздельного обучения мальчиков и девочек.

В подростковом возрасте усиливается значимость обучения учащихся знаниям по физической культуре, формы, передачи которых на уроке зависят от содержания самих занятий, этапа обучения, условий проведения занятий и других факторов. Наиболее целесообразно сообщение знаний увязывать с освоением и совершенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений самостоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Однако знания становятся руководством к действию лишь при двух условиях: во-первых, при объективном отражении закономерностей изучаемых двигательных действий и, во-вторых, если они органично включены в разнообразную деятельность учащихся. Знания надо сообщать таким образом, чтобы этот процесс не влиял на двигательную активность учащихся. Одним из возможных методических требований к сообщению знаний является реализация в практике межпредметных связей с другими общеобразовательными предметами (физикой, биологией, химией, математикой, историей и др.). При передаче знаний в подростковом возрасте очень важно опираться на методы активной учебно-познавательной деятельности (проблемное и программированное обучение, элементы исследования, самостоятельная работа, задания по самоконтролю, взаимоанализ действий партнера и др.). Усвоение знаний учениками надо контролировать на основе наблюдения, устного и письменного опроса, специальных заданий по применению знаний на практике.

Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке. При воспитании нравственных и волевых качеств очень важно учитывать возрастные особенности личности подростка: его стремление к самоутверждению, самостоятельность мышления, интерес к собственному «Я», своим физическим и психическим возможностям.

Уроки физической культуры в этих классах содержат богатый материал для воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность, чувство ответственности), а также нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю содействовать развитию у учащихся психических процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.

Оценка успеваемости по физической культуре в 5- 9 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая "психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости учитель должен в большей мере ориентироваться на темпы продвижения ученика в развитии его двигательных способностей, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.

Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития учащихся с разным уровнем двигательных и психических способностей. На занятиях по физической культуре следует учитывать интересы и склонности детей.

Необходимость составления рабочей программы вызвана тем, что в программе не предусмотрена в связи с региональными особенностями замена раздела «Лыжная подготовка» на любой другой раздел. В связи с региональными климатическими особенностями раздел авторской программы «Лыжная подготовка» заменена на «Кроссовую подготовку».

При распределении программного материала учитывались географические и климатические условия региона, традиционное направление, выбранное школой и учащимися, а также материально-техническая база школы, участие в городских и районных соревнованиях, возможность учащихся совершенствовать свое мастерство в городских ДЮСШ по следующим направлениям (гимнастика, спортивные игры, легкая атлетика, кроссовый бег).

Перераспределение часов, предусмотренных на изучение тем по легкой атлетике, способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий по кроссовой подготовке содействует укреплению здоровья, закаливания. По своему воздействию спортивные игры являются наиболее комплексным и универсальным средством развития учащихся. Упражнения с мячами создают неограниченные возможности для развития, прежде всего координационных, кондиционных, а также возможных сочетаний этих групп способностей.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры в школе является двигательная активность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

- требований к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;

- концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

- Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»;

- Федерального законе «О физической культуре и спорте»;

- стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;

- примерной программы основного общего образования;

- приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.

Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане

Рабочая программа основного общего образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в базисном учебном плане МОБУСОШ № 1. Курс «Физическая культура» изучается в 8-9 классе из расчёта 3 ч в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Рабочая программа рассчитана на 204 часа на два года обучения (по 3часа в неделю). В связи с климатическими условиями, региональными особенностями и материально-технической базы школы разделы «Лыжная подготовка» и «Элементы единоборств» - заменены на раздел «Кроссовая подготовка» и увеличено количество часов в разделе «Спортивные игры».

Упражнения из комбинации на гимнастических брусьях из раздела «Гимнастика с основами акробатики» заменены упражнениями на шведской стенке. Программный материал по разделу «Основы знаний о физической культуре» распределены на учебный год для освоения в процессе урока и на специально отведенных уроках. Часы вариативной части программы включены в разделы: «Спортивные игры» и «Легкая атлетика».

