Рабочая программа по ФК для 6 класса, А. П. Матвеев

Пояснительная записка

Рабочая программа курса «физическая культура» в 6-м классе составлена на основе Федерального компонента Государственного стандарта основного общего образования, примерной программы по физической культуре для основного общего образования и авторской программы под изданием А.П Матвеев «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», Москва 2007 год.

Учебная программа для 6-х классов рассчитана на 102 часа из расчета 3 часа в неделю. Особенностями рабочей учебной программы образовательной области «Физическая культура» в основной школе являются:

• Соотнесенность с Базисным учебным планом общеобразовательных учреждений

• Направленность на реализацию принципа вариативности

• Объемность и многообразие знаний, средств и форм физкультурной деятельности

• Учебное содержание каждого из разделов программы излагаются в логике от общего к частному и от частного к конкретному.

• Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.

• Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей - климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.

• Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

• При разработке рабочей программы учитывались приём нормативов «Губернаторских состязаний», а так же участие школы в «Президентских спортивных играх».

Цели учебной программы.

Целью обучения образовательной области «Физическая культура» в основной школе является формирование физической культуры личности школьника по средствам освоения основ содержания физкультурной деятельности с обще прикладной и спортивной - рекреационной направленностью.

Задачи учебной программы.

• Расширение двигательного опыта

• Совершенствование функциональных возможностей организма

• Воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективном взаимодействии

• Обучение основам знаний педагогики, психологии, физиологии, гигиены, профилактики травматизма, коррекции осанки.

• Формирование практических умений в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Требования к уровню подготовки учащихся.

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

• Историческое развитие физической культуры в России.

• Педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательных действий и воспитания физических качеств.

• Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращение и энергообеспечение при мышечных нагрузках.

• Возрастные особенности развития физических качеств.

• Психофункциональные особенности собственного организма.

• Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.

• Правила личной гигиены, профилактики травматизма.

Уметь:

• Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации.

• Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей.

• Разрабатывать индивидуальный двигательный режим

• Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений

• Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма

Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

ПРИМЕРНОЕ ГОДОВОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ СЕТКИ ЧАСОВ

НА РАЗДЕЛЫ ПО КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

ПРИ 3-УРОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ В НЕДЕЛЮ В 6-х КЛАССАХ

Разделы учебной программы

Всего часов

- Гимнастика

21

- Баскетбол

18

- Волейбол

21

- Лёгкая атлетика + кроссовая подготовка

30+12

ВСЕГО

102

Учебно-методический комплект по физической культуре:

1. Физическая культура. ОБЖ: сборник материалов по реализации федерального компонента государственного стандарта общего образования в общеобразовательных учреждениях / авт.-сост. Е. И. Колусева. - Волгоград: Учитель, 2010.

2. А.П Матвеев. Физическая культура 5 кл.-М.: Просвящение,2008-2009г

Тесты:

-Бег 30м;

-Челночный бег 3х10;

-Прыжок в длину с места, см;

-6-ти минутный бег,м;

-Наклон вперёд из положения сидя, см;

-Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики); на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз (девочки);

-Пресс за 30 сек (раз).

-Вис на перекладине

- Отжимание в упоре лёжа

Викторины:

- «Олимпийские игры» «История физкультуры и спорта»

- Основы знаний по ФК - компьютерное тестирование

- Знание основ ЗОЖ

Двигательные умения, навыки и способности

В гимнастических упражнениях: после разбега и от­талкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчи­ки) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комби­нацию, состоящих из шести элементов, или комбинацию, со­стоящую из шести гимнастических элементов и усложнённую элементами на выбор;, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в «полушпагат»., «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в баскетбол и волейбол (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и ин­дивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: са­мостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, ко­ординации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила са­моконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Способы поведения на занятиях по физической культуре: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопаснос­ти, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную фи­зическую подготовленность, проявлять активность, самостоятель­ность, выдержку и самообладание.

