Конспект урока по физической культуре во 2 классе для детей с лёгкой умственной отсталостью

План-конспект урока по физической культуре во 2 классе

для детей с лёгкой умственной отсталостью

(интеллектуальными нарушениями)

Тема урока: ходьба в чередовании с бегом, бег, прыжки через скакалку.

Цель урока: закреплять навыки различных видов ходьбы и бега, учить чередовать ходьбу с бегом, применять полученные навыки прыжков на практике.

Задачи урока:

1. Обучение бегу в различном темпе, чередованию бега с ходьбой.

2. Совершенствование видов ходьбы и прыжков через скакалку.

3. Коррекция и развитие:

- крупной и мелкой моторики (развитие ритмичности, плавности движений);

- слухового восприятия;

- переключения внимания;

- личностных качеств учащихся и эмоционально-волевой сферы (навыков самоконтроля, умения выражать свои чувства).

4. Воспитание интереса к предмету, умения работать в команде, трудолюбия, самостоятельности.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, игровой.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: набивные, волейбольные мячи, скакалки.

Части

урока

Содержание урока

Дозировка упражне-ний

Организационно-методические указания

Приме-чание

Вводная

5 мин.

1. Переодевание обучающихся в раздевалке

2. Построение в колонну по одному, вход в спортивный зал, построение по линии волейбольной площадки

3. Расчёт по порядку, приветствие

2 мин.

2 мин.

1 мин.

Построение выполнять по росту.

Обратить внимание на равнение по линии.

При произнесении порядкового номера поворачивать голову налево.

Подгото-

вительная

10 мин.

1. Расчёт на первый-второй.

2. Перестроение в две шеренги.

3. Общеразвивающие и корригирующие упражнения с позами животных под музыку:

I. «Гусь». Упражнение для мышц шеи.

Исходное положение (и.п.) - основная стойка(о.с.),

руки отведены назад,кисти

рук соединены.

1-2 вытянуть подбородок вперёд, 3-4 вернуться в и.п., 5-6 вытянуть подбородок вперёд, 7-8 - и.п.

1-2 повернуть голову влево, 3-4 - и.п., 5-6 повернуть голову вправо,

7-8 - и.п.

II. «Улитка». Упражнение для мышц плечевого пояса. И.п. - о.с.

1-2 поднять плечи вверх, 3-4 - опустить вниз, 5-6 - поднять вверх, 7-8 - опустить вниз.

1-2 поднять левое плечо вверх, 3-4 - опустить вниз, 5-6 поднять правое плечо вверх, 7-8 - опустить вниз.

III. «Цапля». Упражнение для мышц туловища. И.п. - стойка ноги врозь, руки вверх, ладони вместе.

1-2 наклон вперёд, руками коснуться пола, 3-4 - и.п.,

5-6 наклон вперёд, 7-8-и.п.

1-2 наклон влево, 3-4 -и.п.,

5-6 наклон вправо,7-8 -и.п.

IV. «Слон». Упражнение для мышц туловища. И.п. - стойка ноги врозь, правая рука вытянута вперёд, левая рука обхватывает снизу правое плечо.

1-2 повороты влево, 3-4 - и.п., смена положения рук, 5-6 повороты вправо, 7-8 -и.п.

V. «Мартышка». Упражнение для мышц рук и туловища. И.п. - стойка ноги врозь.

1-2 наклон вперёд, опереться на руки,3-4- «ходьба на руках» вперёд (ноги выпрямлены в коленях),5-6 «ходьба на руках» обратно, 7-8 - и.п.

VI. «Жираф». Упражнение на осанку. И.п. - о.с.

1-2 поднять руки вверх, кисти согнуть ладонями вниз,3-4 подняться на носки и потянуться всем телом вверх, 5-6 опуститься на всю стопу, 7-8 - и.п.

VII. «Лягушка». Упражнение для ног. И.п. - стойка ноги врозь.

1-2 присесть (колени в стороны, кисти на колени), 3-4 - и.п.

VIII. «Муравей». Упражнение для ног. И.п. - широкая стойка.

1-2 глубокий выпад влево, руки вперёд, 3-4 глубокий выпад вправо.

IX. «Пони». Беговое упражнение.

Бег с высоким подниманием бедра на месте.

X. «Кенгуру». Прыжковое упражнение.

Прыжки на двух ногах на месте, вперёд-назад, влево-вправо, в поворотах.

XI. «Лиса». Упражнение в ходьбе. И.п. - о.с.

1-4 ходьба на месте в повороте налево, 5-8 ходьба на месте в повороте направо.

