Рабочая программа по физической культуре ФГОС 5-6 класс

1. Пояснительная записка

(5-6 класс)

ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, основного общего образования

ООП МБОУ «Солнечная СОШ»

Федеральный перечень учебников на 2014-2015 учебный год, утвержденный приказом Министерства образования и науки РФ от 31.03.2014 г. № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»

Авторская программа по предмету «Физическая культура» 5-6 класс автор Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., М.: Вентана - Граф, 2013г.

Положение о рабочей программе по предмету «Физическая культура»

Учебник

Учебник по физической культуре,. 5 класс. Автор Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., М.: Вентана - Граф, 2013 г.

Учебник по физической культуре,. 6 класс. Автор Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., М.: Вентана - Граф, 2013 г.

Общая

характеристика предмета

Образовательная область предмета по физической культуре в школе - это одна из основных дисциплин единого учебного плана школы, призванная формировать специальные знания, умения и навыки по использованию средств физической культуры с целью обеспечения оптимальной жизнедеятельности организма, телесного и интеллектуального самосовершенствования.

Физическая культура призвана выполнять ряд специфических функций:

- образовательную - получение знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, способность их творческого использования для личного и профессионального развития;

- прикладную - повышение специфической физической подготовленности и работоспособности для трудовой деятельности и воинской службы средствами профессионально-прикладной физической культуры;

- спортивную - достижение максимальных результатов в избранном виде спорта;

- рекреативную - организация содержательного досуга;

- оздоровительно-реабилитационную - предупреждение утомления и восстановление временно утраченных функциональных возможностей организма.

Физическая культура совместно с другими предметами решает одну из важных проблем - проблему здоровья ребенка. Предметом обучения физической культуре в школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Курс учебного предмета «Физическая культура» реализует познавательную и социокультурную цели.

1. Познавательная цель предполагает формирование у обучающихся представлений о физической культуре как составляющей целостной научной картины мира, ознакомление учащихся с основными положениями науки о физической культуре.

2. Социокультурная цель подразумевает формирование компетенции детей в области выполнения основных двигательных действий, как показателя физической культуры человека

Задачи:

- Укреплять здоровье, содействовать гармоническому физическому развитию;

- Обучать жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

- Развивать двигательные (кондиционные и координационные) способности;

- Приобретать необходимые знания в области физической культуры и спорта;

- Воспитать потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- Содействуют воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

2. Общая характеристика учебного предмета

Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитании школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлиненных переменах и в группах продленного дня, внеурочная деятельность оздоровительно-тренировочной направленности), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слеты и походы) - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Программа переработана и адаптирована, ориентируясь на индивидуальные особенности обучающихся, и направлена на реализацию приоритетной задачи образования - формирование всестороннего гармоничного развития личности при образовательной, оздоровительной и воспитательной направленности; на реализацию творческих способностей обучающихся, их физическое совершенствование; на развитие основных двигательных (физических) качеств - гибкости, ловкости, быстроты движений, мышечной силы и выносливости; на формирование у школьников научно обоснованного отношения к окружающему миру, а так же с учётом факторов, оказывающих существенное влияние на состояние здоровья учащихся. К таким факторам относятся:

• неблагоприятные социальные, экономические и экологические условия;

• факторы риска, имеющие место в образовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению здоровья обучающихся;

  • формируемые в школьном возрасте комплексы знаний, установок, правил поведения, привычек и навыков здорового образа жизни;

  • особенности отношения, учащихся школьного возраста к своему здоровью.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.

3. Место учебного предмета в учебном плане

Предмет

Количество учебных часов на уровне ООО

5

Физическая культура

102

6

Физическая культура

102

Физическая культура

часов в неделю

всего часов

5

3

102

6

3

102

Предмет Физическая культура является составной частью общей культуры и частью подготовки учащегося в течение периода обучения.