Таблица тематического распределения времени на изучение разделов учебной программы при трехразовых занятиях в неделю.

№ п/п

Разделы

Количество часов

1.

Легкая атлетика

17

2.

Кроссовая подготовка

11

3.

Гимнастика с элементами акробатики

13

4.

Спортивные игры

36

Баскетбол

12

Волейбол

12

Гандбол

12

5.

Легкая атлетика.

13

6.

Кроссовая подготовка

3

7.

Спортивные игры

9

Футбол

9

Всего:

102

Содержание учебного предмета

1. Легкая атлетика - 17 часов

Правила техники безопасности на уроках. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Овладение техникой спринтерского бега и скоростных способностей. Овладение техникой длительного бега. Развитие скоростно-силовых способностей. Овладение прыжков в длину и высоту с разбега. Овладение метание малого мяча в цель и на дальность. Развитие силовых и координационных способностей. Физические качества человека. Правила соревнований в беге. Тестирование в беге на 30м, 60м, челночный бег 3*10м. Метание т/м на дальность. Прыжки в длину и высоту.

2. Кроссовая подготовка - 11 часов

Знания о физической культуре. Развитие выносливости и силовой выносливости. Техника длительного бега по неровной (скользкой) поверхности. Бег до 15 мин. (девочки), до - 20 мин. (мальчики). Способы и тактика обгона. Кросс до 3км. Самостоятельные занятия. Упражнения для развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей. Овладение организаторскими умениями. Бег 1500м (девочки), 2000м (мальчики) - на результат.

3. Гимнастика с элементами акробатики - 13 часов

Знания о физической культуре. Строевые упражнения. ОРУ без предметов и с предметами, на месте и в движении. Развитие скоростно-силовых способностей. Совершенствование висов и упоров. Освоение опорных прыжков. Освоение акробатических упражнений и составление простейших комбинаций упражнений. Развитие координационных способностей. Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Развитие гибкости. Знания о физической культуре. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия. Бросок набивного мяча (2кг) - на результат. Отжимания - на результат. Прыжки через скакалку - на результат. Самостоятельные занятия. Подъем туловища из положения, лежа на спине - на результат. Наклон вперед из положения, сидя на полу ноги врозь - тест на гибкость.

4. Спортивные игры - 36 часов

Баскетбол - 12 часов

Знания о физической культуре. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передач мяча. Освоение техники ведения мяча. Овладение техникой бросков мяча. Освоение индивидуальной техники защиты. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие и координационных способностей. Освоение тактики игры. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия.

Волейбол - 12 часов

Знания о физической культуре. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение техники приема и передач мяча. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Развитие координационных способностей. Развитие выносливости. Развитие скоростно-силовых способностей. Освоение техники нижней прямой подачи. Освоение техники прямого нападающего удара. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие и координационных способностей. Освоение тактики игры. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия. Техника владения мячом - тест. Нижняя прямая подача мяча - тест.

Гандбол - 12 часов

Знания о физической культуре. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли и передач мяча. Освоение техники ведения мяча. Овладение техникой бросков мяча. Освоение индивидуальной техники защиты. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей. Освоение тактикой игры. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия.

5. Легкая атлетика - 13 часов

Знания о физической культуре. Овладение техникой спринтерского бега и скоростных способностей. Овладение техникой длительного бега. Развитие скоростно-силовых способностей. Овладение прыжков в длину и высоту с разбега. Овладение метание малого мяча в цель и на дальность. Развитие силовых и координационных способностей. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные упражнения. Бег 30 м - на результат. Бег 60 м - на результат. Бег 100 м - на результат. Челночный бег 3x10м - на результат. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1x1) с расстояния 12-16 м - тест. Метение т/м с 4-5 шагов разбега на дальность - на результат. Прыжок в высоту - на результат. Прыжок в длину с места - на результат. Прыжок в длину с разбега - на результат.

