Интегрированные уроки физкультуры и ОБЖ 4 класс

«Интегрированные уроки

физкультуры и ОБЖ

4 класс»

физкультура

ОБЖ

Темы урока

Темы урока

1. Правила безопасности на уроке, КУ челночный бег 10x5 метров, обучение технике высокого старта, медленный бег без учета времени 2 минуты, упражнения в движении шагом, линейные эстафеты с этапом до 30 метров.

1. Основные правила поведения на улицах и дорогах. Безопасный маршрут в школу. Игра «светофор».

2. КУ бег 30 метров с высокого старта, высокий старт, упражнение в движении шагом, рапорт учителю, медленный бег без учета времени 4 минуты, линейные эстафеты с этапом до 30 метров.

3. КУ прыжки в длину с места, обучение прыжкам в длину с разбега, совершенствование высокого старта, рапорт учителю, упражнение в движении шагом, медленный бег без учета времени 6 минут, линейные эстафеты с этапом до 30 метров.

4. КУ высокого старта, прыжки в длину с разбега, обучение метанию мяча 150 грамм с места, медленный бег без учета времени 8 минут, прыжковые упражнения (поточно), линейные эстафеты с этапом до 30 метров.

5. КУ бег 60 метров с высокого старта, совершенствование прыжков в длину с разбега, метание мяча 150 грамм с места, медленный бег без учета времени 9 минут, круговые эстафеты.

6. КУ прыжки в длину с разбега, совершенствование метание мяча 150 грамм с места, медленный бег без учета времени 10 минут, прыжковые упражнения (поточно), круговые эстафеты.

6. Ориентирование на местности. Как определить стороны горизонта по местным ориентирам, по солнцу, по приборам.

7. КУ метание мяча 150 грамм с места, медленный бег без учета времени 11 минут, салки (различные варианты), круговые эстафеты.

8. КУ бег 1000 метров, салки (различные варианты).

9. КУ подтягивания из виса (м.), вис (д.), обучение ловле мяча двумя руками и передача от груди, снизу, сверху.

10. КУ наклоны вперед сидя на полу, ловля мяча двумя руками и передача от груди, снизу, сверху, салки (различные варианты), эстафеты типа «веселые старты».

11. Совершенствование ловли мяча двумя руками и передача от груди, снизу, сверху, упражнение с гимнастическими скакалками, эстафеты типа «веселых стартов».

11. Когда ты становишься водителем. Езда на велосипеде, мопеде, мотоцикле. Основные правила езды и меры безопасности.

12. Совершенствование ловли мяча двумя руками и передача от груди снизу, сверху, обучение ведению мяча по прямой, упражнение с гимнастическими скакалками, эстафеты типа «веселых стартов».

13. КУ передача мяча от груди снизу, сверху, ведение мяча по прямой, упражнение с гимнастическими скакалками, эстафеты типа «веселых стартов».

14. Совершенствование ведения мяча по прямой и преодоление полосы из 5 препятствий, упражнение с набивными мячами, эстафеты типа «веселых стартов».

15. КУ ведение мяча по прямой, совершенствование преодоления полосы из 5 препятствий, упражнения с набивными мячами, игра «перестрелка».

16. Совершенствование преодоления полосы из 5 препятствий, упражнения с набивными мячами, игра «Перестрелка».

16. Виды и причины травм.

17. КУ преодоление полосы из 5 препятствий, повороты кругом на месте, упражнения типа зарядки, игра «перестрелка».

18. Повороты кругом на месте, упражнения типа зарядки, игра «перестрелка».

19. Правила безопасности на уроках гимнастики, обучение комплексу упражнений типа зарядки и кувырок назад в группировке, основные правила закаливания, совершенствование поворотов на месте, прыжки с различными поворотами, кувырки вперед, эстафеты с гимнастическими скакалками.

19. Основные правила закаливания.

20. Обучение техники лазания по канату в 3 приема, эстафеты с гимнастическими скакалками, кувырки вперед, совершенствование поворотов на месте.

21. Совершенствование комплекса упражнений зарядки, закрепление лазания по канату в 3 приема, кувырок назад в группировке, закрепление переката назад, стойка на лопатках.