Согласно базисному (учебному) плану образовательного учреждения МБОУ «Солнечная СОШ» всего на изучение физической культуры в 5-6 классах 34 учебные недели (102 часа).

4. Личностные результаты освоения учебного предмета

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

«Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты освоения основной образовательной программы основного общего образования должны отражать:

ЛР1. Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

ЛР2. Знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

ЛР3. Усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;

ЛР4. Воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

ЛР5. Формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности, обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;

ЛР6. Формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

ЛР7. Формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

ЛР8. Готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

ЛР9. Освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

ЛР10. Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

ЛР11. Развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

ЛР12. Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

ЛР13. Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

ЛР14. Осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.

ЛР15. Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению; и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

5. Метапредметные результаты освоения учебного предмета

Метапредметные результаты освоения учащимися основной образовательной программы основного общего образования по физической культуре являются следующие умения:

5 класс

МР1. Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

МР2. Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

МР3. Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

МР4. Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

МР5. Овладение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

МР6. Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

МР7. Умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

МР8. Умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

МР9. Умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

6 класс

МР10. Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления.

МР11. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

МР12. Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

МР13. Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

МР14. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета.

МР15. Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

6. Предметные результаты освоения учебного предмета

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

5 класс.

ПР1. Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

ПР2. Овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

ПР3. Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

ПР4. Расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

ПР5. Формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;

ПР6. Овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

6 класс.

ПР7. Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное).

ПР8. Овладение умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.п.).

ПР9. формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и д.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

7. Содержание учебного предмета

Кол-во

часов

Содержание учебной программы

5 класс (102 часа)

Двигательные умения и навыки

33 часа

Лёгкая атлетика.

21 час

Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Кроссовая подготовка.

12 часов

Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей. Кросс до 10 минут, до 12 минут, до 15 минут. Бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. Бегать в равномерном темпе до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки).

Физическое совершенствование

69 часов

Гимнастика с основами акробатики

18 часов

Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости. Висы. Строевые упражнения. Организующие команды и приёмы. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Волейбол

20 часов

Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений. Передача мяча сверху и снизу двумя руками в парах через сетку. Прямая нижняя подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по правилам.

Баскетбол

21 час

Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений. Ведение мяча с разной высотой отскока. Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игра по правилам.

Подвижные игры

10 часов

Подвижные игры на основе волейбола. Подвижные игры с элементами Баскетбола. Игры: «Шире шаг», «Самокат», «Ворота», «Слалом», «Кто дальше», «Лапта», «Остановка рывком», «С горки на горку», «Эстафета с передачей палок».

6 класс (102 часа)

Двигательные умения и навыки

27 часов

Лёгкая атлетика.

18 часов

Беговые упражнения. Прыжки, бег, метания и броски, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Кроссовая подготовка.

9 часов

Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей. Кросс до 10 минут, до 12 минут, до 15 минут. Бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. Бегать в равномерном темпе до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки).

Физическое совершенствование

75 часов

Гимнастика с основами акробатики

18 часов

Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости. Висы. Строевые упражнения. Игровые задания использованием строевых упражнений, упражнение на внимание, силу, ловкость, и координацию.

Волейбол

24 час

Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений. Игра по правилам. Подбрасывание мяча, подача мяча; приём и передача мяча

Баскетбол

25 часов

Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений. Игра по правилам. Ведение мяча; броски мяча в корзину.

ОФП

8 часов

Бег до 6 мин. Упражнения с б\мячами; упражнения на пресс, для мышц спины. Чередование бега и ходьбы в равномерном темпе до 1000м; многоскоки, прыжки через скакалку; упражнения на перекладине; подвижные игры.

8. Тематическое планирование

5 классОсновное содержание по темам

Характеристика основных видов деятельности ученика (на уровне учебных действий)

1. Двигательные умения и навыки. Лёгкая атлетика (21 час).

История лёгкой атлетики.

Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 30 м.