6. Кроссовая подготовка - 3 часа

Знания о физической культуре. Развитие выносливости и силовой выносливости. Техника длительного бега. Бег до 15 минут (девочки), до - 20 минут (мальчики). Упражнения и программы для развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей. Самостоятельные занятия. Бег на 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки) - на результат.

7. Спортивные игры - 9 часов

Футбол - 9 часов

Знания о физической культуре. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ударов по мячу и остановки мяча. Освоение техникой ведения мяча. Овладение техникой ударов по воротам. Освоение индивидуальной техники защиты. Освоение тактики игры. Овладение игрой. Ведение мяча - контрольный норматив. Техника ударов по воротам - контрольный норматив. Овладение организаторскими умениями. Самостоятельные занятия.

Тематическое планирование 8 класс

№

у

р

о

к

а

№ по

т

е

м

е

Содержание

Тема урока

Количество часов

1. Легкая атлетика

17

1.

1.

Знания о физической культуре

Техника спринтерского бега

Правила Т.Б. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

2.

2.

Правила соревнований в беге. Прыжки и многоскоки. Низкий старт до 30 м.

3.

3.

Бег с ускорением от 70 до 80 м.

4.

4.

Челночный бег 3х10м. Бег с препятствиями.

5.

5.

Скоростной бег до 70 м.

Бег 30 м - на результат.

6.

6.

Бег 60 м - на результат. Самостоятельные упражнения.

7

7

Развитие скоростно-силовых способностей

Челночный бег 3x10 м - на результат. Правила самоконтроля. Прыжки в длину.

8

8

Развитие выносливости и скоростно-силовых способностей

6 минутный бег в равномерном темпе. Бросок набивного мяча (2 кг).

9

9

Техника длительного бега

Техника длительного бега в равномерном темпе до 20 мин.

10

10

Бег на 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки).

11

11

Техника прыжка в длину

Прыжки в длину - на результат. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

12

12

Прыжки через препятствия. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега - на результат

13

13

Техника прыжка в высоту

Развитие выносливости

Прыжки в высоту с 7 -9 шагов разбега. Прыжки в высоту через планку способом «ножницы».

14

14

Прыжки в высоту с 7 -9 шагов разбега - на результат. Эстафетный бег.

15

15

Техника метания малого мяча в цель и на дальность

Метание т/м в горизонтальную и вертикальную цель (1x1м) с расстояния 12-14 м - девушки, до 16 м - юноши.

16

16

Метание мяча 150г с места на дальность и с 4-5 шагов разбега.

17

17

Метание мяча 150г с места на дальность и с 4-5 шагов разбега - на результат.

2. Кроссовая подготовка

11

18.

1.

Развитие выносливости

Правила ТБ. Развитие выносливости. Переменный бег 200x50 м.

19.

2.

Техника длительного бега

Овладение техники бега по неровной (скользкой) поверхности. Бег 15 минут.

20.

3.

Самостоятельные занятия. Знания о физической культуре

Способы и тактика обгона. Приемы закаливания. Самостоятельные занятия.

21.

4.

Развитие выносливости

Бег с гандикапом в парах. Круговая тренировка.

22.

5.

Техника длительного бега. Знания о физической культуре

Кросс до 3км. Правила самоконтроля и гигиены.

23.

6

Самостоятельные занятия

Развитие скоростных способностей

Эстафеты. Самостоятельные занятия.

24.

7

Техника длительного бега.

Знания о физической культуре

Самостоятельные занятия

Бег 1500м (девочки), 2000м (мальчики) - на результат

25.

8

Терминология упражнений и основы правильной техники их выполнения.

26.

9

Самостоятельные занятия.

27.

10

Правила измерения результатов, подач команд.

28.

11

Проведение соревнований по легкой атлетике. Судейство.

2. Гимнастика с элементами акробатики.

13

29.

1.

