Планирование Календарно-тематическое по физической культуре

Календарно-тематическое планирование 6 класс

1

1.1

Легкая атлетика

Спринтерский бег. ТБ на уроках лёгкой атлетики.

Из истории легкой атлетики

14 часов

Комбинированный урок

Инструктаж по ТБ при занятиях легкой атлетикой

1.2

Высокий старт. Бег с ускорением 30-50 м.

Комбинированный урок

Высокий старт от 15 до 30 м, бег с ускорением от 30 до 50м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

1.3

Бег 30 м. Прыжки в длину с места. Техника выполнения легкоатлетических упражнений.

Комбинированный урок

Бег в равномерном темпе. Высокий старт. Бег с ускорением 30-50 м. Прыжки-многоскоки. Прыжки в длину с места. Игра.

1.4

Прыжковые упражнения. Бросок набивного мяча двумя руками

Комбинированный урок

Прыжки в длину с места (У). Упражнения с набивными мячами.

1.5

Бег 30 м. Техника выполнения легкоатлетических упражнений.

Урок контроля

Скоростной бег до 50 м. Прыжковые упражнения

1.6

Беговые упражнения. Техника выполнения легкоатлетических упражнений.

Комбинированный урок

Челночный бег 3´10. Прыжки в длину с разбега. Бег в равномерном темпе. Полоса препятствий (2-3 препятствия).

1.7

Метание набивных мячей. Техника выполнения легкоатлетических упражнений.

Комбинированный урок

Броски и толчки набивных мячей. Метание с места. Правила соревнований в прыжках в длину. Прыжки в длину с разбега 7-9 шагов

1.8-

Прыжки в длину с разбега 7-9 шагов. Техника выполнения легкоатлетических упражнений

Комбинированный урок

Прыжки в длину с разбега 7-9 шагов

1.9

Метание мяча в цель с расстояния 6-8 метров

Комбинированный урок+

Урок контроля.

Метание мяча в цель с расстояния 6-8 метров

1.10

Прыжок в высоту.

Техника выполнения легкоатлетических упражнений

Урок контроля

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега

1.11

Бег 1500 м. Правила самоконтроля и гигиены.

Урок контроля

Правила самоконтроля и гигиены.

1.12

Бег на 1000м

Урок контроля

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости.

1.13

Общая физическая подготовка

Урок контроля

Итоги занятий по легкой атлетике.

1.14

Сдача норм гто

Урок контроля

2

Баскетбол

16 часов

2.1-2.2

Стойка игрока. Ловля и передача мяча

ТБ на занятиях спорт. играми.

История баскетбола. Основные правила игры

Комбинированный урок

Теоретические сведения. Техника безопасности на уроках спортивных игр (б/о). Стойка игрока. Ловля и передача мяча в парах и тройках.

2.3

Ведение мяча в движении. Основные приемы игры.

Комбинированный урок

Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления. Ведение мяча правой и левой рукой. Игра.

2.4

Ведение мяча с изменением направления. Основные приемы игры

Комбинированный урок

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости.

2.5

Ведение мяча в разных сстойках.

Основные приемы игры

Комбинированный урок

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Комбинации из освоенных элементов: ведение, передача, ловля

2.6

Броски мяча

Основные приемы игры

Комбинированный урок

Комбинации из освоенных элементов: ведение, передача, ловля

2.7

Вырывание, в выбивание мяча. Основные приемы игры.

Комбинированный урок

Комбинации из освоенных элементов: ведение, передача, ловля

2.8

Броски мяча.

Основные приемы игры.

Комбинированный урок

Броски одной рукой с места и в движении. Вырывание и выбивание мяча.

2.9-2.10

Ведения мяча с изменением н а направления . Основные приемы игры

Урок контроля

Комбинации из освоенных элементов: ведение, передача, ловля

2.11

Нападение быстрым прорывом. Основные приемы игры

Комбинированный урок

Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков. Игровые задания.

2.12

Техника защиты. Основные приемы игры

Комбинированный урок

Техника защиты. Игровые задания. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

2.13-2.14

Бег с изменением направления, темпа ритма. Основные приемы игры

Урок совершенствование знаний.