Технику выполнения беговых упражнений. Бег на результат 60 м. Бег на результат 100 м. Бег на результат 400 м. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги». Техника прыжка в высоту: прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (lx1м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Челночный бег 3х10. Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м. Бег в равномерном темпе: девочки до 15 минут, мальчики до 20 минут.

1. Укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма.

2. Воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

3. Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

2. Кроссовая подготовка (12 часов)

Упражнения для развития скоростных способностей.

Кросс до 10 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. Кросс до 12 мин. Кросс до 15 мин.

1. Развитие выносливости.

2. Совершенствование техники бега на средние дистанции.

3. Воспитание моральных и волевых качеств.

4. Воспитание дисциплинированности и самостоятельности.

5. Способствовать формированию и укреплению правильной осанки.

6. Овладение прикладными навыками в беге.

3. Гимнастика с основами акробатики (18 часов)

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Строевые команды. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Вскок в упор присев; соскок, прогнувшись (козел в ширину,высота 80-100 см). Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

1. Укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, закаливание, формирование правильной осанки.

2. Обогащение занимающихся специальными знаниями в области гимнастики.

3. Формирование гигиенических навыков, приучение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

4. Обучение новым видам движений, обогащение занимающихся двигательным опытом.

5. Развитие способностей, необходимых для успешного овладения гимнастическими упражнениями различной сложности, бытовыми, профессиональными, военно-прикладными двигательными умениями и навыками.

6. В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

4. Спортивные игры. Волейбол (20 часов)

Передача мяча сверху двумя в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Прямая нижняя подача мяча. Передачи мяча над собой. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Нападающий удар после подбрасывания партнером.

1. Повышение общей физической подготовленности.

2. Развитие специальных физических способностей.

3. Обучение основам техники и тактики игры в волейбол.

4. Демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей.

5. Владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений; в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам).

5. Баскетбол (21 час)

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м. Максимальное расстояние до корзины 5,8 м. Штрафной бросок.

1. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

2. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

3. Обучение основам техники и тактики игры в баскетбол.

4. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

5. Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

6. Подвижные игры (10 часов)

Подвижные игры на основе волейбола, баскетбола. Игры: «Кто дальше», «Лапта», «Шире шаг», «Самокат», «Ворота», «Слалом», «Кто дальше», «Остановка рывком», «С горки на горку». «Эстафета с передачей палок».

1. Обеспечение оптимального для данного возраста уровня физической работоспособности и физических качеств.

2. Повышение общей физической подготовленности.

3. Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённым к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры.

6 класс

1. Двигательные умения и навыки. Лёгкая атлетика (18 часов).

Высокий старт (до 10-15м),бег с ускорениями(40-50м), специальные беговые упражнения. Круговая эстафета. Развитие скоростных возможностей. Влияние лёгкоатлетических упражнений на здоровье.

Высокий старт 30 м на результат, Обучение разбегу, в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7 - 9 шагов разбега. Метание малого мяча на дальность. Высокий старт -бег 200м, бег с ускорением 50-60м. Эстафеты с передачей эстафетной палочки.

Бег на результат 60м.Прыжки в длину с разбега; метание мяча; Совершенствование прыжков в длину способом «согнув ноги», Эстафета с передачей эстафетной палочки(4.по 200м.) Метание малого мяча с 3 шагов разбега. ОРУ. Прыжок с 7-9 шагов разбега на результат. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. Эстафета с передачей эстафетной палочки - 4 раза по 200м. Игра «Русская лапта»

1. Знать и выполнять: технику безопасности

2. Понимать влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.

3. Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта, прыгать в длину с разбега, метать мяч на дальность.

4. Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

5. Демонстрировать правильную технику метания м\мяча на дальность

6. Уметь пробегать 200м с максимальной скоростью.

7. Укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма

2. Кроссовая подготовка (9 часов)

Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы. ОРУ. Подвижная игра «Русская лапта». Развитие выносливости. Равномерный бег 6 мин. Равномерный бег 10мин. Бег в гору. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Равномерный бег 15 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Равномерный бег 1500м без учета времени. Спортивные игры.