Строевые упражнения

Правила ТБ. Строевые упражнения, перестроения. Способы регулирования физической нагрузки.

30.

2.

ОРУ без предметов и с предметами, на месте и в движении

ОРУ в парах без предметов и с предметами. Прыжки через скакалку.

31.

3.

ОРУ с предметами, на месте и в движении. Развитие скоростно-силовых способностей

ОРУ с мячами, эспандерами. Бросок набивного мяча

(2кг) - на результат.

32.

4.

Совершенствование висов и упоров

Висы и упоры. Упражнения на перекладине. Отжимания - на результат.

33.

5.

Упражнения на перекладине. Лазание по канату. Упражнения с партнером.

34.

6.

Опорные прыжки. Развитие координационных способностей

ОРУ. Опорные прыжки. Упражнения с гимнастической скамейкой. Эстафеты.

35.

7.

Акробатические упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей

Кувырки вперед назад. Мост и поворот в упор, стоя на одном колене.

36.

8.

Кувырок, стойка на голове. Прыжки через скакалку - на результат.

37.

9.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

ОРУ. Лазанье по канату. Подтягивания. Прыжки через скакалку.

38.

10.

Самостоятельные занятия. Знания о физической культуре

Самостоятельные занятия. Олимпийское движение.

39.

11.

Развитие скоростно-силовых способностей

Эстафеты. Олимпийское движение. Подъем туловища из положения, лежа на спине - на результат.

40.

12.

Развитие гибкости

Развитие гибкости - ОРУ с повышенной амплитудой. Наклон вперед - на результат.

41.

13.

Самостоятельные занятия. Знания о физической культуре

Самостоятельные составления комбинаций упражнений. Дозировка нагрузки.

4. Спортивные игры.

36

Баскетбол

12

42.

1.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек

Правила ТБ. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений и перемещений.

43.

2.

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов.

44.

3.

Ловля и передача мяча

Ловля и передача мяча без сопротивления защитника. П/И.

45.

4.

Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра в мини-гандбол.

46.

5.

Ловля катящегося мяча. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке.

47.

6.

Техника ведения

Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления. Учебная игра.

48.

7.

Техника бросков мяча

Броски мяча сверху, снизу, сбоку согнутой и прямой рукой. Учебная игра.

49.

8.

Броски мяча. Семиметровый штрафной бросок.

50

9.

Индивидуальная техника защиты

Перехват мяча. Блокирование броска. Игра вратаря.

51.

10.

Техник владения мячом, перемещений и развитие координационных способностей

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

52.

11.

Тактика игры

Взаимодействие двух игроков в защите через «заслон». Нападение быстрым прорывом (2:1).

53.

12.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игры и игровые задания 2:1, 3: 1, 3: 2, 3:3.

Волейбол

12

54.

1.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек

Правила ТБ. Овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

55.

2.

Техника приема и передач мяча

Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком.

56.

3.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игровые задания (2:2, 3:2, 3:3). Игра по упрощенным правилам волейбола.

57.

4.

Развитие координационных способностей

Техника владения мячом - тест. Упражнения на развитие координационных способностей.

58.

5.

Прием мяча отраженного сеткой. Двусторонняя игра.

59.

6.

Развитие выносливости

Двусторонняя игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

60.

7.

Техника нижней прямой подачи

Нижняя прямая подача. Прием подач.

61.

8.

Нижняя прямая подача мяча - тест. Прием подачи.

62.

9.

Техника владения мячом и развитие координационных способностей.

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

63.

10.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

64.

11.

Тактика игры

Тактика свободного нападения. П/И.

65.

12.

Знания о физической культуре Самостоятельные

занятия

Судейство, комплектование команд, терминология спортивной игры. Правила самоконтроля.

Гандбол

12

66.

1

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек Знания о физической культуре.

Правила ТБ. Правила игры. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек.

67.

2.

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов.

68.

3.