1-4 ходьба вперёд, 5-8 ходьба назад.

XII. «Орёл». Упражнение на расслабление. И.п. - о.с.

1-2 руки через стороны поднять вверх, 3-4 наклонить туловище вперёд, руки расслабленно падают вниз.

Повторить

2-3 раза

2-3 раза

8 мин.

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

4 раза

2 раза

20 сек.

20 сек.

2 раза

2 раза

Вначале проверяется выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», затем обучение расчёту на первый-второй. По команде: «На первый-второй рассчитайсь!», правофланговый, поворачивая голову налево, чётко произносит: «Первый!»,

следующий говорит: «Второй!», далее третий ученик снова говорит: «Первый!», и так до конца. Чтобы ученики лучше запомнили свои номера, рекомендуется каждому второму номеру при расчёте выносить вперёд правую руку. Левофланговый называет номер без поворота головы.

Перестроение делается по команде: «Первые номера, два шага вперёд, шагом марш!». Желательно в дальнейшем менять учащихся номерами.

Плечи развернуть. Музыка медленная, спокойная.

При поднимании плеч - вдох, при опускании - выдох.

При наклоне ноги в коленях не сгибать, при выпрямлении прогнуться.

При повороте туловища влево голову поворачивать вправо, при повороте туловища вправо голову поворачивать влево.

При наклоне - вдох, выпрямлении - выдох. При «ходьбе на руках» вперёд - вдох, назад - выдох.

При поднимании рук медленный вдох через рот. В верхней точке напрячь мышцы спины и задержать дыхание. При опускании рук медленный выдох через нос.

Во время приседания подняться на носки, спину не наклонять.

Для устойчивости можно опираться руками о поверхность

Дозировка для упражнения индивидуальная.

Дозировка для упражнения индивидуальная.

Во время ходьбы следить за осанкой.

Руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.

Основная

25 мин.

1. Ходьба в чередовании с бегом:

10м - ходьба, 20м - бег;

Ходьба: четыре шага - руки перед грудью; четыре шага - руки вниз.

Ходьба по гимнастической скамейке

2. Бег в различном темпе: вдоль коротких сторон площадки идти шагом, а вдоль длинных - пробегать, делая два прыжка через набивные мячи, лежащие на расстоянии 4-5м друг от друга.

Бег с подскоками, отталкиваясь ногой на каждый шаг

Бег трусцой 150-200м

3. Прыжки через короткую скакалку

4. Подвижная игра: «Мяч соседу».

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

10-15

подско-ков

поочерёд-но

2 раза

3 раза каждый

5 мин.

Следить за правильным дыханием

Дыхание во время ходьбы с выговариванием звуков на выдохе: чу-чу-чу (паровоз),

ш-ш-ш (вагоны),у-у-у (самолёт),ж-ж-ж (жук).

Во время ходьбы для равновесия держать руки в стороны

Основное внимание обратить на координированные действия рук и ног при беге и отталкивание при перепрыгивании через мяч.

Подскоки выполнять вверх, доставая рукой ветку дерева

Бег выполняется на «высокой стопе», не касаясь пятками дорожки. После первого пробегания дистанции ходьба с упражнениями на восстановление дыхания.

Обучающиеся стоят в две шеренги. Для выполнения вызывается первая половина

класса. По команде: «Марш!» первая половина класса одновременно делает 7-8 прыжков и становится на своё место, а вторая половина класса идёт выполнять упражнение.

Класс делится на две команды и строится в два круга. Мяч лежит в ногах у одного из учеников. Он передаёт мяч по кругу. Команда, уронившая мяч проигрывает очко.

Заключи-

тельная

5 мин.

1.Упражнения на дыхание:

а) поднимая руки вверх - вдох, руки вниз - выдох;

б)разводя руки в стороны - вдох, обхватить руками туловище - выдох;

в) грудное дыхание;

г) рёберное дыхание;

д) диафрагмальное дыхание.

2. Медленная ходьба с хлопками на каждый второй шаг.

3. Подведение итогов урока, выставление оценок.

4. Организованный выход из спортивного зала.

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 круга

Вдох выполнять через нос, выдох - через рот, слегка форсируя

При выдохе помогать руками путём лёгкого сдавливания грудной клетки

Во время выдоха слегка надавливать ладонями сверху на грудную клетку

Во время выдоха слегка надавливать ладонями на боковые отделы грудной клетки

При вдохе через нос брюшная стенка движется вперёд. Выдох выполняется через рот, подтягивая брюшную стенку и слегка надавливая на неё ладонями

Учитель физической культуры В.А.Синельников