1. Развитие выносливости.

2. Совершенствование техники бега на средние дистанции.

3. Воспитание моральных и волевых качеств.

4. Воспитание дисциплинированности и самостоятельности.

5. Способствовать формированию и укреплению правильной осанки.

6. Овладение прикладными навыками в беге.

3. Гимнастика с основами акробатики (18 часов)

Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Строевые команды. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Вскок в упор присев; соскок, прогнувшись (козел в ширину,высота 80-100 см). Кувырок вперед (назад) в группировке; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.

1. Укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, закаливание, формирование правильной осанки.

2. Обогащение занимающихся специальными знаниями в области гимнастики.

3. Формирование гигиенических навыков, приучение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

4. Обучение новым видам движений, обогащение занимающихся двигательным опытом.

5. Развитие способностей, необходимых для успешного овладения гимнастическими упражнениями различной сложности, бытовыми, профессиональными, военно-прикладными двигательными умениями и навыками.

6. В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полу шпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);

4. Волейбол (24 часа)

Инструктаж по ТБ. при игре в волейбол. Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперёд. Игра «пионербол»

. Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах. Передача мяча двумя руками сверху в парах: снизу над собой. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд, передачи снизу над собой. Встречные и линейные эстафеты. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.

Приём мяча снизу двумя руками над собой.

Подачи мяча снизу. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.

Нижняя прямая подача.

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Приём мяча снизу двумя рукам в парах (К). Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра «пионербол»

Приём мяча снизу двумя рукам над собой и в стенку. Передача мяча над собой на оценку (кол-во раз).

Игра в волейбол.

1. Повышение общей физической подготовленности.

2. Развитие специальных физических способностей.

3. Обучение основам техники и тактики игры в волейбол.

4. Демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей.

5. Владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений; в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам).

5. Баскетбол (25 часов)

Правила ТБ при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Ловля и передачи мяча двумя руками от груди на месте в парах.

Бросок двумя руками от головы после ловли. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.

Ведение мяча в движении шагом и бегом. Ведение мяча с изменением скорости, направления. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя в движении. Ведение мяча с изменением скорости, направления. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками в движении. Позиционное нападение игроков (5:0) без изменения позиции игроков. Ведение -два шага- бросок (К) Сочетание приёмов: ведение-остановка- бросок. Позиционное нападение.

1. Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

2. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности.

3. Обучение основам техники и тактики игры в баскетбол.

4. Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.

5. Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.

6. ОФП (8 часов)

Бег до 6 мин. Упражнения с б\мячами; упражнения на пресс, для мышц спины; упражнения на перекладине.

Чередование бега и ходьбы в равномерном темпе до 1000м; многоскоки, прыжки через скакалку. Бег до 4 мин. Работа по станциям: 1. работа с гантелями; 2. Упражнения на пресс; 3. прыжки через скакалку; 4.сгибание и разгибание рук в упоре лёжа;

5. упражнения на растяжку, гибкость; 6. работа на перекладине - 3серии 30сек. Подвижные игры, эстафеты.

1. Использовать полученные практические знания в своей деятельности.

9. Календарное планирование

5 класс№

п/п

Тема урока

Дата проведения урока

Примечание

план

факт

1.

Спринтерский бег.

02.09

2.

Бег на результат 30 м

05.09

3.

Спринтерский бег.

07.09

4.

Спринтерский бег.

09.09

5.

Спринтерский бег. Челночный бег.

12.09

6.

Спринтерский бег.

14.09

7.

Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.

16.09

8.

Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.

19.09

9.

Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.

21.09

10.

Прыжок в длину согнув ноги, метание малого мяча.

23.09

11.

Прыжок в длину на результат

26.09

12.

Бег на средние дистанции.

28.09

13.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

30.09

14.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

03.10

15.