Ловля и передача мяча.

Ведение мяча

Ловля и передача мяча без сопротивления защитника. П/И.

69.

4.

Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра в мини-гандбол.

70.

5.

Ловля катящегося мяча. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке.

71.

6.

Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления. Учебная игра.

72.

7.

Техника бросков мяча

Броски мяча сверху, снизу, сбоку согнутой и прямой рукой. Учебная игра.

73.

8.

Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища.

74.

9.

Индивидуальная техника защиты

Перехват мяча. Блокирование броска. Взаимодействие вратаря с защитником.

75.

10.

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

76.

11.

Тактика игры

Взаимодействие трех игроков в защите через «заслон».

77.

12.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игры и игровые задания 2:1, 3: 1, 3: 2, 3:3.

5. Легкая атлетика

13

78.

1.

Знания о физической культуре

Техника спринтерского бега.

Правила ТБ. Название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Низкий старт до 30 м.

79.

2.

Бег 30 м - на результат. Правила соревнований.

80.

3.

Бег 60 м - на результат. Оказание помощи при травмах и ушибах.

81.

4.

Упражнения на развитие скоростных способностей. Бег 100 м - на результат.

82.

5.

Техника прыжка в длину

Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки в длину - на результат

83.

6.

Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

84.

7.

Прыжки через препятствия. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега - на результат.

85.

8.

Техника прыжка в высоту

Прыжки в высоту с 7 -9 шагов разбега - на результат.

86.

9.

Техника метания малого мяча в цель и на дальность

Метание т/м в горизонтальную и вертикальную цель (1x1м) с расстояния 12-14 м - девушки, до 16 м - юноши - тест.

87.

10.

Метание мяча 150г с/м на дальность и с 4-5 шагов разбега. П/И.

88.

11.

Метание мяча 150г с/м на дальность и с 4-5 шагов разбега - на результат.

89.

12.

Развитие скоростных и координационных способностей

Челночный бег 3x10 м - на результат. Демонстрация упражнений. Эстафеты в парах с гандикапом.

90.

13.

Организаторские умения

Самостоятельные упражнения

Самостоятельные упражнения. Правила самоконтроля.

6. Кроссовая подготовка

3

91.

1.

Техника длительного бега

Знания о физической культуре

Бег до 20 минут - мальчики, до 15 минут - девочки.

92.

2.

Бег на 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки) - на результат. Приемы закаливания.

93.

3.

Правила проведения соревнований. Программы развития выносливости.

7. Спортивные игры

9

Футбол

9

94.

1.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек

Правила Т.Б. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

95.

2.

Удары по мячу и остановки мяча

Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба. Игра.

96.

3.

Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом. П/И.

97.

4.

Техника ведения мяча

Ведение мяча - контрольный норматив. Перехват мяча. Игра вратаря.

98.

5.

Техника ударов по воротам

Владения мячом и развитие координационных способностей

Техника ударов по воротам - контрольный норматив. Комбинации из освоенных элементов: ведение, пас, прием мяча, остановка, удар по воротам.

99.

6.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

100.

7.

Тактика игры

Нападение в игровых заданиях 3:1,3:2,2:1 с атакой и без атаки ворот.

101.

8.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по правилам в мини- футбола.

102.

9.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1,3:2, 3:3

Тематическое планирование 9 класс

№

у

р

о

к

а

№ по

т

е

м

е

Содержание

Тема урока

Количество часов

1. Легкая атлетика

18

1.

1.

Знания о физической культуре

Техника спринтерского бега

Правила Т.Б. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

2.

2.

Правила соревнований в беге, прыжках и метении. ОРУ в движении. Разминка для легкоатлета.

3.

3.

Бег с ускорением от 70 до 80 м.

4.

4.

Челночный бег 3х10м. Бег с препятствиями.

5.

5.

Скоростной бег до 70 м. Бег 60 м - на результат.

6.

6.