22. КУ кувырок назад в группировке, обучение ОРУ с гимнастической палкой, совершенствование лазания по канату в 3 приема, закрепление «мост» с помощью и самостоятельно.

23. КУ перекатом назад, стойка на лопатках, совершенствование «мост» с помощью и самостоятельно, закрепление ОРУ с гимнастической палкой, перестроение из одной шеренги в три.

24. КУ «мост» с помощью и самостоятельно, совершенствование ОРУ с гимнастической палкой и по канату в три приема, кувырки вперед-назад в группировке.

25. КУ по канату в 3 приема, обучение упражнению с набивными мячами 1-2 кг, обучение опорным прыжкам на козла, коня, ходьба по бревну с выпадами, повороты на носках на 90-180 градусов.

25. Правила безопасности при обращении со спортивным инвентарем.

26. Закрепление упражнения с набивными мячами 1-2 кг. И закрепление опорных прыжков на козла, коня, висы завесом двумя ногами и на согнутых руках.

27. КУ преодоления 5 препятствий, совершенствование упражнения с набивными мячами 1-2 кг, и прыжков на козла, коня, обучение висам прогнувшись на гимнастической стенке.

28. КУ опорных прыжков на козла, коня, обучение прыжков на колени и соскок махом рук, игры с гимнастическими обручами.

29. КУ подтягиваний (м.), вис (д.), ОРУ из колонны по 1 в колонну по 3 и ОРУ на гимнастических скамейках.

30. КУ вис прогнувшись на гимнастической стенке, гимнастическая полоса препятствий, прыжки с гимнастической скакалкой.

31. КУ прыжок на колени и соскок махом рук, перестроение из одной шеренги в 3, гимнастическая полоса препятствий, прыжки с гимнастической скакалкой.

32. КУ наклоны туловища вперед, совершенствование поворотов на месте, перестроение из одной шеренги в 3, гимнастическая полоса препятствий, игры с элементами акробатики.

32. Правила безопасности при ходьбе на лыжах.

33. Правила техники безопасности на лыжах, обучение преодоления «ворот» при спуске, передвижение в медленном темпе до 2,5км, совершенствование спуска со склона средней ст.

32. Правила безопасности при ходьбе на лыжах.

34. КУ спуска со склона в средней ст. закрепление преодоления «ворот» при спуске, совершенствование торможения «плугом», передвижение в медленном темпе до 2,5км.

35. КУ торможение «плугом», обучение поперечному двухшажному ходу с палками, совершенствование преодоления «ворот» при спуске, игра «не задень».

36. КУ преодоление «ворот» при спуске, закрепление поперечного двухшажного хода с палками, обучение одновременному двухшажному ходу с палками, передвижение в медленном темпе до 2,5км.

37. Совершенствование поперечного двухшажного хода палками, закрепление одновременного двухшажного хода с палками, обучение поворотному переступанию в движениях.

37. Безопасность пешеходов. Виды транспортных средств. Как обходить остановившийся транспорт. Интенсивность и скорость движения городского транспорта.

38. КУ поперечного двухшажного хода с палками, совершенствование одновр. двухшажного хода с палками, закрепление повор. переступ. В движении, передвижение в медленном темпе до 2.5 км.

39. КУ одновременного двухшажного хода с палками совершенствование поворотного переступания в движении, закрепление подъема на склон «полуелочкой», передвижение в медленном темпе до 2.5 км. Игра «кто дальше».

40. КУ поворотного переступания в движении, передвижение в медленном темпе до 2.5 км. Игра «кто дальше».

41. КУ подъем на склон «полуелочкой» передвижение в медленном темпе 2.5 км. Эстафеты с этапом до 50 метров без палок.

42. Передвижение в медленном темпе 2.5 км. И эстафеты с этапом до 50 метров без палок.

43. Передвижение в медленном темпе 2.5 км. И эстафеты с этапом до 50 метров без палок.

43. Это должны знать все! Особенности движения по скользкой дороге.

44. КУ прохождение дистанции 1км. На скорость.

45. Обучение ведению мяча в движении бегом, игра с палочкой.

46. Закрепление ведения мяча в движении бегом, обучение передачи мяча на груди на месте, игра с палочкой.