Бег по пересеченной местности, равномерный бег (6 мин.)

05.10

16.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

07.10

17.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

10.10

18.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

12.10

19.

Висы.

Строевые упражнения

14.10

20.

Висы.

Строевые упражнения

17.10

21.

Висы.

Строевые упражнения

19.10

22.

Висы.

Строевые упражнения

21.10

23.

Висы.

Строевые упражнения

24.10

24.

Висы.

Строевые упражнения

26.10

25.

Опорный прыжок

28.10

26.

Опорный прыжок

31.10

27.

Опорный прыжок

02.11

28.

Опорный прыжок

11.11

29.

Опорный прыжок

14.11

30.

Опорный прыжок. Акробатика.

16.11

31.

Акробатика.

18.11

32.

Акробатика.

21.11

33.

Акробатика.

23.11

34.

Акробатика.

25.11

35.

Акробатика.

28.11

36.

Акробатика.

30.11

37.

Передача мяча сверху двумя в парах через сетку.

02.12

38.

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

05.12

39.

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

07.12

40.

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

09.12

41.

Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

12.12

42.

Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

14.12

43.

Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

16.12

44.

Прием мяча снизу двумя руками через сетку.

19.12

45.

Прямая нижняя подача мяча.

21.12

46.

Прямая нижняя подача мяча.

23.12

47.

Прямая нижняя подача мяча.

26.12

48.

Прямая нижняя подача мяча.

28.12

49.

Комбинация из освоенных элементов.

13.01

50.

Комбинация из освоенных элементов.

16.01

51.

Комбинация из освоенных элементов.

18.01

52.

Комбинация из освоенных элементов.

20.01

53.

Нападающий удар после подбрасывания партнером.

23.01

54.

Нападающий удар после подбрасывания партнером.

25.01

55.

Нападающий удар после подбрасывания партнером.

27.01

56.

Нападающий удар после подбрасывания партнером.

30.01

57.

Ведение мяча с разной высотой отскока.

01.02

58.

Ведение мяча с разной высотой отскока.

03.02

59.

Ведение мяча с разной высотой отскока.

06.02

60.

Ведение мяча с разной высотой отскока.

08.02

61.

Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

10.02

62.

Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

13.02

63.

Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

15.02

64.

Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

17.02

65.

Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

20.02

66.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

22.02

67.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

24.02

68.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

27.02

69.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

01.03

70.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

03.03

71.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

06.03

72.

Штрафной бросок.

10.03

73.

Штрафной бросок.

13.03

74.

Штрафной бросок.

15.03

75.

Штрафной бросок.

17.03

76.

Штрафной бросок.

20.03

77.

Штрафной бросок.

22.03

78.

Подвижные игры на основе волейбола.

24.03

79.

Подвижные игры с элементами волейбола.

03.04

80.

Подвижные игры с элементами волейбола.

05.04

81.

Подвижные игры с элементами волейбола.

07.04

82.

Подвижные игры с элементами волейбола.

10.04

83.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

12.04

84.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

14.04

85.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

17.04

86.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

19.04

87.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

21.04

88.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

24.04

89.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

26.04

90.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

28.04

91.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

03.05

92.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

05.05

93.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

08.05

94.

Прыжок в высоту, метание малого мяча.

10.05

95.

Прыжок в высоту, метание малого мяча.

12.05

96.

Прыжок в высоту, метание малого мяча.

15.05

97.

Прыжок в высоту, метание малого мяча.

17.05

98.

Прыжок в высоту, метание малого мяча.

19.05

99.

Прыжок в высоту, метание малого мяча.

22.05

100.

Спринтерский бег. Эстафетный бег.

24.05

101.

Спринтерский бег. Эстафетный бег.

26.05

102.

Спринтерский бег. Эстафетный бег.

29.05

6 класс№

п/п

Тема урока

Дата проведения урока

Примечание

план

факт

</<font face="Times New Roman, serif">1.