Бег 100 м - на результат. Самостоятельные упражнения.

7

7

Развитие скоростно-силовых способностей

Челночный бег 3x10 м - на результат. Прыжки в длину. Правила самоконтроля.

8

8

Развитие выносливости и скоростно-силовых способностей

6 минутный бег в равномерном темпе. Бросок набивного мяча (2 кг).

9

9

Техника длительного бега

Бег в равномерном темпе до 15 мин. (девочки), до 20 мин. (мальчики.)

10

10

Бег на 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки).

11

11

Техника прыжка в длину

Прыжки в длину - на результат. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

12

12

Прыжки через препятствия. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега - на результат

13

13

Техника прыжка в высоту

Прыжки в высоту с 7 -9 шагов разбега. Прыжки в высоту через планку способом «ножницы».

14

14

Развитие выносливости

Эстафетный бег. Полоса препятствий. Измерение результатов.

15

15

Техника метания малого мяча в цель и на дальность

Метание т/м в горизонтальную и вертикальную цель (1x1м) с расстояния 12-14 м - девушки, до 16 м - юноши.

16

16

Метание мяча 150г с места на дальность с 4-5 шагов разбега.

17

17

Метание мяча 150г с места на дальность с 4-5 шагов разбега - на результат.

18

18

Развитие выносливости

Бег с гандикапом, командами, в парах. Правила самоконтроля и гигиены.

2. Кроссовая подготовка

9

19.

1.

Развитие выносливости

Правила ТБ. Развитие выносливости. Переменный бег 200x50 м.

20.

2.

Техника длительного бега.

Овладение техники бега по неровной (скользкой) поверхности. Бег 12 минут.

21.

3.

Самостоятельные занятия. Знания о физической культуре

Способы и тактика обгона. Приемы закаливания. Самостоятельные занятия.

22.

4.

Развитие выносливости

Бег с гандикапом в парах. Круговая тренировка.

23.

5.

Техника длительного бега. Знания о физической культуре

Кросс до 3км. Правила самоконтроля и гигиены.

24.

6

Бег до 15 минут в среднем темпе. Упражнения для развития выносливости.

25.

7

Самостоятельные занятия. Знания о физической культуре

Терминология упражнений и основы правильной техники их выполнения. Самостоятельные занятия.

26.

8

Техника длительного бега. Знания о физической культуре

Бег 1500м (девочки), 2000м (мальчики) - на результат Правила измерения результатов, подач команд.

27.

9

Знания о физической культуре

Проведение соревнований по легкой атлетике. Судейство.

3. Гимнастика с элементами акробатики.

13

28.

1.

Строевые упражнения

Правила ТБ. Строевые упражнения, перестроения. Способы регулирования физической нагрузки.

29.

2.

ОРУ без предметов и с предметами, на месте и в движении

ОРУ в парах без предметов и с предметами. Прыжки через скакалку.

30.

3.

ОРУ с предметами, на месте и в движении. Развитие скоростно-силовых способностей

ОРУ с мячами, эспандерами. Бросок набивного мяча (2кг) - на результат.

31.

4.

Совершенствование висов и упоров

Подъем переворотом в упор махом силой. Отжимания - на результат.

32.

5.

Подъем махом вперед в сед ноги врозь. Подтягивание на нижней перекладине.

33.

6.

Опорные прыжки. Развитие координационных способностей

ОРУ. Опорные прыжки. Упражнения с гимнастической скамейкой. Эстафеты.

34.

7.

Акробатические упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей

Кувырки вперед назад. Стойка на голове и руках. Равновесие на одной ноге.

35.

8.

Длинный кувырок, стойка на голове. Прыжки через скакалку - на результат.

36.

9.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

ОРУ. Лазанье по канату. Подтягивания. Прыжки через скакалку.

37.

10.

Самостоятельные занятия. Знания о физической культуре

Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений. Страховка и помощь во время занятий.

38.

11.