Бег с изменением направления, темпа, ритма из различных исходных положений. Совершение элементов баскетбола.

2.15-2.16

Игра в мини- баскетбол

Комбинированный урок

Игра в мини-баскетбол.

3.

Гимнастика с элементами акробатики.

18 часов

3.1

Строевые упражнения. ТБ на уроках гимнастики. Из истории гимнастики.

Комбинированный урок

Теоретические сведения. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости

3.2

Строевые упражнения, прикладные упражнения

Комбинированный урок

Общеразвивающие упражнения без предметов, перестроение из колонны по два. 2 кувырка слитно. Лазанье по канату. Помощь и страховка.

3.3

Строевые упражнения.

ОРУ без предметов

Комбинированный урок

Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки.

3.4

Строевые упражнения. Акробатика. кувырки, стойка на лопатках

Комбинированный урок

Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. Лазанье по канату и по гимнастической лестнице

3.5

Акробатика. Строевые упражнения.

Комбинированный урок

Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. Лазанье по канату и по гимнастической лестнице

3.6

Строевые упражнения, лазанье, прикладные упражнения.

Комбинированный урок

Упражнения с гимнастической скакалкой. Стойка на лопатках. Акробатические соединения. Лазанье по канату. Упражнения на равновесие (бревно, скамейки). Составление простейших комбинаций.

3.7

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный урок

Упражнения с гимнастической скакалкой. Стойка на лопатках. Акробатические соединения. Лазанье по канату. Упражнения на равновесие (бревно, скамейки). Составление простейших комбинаций.

3.8

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный урок

Упражнения с гантелями (М), с палками (Д). Упражнения на равновесие. Сочетание положений рук с маховыми движениями ногой, с поворотами, с ходьбой.

3.9

Лазанье по канату. Упражнения в висах и упорах.

Комбинированный урок

Лазанье по канату. Упражнения в висах и упорах. Упражнения на бревне. Страховка и помощь во время занятий

3.10

Строевые упражнения, лазанье, прикладные упражнения

Комбинированный урок

Лазанье по канату. Упражнения на бревне. Страховка и помощь во время занятий

3.11

ОРУ. Акробатические соединения . прыжки через козла.

Комбинированный урок

Прыжок через козла (100-110 см). Упражнения в висах и упорах. Упражнения на бревне. Страховка и помощь во время занятий

3.12

Висы. Строевые упражнения.

Комбинированный урок

Мальчики: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор ;махом назад соскок; сед ноги в врозь, из седа на бедре соскок поворотом

Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; вис лежа; вис присев

3.13

Опорный прыжок. Строевые упражнения.

Комбинированный урок

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см) Развитие силовых способностей .Перестроение из колонны по одному в колонну по три.

3.14

Акробатические упражнения. Строевые упражнения.

Комбинированный урок

Два кувырка вперед слитно; мост из положения стоя. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений.

3.15

Развитие координационных способностей

Комбинированный урок

Упражнения с гимнасти ческой скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гим настическом козле.

3.16

Развитие силовых способностей и силовой выносливости

Комбинированный урок

Лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с ган телями, набивными мячами

3.17

Развитие скоростно-силовых способностей.

Знаменитые гимнасты России.

Комбинированный урок

Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча

3.18

Развитие гибкости.

Знаменитые гимнасты Мордовии.

Комбинированный урок

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, ко ленных суставов и позвоночника.

4.

Лыжная подготовка

24 часа

Комбинированный урок

4.1-4.2

ТБ на уроках по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход.

Комбинированный урок

Теоретические сведения. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.Требования к одежде и обуви занимающихся лыжами

4.3-4.4

Бесшажный ход. Освоение техники лыжных ходов.

Комбинированный урок

Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

4.5-4.6

Попеременный двухшажный ход Освоение техники лыжных ходов.

Комбинированный урок

Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км

4.7

Повороты упором

Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты упором. Прохождение дистанции 1 км.