Спринтерский бег. Инструктаж по ТБ

02.09

2.

Спринтерский бег, бег на результат 60 м

05.09

3.

Спринтерский бег, эстафетный бег

07.09

4.

Эстафетный бег

09.09

5.

Челночный бег на результат, прыжки.

12.09

6.

Бег, прыжки, метание мяча

14.09

7.

Бег, прыжок в длину, метание малого мяча

16.09

8.

Бег, прыжок в длину, метание малого мяча

19.09

9.

Бег, метание малого мяча

21.09

10.

Бег 200 м

23.09

11.

Прыжок в длину на результат

26.09

12.

Бег по пересечённой местности

28.09

13.

Бег: преодоление препятствий

30.09

14.

Бег: преодоление препятствий

03.10

15.

Равномерный бег (10 мин.)

05.10

16.

Висы. Строевые упражнения

07.10

17.

Висы. Строевые упражнения

10.10

18.

Висы. Строевые упражнения

12.10

19.

Висы. Строевые упражнения

14.10

20.

Висы. Строевые упражнения

17.10

21.

Висы. Строевые упражнения

19.10

22.

Опорный прыжок

21.10

23.

Опорный прыжок

24.10

24.

Опорный прыжок

26.10

25.

Опорный прыжок

28.10

26.

Опорный прыжок

31.10

27.

Опорный прыжок. Акробатика.

02.11

28.

Акробатика.

11.11

29.

Акробатика.

14.11

30.

Акробатика.

16.11

31.

Акробатика.

18.11

32.

Акробатика.

21.11

33.

Акробатика.

23.11

34.

Волейбол: Передачи сверху; прыжки.

25.11

35.

Передачи мяча сверху. Игры

28.11

36.

Передачи мяча сверху. Игры

30.11

37.

Передачи мяча сверху. Игры

02.12

38.

Передачи мяча сверху. Игры

05.12

39.

Передачи мяча сверху. Игры

07.12

40.

Передачи мяча сверху. Игры

09.12

41.

Передачи мяча сверху.

12.12

42.

Передачи мяча сверху. Игры

14.12

43.

Передачи мяча. Игры

16.12

44.

Передачи мяча. Игры

19.12

45.

Передачи мяча. Игры

21.12

46.

Игра в волейбол.

23.12

47.

Подачи снизу, передачи мяча.

26.12

48.

Подачи снизу, передачи мяча.

28.12

49.

Подачи сверху, передачи мяча.

13.01

50.

Подачи сверху, передачи мяча.

16.01

51.

Подачи сверху, передачи мяча.

18.01

52.

Нижняя прямая подача с 3-6 м

20.01

53.

Нижняя прямая подача с 3-6 м

23.01

54.

Подачи снизу, сверху.

25.01

55.

Подачи снизу, сверху.

27.01

56.

Подачи снизу, сверху. Игра в волейбол.

30.01

57.

Подачи снизу, сверху. Игра в волейбол.

01.02

58.

Баскетбол: Ведение, ловля и передачи.

03.02

59.

Ведение, ловля и передачи.

06.02

60.

Ведение, ловля и передачи. Броски мяча

08.02

61.

Ведение, ловля и передачи. Броски мяча

10.02

62.

Ведение, ловля и передачи. Броски мяча

13.02

63.

Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

15.02

64.

Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

17.02

65.

Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

20.02

66.

Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

22.02

67.

Сочетание приемов: передвижений и остановок игрока.

24.02

68.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

27.02

69.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

01.03

70.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

03.03

71.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

06.03

72.

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

10.03

73.

Штрафной бросок.

13.03

74.

Штрафной бросок.

15.03

75.

Штрафной бросок.

17.03

76.

Штрафной бросок.

20.03

77.

Штрафной бросок.

22.03

78.

Игра в баскетбол по упрощённым правилам.

24.03

79.

Игра в баскетбол по упрощённым правилам.

03.04

80.