Упражнения по развитию физических качеств. Олимпийское движение.

39.

12.

Развитие гибкости

ОРУ с повышенной амплитудой. Наклон вперед - на результат.

40.

13.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

Дозировка нагрузки. Подъем туловища из положения, лежа на спине - на результат.

4. Спортивные игры.

36

Баскетбол

12

41.

1.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек

Правила ТБ. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений и перемещений.

42.

2.

Ловля и передача мяча

Техника ловли и передач мяча с пассивным сопротивление защитника.

43.

3.

Техника ведения и бросков мяча

Техника ведения мяча с пассивным сопротивление защитника. Броски одной и двумя руками в прыжке.

44.

4.

Техника бросков мяча. Броски одной и двумя руками после ведения - на результат.

45.

5.

Индивидуальная техника защиты

Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча. Учебная игра.

46.

6.

Техник владения мячом, перемещений и развитие координационных способностей

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок, перемещений и владения мячом.

47.

7.

Тактика игры

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину.

48.

8.

Взаимодействия трех игроков (тройка и малая восьмерка).

49.

9.

Нападение быстрым прорывом (3:2). Игра в стритбол.

50.

10.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игра по упрощенным правилам баскетбола.

51.

11.

Игры и игровые задания 2:2, 3:3. Игра в стритбол.

52.

12.

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Волейбол

12

53.

1

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек

Правила ТБ. Техника перемещения в стойке. Ходьба бег с выполнением заданий.

54.

2.

Техника приема и передач мяча

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку.

55.

3.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игровые задания (2:2, 3:2, 3:3). Игра по упрощенным правилам волейбола.

56.

4.

Развитие координационных способностей

Техника владения мячом - тест. Упражнения на развитие координационных способностей.

57.

5.

Прием мяча отраженного сеткой. Двусторонняя игра.

58.

6.

Развитие выносливости

Двусторонняя игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

59.

7.

Техника нижней прямой подачи

Нижняя прямая подача в заданную часть площадки. Прием мяча с подачи.

60.

8.

Нижняя прямая подача мяча - тест. Прием мяча.

61.

9.

Техника владения мячом и развитие координационных способностей. Техника прямого нападающего удара

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Прямой нападающий удар при встречных передачах.

62.

10.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

63.

11.

Тактика игры

Тактика свободного нападения. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите.

64.

12.

Знания о физической культуре Самостоятельные

занятия

Судейство, комплектование команд, терминология спортивной игры. Правила самоконтроля.

Гандбол

12

65.

1.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек Знания о физической культуре.

Правила ТБ. Правила игры. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек.

66.

2.

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов.

67.

3.

Ловля и передача мяча.

Ведение мяча

Ловля и передача мяча без сопротивления защитника. П/И.

68.

4.

Ловля и передача мяча с пассивным сопротивлением защитника. Игра в мини-гандбол.

69.

5.

Ловля катящегося мяча. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке.

70.

6.

Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления. Учебная игра.

71.

7.

Техника бросков мяча

Броски мяча сверху, снизу, сбоку согнутой и прямой рукой. Учебная игра.

72.

8.

Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища.

73.

9.

Индивидуальная техника защиты

Перехват мяча. Блокирование броска. Взаимодействие вратаря с защитником.

74.

10.

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

75.

11.

Тактика игры

Взаимодействие трех игроков в защите через «заслон».

76.

12.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игры и игровые задания 2:1, 3: 1, 3: 2, 3:3.

5. Легкая атлетика

13

77.

1.

Знания о физической культуре

Техника спринтерского бега.

Правила ТБ. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья. Бег с ускорением от 70 до 80м

78.

2.

Скоростной бег до 70 м. Правила соревнований в беге, прыжках и метении.

79.

3.

Бег 60 м - на результат. Оказание помощи при травмах и ушибах.

80.

4.

ОРУ в движении. Разминка для легкоатлета. Бег 100 м.

81.

5.