4.8

Ходьба на лыжах изученными способами.

Урок совершенствование знаний.

одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

4.9

Спуски и

подъемы

ТБ при спусках и подъемах

Комбинированный урок

Повторение спусков и подъемов изученных в 5 классе.

4.10

Подъем «ёлочкой»

Комбинированный урок

Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем «ёлочкой» 2. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.

4.11

Торможение упором

Комбинированный урок

Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Торможение упором. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.

4.12

Торможение плугом.

Комбинированный урок

Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км

4.13

Прохождение дистанции 2 -2,5км

Комбинированный урок

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км..

4.14-4.15

Спуски в различных стойках.

Комбинированный урок

Спуски в различных стойках.

4.16-4.17

Прохождение дистанции 3 км

Комбинированный урок

Прохождение дистанции 3,5 км.

4.18-4.19

Подъемы и повороты

Комбинированный урок

Торможение и повороты переступанием. Подъем «елочкой». Дистанция 2 км. Игра с горки на горку.

4.20

Ходьба на лыжах.

Комбинированный урок

Теоретические сведения. Применение лыжных мазей. Повороты переступанием . Прохождение дистанции 2,5 км.

4.21-4.23

Лыжная эстафета

Урок контроля

4.24

Итоговый урок .дистанция 2 км

Комбинированный урок

Сдача нормативов по лыжной подготовке.

5

Волейбол

18 часов.

5.1

Правила и организация волейбола. ТБ на уроках волейбола. История игры.

Комбинированный урок

Подвижные игры с элементами волейбола.

5.2

Стойка игрока. Основные приемы игры.

Комбинированный урок

Стойка игрока. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

5.3

Перемещение в стойке. Основные приемы игры

Комбинированный урок

Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.

5.4

Стойка игрока. Основные приемы игры.

Комбинированный урок

Стойка игрока. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

5.5

Перемещение в стойке. Основные приемы игры.

Комбинированный урок

Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

5.6-5.7

Передача мяча двумя руками сверху на месте. Основные приемы игры

Комбинированный урок

Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

5.8-5.9

Передача двумя руками после перемещения вперёд

Комбинированный урок

Передача двумя руками после перемещения вперёд. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

5.10-5.11

5.12-5.13

Приём мяча снизу двумя руками

Приём мяча над собой.

Комбинированный урок

Приём мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

5.14

Приём мяча

Комбинированный урок

Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини- волейбол.

5.15

Нижняя прямая подача

Комбинированный урок

Нижняя прямая подача с расстояния 3-6м от сетки. Эстафеты. Игра в мини- волейбол

5.16

Прямой нападающий удар

Комбинированный урок

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером Тактика свободного нападения .Игра в мини- волейбол.

5.17-5.18

Игра в мини- волейбол

Урок контроля

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

6.

Легкая атлетика

12 часов.

6.1

Беговые упражнения. ТБ на уроках лёгкой атлетики

Комбинированный урок

Бег на 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей.

6.2

Бег 60м .Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Комбинированный урок

Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

6.3

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

Комбинированный урок

Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания.

6.4

Прыжки в длину с разбега

Комбинированный урок

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Специальные беговые упражнения.

6.5

Бег в равномерном темпе

Комбинированный урок

Бег в равномерном темпе до 15 минут.

6.6

Метание теннисного мяча на дальность

Комбинированный урок

Бег в медленном темпе до 6 минут. Метание теннисного мяча с места на дальность в коридор 5-6 м

6.7

Метание теннисного мяча в цель

Комбинированный урок

Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель

(1X1 м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на заданное расстояние

6.8

Бросок набивного мяча

Комбинированный урок

Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх, из положения стоя грудью и бо ком в направле нии броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту

6.9

Кроссовая подготовка 1,2 км

Комбинированный урок

ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег на 1,2км

6.10

Кроссовая подготовка 1,2 км

Контрольный урок

ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег на 1,2км

6.11

Бег по пересечённой местности

Бег по пересечённой местности 2 км. Подведение итогов за учебный год.

6.12

Сдача нормативов

Контрольный урок