Игра в баскетбол по упрощённым правилам.

05.04

81.

Игра в баскетбол по упрощённым правилам.

07.04

82.

Игра в баскетбол по упрощённым правилам.

10.04

83.

ОФП

12.04

84.

ОФП

14.04

85.

ОФП

17.04

86.

ОФП

19.04

87.

ОФП

21.04

88.

ОФП

24.04

89.

ОФП

26.04

90.

ОФП

28.04

91.

Бег по пересечённой местности.

03.05

92.

Бег по пересечённой местности.

05.05

93.

Бег по пересечённой местности.

08.05

94.

Бег по пересечённой местности.

10.05

95.

Спринтерский бег, эстафетный бег

12.05

96.

Челночный бег на результат.

15.05

97.

Спринтерский бег, прыжок в длину.

17.05

98.

Бег на результат 60 м, прыжки.

19.05

99.

Прыжок в длину с разбега на результат.

22.05

100.

Метание малого мяча. Бег

24.05

101.

Метание мяча, подвижные игры.

26.05

102.

Бег, метание

29.05

10. Перечень обязательных лабораторных, практических, контрольных и других видов работ.

11. Учебно-методическое обеспечение образовательного процесса.

п/п

Наименования объектов учебно-методического обеспечения

Количество

1. УМК

Учебник по физической культуре, 5 класс. Автор Петрова Т.В., Копылов Ю.А., Полянская Н.В., М.: Вентана - Граф, 2013 г..

Комплект

2. Нормативные документы

Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования.

демонстрационный

3. Нормативные документы

Примерная программа по физической культуре.

демонстрационный

12. Материально- техническое обеспечение образовательного процесса.

п/п

Наименования объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1

Коньки

20

2

Коньки девочки

2

3

Коньки мальчики

2

4

Кубок волейболиста

1

5

Лыжи

5

6

Мат гимнастический

10

7

Мат гимнастический

1

8

Мат спортивный

1

9

Мяч волейбольный

6

10

Мяч баскетбольный

6

11

Мяч футбольный

4

12

Набор столярных инструментов

1

13

Палатка

1

14

Перекладина

1

15

Скакалка

15

16

Спортивный инвентарь

1

17

Стол теннисный

1

13. Планируемые результаты

Учащийся 5-6 класса научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Учащийся 5-6 класса научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Учащийся 5-6 класса получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, туристских походов обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Учащийся 5-6 класса научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

Учащийся 5-6 класса получат возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

14. Уровень физической подготовленностиФизические способности

Контрольные упражнения

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег 30 м, с

6,4 и выше

6,1-5,5

5,0 и ниже

6,7 и выше

6,3-5,8

5,3 и ниже

Координационные

Челночный бег 3х10, с

10,0 и более

9,4-8,8

8,5 и ниже

10,2 и выше

9,7-9,3

8,9 и ниже

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

141 и ниже

154-173

186 и выше

123 и ниже

138-159

174 и выше

Выносливость

6-минутный бег, м

900 и менее

1000-1100

1300 и выше

700 и ниже

850-1000

1100 и выше

Гибкость

Наклон вперед, из положения сидя, см

-5 и ниже

1-8

10 и выше

-2 и ниже

4-10

15 и выше

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

0

2-5

6 и выше

_______________________

5 класс

6 класс

п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение

(теcт)

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 60 м, c

10,0

9,8-9,4

8,9

11,3

10,2-10,5

10,0

2

Координационные

Челночный бег

3x10 м, с

9,3

9,0-8,6

8,3

10,0

9,6-9,1

8,8

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

145

165-180

135

200

155-175

190

4

Гибкость

Наклон

вперед из

положения

сидя, см

2

6-8

10

5

9-11

16

5

Силовые

Подтягивание

на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

1

4-6

7

на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)

4

11-15

20

15. Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

- старт не из требуемого положения;

- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

- несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

Оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.