Техника прыжка в длину

Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. Прыжок в длину - на результат.

82.

6.

Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

83.

7.

Прыжки через препятствия. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега - на результат.

84.

8.

Техника прыжка в высоту

Прыжки в высоту с 7 -9 шагов разбега - на результат.

85.

9.

Техника метания малого мяча в цель и на дальность

Метание т/м в горизонтальную и вертикальную цель (1x1м) с расстояния 12-14 м - девушки, до 16 м - юноши - тест.

86.

10.

Метание мяча 150г с места на дальность с 4-5 шагов разбега. П/И.

87.

11.

Метание мяча 150г с места на дальность с 4-5 шагов разбега - на результат.

88.

12.

Развитие скоростных и координационных способностей

Челночный бег 3x10 м - на результат. Демонстрация упражнений. Эстафеты в парах с гандикапом.

89.

13.

Организаторские умения

Самостоятельные упражнения

Самостоятельные упражнения. Правила самоконтроля.

6. Кроссовая подготовка

4

90.

1.

Техника длительного бега

Знания о физической культуре

Бег до 20 минут - мальчики, до 15 минут - девочки.

91.

2

Кросс до 3км. Правила самоконтроля и гигиены.

92.

3.

Бег на 2000 м (мальчики), 1500 м (девочки) - на результат. Приемы закаливания.

93.

4.

Правила проведения соревнований. Программы развития выносливости.

7. Спортивные игры

9

Футбол

9

94.

1.

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек

Правила Т.Б. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

95.

2.

Удары по мячу и остановки мяча

Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком, серединой лба. Игра.

96.

3.

Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом. П/И.

97.

4.

Техника ведения мяча

Ведение мяча - контрольный норматив. Перехват мяча. Игра вратаря.

98.

5.

Техника ударов по воротам

Владения мячом и развитие координационных способностей.

Техника ударов по воротам - контрольный норматив. Комбинации из освоенных элементов: ведение, пас, прием мяча, остановка, удар по воротам.

99.

6.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

100.

7.

Тактика игры

Нападение в игровых заданиях 3:1,3:2,2:1 с атакой и без атаки ворот.

101.

8.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей

Игры и игровые задания 2:1, 3:1,3:2, 3:3

102.

9.

Игра по правилам в мини- футбола.

Описание материально-технического обеспечения образовательной деятельности

Д - демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К - полный комплект (для каждого ученика);
Ф - комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П - комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5-6 человек)

Планируемые результаты изучения учебного предмета

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура, ОБЖ» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

- основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

особенности развития избранного вида спорта;

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

психофункциональные особенности собственного организма;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

- о комплексной безопасности жизнедеятельности в повседневной жизни и в различных опасных и чрезвычайных ситуациях;

- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

- разрабатывать упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой;

- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

- использовать ИКТ для изучения каждого раздела (в каждом классе выполняется итоговое задание). Это может быть реферат, доклад, проектное задание, анализ ситуации и т.д.

Демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на расстояние 6 м, с

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

12

180

--

--

165

18

К выносливости

Кроссовый бег 2 км

8 мин 50 с

10 мин 20 с

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

Бросок малого мяча в стандартную мишень, м

10,0

12.0

14,0

10,0

Условные обозначения:

ТБ - техника безопасности; П/И - подвижные игры; С/И - спортивные игры; ОФП - общая физическая подготовка; СПУ - специальные подготовительные упражнения; ЗОЖ - здоровый образ жизни; т/м - теннисный мяч; г/м - гандбольный мяч; ф/м - футбольный мяч; б/б - баскетбольный мяч; в/м - волейбольный мяч; в/сетка - волейбольная сетка;

СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания

методического объединения Заместитель директора по УВР

учителей физической культуры, ОБЖ СОШ № 1 ___________ А.М. Мисько

от 31.08.2015 года № 1 ____ августа 2015 года

____________ Я.В. Тамбасова