47. Совершенствование ведения мяча в движении бегом, закрепление передачи мяча от груди на месте, обучение игре «мяч ловцу», игра с набивными мячами.

48. КУ ведения мяча в движении бегом, совершенствование передачи мяча от груди на месте, закрепление игры «мяч ловцу», обучение броскам по кольцу «снизу» с 3 метров, игра с набивными мячами.

49. КУ передача мяча от груди на месте, совершенствование игры «мяч ловцу», закрепление бросков по кольцу «снизу» с 3 метров, эстафета баскетболистов.

49. Пожары - большая беда для человека. Как действовать при пожаре. Игра «пожарники» (броски по кольцу снизу с 3 метров).

50. КУ игра «мяч ловцу», совершенствование бросков по кольцу «снизу» с 3 метров, эстафета баскетболистов.

51. КУ броски по кольцу «снизу» с 3 метров, игра с ведением передачей и ловлей мяча.

52. Игра с ведением передачей и ловлей мяча.

53. Рапорт ученика: форма, команды, содержание, выполнить несколько общеразвивающих упражнений типа зарядки, совершенствовать технику челночного бега 10x5 метров, учить прыжку в высоту с бокового разбега способом «перешагивание» с 3-х шагов разбега, игра-эстафета между командами с набивными мячами 1-2 кг.

53. Железнодорожный транспорт. Поведение. Условия безопасности. Переезды. Правила

54. Повторить содержание урока 53, закрепляя умение прыжка в высоту через резинку с бокового разбега, КУ челночный бег 10x5, эстафета с предметами.

55. Повторить содержание предыдущих уроков с целью совершенствования техники прыжка в высоту с бокового разбега.

56. Разучить комплекс упражнений с гимнастическими палками, проверить на оценку технику разбега в 3 шага и прыжка в высоту способом «перешагивания» на высоту 70 (д.) и 80 (м.), эстафета со скакалкой.

57. Повторить комплекс упражнений со скакалкой, сложенной в четверо, элементы баскетбола: ведение мяча в движении бегом, передача мяча от груди в парах, продолжить обучение броску мяча в кольцо способом «снизу» с расстояния до 3 метров, игра «борьба за мяч».

58. Повтор содержания урока 57, закрепляя технику броска по кольцу способом «снизу», и с расстояния до 3 метров, учет умений по преодолению 5 препятствий в зале.

59. Совершенствовать технику баскетбольных упражнений, ОРУ в парах с набивными мячами, бег с переменной скоростью до 2 минут, игра «борьба за мяч».

60. Учить передачам баскетбольного мяча в тройках с последующим перемещением после передачи, тестирование по подтягиванию, игра «удочка».

61. В начале урока повторить содержание предыдущего КУ прыжки в высоту с трех шагов с разбега, игра-эстафета с ведением и передачей баскетбольного мяча.

61. Правила безопасности в игре.

62. Учить передачам мяча отскоком от пола, КУ наклоны вперед сидя на полу, игра «удочка».

63. КУ прыжок в длину с места, провести бег 60 метров с высокого старта, игра: эстафета баскетболиста.

64. Совершенствовать технику высокого старта и качество общей выносливости в беге до 3 минут, тестирование по челночному бегу, игра «эстафета баскетболиста» с совершенствованием техники ведения мяча на скорость и точности передач.

65. Учить метаниям мяча с 3 шагов разбега на дальность, повторить технику прыжка в длину «в шаге» с приземлением в прыжковую яму на обе ноги, учить прыжку с разбега 9-11 шагов с приземлением в яму на обе ноги.

65. Двигательный режим в период летних каникул.

66. Повторение с целью закрепления длины разбега и прыжка в длину «согнув ноги», совершенствовать технику разбега с 3 шагов в метании мяча на дальность.

67. Провести учет по прыжкам в длину с разбега, проверить на результат метания мяча на дальность.

68. Вместо ОРУ провести 2-3 раза встречные эстафеты между командами с палочкой и этапом до 30 метров, бег на 1000 метров, игра «салки-выручалки, дать характеристику и уровень физической подготовленности отдельных учеников и в целом класса.

68. Правила поведения при купании в водоемах.