Критерии и нормы оценок по физической культуре для учащихся 6-х классов

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

Челночный бег 4x9 м, сек

10,0

10,5

11,5

10,3

10,7

11,5

Бег 30 м, секунд

5,5

5,8

6,2

5,8

6,1

6,5

Бег 1000м - мальчики, мин 500м - девочки, мин

4,20

4,45

5,15

2,22

2,55

2,80

Бег 2000 м, мин

Без учета времени

Прыжки в длину с места

175

165

145

165

155

140

Подтягивание на высокой перекладине

8

6

4

Сгибание и разгибание рук в упоре

20

15

10

15

10

5

Наклоны вперед из положения сидя

10

6

3

14

11

8

Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа

40

35

25

35

30

20

Уровень физической подготовленности учащихся 11-12 лет

№

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение

(тест)

Возраст,

лет

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, с

11

12

6,3 и выш

6,0

6,1-5,5

5,8-5,4

5,0 и ниже

4,9

6,4 и выше

6,3

6,3-5,7

6,2-5,5

5,1 и ниже

5,0

2

Координационные

Челночный бег 3X10 м, с

11

12

9,7 и выш

9,3

9,3-8,8

9,0-8,6

8,5 и ниже

8,3

10,1 и выше

10,0

9,7-9,3

9,6-9,1

8,9 и ниже

8,8

3

Скоростно-силовые

Прыжки в

длину с места, см

11

12

140 и ниж

145

160-180

165-180

195 и выше

200

130 и ниже

135

150-175

155-175

185 и выше

190

4

Выносливость

6-минутный бег, м

11

12

900 и мен

950

1000-1100

1100-1200

1300 и выше

1350

700 и ниже

750

850-1000

900-1050

1100 и выше

1150

Содержание программы

Спортивные игры (39 часов) В качестве базовых игр применяется преимущественно баскетбол, волейбол и футбол. Обучение сложной технике игры основывается на приобре­тенных простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка.

Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и зада­ния с мячом создают неограниченные возможности для разви­тия координационных (ориентирование в простран­стве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к со­гласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных способностей (силовых, выносливости, скоростных), а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Одновременно материал по спортивным играм оказывает мно­гостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление, воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что создается необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры, согласование индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и соперников.

Игровые упражнения и формы занятий создают благопри­ятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифферен­цированного подхода к учащимся, имеющим существенные ин­дивидуальные различия (способности).

Материал игр является прекрасным средством и методом формирования потребностей, интересов и эмоций учеников. В этой связи обучение игровому материалу содействует самосто­ятельным занятиям спортивными играми.

Легкая атлетика (30 часов) + кроссовая подготовка 12 часов

После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, начинается систематическое обучение спринтерскому бегу, бегу на средние и длинные дис­танции, прыжкам в длину и с разбега, метаниям.

Данный материал содействует дальнейшему развитию и со­вершенствованию, прежде всего, кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, гибкости и выносливости) и координационных способностей (к реакциям, дифференцированию временных, про­странственных и силовых параметров движений, ориентирова­нию в пространстве, чувству ритма). Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте яв­ляется освоение согласования движений разбега с отталкива­нием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала по легкой атлетике спо­собствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе со­действует укреплению здоровья, закаливанию.

Гимнастика (21 час). Обучение гимнастическим упражнениям, обогащается, расширяется и углубляется на занятиях с учащимися средней школы. Более сложными становятся уп­ражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мяча­ми, палками, обручами, скакалками), акро­батические упражнения, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах.

Большое разнообразие, возможность строго направленного воз­действия делают гимнастические упражнения незаменимым сред­ством и методом развития координационных (ритма, равнове­сия, дифференцирования пространственных, временных и сило­вых параметров движений, ориентирования в пространстве, со­гласования движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).

Усиливается дифференцированный под­ход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений.

После овладения отдельными элементами гимнастические уп­ражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя соче­тания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

Занятия по отделениям, строгая регламентация, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплинированность, чувство коллективизма. В свою очередь упражнения на сна­рядах содействуют воспитанию смелости, решительности, уве­ренности. Гимнастические упражнения создают благоприятные условия для определения достижений учащихся и, как след­ствие, для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов.

Основное направление в обучении содержит техника выполнения физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению, описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике индивидуального и дифференцированного подходов к учащимся, имеющим существенные индивидуальные способности.

Эффективность физических упражнений определяется их содержанием, которое обусловливает их оздоровительное значение, образовательную роль, влияние на личность. Они восполняют дефицит двигательной нагрузки, воспитывают физические качества человека, улучшают физическую подготовленность, что в конечном итоге улучшает физическое здоровье, формирует правильную осанку. Хорошее здоровье позволяет быстро приспосабливаться к различным условиям, окружающим человека, адекватно перестраивая функции организма.